Худеем вместе - каждый день! Худеть или не худеть?
Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Здравствуй, уважаемый подписчик!
Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.
Сегодня мне хотелось бы поговорить на тему,
которая довольно часто поднимается в письмах, которые я получаю.
Речь вот о чем. Потеряв заметное число килограммов, и даже достигнув своего
идеального веса, человеку хочется большего. Он мечтает об совершенной фигуре
– плоском животе, идеальных пропорциях. А на деле – живот кажется больше,
чем надо, бедра широковаты, грудь «не колесом», ну и так далее.
Знаешь, что я по этому поводу думаю?
Особенности телосложения определяются на генетическом уровне и далеко не
все проблемы можно решить. Но ведь это совершенно не трагедия! Подавляющее
число женщин (даже вполне стройных) имеют те или иные недостатки фигуры.
И я, кстати - не исключение (только не спрашивай какие именно у меня недостатки
– это моя тайна ?). Но «отклонения» от придуманного кем-то идеала не мешают
человеку быть привлекательным и счастливым. Главное - уверенность в себе
и умение подчеркнуть достоинства и замаскировать недостатки. Есть еще одно
достоинство, которое перечеркивает любые «дефекты» фигуры – лично обаяние.
И уж поверь: быть веселой и милой в общении гораздо проще, если тебя не
свербит постоянно мысль о том, что талия у тебя шире, чем у модели, или
икры тонковаты. Какое это имеет значение?
Возможно, ты спросишь: если следовать такой логике, то и худеть не нужно.
А вот на этот вопрос однозначно не ответишь. В каждом случае свое решение.
Если вес чуть выше физиологической нормы и человек прекрасно себя чувствует
и – морально, и физически, то и огород городить особого смысла не имеет
(хотя, правильное питание всем на пользу!). А если одышка, давление, нагрузка
на суставы – и прочие «прелести»? Тогда хотя бы ради здоровья имеет смысл
контролировать то, что и сколько в течение дня съедается.
И еще. Особенности телосложения даны тебе от рождения. Можно немного скорректировать
фигуру с помощью фитнесса, одежды. Но радикально даже пластический хирург
не любую проблему решит. А вот научиться правильно питаться и всегда быть
в хорошей физической форме – задача для большинства из нас посильная. И
если ты ее до сих пор не решила, значит или желания особого нет, или на
правильную дорогу пока выйти не случилось. Очень надеюсь, что рано или поздно
тебе это удастся сделать!
Окрошка с редисом
На 6 порции понадобится: 4 свежих огурца,
1 пучок редиса с ботвой, 100 г консервированного зеленого горошка, 1 л кефира,
100 г нежирной сметаны, 500 г воды, зеленый лук, соль,
Свежие огурцы, зеленый лук, редис с ботвой нарезать соломкой или кубиками,
добавить зеленый горошек, соль. Овощи залить смесью кефира и холодной кипяченой
воды. При подаче заправить окрошку сметаной.
Примерная питательная ценность одной порции
– 120 ккал.
Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих», сделай это прямо сейчас!
Подключись к Интернету.
Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.
Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.
Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"
Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/
Напоминаю, что узнать подробнее о
моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без
таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
УТЕБЯВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Перешли этот выпуск своей подруге!
Напиши мне
на hudeem@stilno.infoо своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не
будет прямого запрета, самые интересныеместа
твоего письма я опубликую.
