Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Май 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.05.2007
07:47:23
20:05:12
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 52 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Получай удовольствие!


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Сегодняшний выпуск рассылки хочу начать с письма Ольги. Она поделилась своим хорошим настроением со мной, и я передую эстафету тебе:
«Хочу поделиться с вами радостью. Помимо правильного питания (к которому я уже привыкла) я стала ходить на аэробику. К нам на тренировки часто заходит диетолог и вчера она зашла, посмотрела на меня и сказала, что я стала намного стройней, чем была месяц назад и предложила мне сняться в рекламном ролике (о здоровье без лишнего веса). Я второй день хожу счастливая, т.к. это моя маленькая, но победа, над собой!!! Спасибо Вам».

Здорово, когда человек видит результаты своих усилий. Но ведь бывает и так: стараешься, все вроде бы правильно делаешь, а толку нет. Настроение падает. Что делать?
В таком случае, по-моему, надо сделать две вещи.
Во-первых, надо попытаться разобраться: действительно ли все делаешь правильно. Возможно, для запуска процесса активизации обмена веществ и избавления от лишних жировых запасов не хватает какой-то важной «мелочи» (например, ты слишком мало пьешь, или слишком редко ешь).
Во-вторых, надо научиться получать удовольствие от самого процесса. Удовольствие от того, что пропала тяжесть в желудке. Удовольствие от того, что стала, наконец, больше гулять (сейчас – самое время!). Удовольствие от новых открытий в области кулинарии. Удовольствие от того, что еда перестает быть главным утешителем и появляются в жизни новые интересы (если это пока не так, подумай, чем ты хотела бы заняться).

У меня, к примеру, сейчас «идея-фикс» - хочу купить себе степпер. Если ты не в курсе, то это тренажер, который имитирует ходьбу по ступенькам. Степперы сочетают в себе простоту тренировки с полезной отдачей. И для того, чтобы начать на нем заниматься, не требуется никакой специальной подготовки, как не требуется специальная подготовка для того, чтобы подниматься по лестнице. Еще меня в нем привлекает компактность и относительная дешевизна.
Конечно, еще дешевле – ходить по настоящей лестнице. Но дома можно занятия совместить в просмотром телевизора или с чем-нибудь еще. То есть, не терять дополнительно время.

Кстати, если время у тебя на вес золота, можешь взять на вооружение рецепт, который мне также прислала Ольга. Отличный вариант для ужина.



Салат из креветок с зеленью

На 4 порции понадобится: 500 г креветок, по одному небольшому пучку зелени (лист салата, сельдерей, укроп, петрушка, зеленый лук) 1 лимон, половину банки оливок, оливковое масло 1 ст. ложка, перец, соль.
Зелень мелко порезать, лимон (порезать тоненькими ломтиками) очистить вареные креветки, заправить салат маслом и все перемешать.

Примерная питательная ценность одной порции – 180 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Приятного аппетита и до завтра!

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересныеместа твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное