что если вы тратите на работе столько энергии, что к вечеру совершенно не остается сил, попробуйте ежедневно съедать пару ломтиков сыра. Этот продукт очень калориен. В зависимости от сорта килограмм сыра может содержать от 2 с половиной до 4 с половиной тысяч ккал. Белка в нем в десять раз больше, чем в молоке. Богат сыр и аминокислотами, солями кальция и фосфора, витаминами А, В2 и В12. Все эти вещества почти полностью усваиваются организмом. И не только помогают ему быстрее восстанавливать силы, но и препятствуют накоплению в костях радиоактивных элементов. Даже аромат сыра - и тот полезен! Он улучшает аппетит, способствует выделению желудочного сока. Но не забывайте, что сыр - один из главных "поставщиков" жира в организм. Поэтому лучше употреблять нежирные сорта...
* Есть ли малайзийская кухня?
* Рецепты из Малайзии
* Соусы на любой вкус: белые соусы
* Step-by-step: пирог по-эльзасски, острая курица в кокосовом молоке по-малазийски и рулетики с сыром из филе индейки.
* Готовим с йогуртом
* Умная вилка за 100 долларов
Cooking-Book.RU рекомендует приготовить что-то очень аппетитное:
Курица, тушенная в кокосовом молоке
Проверенный рецепт из малазийской кухни с пошаговыми фотографиями. Очень подходит для тех, кому хочется чего-нибудь новенького.
Филе курицы порезать небольшими, приблизительно одного размера, кубиками. Лук мелко порезать и смешать в блендере с зубчиками чеснока, солью, куркумой, свежим имбирем и чили до получения однородной пасты. Обжарить смесь в масле до появления сильного пряного аромата, после чего добавить порезанное кубиками мясо. Обжаривать мясо с пряностями около пяти минут, затем добавить лавровый лист и тушить мясо до готовности, добавляя, при необходимости воду.
Когда мясо будет готово, влить стакан кокосового молока. Дать жидкости закипеть, выключить огонь, накрыть крышкой и дать настояться несколько минут. Готовое блюдо подавать с отварным рисом, а если получится, то и на банановом листе. Приятного аппетита!