[pc] Знакомство с книгой.
Здравствуйте, Друзья!
Знать основы психологии - лучше понимать себя и свои желания
Как появляется любовь и что лечат гипнозом, почему мы сплетничаем и что
такое когнитивный диссонанс, откуда берется талант и что нужно, чтобы
посадить
самолет?
В книге <Психология> нет скучной статистики и громоздких теорий. Только
живая наука, увлекательные опыты и удивительные люди. Посмотрим?
Старина Фрейд и подсознательное
Зигмунд Фрейд - основатель психоанализа - пожалуй, самый известный
представитель психологии. По его мнению, наши чувства, убеждения, импульсы и
лежащие
в их основе эмоции спрятаны в бессознательном и недоступны сознанию.
Чтобы лучше понять эту теорию, представьте себе айсберг. Верхушка айсберга,
или сознание, - лишь малая часть личности; а поскольку это единственная
часть
нашего <Я>, с которой мы хорошо знакомы, то, по сути, мы очень мало знаем,
что же делает нас такими, каковы мы есть.
Поэтому так важно знать основы психологии - чтобы лучше понимать самих себя
и свои желания.
Все начинается с любви
Психолог Гарри Харлоу хотел опровергнуть популярную в начале XX века теорию
привязанности, согласно которой любовь зарождается в младенце к матери,
потому
что она кормит его грудью. Так появился эксперимент с проволочной и плюшевой
<мамой>.
Харлоу изготовил двух суррогатных <мам> для детенышей макак-резус. Этих
малышей он забрал у настоящих обезьян через пару часов после рождения и
сразу подсадил
к искусственным. Одни были сделаны из мягкого плюша, но покормить детеныша
не могли, а ко вторым, смотанным из проволок, были приделаны бутылочки с
молоком.
Малыши проводили с проволочной <мамой> ровно столько времени, сколько
требовалось для насыщения. А все остальное время сидели, прижавшись к
приятной на
ощупь, теплой и плюшевой <маме>. Такое поведение однозначно доказывало:
физиологические потребности - не самое главное.
А если меня нет?..
Синдром деперсонализации-дереализации возникает из-за пережитой
психологической травмы. Человек испытывает ощущение отчужденности,
разъединенности со своим
Больные жалуются на то, будто их тело растворяется в воздухе либо
видоизменяется. Человек больной как будто наблюдает за своей жизнью со
стороны. Иногда
ему кажется, что он парит под потолком и смотрит сверху на самого себя. Или
он чувствует себя машиной или роботом.
Эффект деперсонализации встречается и у здоровых людей, например при лишении
сна или переживании эмоционально драматических событий, при использовании
некоторых
анестезирующих средств.
Как устроена память
По сей день остается загадкой, как именно организована информация. Однако
ученые выяснили: воспоминания объединяются в группы в результате
кластеризации.
Долговременная память - это хранилище воспоминаний. Совсем как в мультфильме
<Головоломка>. В случае необходимости мы извлекаем нужные и пользуемся ими
при общении с людьми и решении проблем.
Данные делятся на категории, благодаря чему намного проще запоминаются.
Посмотрите на группу слов. А потом, не подглядывая, попробуйте записать
слова из
списка.
Зеленый
Стол
Земляника
Голубой
Стул
Банан
Персик
Оранжевый
Диван
Ваша память наверняка сгруппирует их в три разные категории: цвет, фрукты и
мебель.
Уроки секты
Человек стремится к упорядоченному восприятию мира и избегает несоответствия
ценностей, идей и предпочтений друг другу. Если в сознании возникают
конфликтующие
представления, люди испытывают дискомфорт. Леон Фестингер назвал это
когнитивным диссонансом.
Фестингер изучал поведение членов религиозной секты. Эти люди верили, что
планета обречена и скоро будет уничтожена мощным наводнением. Многие в
ожидании
катастрофы продали свои дома и уволились с работы. Но великое наводнение так
и не произошло. Фестингер же внимательно наблюдал за их реакцией.
Некоторые признали, что были ослеплены, и ушли из секты. А самые ярые
приверженцы предложили интерпретацию событий, которая подтверждала
первоначальную
идею: они утверждали, что Землю спасла их безграничная вера.
Цветок самоактуализации
Психолог Карл Рождерс считал, что каждый человек от природы внутренне
прекрасен. Деструктивным и <скучным> он становится только в том случае, если
появляются
внешние ограничения или низкая самооценка.
Любой человек стремится к самоактуализации - полной реализации своего
потенциала в работе, творчестве и жизни. Проще всего описать
самоактуализацию, сравнив
ее с цветком. Цветок не свободен, он ограничен конкретной средой обитания.
Только при определенных условиях он может вырасти и расцвести, в полной мере
реализовав природный потенциал.
Только разобравшись в себе, мы можем самореализоваться.
Искусство как способ исцеления
Искусство помогает людям находить общий язык и справляться со стрессом,
раскрывать и исследовать свою личность. Психологи используют искусство для
улучшения
психического здоровья пациентов и даже для лечения серьезных психических
расстройств.
В арт-терапии творчество объединяется с психотерапией. Как направление
арт-терапия начала выделяться еще в 1940-х годах, когда психиатров
заинтересовали
картины, написанные пациентами с психическими расстройствами.
Сегодня применяются такие методы, как музицирование, танец, писательство,
театральное искусство (которое называется креативная арт-терапия) и
перформанс
(экспрессивная арт-терапия).
По материалам книги Пола Клейнмана <Психология. Люди, концепции,
эксперименты>.
С уважением, Ирина Латкина.
Отправлено с iPhone
здравствуйте, друзья!
прочитала очаредную статью Татьяны Плотниковой из рассылки "любить это
значит" и моя интуиция мне говорит, что что-то ни то в этой статье...
то ли она написана как-то уж слишком негативно: слишком много людских
пороков в ней собрано, что создается впечатление о том, как наша жизнь
мрачна и как мы все безнадежны, то ли я воспринимаю эту статью слишком
буквально...
но решила всё равно поделиться ею с вами.
УТЕЧКА ЭНЕРГИИ. ЦИКЛ БЕСЕД. Беседа 4
ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ПОРОКИ
Одним из самых модных источников прорех в нашем стремлении к Счастью
является наша гордыня. Именно от нее мы маемся всю жизнь, именно она то
поднимает нас на вершины превосходства, то опускает в самые низы
самобичевания.
Именно эта гидра о тысяче головах заставляет нас страдать больше всего,
и нам нужно научиться хорошо видеть ее проявления в себе, чтобы не
поддаться на ее увещевания опять залезть на пьедестал правоты, отринув
то и тех, кто смеет мешать нам в своих амбициях.
Что же это такое - гордыня?
Это чувство собственной важности, отделение себя от Бога, помещение
своего эго в центр Вселенной и попытка заставить все остальное (людей,
события, Бога) вращаться вокруг него.
Формула гордыни:
<<Я лучше всех>> проявляется в форме превосходства над остальными людьми,
в желании контролировать все происходящие вокруг процессы, в
возникновении агрессии вплоть до желания уничтожения тех, кто мыслит
иначе, кто не хочет подчиняться моему замыслу.
<<Я хуже всех>>. Такая формула возникает у тех, кто не может быть лучшим
среди лучших. Тогда он решает стать лучшим среди худших, т.е. все равно
занять главенствующее положение. Признаки проявления этого вида гордыни
- жалобы на жизнь, других людей, самобичевание с тем, чтобы пожалели,
подпитали, помогли, посадили себе на шею и повезли, это передача
ответственности за свою жизнь другим людям, обвинение во всем
обстоятельства, Бога, черта, мужа, постоянные поиски козла отпущения.
И у первой и у второй формулы суть одна - <<я центр этого мира и все
должно вращаться здесь по-моему, а иначе пусть все горит синим пламенем>>.
Как поймать гордыню за хвост, как распознать ее проявления?
О них нужно знать, их нужно уметь увидеть в себе, чтобы вовремя
напомнить о том, кто мы, где мы находимся, и кто здесь на самом деле
главный.
Признаки гордыни:
ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ПРЕВОСХОДСТВА над другими людьми, ощущение своей
правоты и неправоты окружающих.
В этом случае у нас рождается ощущение своей <<белости и пушистости>>,
своей непогрешимости и виноватости других людей в наших бедах. Возникает
желание покритиковать, обсудить, опустить, унизить другого человека,
чтобы на его фоне показаться лучше, чтобы убедить и себя, и других в
том, что лучший здесь - я.
САМОКРИТИКА, ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ, САМОБИЧЕВАНИЕ
<<Ах, я вся такая бедная, больная, несчастная, одинокая, всеми покинутая,
видимо такая плохая, что Бог наказал меня>> - достаточно занять такую
позицию, чтобы манипулировать чувством вины других людей и использовать
их для собственного наслаждения.
Что нужно бедному - несчастному? Забота, помощь, ласковое слово, мягкая
шея, на которой можно прокатиться, и козел отпущения, который все это
будет вывозить на себе.
Вроде все невинно - жалко же несчастного человека, да? Но на самом деле
все очень и очень хитро задумано - можно получать все, палец о палец не
ударяя, просто рассказав всем о своих несчастьях.
Встречали таких людей? Случайно не в зеркале?
СНИСХОДИТЕЛЬНОСТЬ, ПОКРОВИТЕЛЬСТВО
<<Ну так и быть, снизойду до тебя со своего пьедестала, но никогда тебе
этого не забуду, по гроб жизни будешь мне благодарен>>.
Встречали таких людей, которые сделав для вас малость, раструбят об этом
по всему свету, представят это в виде своего подвига, и будут всю жизнь
ждать от вас благодарности.
Такие люди не способны сделать что-то от души, им обязательно нужно за
это что-то получить, каждое свое благое деяние они превозносят так
высоко, что не оставляют вам ни единого шанса отплатить им.
Так часто ведут себя родители с детьми, попрекая куском хлеба и молоком,
которым они их вскормили, вешая на них непосильных груз вечного долга.
КОНТРОЛЬ НАД ВСЕМ и ВСЕМИ
<<Без меня небо упадет>> - у таких людей возникает ощущение, что если они
хоть на минуту оставят что-то без своего контроля и участия, там
обязательно что-нибудь произойдет, небо рухнет на их головы и головы
других людей. Вот и приходится им постоянно держать небо на своих
плечах, истощая свою психику непомерной нагрузкой и издеваясь над
другими людьми, с одной стороны требуя от них такой же высокой отдачи, с
другой - не доверяя им ни в чем.
СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ НА СВОЕЙ ПЕРСОНЕ
Слишком сильное погружение в себя, постоянные мысли о том, где добыть,
как улучшить, где заработать, как превратить свою жизнь в вечный рай,
желание, чтобы все двигалось вокруг меня, для меня и по-моему плану, в
котором учтены только мои интересы.
Такой человек любым способом пытается сосредоточить внимание на себе -
либо хвастается своими достижениями, либо жалуется на свои несчастья и
трудности.
Если вам попадался такой собеседник, вы сами знаете, что находиться с
ним рядом просто невозможно.
У этого свойства есть изнанка - чрезмерная зависимость от людского
мнения, стремление доказать всем и вся, что я не верблюд, желание
угодить другим, выслужить их любовь, даже ценой своей жизни.
ОТКАЗ ОТ ПОМОЩИ
Мы ничего в этом мире не можем сделать сами. НИЧЕГО. Без помощи других
людей, высших сил, природы и Бога мы ничего из себя не представляем,
поэтому по меньшей мере наивно полагать, что результаты нашего труда
принадлежат нам.
Человек, который отказывается от помощи, стремится все сделать сам -
отнюдь не герой, спасающих человечество, а эгоист, который просто хочет
получить себе все лавры победы.
Их он и получает. Только часто рядом не оказывается никого, с кем можно
разделить радость от победы.
СТРЕМЛЕНИЕ ВЛАСТВОВАТЬ и ПОБЕЖДАТЬ
Соперничество, конкуренция, желания подавить, унизить более слабых,
любовь к спорам и доказательствам своей правоты - все это способы
выдвинуться, показать свое величие за счет более слабых.
Особенно мерзко это выглядит, когда взрослые насмехаются над детьми,
когда, пользуясь их чистотой и беспомощностью, превозносят свой ум или
жизненный опыт, как собственное достижение.
Сильный человек не нуждается в доказательствах своей силы.
Ему не нужно подтверждать свой статус перед другими. Он его и так знает.
Петушиться и показывать свой хвост нужно тем, кто не в состоянии достичь
высот силой духа, кто хочет дешевым путем завоевать популярность.
ЖАДНОСТЬ
Это не только желание заполучить для себя как можно больше благ,
жадность многолика и многомерна, и иногда трудно распознать ее в себе,
не зная ее проявлений.
Я приведу несколько необычных видов жадности, которые мы обычно у себя
не замечаем:
- нежелание делиться информацией, своим жизненным опытом, который ведет
к счастью и успеху;
- желание накопить побольше знаний, информации, дисков, книг, чтобы
потом как-нибудь начать все это осваивать;
- побуждение мужа ко все большим подвигам, нежелание принять его самого
и его судьбу такими, какая она есть;
- переедание, пресыщение телесными удовольствиями;
- нежелание прощать и благодарить;
- желание получить все и сразу, и желательно без особых затрат.
Этот список можно продолжать и дальше, и если вы покопаетесь в себе, вы
увидите, что и ваша коробушка полным полна жадности.
НЕЧЕСТНОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ И ДРУГИМ
Нежелание видеть свои недостатки и чужие достоинства и является
нечестностью, а самыми большими обманщиками являются правдолюбцы,
которые любят открывать глаза другим на их соломинки, но при этом
совершенно не видят бревен в своих глазах.
Что теперь делать со всем этим багажом?
Научиться видеть его и понимать, что сейчас в вас говорит совсем не
любовь и бескорыстие, сейчас вы находитесь под властью гордыни, и дальше
вам решать, оставаться ли в этом состоянии или переходить в состояние
любви, понимания и служения другим людям и своей душе.
Продолжение следует...
Татьяна Плотникова--
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru