Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологическое кафе

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 112
←   Октябрь 2015   →
 1
 2
 3
03.10.2015
20:18:32
21:46:39
 4
 5
 6
 7
 8
08.10.2015
21:19:34
21:53:59
 9
10
11
12
13
14
15
15.10.2015
12:30:24
16:49:48
16
17
18
19
20
21
22
23
23.10.2015
19:58:13
20:08:51
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт листа: http://Очень красивые звуки льются как будто сами
Открыт: 17-11-2014
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: culture.psychology.psi2014-list@subscribe.ru
Адрес модератора: culture.psychology.psi2014-owner@subscribe.ru

Модератор
Ирина Латкина

Статистика

112 подписчиков
0 за неделю

За 2015-10-18

[pc] Несколько упражнений для нашего мозга.

Еще одно приветствие летит в адрес читателей!
В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге <<Wake
Up and Live>> (<<Пробудись и живи>>) предложила несколько упражнений для
мозга, которые
помогут сделать ваш ум более гибким.

Они нужны для того, чтобы вытащить вас из привычной среды, показать
другую перспективу (даже другую реальность, если хотите) и создать
ситуации, в которых
потребуется изобретательность и творческое решение.

AdMe.ru публикует список этих упражнений.

список из 9 элементов
1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые
вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что
вы обижены или не в настроении.
Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний
и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.
2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете,
не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.
3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов <<я, мне, мое>>.
4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения
и вдумчиво оцените его размеры.
5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе,
не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло
взаимного разговора
так, чтобы он не почувствовал негатива.
6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь
и не заставляя собеседников скучать.
7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.
8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров
от дома пешком; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном
и неподходящем
месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме
ответов на вопросы; не спать всю ночь.
9. Целый день отвечайте <<да>> на все вопросы и предложения (в рамках
разумного).
конец списка

Эти упражнения могут показаться странными, но на самом деле они могут
внести в вашу жизнь много нового и заставить узнать себя лучше.

По книге D.Brande
<<Wake up and live!>>

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/uprazhneniya-dlya-mozga-kotorye-pomogut-vam-rasshirit-soznanie-707810/

  
"Irina latkina"
2015-10-18 23:10:31 (#3322197)

[pc] О навыках общения.

Всем доброго времени суток!

Как было бы здорово жить в мире, где царят взаимопонимание, гармония и все
понимают друг друга с полуслова. Увы, жизнь устроена немного иначе и
некоторые люди очень нас раздражают -- как и мы сами, возможно, кого-то
раздражаем. AdMe.ru предлагает позаимствовать навыки общения у тех, кто
филигранным образом ладит практически с каждым. И как они это делают?

1. Они признают, что им может понравиться далеко не каждый

Рано или поздно вы столкнетесь с человеком, у которого будет абсолютно
противоположная точка зрения. Умные люди это понимают. А еще они признают,
что конфликты или разногласия могут быть даже полезными, ведь они
демонстрируют разницу во мнениях.

Если вам кто-то не нравится, это вовсе не означает, что он плохой человек.
Вы расходитесь в каких-то вещах, однако в спорах иногда придумываются новые
решения. После того как вы признаете, что невозможно понравиться всем и
угодить каждому, эмоции отойдут на задний план и это поможет научиться
прислушиваться к чужому мнению.

2. Они относятся терпеливо к тому, кто им не нравится
Конечно, можно остро реагировать на любое действие неприятного вам человека,
раздражаться из-за любой мелочи, но все же постарайтесь быть чуточку
терпимее.

Общайтесь с людьми, которые не боятся спорить. Это не просто, но оно того
стоит. Такие люди бросают вызов или провоцируют нас, что помогает достигать
целей и двигаться вперед. Помните, что и вы не совершенны, но все-таки
окружающие по-прежнему терпят вас.

3. Они вежливы
Независимо от ваших чувств к кому-либо, человек, вероятнее всего, будет
настроен к вам точно так же, как и вы к нему. Если вы грубите, то скорее
всего получите грубость в ответ. <<Держите марку>> и будьте вежливы, не
позволяя эмоциям взять верх.

4. Они понимают, что каждый делает по-своему
Иногда мы ожидаем слишком многого от окружающих. Почему-то эгоистично
предполагаем, что другие поступят точно так же, как поступили бы и мы в той
или иной ситуации, или скажут то же, что произнесли бы мы сами. Тем не
менее, это не так. Ожидать от других своего же поведения равносильно тому,
чтобы заранее настроить себя на разочарование и отчаяние.

Настройтесь на то, что каждый человек делает одни и те же вещи на свой лад.
В другой раз вы будете психологически готовы, и привычки окружающих
перестанут быть для вас сюрпризом. Умные люди постоянно это делают, и их не
удивляет поведение других людей.

5. Они сосредоточены на себе
Вместо того чтобы в очередной раз злиться на человека, попробуйте
сосредоточиться на том, почему вы так реагируете. Иногда то, что нам не
нравится в ком-либо, не нравится в нас же самих. Эти люди попросту задевают
наши больные места.

Постарайтесь нащупать свои болевые точки. В другой раз вы сможете
предвидеть, смягчить или даже изменить вашу реакцию. Помните: легче изменить
свое восприятие, отношение и поведение, чем изменить кого-то.

6. Они берут паузу и делают глубокий вдох
Привычки некоторых людей могут просто выводить нас из себя. Быть может, ваша
коллега регулярно не успевает выполнить задачи в срок, или у вас есть
знакомый, который ужасно раздражает глупыми шутками.

Вместо того, чтобы в очередной раз тратить собственные нервные клетки,
притормозите и сделайте глубокий вдох. Это поможет успокоиться и
предотвратит от чрезмерно эмоциональной реакции, тем самым позволяя включить
голову.

7. Они говорят о том, что им нужно
Если некоторые люди постоянно задевают вас, попробуйте спокойно поговорить с
ними об этом. Избегайте обвинительных фраз и используйте конструкцию <<Когда
вы... Я чувствую...>> Например, <<Когда вы перебиваете меня во время
совещаний, я чувствую, будто вы не цените моего мнения>>. А потом
воспользуйтесь моментом и подождите ответа.

И тогда вы с удивлением можете узнать, что другой человек не понял того, что
вы не закончили свою речь, или ваш коллега был так взволнован своей новой
идеей, что с энтузиазмом перебил вас.

8. Они умеют держать дистанцию
Если все методы проваливаются, умные люди умело держат дистанцию с теми, кто
им не нравится. Просто идите своей дорогой. Возможно, в будущем у вас
появится желание и возможность наладить отношения с этим человеком, так что
не отодвигайтесь слишком далеко.

http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-umnye-lyudi-obschayutsya-s-temi-kto-im-ne-nravitsya-1034660/

  
"Irina latkina"
2015-10-18 23:10:18 (#3322196)

[pc] Re[6]: 30 вещей, которые меняют жизнь к лучшему

Здравствуйте, Иван!

Цитата.
Самые большие ваши враги никогда не объявляют вас врагами, наоборот,
дружески хлопают по плечу и уверяют в хорошем к вам отношении. Ровно до
той поры, пока не выяснится, что их интересы удовлетворяются за ваш счёт

Ох, золотые слова!
Бывает так, что враг маскируется, демонстрирует дружбу, и даже искренность.
И сомневаешься в этой искренности, но тебя, убеждают.
Сомненья прочь и коготки наружу. Вот именно с тех самых порна дух не
переношу тихонь и скромниц. Естественно, что не во всяком тихом омуте черти
водятся. Но сложившиеся стереотипы правят балом.

---С уважением, Ирина.

  
"Irina latkina"
2015-10-18 23:10:03 (#3322195)

[pc] Re[5]: 30 вещей, которые меняют жизнь к лучшему

Привет всем и Вам, Юрий!

Всё же в Вашей хорошей Инструкции жизни многие пункты имеют как бы
двойное толкование, с одной и другой стороны.
А вот тема врагов не проработана.
Моськами можно считать только мелких неприятелей.
А чем больший вы набираете в жизни и делах вес, тем более грозных врагов
приобретаете.
Так что формулировочка хромает, то нет врагов совсем, то не обращаю на
них внимание. ИМХО.

Мне однажды знакомый сказал: "Во, и я так, как в песне, "добрый, но
добра не сделал никому".
Тогда я ему возразил, а с чего это он считает себя добрым в таком случае?
Так и в случае, когда мужчина не делает мужских поступков, не берёт на
себя ответственность, только тогда он и не имеет врагов.
Самые большие ваши враги никогда не объявляют вас врагами, наоборот,
дружески хлопают по плечу и уверяют в хорошем к вам отношении. Ровно до
той поры, пока не выяснится, что их интересы удовлетворяются за ваш счёт
и вы стоите поперёк их дороги.
Вот только тогда и узнаете, кто вам кто.

Иван ПочтиИзТулы. Новый сайт:
http://zri2.ru/.

  
Иван ПочтиИзТулы
2015-10-18 06:56:51 (#3321982)