Дорогие друзья, давайте улыбнёмся.
А кто желает, может и поспорить, а может и свой собственный список
составить. ;)

3 вещи которые делают мужчину счастливым

Как показывает жизнь -- мужчине для счастья немного нужно. И <<одарить>> его
самым необходимым может любая женщина. Но, когда речь идет о женщине, то
сложно представить, сколько талантов должно быть у ее избранника, чтобы она
была действительно счастлива.
Итак, перейдем к сути:

Как сделать мужчину счастливым?

1) заниматься с ним любовью
2) кормить
3) оставить в покое

авить в покое

Как сделать женщину счастливой? Не так уж и трудно. Стоит лишь быть:

1) другом
2) любовником
3) братом
4) отцом
5) хозяином
6) учителем
7) поваром
8) кровельщиком
9) сантехником
10) механиком
11) декоратором
12) стилистом
13) сексопатологом
14) психологом
15) терапевтом
16) организатором
17) смелым
18) чистоплотным
19) любезным
20) добрым
21) щедрым
22) нежным
23) внимательным
24) галантным
25) интеллигентным
26) образованным
27) с чувством юмора
28) изобретательным
29) спортивным
30) сильным
31) понимающим
32) уступчивым
33) терпимым
34) снисходительным
35) осторожным
36) мягким
37) богатым
38) решительным
39) надежным
40) вежливым
НЕ ЗАБЫВАЯ ПРИ ЭТОМ:
41) часто делать комплименты
42) любить заниматься шоппингом
43) не скандалить и не искать проблем
44) не раздражать ее
45) не смотреть на других девушек
В ТО ЖЕ ВРЕМЯ НЕОБХОДИМО:
46) быть внимательным
47) не быть ревнивым
48) ладить с ее семьей
49) находить для нее время.... в тоже время
оставляя ей пространство
заботясь о ней...
И, НАКОНЕЦ, ОЧЕНЬ ВАЖНО:
50) НИКОГДА!!! не забывать даты:
дней рождения
первой встречи
помолвки
свадьбы.

К несчастью, даже строго соблюдая все эти правила, ее счастье не
гарантировано. :-)

Источник: uduba.com

здравствуйте, друзья!
у каждого из нас есть большие и маленькие страхи и страшинки. и для
желающих найти с ними общий язык предлагаю алдио запись, где описаны
различные техники для работы со страхами.
большие страхи, пожалуй, неподвластны таким простым техникам, но с
маленькими страхами и волнениями с их помощью вполне можно справиться.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/35237157/%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%20%D1%81%D0%BE%20%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%B0%D0%BC%D0%B8.mp3

ссылка разделилась на несколько строк поэтому рекомендую скопировать вам
ее в адресную строку своего браузера.
всем удачи!--
С уважением,
Сандра!
sanka21m***@y*****.ru

Доброго времени суток, дорогие друзья!

Хочу поделиться с вами небольшим книжным анонсом.
Но всё же надеюсь, что про сон никто из вас не будет забывать, несмотря даже
на самую увлекательную книжку! ;)

10 книг, с которыми забудешь про сон

Есть книги, которые увлекают настолько, что становится жалко тратить время
на еду и сон. Мы публикуем для вас список таких историй -- от них просто
невозможно оторваться.

Джордж Мартин -- <<Песнь льда и пламени. Игра престолов>>

Этот роман не требует отдельного представления. Все мы смотрели одноименный
сериал или хотя бы слышали о нем. События в книге происходят на континенте
Вестерос, где идет борьба за престол. Королевские интриги, заговоры и война
преследуют читателя на протяжении всего романа.

Гиллиан Флинн -- <<Исчезнувшая>>

Супружеская пара решила отметить годовщину свадьбы, но вдруг куда-то пропал
один из виновников торжества. Остались следы борьбы в доме и кровь. Все
улики указывают на мужа, но действительно ли он виновен в исчезновении жены?
Книга, после прочтения которой начинаешь задумываться: а хорошо ли ты знаешь
свою половину?

Мариам Петросян -- <<Дом, в котором...>>

Удивительный роман повествует об интернате для детей-инвалидов, обитатели
которого обладают паранормальными способностями и подчиняются самому Дому.
История будоражит и не отпускает до конца книги. Этот роман хочется
перечитывать заново.

Кадзуо Исигуро -- <<Не отпускай меня>>

Антиутопическая книга с пробирающим до дрожи реалистичным сюжетом. В
альтернативной Британии конца ХХ века существует частная закрытая школа.
Дети там учатся и играют в школьных спектаклях. Но со временем ученики
узнают, что их судьба -- это донорство и что они были созданы для того,
чтобы спасти безнадежно больных.

Маркус Зузак -- <<Книжный вор>>

Январь 1939 года, Германия. Трагические события в стране заставляют
девятилетнюю Лизель Мемингер и ее семью покинуть родной дом. В дороге ее
младшего брата навещает непрошеный гость -- смерть, которая впервые замечает
и Лизель. Удивительная история о маленькой девочке, которой за свой юный
возраст пришлось многое пережить.

Иэн Макьюэн -- <<Искупление>>

Лиричный, пронзительный роман о любви и предательстве, о творчестве и об
ошибках, за которые приходится расплачиваться всю жизнь. Девочка-подросток
пишет <<хронику утраченного времени>>, по-детски переосмысливая события
взрослой жизни. Книга была экранизирована. Фильм был представлен на
Венецианском кинофестивале, завоевал 2 премии <<Золотой глобус>>.

Карлос Руис Сафон -- <<Тень ветра>>

Действие романа начинается в 1945 году в Барселоне, где герой, будучи
десятилетним мальчиком, знакомится с некой таинственной книгой, которая
меняет его жизнь. На протяжении 20 лет он пытается разгадать тайны,
связанные с этой книгой, встречая на своем пути странных незнакомцев.

Дэвид Митчелл -- <<Облачный атлас>>

Яркий и захватывающий роман, сюжет которого разворачивается с середины XIX
века до далекого постапокалиптического будущего. 6 историй, в которых есть
место предательствам и убийствам, любви и преданности. Эту книгу каждый
поймет по-своему -- она словно мозаика, из которой разные люди складывают
абсолютно разные картинки.

Нил Гейман -- <<Американские боги>>

Одно из самых известных произведений автора. Это роман о богах, привезенных
в Америку людьми из разных уголков мира, почитаемых, а потом забытых, и о
том, к чему не может остаться равнодушным ни один мужчина: о поисках отца,
родины, возлюбленной, о символической и реальной смерти.

Халед Хоссейни -- <<Бегущий за ветром>>

Проникновенный роман о дружбе и верности двух мальчиков -- Амира и Хасана.
Один принадлежит к местной аристократии, другой -- к презираемому
меньшинству. Их история разворачивается на фоне кабульской идиллии, которая
вскоре сменяется грозными бурями. У каждого своя судьба, но они, как в
детстве, связаны прочнейшими узами.

Друзья, наверняка, много раз Вам приходилось слышать, что человек не
использует полностью ресурсы своего головного мозга.

Конечно, в природе встречаются отдельные личности, отличающиеся своей
одаренностью. Этих людей мы называем гениями. Одним из них был великий
Альберт Эйнштейн.

Подборка рекомендаций для тренировки мозга от самого Эйнштейна. Читаем,
запоминаем, пользуемся!
1. Пробуйте мысленно оценивать течение времени.

2. Находите новые способы использования обычных предметов -- например,
сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?

3. Развивайте наблюдательность -- например, обращайте внимание на красный
цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем
потоке, придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.

4. Заблокируйте на время одно или несколько чувств -- ешьте с завязанными
глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с
закрытыми глазами.

5. Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.

6. Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях.

7. Развивайте амбидекстрию -- используйте свою неведущую руку, чтобы чистить
зубы, расчесываться, пробуйте писать обеими руками одновременно, поменяйте
местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.

8. Опровергайте свои предположения.

9. Развивайте творческое мышление.

10. Всегда выходите за рамки первого <<правильного>> ответа, приходящего на
ум.
11. Транспонируйте реальность -- всегда спрашивайте себя: <<А что если?>>.

12. Переверните картину на виду вверх ногами.

13. Учитесь логике -- решайте логические задачи.

14. Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.

15. Решайте загадки и головоломки.

16. Научитесь жонглировать.

17. Занимайтесь спортом.
18. Держите осанку.

19. Пейте много воды.

20. Пользуйтесь палочками для еды.

21. Дышите глубоко.

22. Слушайте классическую музыку.

23. Избавьтесь от прокрастинации.

24. Смените стиль одежды -- ходите босиком.

25. Упростите свою жизнь.

26. Играйте в шахматы или другие настольные игры.

27. Развивайте чувство юмора -- придумывайте свои шутки.

28. Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность -- научитесь
любить парадоксы и оптические иллюзии.

29. Ведите дневник.

30. Учите иностранный язык.

31. Ужинайте в разных кафе и ресторанах -- отдавайте предпочтение этническим
местам.

32. Говорите вслух о своих проблемах.

33. Произносите длинные слова наоборот.

34. Смените окружающую среду -- измените расположение мебели дома.

35. Пишите -- напишите рассказ или стихотворение.

36. Учите язык жестов.

37. Учитесь играть на музыкальном инструменте.

38. Учитесь скорочтению.

39. Рисуйте -- что угодно, вам не нужно быть художником для этого.

40. Выполняйте арифметические расчеты в уме.

41. Запоминайте имена людей.

42. Медитируйте.

43. Не смотрите телевизор.

44. Меняйте скорость выполнения привычных дел -- попробуйте делать
что-нибудь очень медленно или очень быстро.

45. Занимайтесь только одним делом одновременно.

46. Избегайте когнитивных предубеждений.

47. Поставьте себя на чужое место -- представьте, как другие люди решали бы
ваши проблемы.

48. Найдите время для уединения и отдыха.

49. Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.

50. Совершите путешествие за границу -- узнайте о различных стилях жизни.

51. Знакомьтесь с работами признанных гениев.

52. Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.

53. Конкурируйте с кем-нибудь.

54. Не окружайте себя одними единомышленниками -- выслушивайте людей,
которые не согласны с вами.

55. Устраивайте мозговой штурм.

56. Коллекционируйте умные цитаты.

57. Читайте классику.

58. Развивайте самосознание.

Источник: you-journal.ru

Доброго времени суток желаю всем!

Не оправдывайтесь, это вас ослабляет!

Все мы бываем неправы. Совершаем ошибки. Делаем глупости. Обижаем. Допускаем
просчеты.
А надо понимать с первого раза. Раз уж делать -- то правильно. Поступать
умно. Помнить об интересах окружающих. Семь раз отмерить, и один --
отрезать.
НЕ получается. Если, конечно, вы -- живой человек.
Как вести себя, когда ошибся? Признать свою ошибку. Принести извинения. Жить
дальше.
Всё просто.
В повседневной жизни распространена другая стратегия: долго изворачиваться,
со скрипом признать свою ошибку, сквозь зубы извиниться, долго-долго
оправдываться, в конце концов -- сделать виноватыми всех вокруг, но не себя.
Чем ниже самооценка человека, тем с большим азартом с большей настойчивостью
он реализует эту стратегию. А почему? Потому что он верит, что если
правильно подобрать оправдания -- то он окажется <<совсем не виноват>>.
Потому что он думает, что хороший человек никогда не ошибается. А он очень
хочет быть хорошим человеком.
Самый простой путь быть <<хорошим>> -- вовремя найти плохого -- того, кто не
дает ему проявить свою подлинную безупречную незапятнанную идеальную
сущность.
Кто у нас нынче <<плохиш>>? Жена меня не понимает, начальство унижает, дети
не слушаются, муж не любит, родители достают, транспорт опаздывает,
будильник ломается, врачи не лечат, соседи шумят, бензин кончается, здоровье
портится. Поймите меня правильно, я не виноват.
Не оправдывайтесь.
<<Я опоздал, извините, просто вчера поздно лег, было много работы, с утра
несколько деловых звонков, вы же знаете, какой у нас сейчас аврал, всё как
всегда в последнюю минуту, разве же тут можно хоть что-то сделать вовремя --
вечная спешка...>>
<<Я опоздал, прошу меня извинить>>.
Заметили разницу?

Не оправдывайтесь. Оправдания превращают вас в жертву обстоятельств и лишают
вас жизненной силы. Вы сами начинаете воспринимать себя как мелкую сошку в
полноводной реке человеческих отношений. Вы теряете самоуважение и
уверенность в себе. Вы теряете доверие других людей, потому что много
суетитесь вокруг собственной персоны и постоянно защищаетесь.
Вы не ошибаетесь -- вы учитесь, и в этом ваша сила
Будьте открыты и честны. Жизнь -- это обучение. Вы никогда бы не ошибались,
если бы знали, чем дело кончится. Только жизнь устроена так, что ни одно
дело не начинается в стопроцентной уверенности, что оно получится. Поэтому
будьте открыты полученному опыту и честно признавайте, если что-то не
получилось.
Такая стратегия отношения к неудаче позволит вам психологически завершить
событие:

* вы сделаете выводы и учтёте их в дальнейшем, не истощая себя бесплодным
чувством вины
* это укрепит вашу личность -- потому что признавая свою вину, а не
взваливая её на других, вы поступаете как хороший человек

* это укрепит ваше самоуважение -- потому что вы признаёте ошибочным только
свое конкретное действие, но не всё своё существование

В следующий раз, если вы заметите, что начинаете оправдываться --
остановитесь и сдержитесь. И вы почувствуете больше личной силы, даже если
услышите о себе много неприятного. Сдержитесь. Дайте людям выразить свое
отношение к вам, если они хотят, и примите это мужественно. Сдержитесь.
Сделайте выводы и продолжайте жить.

Автор Ольга Орлова.

Всем привет!

Предлагаю подумать над тем, скупы ли мы?

Хлеб на подоконнике
Восточная притча
Скупой заметил, что его сын, получая кусок хлеба, кладёт его на подоконник и
лишь затем съедает. Отец спросил сына, зачем он это делает. Сын ответил:

-- Я заметил, что из расположенной в нижнем этаже кухни поднимается к нашему
окну пар от супа. Вот я и кладу хлеб на подоконник, чтобы он пропитался
вкусным запахом супа, а затем съедаю.

Тогда скупой ударил сына и сказал ему:

-- О негодный! С малых лет ты уже приучаешься не есть сухого хлеба!

Источник: Абуль-Фарадж. Книга занимательных историй. (