èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

ðÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ âÅÓÐÌÁÔÎÁÑ «óÅÒÅÂÒÑÎÁÑ» ÎÏ×ÏÓÔÎÁÑ ÒÁÓÓÙÌËÁ . ðÏÄÐÉÓÞÉËÏ× 2.062 RSS

←   ïËÔÑÂÒØ 2015   →
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30 30.10.2015 05:54:56 07:05:22	31

úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ

óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru
ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011

á×ÔÏÒ

çÁÌÉÑ ñËÏ×ÌÅ×Á

óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

2.062 ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ×
0 ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ

• ÷ÙÐÕÓËÉ
• óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

←   ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ   →

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ óÔÁÔØÉ ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ: óÔÒÁÎÁ íÁÍ ðÏ×ÁÒ£ÎÏË èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ myJulia myJane myCharm ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ calend.ru îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ Relook íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!   íÙ ÞÉÔÁÅÍ ëÁË ÐÒÉÕÞÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ Ë ÏÂÑÚÁÎÎÏÓÔÑÍ   ÷ÓÅ ÒÏÄÉÔÅÌÉ ÈÏÔÑÔ, ÞÔÏÂÙ ÉÈ ÒÅÂÅÎÏË ÓÁÍ ÕÂÉÒÁÌ ÚÁ ÓÏÂÏÊ ÉÇÒÕÛËÉ, ÕÞÉÌ ×Ï×ÒÅÍÑ ÕÒÏËÉ, ÓËÌÁÄÙ×ÁÌ ÏÄÅÖÄÕ ÚÁ ÓÏÂÏÊ É ÄÅÌÁÌ ÍÎÏÇÏÅ ÄÒÕÇÏÅ, ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ ÂÅÚ ÎÁÐÏÍÉÎÁÎÉÊ É ËÁÐÒÉÚÏ×, ÎÏ ÎÁ ÄÅÌÅ ÎÅÒÅÄËÏ ×ÓÅ ×ÙÈÏÄÉÔ ÐÏ-ÉÎÏÍÕ. õÓÔÁ×ÛÉÅ ÏÔ ÂÅÓËÏÎÅÞÎÙÈ ÎÁÐÏÍÉÎÁÎÉÊ Ó×ÏÅÍÕ ÞÁÄÕ Ï ÏÂÑÚÁÎÎÏÓÔÑÈ ÒÏÄÉÔÅÌÉ ÌÉÂÏ ÓÒÙ×ÁÀÔÓÑ ÎÁ ËÒÉË, ÌÉÂÏ ÓÁÍÉ ÄÅÌÁÀÔ ÔÏ, ÞÔÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ. òÁÎÏ ÉÌÉ ÐÏÚÄÎÏ ËÁÖÄÙÊ ÒÏÄÉÔÅÌØ ÚÁÄÕÍÙ×ÁÅÔÓÑ, Á ÅÓÔØ ÌÉ ÍÅÔÏÄ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÂÏÌÅÅ ÄÉÓÃÉÐÌÉÎÉÒÏ×ÁÎÎÙÍ? äÅÔÓËÉÅ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉ Õ×ÅÒÑÀÔ, ÞÔÏ ÅÓÔØ, ÐÒÉÞÅÍ ÄÁÌÅËÏ ÎÅ ÏÄÉÎ! ï ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÉÚ ÎÉÈ Ñ É ÒÁÓÓËÁÖÕ × Ó×ÏÅÊ ÓÔÁÔØÅ. ÷ ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÏÂÒÁÔÉÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÎÅ ÓÌÅÄÕÅÔ ÄÅÌÁÔØ, ÅÓÌÉ ×Ù ÈÏÔÉÔÅ, ÞÔÏÂÙ ÓÙÎ ÉÌÉ ÄÏÞËÁ ÓÔÁÌÉ ÂÏÌÅÅ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÙÍÉ. úÁÐÏÍÎÉÔÅ, ÞÔÏ ÏÂÕÞÅÎÉÅ ÎÏ×ÏÍÕ ÎÁ×ÙËÕ – ÐÒÏÃÅÓÓ ÄÌÉÔÅÌØÎÙÊ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÎÁÂÅÒÉÔÅÓØ ÔÅÒÐÅÎÉÑ.  ÷ÁÛÉ ÎÏÔÁÃÉÉ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÔÁË, ËÁË ÈÏÔÉÔÅ ×Ù, ÎÉ Ë ÞÅÍÕ ÈÏÒÏÛÅÍÕ ÎÅ ÐÒÉ×ÅÄÕÔ, ×ÐÒÏÞÅÍ, ËÁË É ÐÒÉÚÙ×Ù Ë ÓÏ×ÅÓÔÉ. ðÏ ÍÎÅÎÉÀ ÎÅÊÒÏÐÓÉÈÏÌÏÇÏ×, ÌÏÂÎÁÑ ÄÏÌÑ, × ËÏÔÏÒÏÊ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÔÁËÉÈ ËÁÞÅÓÔ× ËÁË ÐÌÁÎÉÒÏ×ÁÎÉÅ É ÐÒÏÇÎÏÚÉÒÏ×ÁÎÉÅ, ÄÏÓÔÉÇÁÅÔ ÏËÏÎÞÁÔÅÌØÎÏÇÏ ÒÁÚ×ÉÔÉÑ ÌÉÛØ × 12-15 ÌÅÔ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÒÅÂÅÎÏË ÆÉÚÉÏÌÏÇÉÞÅÓËÉ ÎÅ ÓÐÏÓÏÂÅÎ ×ÓÅÇÄÁ ÄÅÌÁÔØ ÐÒÁ×ÉÌØÎÙÅ ×Ù×ÏÄÙ É ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÏÓÏÚÎÁ×ÁÔØ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ Ó×ÏÉÈ ÐÏÓÔÕÐËÏ× ÄÏ ÜÔÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ.  ðÏÓÔÏÑÎÎÙÅ ÎÁÐÏÍÉÎÁÎÉÑ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÙÍ ÔÏÎÏÍ ÔÏÖÅ ÎÅ ÇÏÄÑÔÓÑ, ÓËÏÒÅÅ ×ÓÅÇÏ, ÕÖÅ ÞÅÒÅÚ ÎÅËÏÔÏÒÏÅ ×ÒÅÍÑ ÍÁÌÙÛ ÐÒÏÓÔÏ ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÒÅÁÇÉÒÏ×ÁÔØ ÎÁ ËÒÉË, ÉÇÎÏÒÉÒÕÑ ×ÁÛÉ ÓÌÏ×Á.  ôÁË ÞÔÏ ÖÅ ÄÅÌÁÔØ ÄÏ ÏËÏÎÞÁÎÉÑ ÐÏÄÒÏÓÔËÏ×ÏÇÏ ÐÅÒÉÏÄÁ? óÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÉÇÒÁÔØ. éÍÅÎÎÏ ÔÁË ÍÏÖÎÏ ×ÙÒÁÂÏÔÁÔØ ÐÏÌÅÚÎÕÀ ÐÒÉ×ÙÞËÕ Ó ÎÁÉÍÅÎØÛÉÍÉ ÕÓÉÌÉÑÍÉ É ÂÅÚ ÎÅÒ×ÎÙÈ ÐÏÔÒÑÓÅÎÉÊ. ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÉÇÒÙ ÐÏÍÏÇÕÔ ×ÁÍ ÓÂÌÉÚÉÔØÓÑ, ÞÔÏ ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÁËÔÕÁÌØÎÏ ÄÌÑ ÒÁÂÏÔÁÀÝÉÈ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÅ ÍÏÇÕÔ ÕÄÅÌÑÔØ ÍÎÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ Ó×ÏÅÍÕ ÍÁÌÙÛÕ.  úÁÐÉÓËÁ ÏÔ ÓËÁÚÏÞÎÏÇÏ ÇÅÒÏÑ åÓÌÉ ×ÁÛ ÒÅÂÅÎÏË ÅÝÅ ÎÅ ÕÔÒÁÔÉÌ ÓÐÏÓÏÂÎÏÓÔØ ×ÅÒÉÔØ × ×ÏÌÛÅÂÓÔ×Ï É ÓËÁÚÏÞÎÙÈ ÇÅÒÏÅ×, ÔÏ ÜÔÏÔ ÓÐÏÓÏ ÏÔÌÉÞÎÏ ÐÏÄÏÊÄÅÔ. åÇÏ ÓÕÔØ ÚÁËÌÀÞÁÅÔÓÑ × ÎÁÐÉÓÁÎÉÉ ÏÔ ÌÉÃÁ ËÁËÏÇÏ-ÔÏ ×ÏÌÛÅÂÎÏÇÏ ÐÅÒÓÏÎÁÖÁ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÏÅ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÍÁÌÙÛÁ.  îÁÐÒÉÍÅÒ, ÐÕÓÔØ ÓËÁÚÏÞÎÁÑ ÐÒÉÎÃÅÓÓÁ ÉÌÉ ÒÏÂÏÔ-ÔÒÁÎÓÆÏÒÍÅÒ (× ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÏÒÉÅÎÔÉÒÕÊÔÅÓØ ÎÁ ÐÒÅÄÐÏÞÔÅÎÉÑ Ó×ÏÅÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ, Á ÎÅ ×ÁÛÉ) ÎÁÐÉÛÅÔ ×ÁÛÅÍÕ ÞÁÄÕ ÐÉÓØÍÏ, × ËÏÔÏÒÏÍ ÒÁÓÓËÁÖÅÔ, ÞÔÏ ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ ÂÙ ÓÔÁÔØ ÎÁÓÔÏÌØËÏ ËÒÁÓÉ×ÏÊ É ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÊ ÉÌÉ ÔÁËÉÍ ÓÉÌØÎÙÍ É ÌÏ×ËÉÍ, ÅÓÌÉ ÂÙ ÚÁÂÙ×ÁÌÁ ÄÅÌÁÔØ ×ÓÅ ×Ï×ÒÅÍÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ÎÁÓÔÏÌØËÏ ×ÁÖÎÏ ÕÂÉÒÁÔØ ÉÇÒÕÛËÉ ÎÁ ÎÏÞØ ÐÏ ÍÅÓÔÁÍ. ðÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÐÕÓÔØ ×ÏÌÛÅÂÎÙÊ ÐÅÒÓÏÎÁÖ ÐÒÅÄÌÏÖÉÔ ÐÏÄÄÅÒÖÁÔØ ÍÁÌÙÛÁ – ËÁÖÄÙÊ ÒÁÚ, ËÏÇÄÁ × ËÏÍÎÁÔÅ ÂÕÄÅÔ ÞÉÓÔÏ, ÒÅÂÅÎÏË ÓÍÏÖÅÔ ÎÁËÌÅÉÔØ ÎÁËÌÅÊËÕ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ Ë×ÁÄÒÁÔÉË ËÁÌÅÎÄÁÒÑ, É ÚÁ ÄÅÓÑÔØ ÔÁËÉÈ ÄÎÅÊ ÅÇÏ ÂÕÄÅÔ ÏÖÉÄÁÔØ ÎÅÂÏÌØÛÏÊ ÓÀÒÐÒÉÚ (ËÁÌÅÎÄÁÒÉË É ÎÁËÌÅÊËÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÌÏÖÉÔØ × ÐÉÓØÍÏ).  ñ ÄÕÍÁÀ, ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÔØ, ÎÁÓËÏÌØËÏ ÍÁÌÙÛ ÕÄÉ×ÉÔÓÑ É Ó ËÁËÉÍ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ ÏÎ ÓÔÁÎÅÔ ÕÂÉÒÁÔØÓÑ ÐÅÒÅÄ ÕÖÉÎÏÍ, ÞÔÏ ÉÍÅÔØ ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔØ ÎÁËÌÅÉÔØ ÎÁËÌÅÊËÕ, ÐÏÄÁÒÅÎÎÕÀ ÌÀÂÉÍÙÍ ÇÅÒÏÅÍ.  ë×ÅÓÔÙ ëÏÍÐØÀÔÅÒÎÙÅ ÉÇÒÙ ÏÂÒÅÌÉ ×ÓÅÍÉÒÎÕÀ ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÓÔØ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÔÏÍÕ, ÞÔÏ ÕÞÁÓÔÎÉËÉ ÄÏÌÖÎÙ ×ÙÐÏÌÎÑÔØ ÎÅÂÏÌØÛÉÅ ÚÁÄÁÎÉÑ, ÚÁ ËÏÔÏÒÙÅ ÉÈ ÖÄÅÔ ÐÏÏÝÒÅÎÉÅ ÉÌÉ ÐÒÉ ÎÅ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÎÁËÁÚÁÎÉÅ. íÏÖÎÏ ÕÓÔÒÏÉÔØ ÎÅÞÔÏ ÐÏÄÏÂÎÏÅ É ÄÏÍÁ.  åÓÌÉ ×Ù ÒÅÛÉÌÉ ÏÓÎÏ×ÁÔØ Ó×ÏÀ ÉÇÒÕ ÎÁ ÐÏÏÝÒÅÎÉÑÈ, ÔÏ ÓÌÅÄÕÅÔ ÚÁÐÁÓÔÉÓØ ÞÅÍ-ÔÏ ÎÅÂÏÌØÛÉÍ É ÉÎÔÅÒÅÓÎÙÍ ÄÌÑ ÒÅÂÅÎËÁ (ÐÏÄÏÊÄÕÔ ÍÁÌÅÎØËÉÅ ËÏÎÆÅÔÙ, ÉÌÉ ÎÅÂÏÌØÛÉÅ ÎÁËÌÅÊËÉ). ðÅÒÅÄ ÎÁÞÁÌÏÍ ÞÅÔËÏ ÏÂßÑÓÎÉÔÅ ÒÅÂÅÎËÕ ÐÒÁ×ÉÌÁ ÉÇÒÙ. îÁÐÒÉÍÅÒ, ×Ù ÅÇÏ ÂÕÄÅÔÅ ÚÁÐÕÓËÁÔØ × ËÏÍÎÁÔÕ ÎÁ 3-5 ÍÉÎÕÔ. úÁ ÜÔÏ ×ÒÅÍÑ ÅÍÕ ÎÕÖÎÏ ÕÂÒÁÔØ ÏÄÎÕ ÉÇÒÕ. ðÏ ÓÉÇÎÁÌÕ ÒÅÂÅÎÏË ÉÚ ËÏÍÎÁÔÙ ×ÙÈÏÄÉÔ É ÎÁÚÙ×ÁÅÔ ÉÇÒÕ, ËÏÔÏÒÕÀ ÓÌÏÖÉÌ, Á ×Ù ÐÒÏ×ÅÒÑÅÔÅ. åÓÌÉ ×ÓÅ ÜÌÅÍÅÎÔÙ ÉÇÒÙ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÕÂÒÁÎÙ, ×ÙÄÁÅÔÅ ÐÏÏÝÒÅÎÉÅ.  íÏÖÎÏ ÏÂÏÊÔÉÓØ É ÂÅÚ ÐÏÏÝÒÅÎÉÑ – ÐÒÅÄÕÐÒÅÄÉÔÅ ÒÅÂÅÎËÁ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÞÅÒÅÚ 10-15 ÍÉÎÕÔ × ÅÇÏ ËÏÍÎÁÔÅ ÏÓÔÁÎÕÔÓÑ ÉÇÒÕÛËÉ ÎÁ ÐÏÌÕ, ÔÏ ÐÒÉÄÅÔ ÚÌÏÊ ×ÏÌÛÅÂÎÉË É ×ÓÅ ÉÈ ÚÁÂÅÒÅÔ. ÷ ×ÙÄÅÌÅÎÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÎÁÒÑÄÉÔÅÓØ × ÚÌÏÄÅÑ É ÔÅÁÔÒÁÌØÎÏ ÚÁÊÄÉÔÅ × ËÏÍÎÁÔÕ ÐÏ ÐÒÏÛÅÓÔ×ÉÉ ÏÇÏ×ÏÒÅÎÎÏÇÏ ÐÅÒÉÏÄÁ. ðÒÉÔ×ÏÒÉÔÅÓØ, ÞÔÏ ÉÝÉÔÅ ÉÇÒÕÛËÉ ÎÁ ÐÏÌÕ, ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÍÏÖÎÏ ÓÍÅÛÎÏ ÒÕÇÁÔØ ÄÅÔÅÊ, ×Ï×ÒÅÍÑ ÕÂÉÒÁÀÝÉÈÓÑ × ËÏÍÎÁÔÅ É ÎÅ ÏÓÔÁ×ÌÑÀÝÉÈ ÉÇÒÕÛËÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÍÏÖÎÏ ÂÙÌÏ ÂÙ ÚÁÂÒÁÔØ ÓÅÂÅ.  äÅÔÓËÉÅ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉ ÚÁ×ÅÒÑÀÔ, ÞÔÏ ×ÁÍ ÎÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÎÁÒÑÖÁÔØÓÑ ÉÌÉ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÔØ ÐÏÏÝÒÅÎÉÑ ×ÐÌÏÔØ ÄÏ ÏËÏÎÞÁÎÉÑ ÛËÏÌÙ ×ÁÛÉÍ ÒÅÂÅÎËÏÍ. õ ÄÅÔÅÊ ÎÁ ÆÏÒÍÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÐÒÉ×ÙÞËÉ ÕÈÏÄÉÔ ÏÔ 21 ÄÏ 40 ÄÎÅÊ (ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ×ÏÚÒÁÓÔÁ É ÒÅÇÕÌÑÒÎÏÓÔÉ ÐÒÏ×ÏÄÉÍÙÈ ÍÅÒÏÐÒÉÑÔÉÊ), ÐÏÜÔÏÍÕ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÐÅÒÉÏÄÁ ÐÏÔÉÈÏÎØËÕ Ó×ÏÄÉÔÅ ÎÁ ÎÅÔ ×ÙÄÁÞÕ ÐÏÏÝÒÅÎÉÊ.  ëÏÐÉÌËÁ åÝÅ ÏÄÎÁ ÉÎÔÅÒÅÓÎÁÑ ÄÏÌÇÏÉÇÒÁÀÝÁÑ ÉÇÒÁ, ÒÁÓÓÞÉÔÁÎÎÁÑ ÎÁ ÄÅÔÅÊ ÛËÏÌØÎÏÇÏ ×ÏÚÒÁÓÔÁ. ÷ÁÍ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔØÓÑ ËÒÁÓÉ×ÁÑ, ÖÅÌÁÔÅÌØÎÏ, ÎÅÂØÀÝÁÑÓÑ É ÐÒÏÚÒÁÞÎÁÑ ÐÏÓÕÄÁ – ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÐÌÁÓÔÉËÏ×ÁÑ ×ÁÚÁ ÉÌÉ ÓÔÁËÁÎ. ôÁËÖÅ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÙ ËÒÁÓÉ×ÙÅ ËÁÍÕÛËÉ (ÍÏÖÎÏ ×ÚÑÔØ ÏÂÙÞÎÙÅ É ÐÏËÒÁÓÉÔØ ÉÈ × ÒÁÚÎÙÅ Ã×ÅÔÁ).  ïÂßÑÓÎÉÔÅ ÓÎÁÞÁÌÁ ÒÅÂÅÎËÕ, ÞÔÏ ÍÕÄÒÙÍ ÎÅ ÓÔÁÎÏ×ÑÔÓÑ × ÏÄÎÏÞÁÓØÅ (ÔÕÔ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ × ÐÒÉÍÅÒ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÌÀÂÉÍÙÈ ÇÅÒÏÅ× ÍÁÌÙÛÁ, ËÏÔÏÒÙÅ ÏÔÌÉÞÁÀÔÓÑ ÜÔÉÍ ËÁÞÅÓÔ×ÏÍ) É ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÉÕÞÉÔØ ÓÅÂÑ Ë ÐÏÒÑÄËÕ, ×ÙÒÁÂÏÔÁÔØ ÒÑÄ ÄÒÕÇÉÈ ËÁÞÅÓÔ×, ÏÄÎÁËÏ ×Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÍÏÞØ ÅÍÕ × ÜÔÏÍ. ëÁÖÄÙÊ ÒÁÚ, ËÏÇÄÁ ×ÁÛ ÒÅÂÅÎÏË ÓÏ×ÅÒÛÉÌ ÐÏ-ÎÁÓÔÏÑÝÅÍÕ ÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÙÊ ÐÏÓÔÕÐÏË – ×ÙÐÏÌÎÉÌ ×ÚÑÔÙÅ ÎÁ ÓÅÂÑ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÓÔ×Á ÉÌÉ ÐÒÏÑ×ÉÌ ÉÎÉÃÉÁÔÉ×Õ É ÓÄÅÌÁÌ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÁÍ (ÕÂÒÁÌ × ËÏÍÎÁÔÅ, ÐÏÍÙÌ ÐÏÓÕÄÕ, ÒÁÓÓÔÁ×ÉÌ ÏÂÕ×Ø × ËÏÒÉÄÏÒÅ – ÄÅÌÁ ÄÏÌÖÎÙ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×Ï×ÁÔØ ×ÏÚÒÁÓÔÕ É ÕÍÅÎÉÀ), ×Ù ÄÁÅÔÅ ÅÍÕ ×ÏÌÛÅÂÎÙÊ ËÁÍÅÎØ, ËÏÔÏÒÙÊ ÄÅÌÁÅÔ ÅÇÏ ÎÁ ÛÁÇ ÂÌÉÖÅ Ë ÍÕÄÒÏÓÔÉ.  ôÁË ËÁË ÉÇÒÁ ÐÒÏÈÏÄÉÔ ÍÎÏÇÉÅ ÄÎÉ, Á ÉÎÏÇÄÁ É ÎÅÄÅÌÉ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÉÎÏÇÄÁ ÓÔÉÍÕÌÉÒÏ×ÁÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÏÈ×ÁÌÏÊ. íÏÖÎÏ ËÁÖÄÕÀ ÎÅÄÅÌÀ ÆÏÔÏÇÒÁÆÉÒÏ×ÁÔØ ÉÌÉ ×Ú×ÅÛÉ×ÁÔØ ×ÁÚÕ (ÓÔÁËÁÎ), ÞÔÏÂÙ ÒÅÂÅÎÏË ÍÏÇ ÎÁÇÌÑÄÎÏ ÕÂÅÄÉÔØÓÑ, ÞÔÏ ÐÏÓÕÄÁ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÎÁÐÏÌÎÑÅÔÓÑ.  õÄÁÞÉ ×ÁÍ × ÎÅÌÅÇËÏÍ ÄÅÌÅ ×ÏÓÐÉÔÁÎÉÑ! á×ÔÏÒ: çÒÉÛËÏ îÁÔÁÌØÑ ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ... íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ ëÁÒÔÏÎÎÙÅ ÄÏÍÁ... óÅÇÏÄÎÑ ÍÅÎÑ ÒÁÚÂÕÄÉÌ ÂÕÄÉÌØÎÉË ÓÏÓÅÄÁ. ÷ 4.30 ÕÔÒÁ.ÍÅÌÏÄÉÀ Ñ ÏÃÅÎÉÌÁ, ËÒÁÓÉ×ÁÑ. ðÒÉÞÅÍ ÏÃÅÎÉ×ÁÔØ ÐÒÉÛÌÏÓØ ÅÅ ÍÅÌÏÄÉÞÎÏÓÔØ Ä×Á ÒÁÚÁ. ÷ÉÄÉÍÏ Ó ÐÅÒ×ÏÇÏ ÒÁÚÁ ÏÎ ÎÅ ÐÒÏÓÎÕÌÓÑ É ÞÅÒÅÚ 10 ÍÉÎÕÔ ÂÕÄÉÌØÎÉË ÓÎÏ×Á Ï ÓÅÂÅ ÎÁÐÏÍÎÉÌ. ðÏÔÏÍ Ñ ÌÅÖÁÌÁ É ÓÌÕÛÁÌÁ Ú×ÕËÉ ÂÙÓÔÒÏ ÓÏÂÉÒÁÀÝÅÇÏÓÑ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÞÅÒÅÚ ËÏÒÏÔËÉÊ ÐÒÏÍÅÖÕÔÏË ÐÒÏÇÒÏÈÏÔÁÌÉ ÏÂÅ Ä×ÅÒÉ, ÅÇÏ É ÎÁÛÁ Ó ÎÉÍ ÏÂÝÁÑ.  íÎÅ ×ÓÔÁ×ÁÔØ × 5.50. îÏ ÓÏÎ ÕÖÅ ÏËÏÎÞÁÔÅÌØÎÏ ÍÅÎÑ ÐÏËÉÎÕÌ. ðÏËÒÕÔÉÌÁÓØ, × ÎÁÄÅÖÄÅ, ÞÔÏ ÕÓÎÕ, ÎÅ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ.  ëÁË-ÔÏ × ÏÞÅÒÅÄÉ ÒÁÚÇÏ×ÏÒÉÌÉÓØ Ó ÖÅÎÝÉÎÏÊ. åÅ ÉÍÅÎÉ ÎÅ ÚÎÁÀ, ÄÁ É Ñ ÅÊ ÎÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÌÁÓØ. âÙ×ÁÅÔ ÔÁË Ä×Å ÂÏÌÔÌÉ×ÙÅ ÄÁÍÙ × ÏÞÅÒÅÄÉ ÏËÁÚÁÌÉÓØ. ôÏ ÓÅ ÏÂÇÏ×ÏÒÉÌÉ É ÏÎÁ ÒÁÓÓËÁÚÁÌÁ Ï Ó×ÏÉÈ ÚÎÁËÏÍÙÈ. ïÎÉ ÔÏÖÅ, ËÁË É ÍÙ, ËÕÐÉÌÉ Ë×ÁÒÔÉÒÕ × ÎÏ×ÏÓÔÒÏÊËÅ. ó ÎÉÍÉ ÖÉ×ÅÔ ÓÔÁÒÅÎØËÉÊ ÄÅÄÕÛËÁ. ôÁË ÏÎÉ ÄÌÑ ÕÄÏÂÓÔ×Á ÄÅÄÕÛËÉ ×ÂÉÌÉ × ÓÔÅÎÕ Õ ËÒÏ×ÁÔÉ ÓËÏÂÕ-ÒÕÞËÕ. äÅÄÕÌÑ ÔÁË É ÎÅ ÐÒÉ×ÓÔÁÌ × ËÒÏ×ÁÔÉ, ÚÁÔÏ ÓËÏÂÁ-ÒÕÞËÁ × ÅÇÏ ÒÕËÅ ÏËÁÚÁÌÁÓØ. ó ÌÅÇËÏÓÔØÀ ÉÚ ÓÔÅÎÙ ÄÅÄ ÅÅ ×ÙÔÑÎÕÌ. ÷Ï ËÁËÉÅ ÓÔÅÎÙ!  ÄÁÌÅÅ...   òÁÓÓÕÖÄÅÎÉÑ Ï ÚÁÐÒÅÔÎÏÍ úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, ÄÏÒÏÇÉÅ ÐÏÄÒÕÇÉ! òÁÓÓÕÖÄÁÀ Ñ ÓÅÇÏÄÎÑ Ï ÚÁÐÒÅÔÎÏÍ  ÷ÞÅÒÁ ÍÙ ÂÙÌÉ ÐÒÉÇÌÁÛÅÎÙ Ë ÓÔÁÒÛÅÊ ÄÏÞËÅ Ó ÚÑÔÅÍ ÎÁ ÚÁÐÒÅÝÅÎÎÙÊ ÈÁÍÏÎ, ÐÁÒÍÅÚÁÎ, ÞÏÒÉÚÏ. ëÁË ÖÅ Ñ ÐÏ ÎÉÍ ÓÏÓËÕÞÉÌÁÓØ  ïÞÅÎØ ÍÎÅ ÎÅ È×ÁÔÁÅÔ ÜÔÉÈ ×ËÕÓÎÏÓÔÅÊ, ÎÕ ÈÏÔØ ÉÎÏÇÄÁ  ôÁË-ÖÅ ÂÙÌÁ ÐÒÉ×ÅÚÅÎÁ É ÉÔÁÌØÑÎÓËÁÑ ÐÁÓÔÁ, ÔÁÍÏÛÎÉÊ ÐÅÓÔÏ É ÂÕÔÙÌÏÞËÁ ÂÅÌÏÇÏ ×ÉÎÁ (Ó ×ÉÎÏÍ ÔÏ ÐÒÏÂÌÅÍ ÎÅÔ, ÈÏÞÅÔÓÑ - ÐÏËÕÐÁÊ). ÷ÓÅ ÂÙÌÏ ÔÁË ×ËÕÓÎÏ, ÔÁË ÐÉËÁÎÔÎÏ... îÁ×ÅÒÎÏÅ, ÎÅ ÚÁÐÒÅÝÅÎÎÏÅ ÂÙÌÏ ÂÙ ÎÅ ÔÁË ×ËÕÓÎÏ  é ÐÒÉÈÏÄÑÔ ÍÎÅ × ÇÏÌÏ×Õ ÍÙÓÌÉ - ÎÅ ÐÏÔÏÍÕ ÌÉ ÍÎÅ ÔÁË ×ËÕÓÎÏ, ÞÔÏ ÜÔÏÇÏ ÎÅÔ × Ó×ÏÂÏÄÎÏÊ ÐÒÏÄÁÖÅ?  á ÷ÁÍ ÔÁËÖÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÚÁÐÒÅÔÎÏÇÏ, ÂÏÌØÛÅ, ÞÅÍ ÔÏÇÏ ÞÔÏ ÄÏÓÔÕÐÎÏ? äÁ É ×ÏÏÂÝÅ, ÷Ù ÌÀÂÉÔÅ ÈÁÍÏÎ É ÐÁÒÍÅÚÁÎ? íÏÖÅÔ ÏÎ ÷ÁÍ ×ÏÏÂÝÅ "ÐÏ ÂÁÒÁÂÁÎÕ".  ÄÁÌÅÅ...   íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ ôÅÓÔ "èÏÒÏÛÁÑ ÌÉ ÷Ù ÈÏÚÑÊËÁ?" ëÁÖÄÁÑ ÖÅÎÝÉÎÁ ×ÔÁÊÎÅ ÍÅÞÔÁÅÔ ÕÓÌÙÛÁÔØ, ÞÔÏ ÏÎÁ ÈÏÒÏÛÁÑ ÈÏÚÑÊËÁ. á ÷Ù ÄÏÓÔÏÊÎÙ ÜÔÏÊ ÐÏÈ×ÁÌÙ? ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ... íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ äÉÅÔÁ üÄÉÔ ðÉÁÆ üÔÕ ÄÉÅÔÕ ÐÒÉÐÉÓÙ×ÁÀÔ ÌÅÇÅÎÄÁÒÎÏÊ ÆÒÁÎÃÕÚÓËÏÊ ÁËÔÒÉÓÅ É ÐÅ×ÉÃÅ üÄÉÔ ðÉÁÆ. óÌÅÄÏ×ÁÔØ ÄÁÎÎÏÊ ÄÉÅÔÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÎÅ ÞÁÝÅ Ä×ÕÈ ÒÁÚ × ÇÏÄ, ÚÁ ËÁÖÄÙÊ ÉÚ ËÏÔÏÒÙÈ ÍÏÖÎÏ ÓÂÒÏÓÉÔØ ÏËÏÌÏ ÄÅÓÑÔÉ-Ä×ÅÎÁÄÃÁÔÉ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ×.  îÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÓËÌÀÞÉÔØ ÉÚ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ ÁÌËÏÇÏÌØ, ÓÁÈÁÒ, ÓÏÌØ, ÈÌÅÂ É ÄÒÕÇÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÉÚ ÍÕËÉ.  ðÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ úÁ×ÔÒÁË ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 30 ÇÒÁÍÍÏ× ÓÙÒÁ É ÞÁÛËÉ ËÏÆÅ ÂÅÚ ÓÁÈÁÒÁ. îÁ ÏÂÅÄ ÓßÅÛØÔÅ ÐÏÍÉÄÏÒ, 2 ËÕÒÉÎÙÈ ÑÊÃÁ É Ï×ÏÝÎÏÊ ÓÁÌÁÔ, ÚÁÐÒÁ×ÌÅÎÎÙÊ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÙÍ ÍÁÓÌÏÍ. õÖÉÎ - ÔÏÔ ÖÅ Ï×ÏÝÎÏÊ ÓÁÌÁÔ, ÐÌÀÓ 150 ÇÒÁÍÍÏ× ÏÔ×ÁÒÎÏÇÏ ÎÅÖÉÒÎÏÇÏ ÍÑÓÁ.    ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ ÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru äÏÂÒÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÓÕÔÏË! îÅ ÍÏÇÕ ÐÏÄÏÂÒÁÔØ ÏÄÅÖÄÕ ÎÁ Ó×ÏÀ ÆÉÇÕÒÕ. óÁÍÁ Ñ ÎÉÚËÁÑ, ÏÓÎÏ×ÎÁÑ ÐÒÏÂÌÅÍÁ - ÎÏÇÉ. ÷ÓÅ, ÞÔÏ ÎÁÄÅ×ÁÀ, ÍÅÎÑ ÏÞÅÎØ ÐÏÌÎÉÔØ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÏÓÔÒÏ ÓÔÏÉÔ ÐÒÏÂÌÅÍÁ Ó ÛÔÁÎÁÍÉ, ÄÖÉÎÓÁÍÉ É Ô.Ä. öÉÔØ ÂÅÚ ÎÉÈ ÎÅ ÍÏÇÕ, ÎÏ É ÚÁÍÅÎÉÔØ ÎÁ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÒÕÇÏÅ ÎÅ ÍÏÇÕ. þÔÏ ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ? äÏÂÒÏÅ ÕÔÒÏ! óÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ×ÏÐÒÏÓ! óÕÄÑ ÐÏ ÏÐÉÓÁÎÉÀ, ×ÁÛÁ ÆÉÇÕÒÁ - ÇÒÕÛÁ: ÌÅÇËÉÊ ×ÅÒÈ, ÂÏÌÅÅ ÔÑÖÅÌÙÊ ÎÉÚ - ÂÅÄÒÁ É ÎÏÇÉ. ðÏÐÒÏÂÕÊÔÅ ÚÁÕÖÅÎÎÙÅ ÂÒÀËÉ. îÅ ÕÚËÉÅ, Á Ó×ÏÂÏÄÎÙÅ, ÎÏ ÚÁÕÖÅÎÎÙÅ ËÎÉÚÕ, Ó ÌÅÇËÉÍ ÇÁÌÉÆÅ ÉÌÉ ÚÁÝÉÐÁÍÉ. âÙ×ÁÀÔ ÅÝÅ ÔÁËÉÅ ÂÒÀËÉ ÎÁ ÒÅÚÉÎËÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÇÏ ËÒÏÑ, ×ÓÔÒÅÞÁÀÔÓÑ ÏÎÉ É × ÎÅÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÈ ×ÅÝÁÈ. ÷ÏÐÒÅËÉ ÏÂÝÅÍÕ ÐÒÅÄÕÂÅÖÄÅÎÉÀ ÏÎÉ ÓËÒÁÄÙ×ÁÀÔ ÂÅÄÒÁ - ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÜÔÏ ÐÒÏÓÔÏ ÆÁÓÏÎ ÔÁËÏÊ. ÷ÏÔ ÐÒÉÍÅÒ: https://farm8.staticflickr.com/7455/16344060166_5af645eb7b_h.jpg åÓÌÉ Õ ×ÁÓ ÅÓÔØ ÐÅÒÅÈÏÄ ÏÔ ÝÉËÏÌÏÔËÉ Ë ÐÑÔËÅ, ÅÓÌÉ ÏÎ ×ÙÒÁÖÅÎ, ÅÇÏ ÓÔÏÉÔ ÁËÃÅÎÔÉÒÏ×ÁÔØ, ÓÌÅÇËÁ ÐÏÄËÁÔÁ× ÄÖÉÎÓÙ.   âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru    æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, Þ.2» ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ.  äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ.  ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ É ËÏÌÅÎÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×ÁÈ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ.  ...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ   îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ ëÏÎËÕÒÓ "ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!" îÁ ÕÌÉÃÁÈ Ñ×ÓÔ×ÅÎÎÏ ÏÝÕÝÁÅÔÓÑ ÐÒÉÂÌÉÖÅÎÉÅ ÈÏÌÏÄÏ×, Á ÎÁ Diets.ru – ÓÎÏ×Á ÐÒÏ×ÏÄÉÔÓÑ ÚÁÖÉÇÁÔÅÌØÎÙÊ ËÏÎËÕÒÓ «ðÏÚÄÒÁ×Ø Diets.ru!». óÔÁÒÏÖÉÌÁÍ ÓÁÊÔÁ ÕÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ ÏÂßÑÓÎÑÔØ ÐÒÁ×ÉÌÁ – ÏÎÉ É ÔÁË ÉÈ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÎÑÔ. þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ, ÔÏ ÍÙ ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁÐÏÍÎÉÍ, ÞÔÏ ×ÓËÏÒÅ, × ÐÅÒ×ÙÊ ÚÉÍÎÉÊ ÄÅÎØ, ÍÙ ÏÔÍÅÔÉÍ ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ äÅÎØ òÏÖÄÅÎÉÑ ÎÁÛÅÇÏ ÐÏÒÔÁÌÁ!  á ÜÔÏ ÚÎÁÞÉÔ, ÞÔÏ ÐÏÄÁÒËÉ ÂÕÄÅÍ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÍÙ, ÎÏ É ×Ù!  ÷ÓÅ, ÞÔÏ ÎÕÖÎÏ ÄÌÑ ÕÞÁÓÔÉÑ – × ÐÅÒÉÏÄ Ó 10 ÎÏÑÂÒÑ ÐÏ 20 ÄÅËÁÂÒÑ ÒÁÚÍÅÓÔÉÔØ × ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏÊ ÇÒÕÐÐÅ ÐÏÓÔ, × ËÏÔÏÒÏÍ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÚÄÒÁ×ÉÔØ ÎÁÓ Ó äÎÅÍ òÏÖÄÅÎÉÑ ÌÀÂÙÍ ÄÏÓÔÕÐÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ. ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÏÐÕÂÌÉËÏ×ÁÔØ ×ÉÄÅÏÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ Ó ÐÅÓÎÅÊ, ÓÔÉÈÁÍÉ ÉÌÉ ÒÁÓÓËÁÚÏÍ Ï ÐÏÒÔÁÌÅ, ÓÄÅÌÁÔØ ÐÏÄÅÌËÕ Ó×ÏÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ, ×ÙÛÉÔØ Ó×ÏÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÉÌÉ ÎÁÒÉÓÏ×ÁÔØ ÅÇÏ – × ÏÂÝÅÍ, ÓÄÅÌÁÔØ ÞÔÏ ÕÇÏÄÎÏ, ÎÏ Ó ÏÄÎÉÍ ÕÓÌÏ×ÉÅÍ. ÷ÁÛÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ ÄÏÌÖÎÏ ÓÏÄÅÒÖÁÔØ ÕÐÏÍÉÎÁÎÉÅ Ï Diets.ru.  îÕ, Á ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÞÁÓÔÌÉ×ÞÉËÏ× ÐÏÌÕÞÁÔ ÏÄÉÎ ÉÚ ÐÒÉÚÏ× ÍÁÒËÉ GreenPan:  1. îÁÂÏÒ ÉÚ 3-È ÐÒÅÄÍÅÔÏ×: óËÏ×ÏÒÏÄÁ 24 ÓÍ + ËÁÓÔÒÀÌÑ 18 ÓÍ (2 Ì) + ÓÏÕÓÎÉË (1,1 Ì ÂÅÚ ËÒÙÛËÉ), Ã×ÅÔ ×ÎÅÛÎÅÇÏ ÐÏËÒÙÔÉÑ: ÂÅÌÙÊ. üÔÏÔ ÐÒÉÚ ÐÏÌÕÞÉÔ ÕÞÁÓÔÎÉË, ÒÁÚÍÅÓÔÉ×ÛÉÊ ÓÁÍÏÅ ÌÕÞÛÅÅ, ÑÒËÏÅ É ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÐÏÚÄÒÁ×ÌÅÎÉÅ!  õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>  îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ: - Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ    - ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ   ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

---

÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>÷ÏÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔ</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> åÓÌÉ ×Ù ÅÝÅ ÎÅ Ó ÎÁÍÉ, ÔÏ ÎÁÞÎÉÔÅ Ó <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>÷ÈÏÄ ÄÌÑ Á×ÔÏÒÏ×</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">÷ÈÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔ</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail ÉÌÉ ËÏÄ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÁ</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">ðÁÒÏÌØ</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">òÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock É ÒÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> þÕÖÏÊ ËÏÍÐØÀÔÅÒ</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">úÁÂÙÌÉ ÐÁÒÏÌØ?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="÷ÏÊÔÉ"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> îÁÖÉÍÁÑ ÎÁ ËÎÏÐËÕ "çÏÔÏ×Ï!", Ñ ÄÁÀ <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÙÈ ÄÁÎÎÙÈ</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> ñ ÈÏÞÕ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÏ×ÏÓÔÉ Ï ÓËÉÄËÁÈ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">çÏÔÏ×Ï!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>÷ËÏÎÔÁËÔÅ</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>÷ËÏÎÔÁËÔÅ</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} äÌÑ ÏÆÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÄÐÉÓËÉ ÎÁ ×ÙÂÒÁÎÎÕÀ ÒÁÓÓÙÌËÕ, ÒÁÂÏÔÙ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÊ ×ÁÓ ÇÒÕÐÐÏÊ ÉÌÉ ÄÏÓÔÕÐÁ × ÎÕÖÎÙÊ ×ÁÍ ÒÁÚÄÅÌ, ÐÒÏÓÉÍ Á×ÔÏÒÉÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} äÌÑ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÕËÁÖÉÔÅ ×ÁÛ e-mail ÁÄÒÅÓ. áÄÒÅÓ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ, ÎÁ ÎÅÇÏ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÍÉ É ËÏÄÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} éÌÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÕÊÔÅÓØ ÞÅÒÅÚ ÓÏÃÉÁÌØÎÕÀ ÓÅÔØ. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÔÅ ×ÁÛ ÁÄÒÅÓ.</strong><br><br>÷ÁÍ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ×ÁÛÅÇÏ ÁÄÒÅÓÁ {$P.register_confirm_mail}.<br>äÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÁÄÒÅÓÁ ÐÅÒÅÊÄÉÔÅ ÐÏ ÓÓÙÌËÅ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÐÉÓØÍÁ. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">éÌÉ ××ÅÄÉÔÅ ËÏÄ ÉÚ ÐÉÓØÍÁ:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>îÅ ÐÒÉÛÌÏ ÐÉÓØÍÏ? <b>ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒØÔÅ ÐÁÐËÕ óÐÁÍ</b><br /> (ÐÁÐËÕ ÄÌÑ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏÊ ÐÏÞÔÙ).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >÷ÙÛÌÉÔÅ ÍÎÅ ÐÉÓØÍÏ ÅÝÅ ÒÁÚ!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">çÏÔÏ×Ï</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}