С наступлением холодов после жаркого лета необходимо уделить особое внимание своему здоровью и внешнему виду. В особенности речь идет о чувствительных участках кожи. А так как визитная карточка каждой женщины – ее руки, то именно их красотой необходимо заняться в сезон низких температур, пронизывающего ветра и дождливых будней.
Коварства погоды
Осень считается наиболее опасным временем года, так как организм после лета перестраивается довольно долго. Кроме того, постоянные перепады температуры, казалось бы, не заставляют еще надевать слишком теплые вещи, как зимой. Однако, постоянные ветра, изморось, непрекращающиеся дожди оказывают гораздо большее негативное влияние на кожу, нежели декабрьский мороз. Основные признаки того, что пора оказать рукам требуемый уход – это заметное шелушение, сухость, а некоторые сильно обветренные участки и вовсе начинают чесаться, возникают покраснения и раздражения. Поэтому, чем раньше с наступлением осени начнется тщательный уход за кожей, тем меньше вероятность неприятных последствий.
Пилинг
На поверхности дермы регулярно скапливаются мертвые клетки, из-за которых может быть снижен эффект от используемых косметических средств, масок и ванночек. Поэтому необходимо тщательно очищать поверхность кожи с помощью пилинга. Лучше всего делать его непосредственно перед питательной или увлажняющей процедурой. Самый простой вариант – приобрести готовый скраб и при помощи небольшого его количества снять ороговевшие клетки дермы массирующими движениями. Если после пилинга не предусмотрена никакая другая процедура по уходу, то кожу следует увлажнить питательным кремом. Регулярность использования скраба – не чаще 1 раза в неделю.
Ванночки с маслами
Эта процедура отлично помогает в осеннее время года. Сочетание теплой воды с натуральными маслами моментально увлажняет кожу, а входящие в состав микроэлементы впитываются глубоко внутрь. Для того чтобы приготовить увлажняющую ванночку следует взять 2-3 ст ложки оливкового масла (или растительного в качестве альтернативы), добавить небольшое количество морской соли (1 ст ложку), смешать компоненты в емкости, наполненной теплой, но не слишком горячей водой. Время проведения процедуры – не больше получаса. Желательно делать ванночки вечером, чтобы после этого не приходилось выходить на улицу, где воздействие холода и ветра сведет эффективность увлажнения к минимуму. Также можно добавить в миску с теплой водой несколько капель различных эфирных масел чередуя их виды. Процедуру рекомендуется проводить 1-2 раза в неделю. Однако для максимального эффекта ее необходимо чередовать с другими способами ухода за кожей.
Увлажняющие маски
Восстановить мягкость и бархатистость рук помогут питательные маски, которые легко приготовить самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит применять составы, которые предназначенные исключительно для питания лица. Для этих процедур рецепты составлены немного иначе:
∙ Устранить небольшие трещинки и максимально увлажнить сухую кожу удастся при помощи крахмальной маски. Для ее приготовления потребуется 1ст ложка крахмала, растворенного в 1л теплой воды. В этом составе руки необходимо подержать около 15-20 минут, после чего нанести питательный крем с жирной основой, чтобы увеличить время впитывания компонентов. ∙ Улучшить состояние обветренной кожи поможет картофельная маска. Для этого необходимо сварить 2-3 картофелины без кожуры, а затем тщательно их размять, долив полстакана теплого молока. Пюре наносится на руки толстым слоем и оставляется для воздействия минимум на час. После этого маска смывается теплой водой, а на кожу наносится увлажняющий крем. ∙ Для того чтобы оказать максимальное питание для кожи, рекомендуется раз в неделю делать яичную маску. Необходимо смешать до образования однородной массы желток со 1ст ложкой меда и 1ч ложкой овсяной муки. Состав следует нанести на руки, а затем надеть теплые перчатки, так как маску нужно держать всю ночь.
Парафинотерапия
Данная процедура представляет собой эффективный метод по уходу за кожей рук в холодное время года. Уже после первого сеанса станет заметным желаемый результат: устранение сухости и покраснений, а также снижение ощущения стянутости. Парафинотерапия доступна практически во всех салонах красоты, где предлагаются услуги мастеров маникюра. Перед началом процедуры кожу очищают скрабом, чтобы избавить дерму от омертвевших клеток. После этого на руки наносится маска из теплого жидкого парафина с разнообразными добавками в виде ароматических масел и витаминов, а затем надеваются теплые перчатки. Время воздействия составляет до 20 минут. После снятия застывшего парафина кожа рук обрабатывается увлажняющим кремом с жирной консистенцией. Парафинотерапию рекомендуется проводить раз в неделю, так как эффект после сеанса держится до 7 дней.
Использование защитного крема
Для того чтобы снизить негативное влияние окружающей среды для кожи рук, необходимо правильно подобрать качественный питательный крем. В его составе должны присутствовать натуральные ингредиенты, биологически активные вещества, экстракты масел и витамины, а также как можно больше жировых компонентов и глицерин. Защитный крем наносится на кожу за полчаса до выхода на улицу. За этого время средство сможет максимально впитаться и защитить руки от перепадов температур и ветра, а также сохранить внутренний водный баланс дермы. Также желательно всегда носить тюбик с собой, чтобы регулярно обновлять защиту – минимум два раза в день, а лучше всего каждые 3-4 часа. Кроме того, дерматологи рекомендуют приобретать крема с дополнительным SPF-фильтром. Несмотря на то, что осенью солнце уже не так активно, как летом, и все же редкие лучи из-за туч могут оказать негативное влияние на дерму. Поэтому защита от ультрафиолета необходима даже в холодное время года.
Правильное мытье рук
С наступлением холодов не рекомендуется мыть руки слишком часто, так как после взаимодействия кожи с водой и мылом ее защитная оболочка растворяется. Впрочем, гигиена важна не меньше, чем питательный уход. Поэтому частота мытья должна составлять до 5 раз в день, а для того чтобы не пересушить дерму, лучше всего использовать жидкое мыло, в составе которого присутствуют натуральные увлажняющие ингредиенты, витамины и масла. Руки следует мыть только теплой водой, так как прохладная температура мгновенно сделает кожу сухой и жесткой, а слишком горячая даст нежелательный обезжиривающий эффект. После очищения кожи на ее поверхность нужно обязательно нанести увлажняющий крем, что тем самым восстановит защитную пленку.
Витаминный комплекс
Состояние кожи рук зависит не только от регулярности косметических процедур и качества используемых косметических средств, но и от правильного питания. Поэтому с наступлением осени важно пересмотреть свой рацион и увеличить употребление продуктов, богатых витаминами и ценными микроэлементами. Трудно выделить один компонент, который бы придавал наибольшую пользу, так как все они эффективны в комплексе. Витамин А придает коже эластичность и шелковистость. Функция витамина Е – снабжение клеток дермы кислородом и замедление процессов старения. Витамин С оказывает противовоспалительный эффект и заживляющее действие при наличии ранок и микротрещин, а также активизирует выработку коллагена. Витамины группы В продлевают молодость, а также защищают от негативного воздействия окружающей среды. Дефицит какого-либо ценного компонента может привести к ухудшению внешнего вида дермы, шелушению, раздражению и сухости. При этом после косметических процедур проблемы будут исчезать лишь на короткое время, а затем снова проявляться в виде неприятных симптомов. Поэтому питать кожу необходимо в первую очередь изнутри. Рацион питания должен быть богат овощами и фруктами, молочными продуктами, постным мясом, рыбой нежирных сортов и злаками. По возможности следует снизить употребление сладкой и мучной пищи, а также отказаться от большого количества соли. Сладкая газировка и алкоголь необходимо и вовсе исключить из меню.
Для поддержания рук в идеальном состоянии необходимо уделять им хотя бы небольшое количество своего драгоценного времени. Процедуры по уходу просты, но весьма эффективны. А в благодарность за заботу и внимание кожа будет радовать свою обладательницу красотой и молодостью вне зависимости от времени года!
Всем привет! Хочу обсудить с вами интересную тему... Тему аэрофобии. Есть ли среди вас, подобные мне? Которые Так же безумно бояться неба, авиации и путешествий самолетами? Как справляетесь с этим? Чего именно боитесь?
Тянет полакомиться конфетами? Не можете не остановиться у витрины кондитерской? В считанные дни съедаете новогодний подарок? Вполне возможно, что Ваша любовь к сладкому переросла в самую настоящую зависимость. Узнайте, так ли это.
Не просто строгая, а довольно жёсткая диета, применять которую стоит не более недели, после чего необходимо сделать перерыв в 7 дней, прежде чем вновь к ней возвращаться. За неделю можно потерять около 6 килограммов веса, но приобрести проблемы с печенью, поджелудочной железой и желудком. Поэтому диета хоть и вкусная, но не безопасная, что не снижает её популярности.
В день можно съедать 2 шоколадки или шоколадных батончика общим весом не более 100 граммов. Так же разрешается 1 чашка кофе с молоком пониженной жирности, но не ранее, чем через 3 часа после принятия шоколада
Здравствуйте! Мой вопрос насчет ребенка. Всегда хочет есть. Была младенцем - съедала все мигом и просила еще и еще, еще и еще. Собственно, как всегда. " Я не наелась" "А когда мы будем кушать" "А что на сладкое?" "А еще что можно?". Смотрит всегда голодными глазами. Есть в ее присутствии сложно - сравнивает, кому сколько положили, я не могу съесть лишний кусок или съесть что-то одна. Лишний вес тоже есть, врачи говорят - садить на диету. Но честно говоря не так важно этот лишний вес, психологическая зацикленность сильно мешает нашей жизни. Просто хочется жить спокойно, а не слушать только одно - еда, еда, еда. Можно ли что-то сделать мне с собой, с ребенком? Да, если предоставить ребенку выбирать, что есть, то это будет только сладкое и мучное. Надо сказать, что когда она была маленькой, то съедала все - брокколи без соли, любой салат все сметала под чистую. Потом появилась избирательность и тяга на вкусненькое. Но наестся она не может. Как и спокойно видеть, как едят другие.
Здравствуйте! Дети обычно более интуитивные едоки, нежели взрослые. Вам рекомендуется подробнее поисследовать, что именно, как, в каком количестве принято есть в Вашей семье. Были ли какие-то ограничения питания у Вашего ребенка или у Вас. Диетические ограничения у ребенка, как и у взрослого, вызывают состояние депривации, при котором "запрещенный" продукт становится сверхценным, воспринимается как очень вкусный. Хорошая новость в том, что действительно с этим можно справиться. Участие в группе обучения Интуитивному питанию могло бы Вам помочь. А это в свою очередь помогло бы изменить пищевые привычки Вашего ребенка.
