Большинство из нас хотя бы раз в жизни да сталкивались с растяжками или стриями. Они чаще всего появляются у женщин в период беременности, после внезапного увеличения или потери веса, а также в подростковом возрасте. О причинах их возникновения и способах избавления существует немало мифов. Попробуем разобраться в них разобраться.
Миф 1: Растяжки возникают только у женщин.
Факт: Такое суждение родилось из-за того, что около 90% женщин получают растяжки во время второго-третьего семестров беременности. Но спешим заверить, что проблема растяжек на коже знакома и мужчинам. Стрии появляются после быстрого растяжения кожи за короткий промежуток времени: эластиновые волокна не справляются с таким напряжением и рвутся. Поэтому от растяжек в принципе не застрахован никто. В зоне риска те, кто резко теряет или набирает вес, а также подростки в период полового созревания.
Миф 2: Стрии вызваны только растяжением кожи.
Факт: Растяжение кожи – самая распространенная и очевидная причина развития растяжек. Однако она - не единственная. Слой дермы кожи довольно прочный. Но его защитные свойства сильно подрывают гормональные факторы, в частности повышенный уровень глюкокортикоидов, производство которых увеличивается в надпочечниках в период беременности, полового созревания, занятий бодибилдингом, во время быстрой потери или снижения веса. Эти гормоны предотвращают или уменьшают образование эластичных волокон и коллагена в дерме. В результате снижается способность кожи противостоять быстрому растяжению и появлению стрий.
Миф № 3: Худощавые люди никогда не страдают от растяжек.
Факт: Как ни странно, но это не так. Растяжки часто развиваются из-за гормональных и генетических факторов, поэтому особенность телосложения тут ни при чем. Подростки, к примеру, могут получить растяжки из-за гормональных изменений независимо от их веса. Известны случаи появления стрий после длительного употребления кортикостероидов и при таких редких заболеваниях, как синдром Кушинга (избыточное количество гормонов коры надпочечников), синдром Марфана (поражение соединительной ткани).
Миф № 4: Потеря веса поможет избавиться от растяжек.
Факт: То, что растяжки часто появляются в связи с ожирением, увеличением веса, совсем не означает, что от них можно избавиться, просто похудев. К сожалению, потеря веса не поможет в борьбе со стриями, поскольку они - по сути, настоящие шрамы на слое дермы кожи. Даже если вы похудеете, и лишние жир исчезнет из средних слоев кожи, стрии останутся. Однако, если растяжки «свежие» (красного или розоватого оттенка), некоторую помощь в борьбе с ними могут оказать регулярные физические упражнения.
Миф 5: Растяжки возникают только на животе.
Факт: Действительно, область живота – самое распространенное место образования стрий особенно у беременных. Но растяжки вполне могут появиться и на других частях тела: на груди, бедрах, икрах, ягодицах, нижней части спины, плечах, локтевых и коленных складках.
Миф 6: Посещение солярия избавляет от растяжек.
Факт: Солярии помогают приобрести равномерный загар, который просто немного прикрывает растяжки, но не устраняет их. Если стрии уже побелели, то походы в солярий смогут только ухудшить ситуацию: светлые полосы будут отчетливо видны на потемневшей коже.
Миф 7: Растяжки не меняют цвет.
Факт: На начальном этапе растяжки бывают красноватыми, розовыми, красно-синими, либо красно-коричневыми. Это цвет кровеносных сосудов после разрыва дермы (среднего слоя кожи). Но кровь в организме постоянно обновляется, и постепенно стрии меняют оттенок на бледно-розовый и белый. Это связанно с осветлением подкожного жира. С течением времени растяжки могут стать практически незаметными или вовсе исчезнуть. Кроме того, цвет полосок зависит и от оттенка вашей кожи.
Миф 8: Растяжки могут быть устранены полностью.
Факт: Хотя растяжки могут сами по себе исчезать и становиться визуально меньше после определенных процедур, они, к сожалению, не могут быть полностью устранены, несмотря на их длительное и основательное лечение. Даже лазерной терапии не под силу их полностью удалить. Она лишь сделает их менее заметными. В редких случаях стрии ниже пупка полностью исчезают после абдоминопластики (подтяжка в области живота), которую проводят для избавления от излишков кожи и жира с живота.
Миф №9: Растяжки входят в страховой случай.
Факт: Пациенты частных клиник иногда обращаются к врачам с требованием возместить им лечение от растяжек, которые возникли, к примеру, после родов, операций или курса терапии. Но стрии, даже самые неприглядные на вид не представляют опасности для здоровья человека, поэтому не являются страховым случаем. Для таких косметических процедур в борьбе с растяжками, как лазерная хирургия, микродермабразия и т.п, медицинская страховка, как правило, не предусмотрена.
Миф № 10: Рацион питания никак не может повлиять на борьбу с растяжками.
Факт: Помимо регулярных физических нагрузок весомый вклад в лечение растяжек внесет сбалансированное питание. Необходимо ежедневно выпивать 8-10 стаканов воды и есть здоровую пищу. Адекватная гидратация значительно повышает эластичность кожи. Питательная диета, богатая белками, цинком, витамином С способствует омоложению кожи и стимулирует выработку коллагена. Но, к сожалению, данные методы не смогут обеспечить полноценную защиту от растяжек, особенно, если у вас есть генетическая предрасположенность к ним.
Решила отметится, а то много всего накопилось, как бы не забыть чего)
Я решила дать себе пинок, а то совсем расслабилась. Вес мой на сегодняшнее утро(о ужас!)-63 кг. У меня последний раз такое было во время беременности. Никак не могу перестать есть по вечерам. Утром все нормально, до вечера никаких излишеств, а потом как с цепи срываюсь. Надо это решать. Поэтому ближайшие 3 недели я исключаю сладости, жирное, вредное и ограничиваю сильно калорийность. Эта неделя будет самая жесткая, постараюсь совсем без углеводов, за исключением ограниченного кол-ва фруктов. На следующей неделе планирую ввести каши по утрам. Мне нужна встряска, а то я не вылезу из этого болота. Я что-то совсем закисла. Несмотря на множество событий, какая-то хандра, нет настроение, со всеми перессорилась, не хочу видеть никого. Хочется остаться одной на неделю и никого не видеть. Ощущение собственной никчемности, злости на себя и обиды на окружающих. Хотя внешне не скажешь, улыбаюсь, активная. А вот ночью просто выть хочется, выйти из собственного тела и убежать. И никому не скажешь, все начнут крутить пальцем у виска-что, мол, тебе дура ещё надо, полная чаша-дети, муж, все хорошо... Эту неделю в добавок, хочу подержать пост, буду есть рыбу и морепродукты до четверга, а в воскресенье пойду исповедоваться и причащать детей. Это у меня впервые в жизни будет, волнуюсь.
Ой, миленькие... Совсем голову я сломала. Никак не могу придумать подарки для родителей. Они у меня товарищи спортивные, хоть не очень молодые (за 60), настолько все есть... В прошлом году так удачно купила им два хороших кемпинговых кресла, и это был финал того, что им нужно. И спальники, и всякие штуки для лыж, и коньков, и походов...
Еда давно перешла из области физиологии в сферу «высокого искусства». Восхитительные вкусы и ароматы поработили многих людей, завладев их сердцами и умами. А для Вас еда – это важно?
Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа.
Как выйти из депрессии. Не могу взять себя в руки. Сдают нервы. Появляются навязчивые идеи, бессонница, истерики, а главное я не могу справиться с эмоциями и боюсь что-то сделать непоправимое. Спасибо
Здравствуйте.
Депрессия штука коварная с одной стороны, с другой - с ней можно справиться. Но здесь, конечно, лучше индивидуально работать. Важно понимать, когда это у Вас началось, как часто повторяется, что предшествует состоянию. У депрессии много нюансов. Если готовы поработать индивидуально, напишите мне на почту anna-bara-nova@yandex.ru
