ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ôÏÐ ÏÛÉÂÏË × ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÍÁËÉÑÖÁ, É ×ÁÒÉÁÎÔÙ ÉÓÐÒÁ×ÌÅÎÉÑ

ôïð ÏÛÉÂÏË × ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÍÁËÉÑÖÁ É ×ÁÒÉÁÎÔÙ ËÁË ÜÔÏ ÉÓÐÒÁ×ÉÔØ üËÓÐÅÒÉÍÅÎÔÉÒÏ×ÁÔØ Ó ÓÏÚÄÁÎÉÅÍ ÎÏ×ÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ – ÜÔÏ ×ÓÅÇÄÁ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ. ïÄÎÁËÏ ËÏÌÌÅËÃÉÑ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ× – ÜÔÏ Ó×ÏÅÇÏ ÒÏÄÁ ÁÒÓÅÎÁÌ, ÐÏÌØÚÏ×ÁÔØÓÑ ËÏÔÏÒÙÍ ÎÕÖÎÏ ÐÏ ÐÒÁ×ÉÌÁÍ. á ÄÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÎÁÕÞÉÔØÓÑ ÄÅÌÁÔØ ÂÅÚÕÐÒÅÞÎÙÊ ÍÁËÉÑÖ, ×ÁÖÎÏ ÕÞÉÔÙ×ÁÔØ ÓÏ×ÅÔÙ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÈ ×ÉÚÁÖÉÓÔÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÌÉ ÐÏÄÒÏÂÎÙÊ ÏÔÞÅÔ «ÒÁÂÏÔÙ ÎÁÄ ÏÛÉÂËÁÍÉ». 

ïÛÉÂËÁ №1: óÍÅÛÉ×ÁÎÉÅ ÔÏÎÁÌØÎÏÊ ÏÓÎÏ×Ù É Õ×ÌÁÖÎÑÀÝÅÇÏ ËÒÅÍÁ


ðÏÄÏÂÎÙÍ ÓÐÏÓÏÂÏÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÌØÚÕÀÔÓÑ ÍÎÏÇÉÅ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌÙ. ïÄÎÁËÏ ËÏÐÉÒÏ×ÁÔØ ÜÔÏÔ ÍÅÔÏÄ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÁËÔÕÁÌØÎÏ. ÷ ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Å ÓÌÕÞÁÅ ÐÏÄÏÂÎÏÅ ÔÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÅ ÌÉÃÁ ÄÅÌÁÅÔÓÑ ÎÅÐÏÓÒÅÄÓÔ×ÅÎÎÏ ÐÅÒÅÄ ËÁËÉÍÉ-ÌÉÂÏ ÓßÅÍËÁÍÉ, ÔÏ ÅÓÔØ – ÎÁ ÐÁÒÕ ÞÁÓÏ×. âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÄÕÜÔÕ ÔÏÎÁÌØÎÏÇÏ É Õ×ÌÁÖÎÑÀÝÅÇÏ ËÒÅÍÏ× ËÏÖÁ ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÔ ÉÄÅÁÌØÎÏ ÒÏ×ÎÏÅ ÓÉÑÎÉÅ, ÎÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÔÅËÓÔÕÒÁ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÚÁÍÅÔÎÏ ÏÂÌÅÇÞÁÅÔÓÑ É ÎÁ ÆÏÔÏ ÏÔÓÕÔÓÔ×ÕÅÔ «ÜÆÆÅËÔ ÍÁÓËÉ» ÎÁ ÌÉÃÅ.
÷ ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÐÏ×ÓÅÄÎÅ×ÎÏÇÏ ÉÌÉ ×ÅÞÅÒÎÅÇÏ ÍÁËÉÑÖÁ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÕÄÁÅÔÓÑ ÎÁÊÔÉ ÇÁÒÍÏÎÉÞÎÕÀ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ Ä×ÕÈ ÐÒÏÄÕËÔÏ×. ÷ ÉÔÏÇÅ ÏÓÎÏ×Á ÍÏÖÅÔ ÌÅÞØ ÎÅÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏ, ÎÅ ÚÁÍÁÓËÉÒÏ×ÁÔØ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ ÉÌÉ ×Ï×ÓÅ ÐÒÏÑ×ÉÔØ ÓÅÂÑ × ×ÉÄÅ ÖÉÒÎÏÇÏ ÂÌÅÓËÁ. ðÒÉ ÜÔÏÍ Ó×ÏÊÓÔ×Á ÔÏÎÁÌØÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ ÓÌÉÛËÏÍ ÂÙÓÔÒÏ ÉÓÞÅÚÎÕÔ, Á ÞÒÅÚÍÅÒÎÏÅ ÎÁÎÅÓÅÎÉÅ Õ×ÌÁÖÎÑÀÝÅÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÍÏÖÅÔ ÉÓÐÏÒÔÉÔØ ÓÔÏÊËÏÓÔØ ÍÁËÉÑÖÁ. 
éÄÅÁÌØÎÁÑ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×Á – BB-ËÒÅÍ. ïÎ ÏÂÌÁÄÁÅÔ Ä×ÏÊÎÙÍ ÄÅÊÓÔ×ÉÅÍ: Õ×ÌÁÖÎÑÅÔ É ÔÏÎÉÒÕÅÔ, ÎÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÄÅÒÖÉÔÓÑ ÄÏÌÇÏ É ÎÁÎÏÓÑÔÓÑ ÌÅÇËÏ É ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏ. ÷ÉÚÁÖÉÓÔÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ËÉÓÔØ ÉÌÉ ÓÐÏÎÖ ×ÍÅÓÔÏ ÐÏÄÕÛÅÞÅË ÐÁÌØÃÅ×, ÜÔÏ ÐÏÍÏÖÅÔ ÍÁÔÉÒÏ×ÁÔØ ËÏÖÕ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÔÏÎËÉÍ ÓÌÏÅÍ. 

ïÛÉÂËÁ №2: éÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÌÀÂÏÇÏ ÔÏÎÁ, ÇÌÁ×ÎÏÅ – ÈÏÒÏÛÏ ÅÇÏ ÒÁÓÔÕÛÅ×ÁÔØ


çÌÁ×ÎÁÑ ÚÁÄÁÞÁ ÔÏÎÁÌØÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ – ÓÄÅÌÁÔØ ÒÏ×ÎÙÍ Ã×ÅÔ ÌÉÃÁ É ÚÁÍÁÓËÉÒÏ×ÁÔØ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ ËÏÖÉ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÉÅ ÏÔÔÅÎËÏ× – ÄÁÌÅËÏ ÎÅ ËÏÍÍÅÒÞÅÓËÉÊ ÈÏÄ beauty-ÍÁÒÏË. îÅÐÒÁ×ÉÌØÎÏ ÐÏÄÏÂÒÁÎÎÙÊ ÔÏÎ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÓÐÒÁ×ÉÔÓÑ ÓÏ Ó×ÏÉÍÉ ÚÁÄÁÞÁÍÉ, ÎÏ É, ÎÁÐÒÏÔÉ×, ÍÏÖÅÔ ÁËÃÅÎÔÉÒÏ×ÁÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÁÈ. 
óÌÉÛËÏÍ ÔÅÍÎÙÊ Ã×ÅÔ ÔÏÎÁÌØÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ ÌÑÖÅÔ «ÍÁÓËÏÊ», ÞÒÅÚÍÅÒÎÏ Ó×ÅÔÌÙÊ ÏÔÔÅÎÏË – ÐÏÄÞÅÒËÎÅÔ ÍÉÍÉÞÅÓËÉÅ ÍÏÒÝÉÎËÉ É ÁËÃÅÎÔÉÒÕÅÔ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ÎÅÒÏ×ÎÏÓÔÑÈ ËÏÖÉ. ðÏÜÔÏÍÕ ÄÌÑ ×ÙÂÏÒÁ ÉÄÅÁÌØÎÏÇÏ ÔÏÎÁ ×ÉÚÁÖÉÓÔÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÎÁÎÅÓÔÉ ÍÉÎÉÍÕÍ ÔÒÉ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÊ ×ÚÇÌÑÄ ÐÏÄÈÏÄÑÝÉÈ ÐÒÏÄÕËÔÁ ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ÐÏÄÂÏÒÏÄËÁ, Á ÎÅ ÎÁ ÒÕËÕ, ËÁË ÄÅÌÁÀÔ ÍÎÏÇÉÅ. 
òÁÓÔÕÛÅ×ËÁ – ×ÁÖÎÙÊ ÜÔÁÐ × ÎÁÎÅÓÅÎÉÉ ÔÏÎÁÌØÎÏÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÌÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÒÕËÏ×ÏÄÓÔ×Ï×ÁÔØÓÑ ÐÒÁ×ÉÌÏÍ «ÎÅÄÏ», ÞÅÍ «ÐÅÒÅ». éÚÌÉÛËÉ ÐÒÏÄÕËÔÁ Ó ÌÉÃÁ ÍÏÖÎÏ ÕÂÒÁÔØ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÓÐÏÎÖÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÏÔÌÉÞÎÏ ×ÐÉÔÙ×ÁÅÔ. á ÄÌÑ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏÇÏ ÎÁÎÅÓÅÎÉÑ ÔÏÎÁ ×ÉÚÁÖÉÓÔÙ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ËÉÓÔØ. ÷ ÏÔÌÉÞÉÅ ÏÔ ÐÏÄÕÛÅÞÅË ÐÁÌØÃÅ× Ó ÅÅ ÐÏÍÏÝØÀ ÕÄÁÓÔÓÑ ÒÁÓÐÒÅÄÅÌÉÔØ ËÒÅÍ ÔÏÎÞÁÊÛÉÍ ÓÌÏÅÍ, ÎÏ ÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ ÏÔ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÓÎÉÚÉÔÓÑ. 

ïÛÉÂËÁ №3: òÁÚÂÁ×ÌÅÎÉÅ ÓÏÓÔÁ×Á ÔÕÛÉ ÄÌÑ ÒÅÓÎÉÃ


ëÁÖÄÁÑ ÆÏÒÍÕÌÁ ÔÕÛÉ ÉÍÅÅÔ ÒÁÚÌÉÞÉÑ, ÎÏ ÏÓÎÏ×Á ÅÅ ÅÄÉÎÁ – ÜÔÏ ÞÅÒÎÙÅ ÐÉÇÍÅÎÔÙ, ÄÏÂÁ×ÌÅÎÎÙÅ × ÐÒÏÄÕËÔ × ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÎÏÊ ÐÒÏÐÏÒÃÉÉ. ðÒÉ ×ÚÁÉÍÏÄÅÊÓÔ×ÉÉ Ó ×ÏÄÏÊ ÓÏÓÔÁ× ÍÅÎÑÅÔÓÑ É ÔÅÒÑÅÔ Ó×ÏÀ ÏÄÎÏÒÏÄÎÏÓÔØ. ïÄÎÁËÏ ÎÁ ×ÓÅ×ÏÚÍÏÖÎÙÈ ÆÏÒÕÍÁÈ ÄÁÀÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ «ÐÏÌÅÚÎÙÈ ÓÏ×ÅÔÏ×», ËÁË ÐÒÏÄÌÉÔØ ÖÉÚÎØ ÜÔÏÍÕ beauty-ÓÒÅÄÓÔ×Õ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÏÂÙÞÎÏÊ ÖÉÄËÏÓÔÉ.
ôÅ, ËÔÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔ ÒÁÚÂÁ×ÌÑÔØ ÔÕÛØ ÓÐÉÒÔÏÍ, ×ÉÄÉÍÏ, ÎÉËÏÇÄÁ ÓÁÍÉ ÎÅ ÐÒÏÂÏ×ÁÌÉ ÐÏÓÌÅ ÜÔÏÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÔÁËÕÀ ËÏÓÍÅÔÉËÕ. åÅ ÓÏÓÔÁ× ÎÅ ÍÅÎÑÅÔÓÑ, ÎÏ ÒÉÓË ÒÁÚÄÒÁÖÅÎÉÑ ÇÌÁÚ É ËÏÖÉ ×ÅË ÏÞÅÎØ ×ÙÓÏË. âÏÌÅÅ ÂÅÚÏÐÁÓÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ – ËÒÅÍ. ïÄÎÁËÏ ÄÁÖÅ ÐÒÉ ÎÅÂÏÌØÛÏÍ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Å ÔÕÛØ ÍÇÎÏ×ÅÎÎÏ ÒÁÚÒÕÛÁÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÐÏÔÅÒÅ ÓÔÏÊËÏÓÔÉ ÍÁËÉÑÖÁ.
äÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÐÒÏÄÌÉÔØ ×ÒÅÍÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ÌÀÂÉÍÏÇÏ ÐÒÏÄÕËÔÁ, ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÐÏÄÅÒÖÁÔØ ÐÌÏÔÎÏ ÚÁËÒÙÔÙÊ ÔÀÂÉË × ÇÏÒÑÞÅÊ ×ÏÄÅ. éÚÍÅÎÅÎÉÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÐÏÚ×ÏÌÉÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÓÏÓÔÁ× ÂÏÌÅÅ ÖÉÄËÉÍ, ÏÄÎÁËÏ ÎÅÎÁÄÏÌÇÏ – ÍÁËÓÉÍÕÍ ÎÁ Ä×Á ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ. 

ïÛÉÂËÁ №4: þÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÐÕÄÒÙ – ÔÅÍ Ó×ÅÖÅÅ ÌÉÃÏ


îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ÏÓÎÏ×ÎÁÑ ÆÕÎËÃÉÑ ÐÕÄÒÙ – ÚÁËÒÅÐÌÑÔØ ÓÏÚÄÁÎÎÙÊ ÍÁËÉÑÖ É ÕÓÔÒÁÎÑÔØ ÖÉÒÎÙÊ ÂÌÅÓË × ô-ÚÏÎÅ. ïÄÎÁËÏ ×ÉÚÁÖÉÓÔÙ ÎÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÎÁÎÏÓÉÔØ ÅÅ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÓÐÏÎÖÁ, ÞÔÏ ×ÓÅÇÄÁ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ × ËÏÍÐÌÅËÔÅ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÅÓÔØ ÒÉÓË ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÂÏÌØÛÅÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï, ÞÅÍ ÓÌÅÄÏ×ÁÌÏ, ÔÁË ËÁË ÎÁ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÁÂÉÒÁÅÔÓÑ ÓÒÁÚÕ ÓÌÉÛËÏÍ ÍÎÏÇÏ ÒÁÓÓÙÐÞÁÔÙÈ ÞÁÓÔÉÃ.
ïÐÔÉÍÁÌØÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ – ÂÏÌØÛÁÑ ËÉÓÔØ, ËÏÔÏÒÕÀ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ × ÌÀÂÏÍ ÏÔÄÅÌÅ ËÏÓÍÅÔÉËÉ. ó ÅÅ ÐÏÍÏÝØÀ ÐÕÄÒÕ ÕÄÁÓÔÓÑ ÎÁÎÅÓÔÉ ÓÔÒÏÇÏ × ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏÊ ÄÏÚÉÒÏ×ËÅ. ïÄÎÁËÏ ÎÅ ×ÓÅÇÄÁ ÕÄÏÂÎÏ ÎÏÓÉÔØ ÅÅ Ó ÓÏÂÏÊ × ËÏÓÍÅÔÉÞËÅ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÐÒÁ×ÌÑÔØ ÍÁËÉÑÖ × ÔÅÞÅÎÉÅ ÄÎÑ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ×ÓÅ ÖÅ ÐÒÉÄÅÔÓÑ ÐÒÉÍÅÎÉÔØ ÓÐÏÎÖ. ðÅÒÅÄ ÎÁÎÅÓÅÎÉÅÍ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÎÁ ÌÉÃÏ ÅÇÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ×ÓÔÒÑÈÎÕÔØ, Á ÚÁÔÅÍ ÐÏÈÌÏÐÙ×ÁÀÝÉÍÉ ÌÅÇËÉÍÉ Ä×ÉÖÅÎÉÑÍÉ ÚÁÍÁÓËÉÒÏ×ÁÔØ ÔÏÌØËÏ ÔÅ ÕÞÁÓÔËÉ ÎÁ ÌÉÃÅ, ÇÄÅ ÐÒÏÑ×ÉÌÓÑ ÖÉÒÎÙÊ ÂÌÅÓË. 

ïÛÉÂËÁ №5: ïÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÐÒÏÒÁÂÏÔËÉ ×ÅÒÈÎÅÇÏ ×ÅËÁ ×ÂÌÉÚÉ ÒÏÓÔÁ ÒÅÓÎÉÃ


íÎÏÇÉÅ × ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÍÁËÉÑÖÁ ÐÒÅÄÐÏÞÉÔÁÀÔ ÎÅ ÐÒÏËÒÁÛÉ×ÁÔØ ÒÅÓÎÉÞÎÙÊ ËÏÎÔÕÒ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ÉÓÐÏÌØÚÕÀÔ ÐÏÄ×ÏÄËÕ, ÒÉÓÕÑ ÅÀ ÉÚÑÝÎÙÅ ÓÔÒÅÌËÉ. ôÏ ÖÅ ÓÁÍÏÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ËÁÒÁÎÄÁÛÅÊ ÒÁÚÌÉÞÎÏÊ ÔÅËÓÔÕÒÙ (ÐÌÏÔÎÏÊ ÉÌÉ ÍÑÇËÏÊ) É ÄÁÖÅ ÔÕÛÉ. ÷ÉÚÁÖÉÓÔÙ ÓÞÉÔÁÀÔ ÄÁÎÎÙÅ ÄÅÊÓÔ×ÉÑ ÇÒÕÂÏÊ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÏÊ ÏÛÉÂËÏÊ.
úÁËÒÁÛÉ×ÁÔØ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Ï ÍÅÖÄÕ ÒÅÓÎÉÃÁÍÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÄÌÑ ÓÏÚÄÁÎÉÑ ÂÏÌÅÅ ×ÙÒÁÚÉÔÅÌØÎÏÇÏ ×ÚÇÌÑÄÁ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÅÓÌÉ ÉÚÌÉÛËÉ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÏÇÏ ÓÒÅÄÓÔ×Á ÐÏÐÁÄÕÔ ÎÁ ×ÅËÏ, ÉÈ ÍÏÖÎÏ ÌÅÇËÏ ÕÄÁÌÉÔØ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ×ÁÔÎÏÊ ÐÁÌÏÞËÉ, ÓÍÏÞÅÎÎÏÊ × ÖÉÄËÏÓÔÉ ÄÌÑ ÓÎÑÔÉÑ ÍÁËÉÑÖÁ. 

ïÛÉÂËÁ №6: ðÏÄ×ÏÄËÁ ÎÉÖÎÅÇÏ ×ÅËÁ ÞÅÒÎÙÍ ÏÔÔÅÎËÏÍ 

ðÒÉ ÐÏÄ×ÅÄÅÎÉÉ ÎÉÖÎÅÇÏ ×ÅËÁ ËÁÒÁÎÄÁÛÏÍ ÉÌÉ ÐÏÄ×ÏÄËÏÊ × ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Å ÓÌÕÞÁÅ× ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÒÁÓÔÅËÁÎÉÅ ÇÒÁÎÉà ÎÁÎÅÓÅÎÉÑ. ôÁËÏÊ ÍÁËÉÑÖ ÄÅÒÖÉÔÓÑ ËÒÁÊÎÅ ÎÅÄÏÌÇÏ. ðÒÉ ÜÔÏÍ ÞÅÒÎÙÊ Ã×ÅÔ ×ÉÚÕÁÌØÎÏ ÓÕÖÁÅÔ ÒÁÚÍÅÒ ÇÌÁÚ, Á ÔÁËÖÅ ÓÐÏÓÏÂÅÎ ÐÒÉÂÁ×ÉÔØ ÐÁÒÕ ÌÅÔ Ë ÉÓÔÉÎÎÏÍÕ ×ÏÚÒÁÓÔÕ. 
éÓËÌÀÞÅÎÉÅ, ËÏÇÄÁ ×ÉÚÁÖÉÓÔÙ ÄÏÐÕÓËÁÀÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÞÅÒÎÏÇÏ ËÁÒÁÎÄÁÛÁ ÎÁ ÎÉÖÎÅÍ ×ÅËÅ – ÓÏÚÄÁÎÉÅ ÍÁËÉÑÖÁ smoky-eyes. ïÄÎÁËÏ ÌÉÎÉÉ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÒÁÓÔÕÛÅ×ÁÔØ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ËÉÓÔÏÞËÉ – ÄÌÑ «ÜÆÆÅËÔÁ ÄÙÍËÉ». ÷ ÏÓÔÁÌØÎÙÈ ÓÌÕÞÁÑÈ ÌÕÞÛÅ ÚÁÍÅÎÉÔØ ÒÏ×ÎÙÊ ÞÅÒÎÙÊ ÏÔÔÅÎÏË ËÏÒÉÞÎÅ×ÙÍÉ ÔÅÎÑÍÉ × ÒÁÓÔÕÛÅ×ËÅ ×ÄÏÌØ ÒÏÓÔÁ ÒÅÓÎÉÃ. üÔÏ ÍÏÖÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ×ÚÇÌÑÄ ÂÏÌÅÅ ×ÙÒÁÚÉÔÅÌØÎÙÍ. 

ïÛÉÂËÁ №7: éÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÂÒÏÎÚÅÒÁ ×ÍÅÓÔÏ ÒÕÍÑΠ

þÁÓÔÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ ÎÅ ×ÉÄÑÔ ÒÁÚÎÉÃÙ ÍÅÖÄÕ ÒÕÍÑÎÁÍÉ É ÂÒÏÎÚÅÒÏÍ. íÅÖÄÕ ÔÅÍ, ÜÔÏ Ä×Á ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÓÒÅÄÓÔ×Á, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÅ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÙ ÄÌÑ ×ÚÁÉÍÎÏ ÚÁÍÅÎÑÀÝÅÇÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ. âÒÏÎÚÅÒ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÅÔ ÓÏÂÏÊ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÊ ÐÒÏÄÕËÔ, ÉÍÅÀÝÉÊ ËÒÅÍÏ×ÕÀ, Ô×ÅÒÄÕÀ ÉÌÉ ÐÕÄÒÏ×ÕÀ ÔÅËÓÔÕÒÕ. âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÍ ÞÁÓÔÉÃÁÍ × ÓÏÓÔÁ×Å ÓÒÅÄÓÔ×Ï ÐÒÉÄÁÅÔ ËÏÖÅ ÌÉÃÁ ÌÅÇËÉÊ ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÙÊ ÏÔÔÅÎÏË ÚÁÇÁÒÁ. ïÓÎÏ×ÎÙÅ ÚÏÎÙ ÎÁÎÅÓÅÎÉÑ ÂÒÏÎÚÅÒÁ: ÌÏÂ, ÎÏÓ, ×ÅÒÈÎÑÑ ÞÁÓÔØ ÓËÕÌ É ÐÏÄÂÏÒÏÄÏË. óÒÅÄÓÔ×Ï ÓÌÅÄÕÅÔ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÒÁÓÔÕÛÅ×Ù×ÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÉÓËÌÀÞÉÔØ «ÜÆÆÅËÔ ÍÁÓËÉ» É ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÅ ÒÁ×ÎÏÍÅÒÎÏÇÏ ÔÏÎÁ.
þÔÏ ÖÅ ËÁÓÁÅÔÓÑ ÒÕÍÑÎ, ÔÏ ÇÌÁ×ÎÁÑ ÉÈ ÆÕÎËÃÉÑ – ×ÙÒÁÚÉÔÅÌØÎÏ ÐÏÄÞÅÒËÎÕÔØ ÓËÕÌÙ. éÈ ÔÅËÓÔÕÒÁ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ × ×ÉÄÅ ÐÕÄÒÙ ÉÌÉ ËÒÅÍÁ, ÏÔÔÅÎËÉ ÔÁËÖÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙ, É ÉÈ ÐÏÄÂÏÒ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ Ã×ÅÔÁ ËÏÖÉ É ×ÏÌÏÓ. úÄÏÒÏ×ÙÊ ÒÕÍÑÎÅà ÍÇÎÏ×ÅÎÎÏ ÏÓ×ÅÖÁÅÔ ÌÉÃÏ É «ÏÖÉ×ÌÑÅÔ» ÍÁËÉÑÖ. ïÄÎÁËÏ ÂÒÏÎÚÅÒ ÎÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÁÌØÔÅÒÎÁÔÉ×ÎÙÍ ÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ × ÜÔÏÍ ÄÅÌÅ. ðÏÜÔÏÍÕ ÌÕÞÛÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÏÄÕËÔÙ ÐÏ ÎÉÈ ÓÔÒÏÇÏÍÕ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÀ. 

ïÛÉÂËÁ №8: îÁÎÅÓÅÎÉÅ ÐÕÄÒÙ ÎÁ ÏÂÌÁÓÔØ ×ÏËÒÕÇ ÇÌÁÚ, ÍÁÔÉÒÕÑ ÔÅÍÎÙÅ ËÒÕÇÉ 

îÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÐÕÄÒÁ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎÁ ÄÌÑ ÓÏÚÄÁÎÉÑ ÒÏ×ÎÏÇÏ ÂÅÚÕÐÒÅÞÎÏÇÏ ÔÏÎÁ ÌÉÃÁ, ×ÉÚÁÖÉÓÔÙ ×ÙÓÔÕÐÁÀÔ ÐÒÏÔÉ× ÅÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ × ÞÕ×ÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏÊ ÚÏÎÅ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÂÌÉÚËÏ Ë ÇÌÁÚÁÍ. éÍÅÎÎÏ × ÜÔÏÊ ÞÁÓÔÉ ÌÉÃÁ ÒÁÎØÛÅ ×ÓÅÇÏ ÐÒÏÑ×ÌÑÀÔÓÑ ÍÉÍÉÞÅÓËÉÅ ÍÏÒÝÉÎËÉ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÄÏÂÎÁÑ ÔÏÎÉÒÏ×ËÁ ÌÉÛØ ÅÝÅ ÂÏÌØÛÅ ÐÏÄÞÅÒËÎÅÔ.
éÄÅÁÌØÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ ÓËÒÙÔØ ÎÅÒÏ×ÎÏÓÔÉ × ÄÁÎÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ – ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ËÏÎÓÉÌÅÒ. á ÅÓÌÉ ×ÓÅ ÖÅ ÐÏÐÙÔÁÔØÓÑ ÚÁÍÁÓËÉÒÏ×ÁÔØ ÔÅÍÎÙÅ ËÒÕÇÉ ÐÏÄ ÇÌÁÚÁÍÉ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÐÕÄÒÙ, ÔÏ ÏÎÁ ÄÏÌÖÎÁ ÉÍÅÔØ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÌÅÇËÕÀ, ÐÏÌÕÐÒÏÚÒÁÞÎÕÀ ÔÅËÓÔÕÒÕ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ËÁÚÁÔØÓÑ ÚÁÍÅÔÎÏÊ ÎÁ ÌÉÃÅ. äÏÂÉÔØÓÑ ÔÁËÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÔÅÒÍÁÌØÎÏÊ ×ÏÄÙ. óÂÒÙÚÎÕ× ÅÀ Ó×ÅÖÅÎÁÎÅÓÅÎÎÏÅ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÏÅ ÓÒÅÄÓÔ×Ï, ÏÎÁ ÕÄÁÌÉÔ ×ÓÅ ÉÚÌÉÛËÉ. 

ïÛÉÂËÁ №9: þÅÍ ÂÏÌØÛÅ ËÏÎÓÉÌÅÒÁ – ÔÅÍ Ó×ÅÖÅÅ ÌÉÃÏ É ÍÉÎÉÍÕÍ ÍÏÒÝÉΠ

ëÏÎÓÉÌÅÒ – ÜÔÏ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÊ ÐÒÏÄÕËÔ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÅÄÎÁÚÎÁÞÅÎ ÄÌÑ ÍÁÓËÉÒÏ×ËÉ ÏÔÄÅÌØÎÙÈ ÚÏÎ ÎÁ ÌÉÃÅ. ïÎ ÉÍÅÅÔ ÐÌÏÔÎÕÀ ÎÅÐÒÏÚÒÁÞÎÕÀ ÔÅËÓÔÕÒÕ, Á ÅÇÏ ÏÔÔÅÎËÉ ÍÏÇÕÔ ×ÁÒØÉÒÏ×ÁÔØÓÑ × ÐÒÅÄÅÌÁÈ ÏÔ Ó×ÅÔÌÙÈ ÄÏ ÔÅÍÎÙÈ ÔÏÎÏ×. íÎÏÇÉÅ ÐÏÞÅÍÕ-ÔÏ ÏÛÉÂÏÞÎÏ ÐÏÌÁÇÁÀÔ, ÞÔÏ ÔÏÞÅÞÎÏ ÓËÒÙÔØ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ ÎÁ ËÏÖÅ ÍÏÇÕÔ ÌÉÛØ ÐÒÏÄÕËÔÙ, ËÏÔÏÒÙÅ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÎÁ ÏÔÔÅÎÏË Ó×ÅÔÌÅÅ ÉÓÔÉÎÎÏÇÏ Ã×ÅÔÁ ÌÉÃÁ. îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ËÏÎÓÉÌÅÒ ÓÌÅÄÕÅÔ ÐÏÄÂÉÒÁÔØ ÒÏ×ÎÏ ÔÏÎ × ÔÏÎ.
óÌÉÛËÏÍ Ó×ÅÔÌÙÊ Ã×ÅÔ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÓÍÏÖÅÔ ÚÁÍÁÓËÉÒÏ×ÁÔØ, ÎÏ É, ÎÁÐÒÏÔÉ×, ÐÏÄÞÅÒËÎÅÔ, ×ÓÅ ÎÅÄÏÓÔÁÔËÉ. ôÅÍÎÙÊ ÏÔÔÅÎÏË ÞÒÅ×ÁÔ ÓÏÚÄÁÎÉÅÍ ÂÏÌÅÚÎÅÎÎÏÇÏ ×ÉÄÁ É ÏÔÓÕÔÓÔ×ÉÑ Ó×ÅÖÅÓÔÉ. ÷ÐÒÏÞÅÍ, ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÎÁÎÅÓÅÎÉÑ ÔÁËÖÅ ÉÇÒÁÅÔ ×ÁÖÎÕÀ ÒÏÌØ. ðÒÉ ÞÒÅÚÍÅÒÎÏÍ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÉ ÎÁ ÌÉÃÅ ÍÏÇÕÔ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÔØÓÑ «ÔÒÅÝÉÎÙ». 

ïÛÉÂËÁ №10: óÏÞÅÔÁÎÉÅ ÑÒËÏÊ ÐÏÍÁÄÙ Ó ÎÁÓÙÝÅÎÎÙÍÉ ÔÅÎÑÍÉ ÄÌÑ ×ÅË


ó ÏÄÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÓÏÚÄÁÎÉÅ ÍÁËÉÑÖÁ – ÜÔÏ Ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ ÐÒÏÃÅÓÓ. îÏ × ÎÅÍ ×ÁÖÎÏ ÚÎÁÔØ ÍÅÒÕ. ìÉÃÏ – ÎÅ ÞÉÓÔÙÊ ÈÏÌÓÔ, ÇÄÅ ÐÒÉ×ÅÔÓÔ×ÕÅÔÓÑ ÓÏÞÅÔÁÎÉÅ ÓÁÍÙÈ ÓÏÞÎÙÈ Ã×ÅÔÏ×. þÒÅÚÍÅÒÎÏÅ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÑÒËÉÈ ÏÔÔÅÎËÏ× ÍÏÖÅÔ ÓÄÅÌÁÔØ ÏÂÒÁÚ ×ÕÌØÇÁÒÎÙÍ. éÚÂÅÖÁÔØ ÔÁËÉÈ ÐÏÓÌÅÄÓÔ×ÉÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ËÌÁÓÓÉÞÅÓËÏÅ ÐÒÁ×ÉÌÏ ×ÓÅÈ ×ÉÚÁÖÉÓÔÏ× (ÅÓÌÉ ÒÅÞØ ÎÅ ÉÄÅÔ Ï ÏÓÏÂÅÎÎÏÍ «ÆÁÎÔÁÚÉÊÎÏÍ» ÍÁËÉÑÖÅ) – ÄÅÌÁÔØ ÔÏÌØËÏ ÏÄÉÎ ÁËÃÅÎÔ ÎÁ ÇÌÁÚÁ ÉÌÉ ÎÁ ÇÕÂÙ. 
äÌÑ ÔÏÇÏ ÞÔÏÂÙ ÐÏÄÞÅÒËÎÕÔØ ×ÙÒÁÚÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ×ÚÇÌÑÄÁ ÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÓÏÞÅÔÁÎÉÅ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÏÔÔÅÎËÏ× ÔÅÎÅÊ ÄÌÑ ×ÅË, ÎÁÒÉÓÏ×ÁÔØ ÉÚÑÝÎÙÅ ÓÔÒÅÌËÉ É ÐÒÉÄÁÔØ ÒÅÓÎÉÃÁÍ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÙÊ ÏÂßÅÍ É ÐÙÛÎÏÓÔØ. ïÄÎÁËÏ × ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ÇÕÂÙ ÄÏÌÖÎÙ ÂÙÔØ × ÎÅÊÔÒÁÌØÎÙÈ ÔÏÎÁÈ – ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÐÏÌÕÐÒÏÚÒÁÞÎÏÇÏ ÂÌÅÓËÁ. åÓÌÉ ÖÅ, ÎÁÐÒÏÔÉ×, × ÃÅÎÔÒÅ ÍÁËÉÑÖÁ ÁÌÁÑ ÐÏÍÁÄÁ, ÔÏ ÇÌÁÚÁ ÐÏÄ×ÏÄÑÔÓÑ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÓÏÈÒÁÎÑÑ ÜÆÆÅËÔ ÎÁÔÕÒÁÌØÎÏÓÔÉ. 

âÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï ÏÛÉÂÏË × ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÍÁËÉÑÖÁ, ËÁË ÐÒÁ×ÉÌÏ, ÓÏ×ÅÒÛÁÀÔÓÑ ÎÅÏÓÏÚÎÁÎÎÏ, ×ÅÄØ ÔÏÎËÏÓÔÉ × ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÂÅÚÕÐÒÅÞÎÏÇÏ ÏÂÒÁÚÁ ÚÎÁÀÔ ÌÉÛØ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÙÅ ×ÉÚÁÖÉÓÔÙ, ËÏÔÏÒÙÅ, ×ÐÒÏÞÅÍ, ×ÓÅÇÄÁ ÇÏÔÏ×Ù ÄÅÌÉÔØÓÑ ÓÅËÒÅÔÁÍÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÉÈ ÓÒÅÄÓÔ×, ÞÔÏÂÙ ×ÙÇÌÑÄÅÔØ ÍÏÌÏÖÅ, Ó×ÅÖÅÅ É ÜÆÆÅËÔÎÅÅ.

á×ÔÏÒ: ëÓÅÎÉÑ áÓÌÁÎÏ×Á

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...


íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

ñ - ÜËÚÉÓÔÅÎÃÉÁÌØÎÏÅ ÎÉÞÔÏ

þÅÇÏ-ÔÏ ÐÏÇÏÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÅÒØÍÏ, É ÏÔÐÕÓË ÓÏ×ÓÅÍ ÂÅÓÃÅÌØÎÏ ÐÒÏÈÏÄÉÔ. èÏÔÅÌÁ ÎÁÐÉÓÁÔØ Ï Ó×ÏÉÈ ÐÌÁÎÁÈ ÐÏ ÐÉÔÁÎÉÀ É ÓÐÏÒÔÕ, ÄÁ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÑ ÎÅÔ. îÁÓÔÏÌØËÏ ÎÅÔ, ÞÔÏ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ×ÏÏÂÝÅ ÎÉÞÅÇÏ. äÁÖÅ ÈÏÔÅÔØ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÈÏÔÅÔØ. 

ðÏÜÔÏÍÕ ×ÏÔ ×ÁÍ ËÁÒÔÉÎËÁ. ðÒÏÓÔÏ ËÁÒÔÉÎËÁ Ó ÏÞÅÒÅÄÎÏÊ ÔÉÐÏÌÏÇÉÅÊ ÖÅÎÓËÉÈ ÆÉÇÕÒ. é ÜÔÁ ÔÉÐÏÌÏÇÉÑ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ ÍÎÅ ÂÏÌØÛÅ ×ÓÅÈ ×ÉÄÅÎÎÙÈ ÒÁÎÅÅ. ÷ÏÔ ÓÈÏÖÕ ÓÅÇÏÄÎÑ ×ÅÞÅÒÏÍ × ÂÁÓÓÅÊÎ -- ÓÔÁÎÕ ÎÁÒÉÓÏ×ÁÎÎÙÍ ÄÅÌØÆÉÎÏÍ. á ÐÏËÁ Ñ -- ÜËÚÉÓÔÅÎÃÉÁÌØÎÏÅ ÎÉÞÔÏ.

ÄÁÌÅÅ...

 

÷ÏÔ É Ñ  ÎÁ ÍÉÎÕÔÏÞËÕ

ðÒÉ×ÅÔ, ÄÅ×ÏÞËÉ! ñ ÎÅÍÎÏÇÏ ÐÒÏÐÁÌÁ, ËÕÞÁ ÄÅÌ, ÒÁÂÏÔÁ, ÄÒÕÚØÑ. ëÏÒÏÞÅ, ×ÓÑ × ÄÅÌÁÈ.
óÎÁÞÁÌÁ ×ÙÚÙ×ÁÌÉ ÎÁ ÒÁÂÏÔÕ, ÚÁÍÅÎÑÌÉ ÓÍÅÎÝÉÃÕ, Ô.Ë. ÏÎÁ ÏÔÒÁ×ÉÌÁÓØ ÇÒÉÂÁÍÉ, ÌÅÖÁÌÁ × ÂÏÌØÎÉÃÅ, ÐÏÔÏÍ ÐÏÅÚÄËÁ Ó ÓÙÎÏÍ ÐÏ ×ÒÁÞÁÍ, ÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÓÔÑÖËÕ ÂÒÅËÅÔÏ× Ë ÏÒÔÏÄÏÎÔÕ, ÄÁ ÚÒÅÎÉÅ ÕÐÁÌÏ, × ÏÂÝÅÍ... ÒÅÛÁÌÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ. åÝÅ ÎÅ ×ÓÅ, ÚÁ×ÔÒÁ ÓÎÏ×Á ÐÏ ×ÒÁÞÁÍ, ÎÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ, ÐÒÏÓÔÏ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ. îÁ 3 ÄÎÑ ÄÒÕÚØÑ ÐÒÉÅÚÖÁÌÉ Ó íÁÇÎÉÔÏÇÏÒÓËÁ, × ÏÂÝÅÍ, ×ÅÓÅÌÕÈÁ ÂÙÌÁ. ïÂÝÁÌÉÓØ, × ÏÂÝÅÍ
åÝÅ ÍÎÏÇÏ ÄÅÌ ÌÉÞÎÏÇÏ ÐÌÁÎÁ, ×ÓÅÇÏ ÎÅ ÒÁÓÓËÁÖÅÛØ.
ðÏ ÐÉÔÁÎÉÀ, ÂÙÌÏ ÍÑÓÏ, Ï×ÏÝÉ, ÒÙÂÁ, ×ÓÅ, × ÕÍÅÒÅÎÎÙÈ ËÏÌÉÞÅÓÔ×ÁÈ, ÎÏ 2 ÄÎÑ ÄÁ×ÌÅÎÉÅ Õ ÍÅÎÑ ÓËÁÞÅÔ, ÁÐÅÔÔÉÔÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÔ, 2 ËÇ ÓÂÒÏÓÉÌÁ, ÔÏ ËÏÆÅ ÐØÀ, ÔÏ ÞÁÊ ÚÅÌÅÎÙÊ.
äÏÍÁ ÄÁÌÉ ÏÔÏÐÌÅÎÉÅ, É ÎÁ ÕÌÉÃÅ ÓÅÇÏÄÎÑ ÐÏÔÅÐÌÅÌÏ ÄÏ 23 ÇÒ. ó 4-È ÔÏ ÏÝÕÔÉÍÏ, Ñ ÕÖÅ ÏÓÅÎÎÅÅ ÐÁÌØÔÏ ÏÄÅÌÁ.
÷ ÏÂÝÅÍ, ÄÅ×ÏÎØËÉ, ÖÉÚÎØ ËÉÐÉÔ, ËÁË ÔÏÌØËÏ ÄÏÂÅÒÕÓØ ÄÏ ËÏÍÐÁ, ÎÁÐÉÛÕ ÐÏÓÔ ÐÏËÒÁÓÏÞÎÅÊ, Ó ÆÏÔËÁÍÉ. 

ÄÁÌÅÅ...

 

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "ìÅÇËÏ ÌÉ Ó ÷ÁÍÉ ÕÖÉ×ÁÔØÓÑ?"


þÔÏÂÙ ÄÏÍ ÂÙÌ «ËÒÅÐÏÓÔØÀ», ÄÏÍÏÞÁÄÃÙ ÄÏÌÖÎÙ Õ×ÁÖÁÔØ ÉÎÔÅÒÅÓÙ É ÌÉÞÎÏÅ ÐÒÏÓÔÒÁÎÓÔ×Ï ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÁ. á Ó ÷ÁÍÉ ÌÅÇËÏ ÕÖÉ×ÁÔØÓÑ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

çÏÌÌÉ×ÕÄÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ

çÏÌÌÉ×ÕÄÓËÁÑ ÄÉÅÔÁ - ÄÌÑ ÇÕÒÍÁÎÏ×. ïÎÁ ÂÁÚÉÒÕÅÔÓÑ ÎÁ ÐÒÏÄÕËÔÁÈ, ÅÝÅ ÎÅÄÁ×ÎÏ ÓÞÉÔÁ×ÛÉÈÓÑ Õ ÎÁÓ ÜËÚÏÔÉÞÅÓËÉÍÉ. ÜÔÏ ÁÎÁÎÁÓ, ÍÏÒÅÐÒÏÄÕÔËÔÙ (ÍÉÄÉÉ, ÕÓÔÒÉÃÙ), ÐÁÐÁÊÑ, ÌÏÓÏÓØ. á ÐÏÄÓÞÉÔÙ×ÁÔØ ËÁÌÏÒÉÉ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÎÅ ÎÕÖÎÏ. ÷ ÐÒÅÖÎÉÅ ×ÒÅÍÅÎÁ ÅÝÅ ÓÞÉÔÁÌÏÓØ, ÞÔÏ ÆÅÒÍÅÎÔÙ × ÜËÚÏÔÉÞÅÓËÉÈ ÆÒÕËÔÁÈ ÍÏÇÕÔ ÐÏÍÏÞØ ÐÒÉ ÓÖÉÇÁÎÉÉ ÖÉÒÁ. èÏÔÑ ÕÖÅ ÄÅÓÑÔÉÌÅÔÉÑ ÎÁÚÁÄ ÜÔÁ ÆÅÒÍÅÎÔÎÁÑ ÔÅÏÒÉÑ ÒÁÚÏÂÌÁÞÅÎÁ ËÁË ÞÉÓÔÁÑ ÂÅÓÓÍÙÓÌÉÃÁ, ÏÎÁ ×ÓÅ ÖÅ ÐÒÏÓÕÝÅÓÔ×Ï×ÁÌÁ ÄÏ ÎÁÛÉÈ ÄÎÅÊ. õÓÐÅÈ çÏÌÌÉ×ÕÄÓËÏÊ ÄÉÅÔÙ ÂÙÌ ÄÏÓÔÉÇÎÕÔ ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ÓÌÁ×Å ÇÏÌÌÉ×ÕÄÓËÉÈ Ú×ÅÚÄ, ËÏÔÏÒÙÅ ÎÁ ÔÁËÏÊ ÄÉÅÔÅ ÓÏÈÒÁÎÉÌÉ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔØ Ó×ÏÉÈ ÌÉÎÉÊ. ðÏÞÅÍÕ ÂÙ É ÎÁÍ ÎÅ ÐÏÐÒÏÂÏ×ÁÔØ? 

ïÎÉ-ÔÏ ÍÏÇÌÉ ÐÏÚ×ÏÌÉÔØ ÓÅÂÅ ÓÂÒÁÓÙ×ÁÔØ ×ÅÓ ÐÒÉ ÐÏÍÏÝÉ ÕÓÔÒÉÃ. íÎÏÇÉÍ ÄÒÕÇÉÍ ÔÁËÁÑ ÄÉÅÔÁ ÂÕÄÅÔ ÓÌÉÛËÏÍ ÄÏÒÏÇÉÍ ÕÄÏ×ÏÌØÓÔ×ÉÅÍ. ðÏÜÔÏÍÕ ÒÁÎÏ ÉÌÉ ÐÏÚÄÎÏ, ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÄÏÓÔÕÐÎÁÑ ×ÁÒÉÁÃÉÑ Ú×ÅÚÄÎÏÇÏ ÍÅÎÀ. ïÂÝÉÅ ÐÒÁ×ÉÌÁ ÇÏÌÌÉ×ÕÄÓËÏÊ ÄÉÅÔÙ: ÓÎÉÖÁÅÍ ÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÅ ÓÏÌÉ, ÉÓËÌÀÞÁÅÍ ÓÁÈÁÒ, ÏÔËÁÚÙ×ÁÅÍÓÑ ÏÔ ÐÒÏÄÕËÔÏ×, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÈ ËÒÁÈÍÁÌ É ÖÉÒÙ (ÈÌÅÂ, ÍÁÓÌÏ — ÄÁÖÅ ÒÁÓÔÉÔÅÌØÎÏÅ). 

úÁ×ÔÒÁË ×ÓÅÇÄÁ ÏÄÉÎ É ÔÏÔ ÖÅ – Ä×Á ÁÐÅÌØÓÉÎÁ, ÞÁÊ ÉÌÉ ËÏÆÅ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ, éÌØÑ. ðÒÉÏÂÒÅÌÁ ×ÅÌÏÜÒÇÏÎÏÍÅÒÔ, ÈÏÔÅÌÁ ÕÚÎÁÔØ ËÁËÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÉÌÉ ËÒÅÍÁ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÄÌÑ ÓÖÉÇÁÎÉÑ ÖÉÒÁ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÅ É Â£ÄÒÁÈ ÐÒÉ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÅ ÎÁ ÄÁÎÎÏÍ ÔÒÅÎÁÖ£ÒÅ? íÏÖÅÔ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ËÁËÏÊ ÍÉÎÉÍÕÍ ÎÕÖÎÏ ÐÒÏÅÚÖÁÔØ, ÞÔÏ ÂÙ ÂÙÌ ÜÆÆÅËÔ. ÓÐÁÓÉÂÏ.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ïÐÔÉÍÁÌØÎÏÅ ×ÒÅÍÑ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË ÎÁ ÄÁÎÎÏÍ ÔÒÅÎÁÖ£ÒÅ ÓÏÓÔÁ×ÌÑÅÔ 1 ÞÁÓ, Ó ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÙÍ Õ×ÅÌÉÞÅÎÉÅÍ ÔÅÍÐÁ É ÎÁÇÒÕÚËÉ. äÌÑ ÎÁÉÌÕÞÛÅÇÏ ÜÆÆÅËÔÁ Ë ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÁÍ ÄÏÂÁ×ØÔÅ ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÔÅÌØ + ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÀÝÉÊ ËÒÅÍ + ËÁÒÎÉÔÉÎ + ×ÉÔÁÍÉÎÙ. üÔÏÇÏ ÂÕÄÅÔ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÞÅÒÅÄÏ×ÁÔØ ËÁÒÄÉÏ-ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ Ó ÓÉÌÏ×ÙÍÉ, ÔÁË ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÂÕÄÅÔ ÚÁÔÒÁÞÉ×ÁÔØ ÂÏÌØÛÅ ÜÎÅÒÇÉÉ, ×ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ ÞÅÇÏ ÜÆÆÅËÔ ÂÕÄÅÔ ÂÏÌÅÅ ×ÙÒÁÖÅÎÎÙÍ!
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru



 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 2»

ïÂÌÁÄÁÔØ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÍÉ É ÓÔÒÏÊÎÙÍÉ ÎÏÖËÁÍÉ ÍÅÞÔÁÀÔ ×ÓÅ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÙ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ, ÐÒÉÂÅÇÁÑ ÂÕË×ÁÌØÎÏ ËÏ ×ÓÅÍ ÓÐÏÓÏÂÁÍ ÄÏÂÉÔØÓÑ ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ: ÜÔÏ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ÄÉÅÔÙ, É ÍÁÓÓÁÖÉ, É ËÏÓÍÅÔÉÞÅÓËÁÑ ÐÒÏÄÕËÃÉÑ... îÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ ×Ó£ ÇÏÒÁÚÄÏ ÐÒÏÝÅ, É ×ÏÐÒÏÓ "ëÁË ÎÁËÁÞÁÔØ ÎÏÇÉ, ÓÄÅÌÁ× ÉÈ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ËÒÁÓÉ×ÙÍÉ É ÉÚÑÝÎÙÍÉ?" ÐÅÒÅÓÔÁÎÅÔ ÂÙÔØ ÁËÔÕÁÌØÎÙÍ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓÁ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÚÁÄÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ÎÁÒÕÖÎÕÀ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

îÁ ÓÁÊÔÁÈ íÅÄÉÁÆÏÒÔ - 20 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉÃ × ÍÅÓÑÃ!

÷ ÄÕÛÅ×ÎÏÊ ËÏÍÐÁÎÉÉ ÓÁÊÔÏ× «íÅÄÉÁæÏÒÔ» ÕÖÅ 20 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÒÅËÒÁÓÎÙÈ ÄÁÍ × ÍÅÓÑÃ. éÍÅÎÎÏ ÔÁËÕÀ ÃÉÆÒÕ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉà 27 ÓÅÎÔÑÂÒÑ 2015 ÇÏÄÁ ×ÐÅÒ×ÙÅ ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×ÁÌÁ ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÁÑ ÓÉÓÔÅÍÁ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÉ LiveInternet. 
úÁ ÍÅÓÑà ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌØÎÉÃÙ ÓÁÊÔÏ× ÐÒÏÓÍÁÔÒÉ×ÁÀÔ ÏËÏÌÏ 140 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÓÔÒÁÎÉà ÎÁ ÓÁÍÙÅ ÒÁÚÎÙÅ ÔÅÍÙ. ó ÕÞÅÔÏÍ ÒÁÚÎÏÓÔÏÒÏÎÎÉÈ ÉÎÔÅÒÅÓÏ× ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉà ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ ÂÙÌÉ ÓÏÚÄÁÎÙ ÔÅÍÁÔÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÏÅËÔÙ: ËÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ÐÏÒÔÁÌ ðÏ×ÁÒÅÎÏË, ÖÅÎÓËÁÑ ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ myJane, ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ «óÔÒÁÎÁ íÁÍ», ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÈÕÄÅÀÝÉÈ Diets.ru, ÂØÀÔÉ-ÐÒÏÅËÔ myCharm, ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÄÁÞÎÉËÏ× «áÓÉÅÎÄÁ», ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÍÏÄÎÉàRelook.ru, ÐÒÏÅËÔ ÄÌÑ ÒÕËÏÄÅÌØÎÉàèÏÂÂÉÐÏÒÔÁÌ É ÄÒÕÇÉÅ. 
úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÐÏÌÇÏÄÁ ÎÁ ÐÒÏÅËÔÙ «íÅÄÉÁæÏÒÔ» ÐÒÉÛÌÏ ÅÝÅ ÐÑÔØ ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌØÎÉÃ, ×ÅÄØ ÅÝÅ × ÆÅ×ÒÁÌÅ ÃÉÆÒÁ ÕÎÉËÁÌØÎÙÈ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉÃ × ÍÅÓÑà ÓÏÓÔÁ×ÌÑÌÁ 15 ÍÉÌÌÉÏÎÏ×. ôÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÎÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ ÐÒÏÅËÔÙ ÇÒÕÐÐÙ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÁÍÙÍ ËÒÕÐÎÙÍ É ÐÏÓÅÝÁÅÍÙÍ ÏÂßÅÄÉÎÅÎÉÅÍ ÖÅÎÓËÉÈ ÓÁÊÔÏ× × òÕÎÅÔÅ. 
îÁ ÓÅÎÔÑÂÒØ 2015 ÇÏÄÁ ÇÒÕÐÐÁ ÕÐÒÁ×ÌÑÅÔ 11-À ÖÅÎÓËÉÍÉ ÐÒÏÅËÔÁÍÉ. é «íÅÄÉÁæÏÒÔ» ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÄÏÓÔÉÇÎÕÔÏÍ. ÷ ÐÌÁÎÁÈ ËÏÍÐÁÎÉÉ - ÏÔËÒÙÔÉÅ ÎÏ×ÙÈ ÓÁÊÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, Á ÔÁËÖÅ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÉÍÅÀÝÉÈÓÑ ÐÒÏÅËÔÏ×. ÷ 2016 ÇÏÄÕ ÍÙ ÐÌÁÎÉÒÕÅÍ ÐÒÉ×ÌÅÞØ ÎÁ ÓÁÊÔÙ 30 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÒÅËÒÁÓÎÙÈ ÄÁÍ. õ «íÅÄÉÁæÏÒÔÁ» ÅÓÔØ, ÞÔÏ ÐÒÅÄÌÏÖÉÔØ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÁÍ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ – Õ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÏÅ É ÐÏÌÅÚÎÏÅ ÞÔÅÎÉÅ, ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÓÁÍÏÒÅÁÌÉÚÁÃÉÉ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÏÂÝÅÎÉÅ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ËÏÎËÕÒÓÙ Ó ÃÅÎÎÙÍÉ ÐÒÉÚÁÍÉ. ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ!

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ