ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

áÄÁÐÔÁÃÉÑ Ë ÛËÏÌÅ ÐÅÒ×ÏËÌÁÓÓÎÉËÏ×: ËÁË ÕÚÎÁÔØ, ÞÔÏ Ô×ÏÅÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ ËÏÍÆÏÒÔÎÏ × ÛËÏÌÅ

áÄÁÐÔÁÃÉÑ Ë ÛËÏÌÅ ÐÅÒ×ÏËÌÁÓÓÎÉËÏ×: ËÁË ÕÚÎÁÔØ, ÞÔÏ Ô×ÏÅÍÕ ÒÅÂÅÎËÕ ËÏÍÆÏÒÔÎÏ × ÛËÏÌÅ, É ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ, ÅÓÌÉ ÜÔÏ ÎÅ ÔÁË ðÏÄÇÏÔÏ×ËÁ Ë ÐÅÒ×ÏÍÕ ËÌÁÓÓÕ ÚÁÎÉÍÁÅÔ Õ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ ÍÎÏÇÉÅ ÍÅÓÑÃÙ – ÍÙ ÐÒÉÕÞÁÅÍ ÒÅÂÅÎËÁ ÓÌÅÄÏ×ÁÔØ ÒÁÓÐÉÓÁÎÉÀ, ÚÎÁËÏÍÉÍ ÅÇÏ Ó ÐÅÒ×ÏÊ ÕÞÉÔÅÌØÎÉÃÅÊ, ×ÏÄÉÍ ÎÁ ÒÁÚÌÉÞÎÙÅ ÚÁÎÑÔÉÑ ÉÌÉ ÕÞÉÍ ÞÉÔÁÔØ É ÐÉÓÁÔØ ÄÏÍÁ, ÐÒÉÏÂÒÅÔÁÅÍ ÆÏÒÍÕ É ËÁÎÃÅÌÑÒÓËÉÅ ÐÒÉÎÁÄÌÅÖÎÏÓÔÉ. ðÏÓÌÅ ×ÓÅÈ ÚÁÔÒÁÞÅÎÎÙÈ ÕÓÉÌÉÊ ÎÁÍ ÈÏÞÅÔÓÑ ÎÁËÏÎÅÃ-ÔÏ ÏÔÄÏÈÎÕÔØ, ÏÄÎÁËÏ, ËÁË Õ×ÅÒÑÀÔ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉ, ÐÅÒ×ÙÅ ÍÅÓÑÃÙ × ÛËÏÌÅ – ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÙ, ÉÍÅÎÎÏ ÏÎÉ ÚÁÌÏÖÁÔ ÏÓÎÏ×Õ ÄÌÑ ÄÁÌØÎÅÊÛÅÇÏ ÏÂÕÞÅÎÉÑ ÒÅÂÅÎËÁ É ÅÇÏ ÕÓÐÅ×ÁÅÍÏÓÔÉ ÎÁ ÂÌÉÖÁÊÛÉÅ ÇÏÄÙ.



ðÒÏÂÌÅÍÁ ÕÓÕÇÕÂÌÑÅÔÓÑ ÅÝÅ É ÔÅÍ, ÞÔÏ ÎÅÒÅÄËÏ ÐÏÈÏÄ × ÐÅÒ×ÙÊ ËÌÁÓÓ ÓÏÐÒÏ×ÏÖÄÁÅÔÓÑ ËÒÉÚÉÓÏÍ 7 ÌÅÔ. ëÏÇÄÁ ×ÓÅ ×ÍÅÓÔÅ ÎÁ×ÁÌÉ×ÁÅÔÓÑ ÎÁ ÒÅÂÅÎËÁ, ÏÎ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÓÒÙ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÂÌÉÚËÉÈ ÌÀÄÑÈ, É ÒÏÄÉÔÅÌÑÈ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ. îÁ ÄÁÎÎÏÍ ÜÔÁÐÅ ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÏ ÒÁÓÐÏÚÎÁÔØ ÓÕÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÙ É ÐÏÍÏÞØ ÍÁÌÙÛÕ ÐÒÉ×ÙËÎÕÔØ Ë ÎÏ×ÏÍÕ ÒÉÔÍÕ ÖÉÚÎÉ. 

ôÅÍÐ ÏÂÕÞÅÎÉÑ × ÐÅÒ×ÏÍ ËÌÁÓÓÅ ÎÁÒÁÓÔÁÅÔ Ó ËÁÖÄÏÊ ÎÅÄÅÌÅÊ É ÕÖÅ × ËÏÎÃÅ ÓÅÎÔÑÂÒÑ – ÎÁÞÁÌÅ ÏËÔÑÂÒÑ ÍÏÖÎÏ ÐÏÎÑÔØ, ÓÐÒÁ×ÌÑÅÔÓÑ ÌÉ ÒÅÂÅÎÏË Ó ÎÁÇÒÕÚËÏÊ. ÷ ÜÔÏÔ ÖÅ ÐÅÒÉÏÄ ÚÁ×ÅÒÛÁÅÔÓÑ ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÁÄÁÐÔÁÃÉÑ × ËÌÁÓÓÅ É ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ÐÏÎÑÔÎÏ, ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÌÉ ÎÏ×ÙÅ ÄÒÕÚØÑ Õ ×ÁÛÅÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ ÉÌÉ ÏÎ ÔÁË É ÎÅ ÎÁÛÅÌ ÔÏÇÏ, Ó ËÅÍ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ ÏÂÝÁÔØÓÑ. 

áÄÁÐÔÁÃÉÑ × ÎÏ×ÏÊ ÓÒÅÄÅ ÚÁ×ÉÓÉÔ ÏÔ ÎÅÓËÏÌØËÉÈ ÆÁËÔÏÒÏ×:
- ÌÉÞÎÏÓÔÎÙÈ ÏÓÏÂÅÎÎÏÓÔÅÊ ÕÞÅÎÉËÁ (ÕÍÅÅÔ ÌÉ ÏÎ ÏÂÝÁÔØÓÑ ÓÏ Ó×ÅÒÓÔÎÉËÁÍÉ É ×ÚÒÏÓÌÙÍÉ, ÕÍÅÅÔ ÌÉ ×ÅÓÔÉ ÓÅÂÑ × ÂÏÌØÛÏÍ ËÏÌÌÅËÔÉ×Å, ÐÏÓÅÝÁÌ ÌÉ ÄÅÔÓËÉÊ ÓÁÄ);
- ÓÔÅÐÅÎÉ ÇÏÔÏ×ÎÏÓÔÉ Ë ÛËÏÌÅ (ÉÍÅÅÔÓÑ ××ÉÄÕ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÉÎÔÅÌÌÅËÔÕÁÌØÎÙÊ ÕÒÏ×ÅÎØ (ÈÏÔÑ É ÏÎ ÎÅÍÁÌÏ×ÁÖÅÎ), ÎÏ É ÐÓÉÈÏÌÏÇÉÞÅÓËÁÑ É ÆÉÚÉÞÅÓËÁÑ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÁ);


ïÞÅÎØ ÞÁÓÔÏ ÄÅÔÉ ÎÅ ÇÏ×ÏÒÑÔ Ï Ó×ÏÉÈ ÐÒÏÂÌÅÍÁÈ ÒÏÄÉÔÅÌÑÍ ÏÔËÒÙÔÏ, ÏÄÎÁËÏ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÄÁÀÔ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÓÏ×ÅÔÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏÍÏÇÕÔ ÒÁÓÐÏÚÎÁÔØ ×ÏÚÎÉËÛÉÅ Õ ÐÅÒ×ÏËÌÁÓÓÎÉËÁ ÔÒÕÄÎÏÓÔÉ É ÐÏÍÏÞØ ÓÐÒÁ×ÉÔØÓÑ Ó ÎÉÍÉ. 

çÌÁ×ÎÙÍ ÐÒÉÚÎÁËÏÍ ÕÓÐÅÛÎÏÊ ÁÄÁÐÔÁÃÉÉ ÒÅÂÅÎËÁ Ë ÛËÏÌÅ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÅÇÏ ÎÁÓÔÒÏÅÎÉÅ. åÓÌÉ ÏÎ ×ÅÓÅÌ É ÓÐÏËÏÅÎ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ × ËÏÍÐÁÎÉÉ ÏÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÏ×, ÅÓÌÉ Õ ÎÅÇÏ ÕÖÅ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÄÒÕÚØÑ, ÔÏ ÜÔÏ ÈÏÒÏÛÉÊ ÐÒÉÚÎÁË. ðÒÉÓÍÏÔÒÉÔÅÓØ, ËÁË ÏÎ ÏÂÝÁÅÔÓÑ Ó ÕÞÉÔÅÌÑÍÉ, ÈÏÞÅÔ ÌÉ ÏÎ ÉÄÔÉ × ÛËÏÌÕ É ÏÈÏÔÎÏ ÌÉ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÅÔ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÕÞÅÂÙ, ÅÓÔØ ÌÉ ÖÅÌÁÎÉÅ Ó ÕÔÒÁ ÓÏÂÉÒÁÔØÓÑ É ÉÄÔÉ × ÛËÏÌÕ. 

ïÄÎÁËÏ É ×ÎÅ ÓÔÅÎ ÛËÏÌÙ ÍÁÌÙÛ ÄÏÌÖÅÎ ×ÅÓÔÉ ÓÅÂÑ ËÁË ÏÂÙÞÎÏ – ÎÅÒÅÄËÏ ÅÇÏ ÓÔÒÁÈÉ ÉÌÉ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÎÉÑ ÍÏÇÕÔ ×ÙÌÉÔØÓÑ × ÂÅÓÓÏÎÎÉÃÕ ÉÌÉ ÔÒÅ×ÏÖÎÙÊ ÓÏÎ, ÐÏÑ×ÌÅÎÉÅ ÎÏ×ÙÈ, ÎÁ ÐÅÒ×ÙÊ ×ÚÇÌÑÄ, ÎÉËÁË ÎÅ Ó×ÑÚÁÎÎÙÈ Ó ÕÞÅÂÏÊ ÆÏÂÉÊ (ÂÏÑÚÎØ ÔÅÍÎÏÔÙ, ÒÅÚËÉÈ Ú×ÕËÏ×). 

õÖÅ Ë ËÏÎÃÕ ÐÅÒ×ÏÇÏ-×ÔÏÒÏÇÏ ÍÅÓÑÃÁ ÏÂÕÞÅÎÉÑ ÒÅÂÅÎÏË ÄÏÌÖÅÎ ÎÁÞÉÎÁÔØ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ ÄÅÌÁÔØ ÕÒÏËÉ (ÏÄÎÁËÏ ×Ù ÉÈ, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, ÍÏÖÅÔÅ ÐÒÏ×ÅÒÑÔØ). 



ðÓÉÈÏÌÏÇÉ ÓÏ×ÅÔÕÀÔ × ÐÅÒ×ÙÅ ÍÅÓÑÃÙ ÐÏÓÅÝÅÎÉÑ ÛËÏÌÙ ÔÝÁÔÅÌØÎÏ ÐÒÉÓÌÕÛÉ×ÁÔØÓÑ Ë ÖÁÌÏÂÁÍ ÒÅÂÅÎËÁ, ÏÄÎÁËÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ×ÓÅ ÉÈ ÐÏÏÝÒÑÔØ. åÓÌÉ ×ÁÛÅÍÕ ÞÁÄÕ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÅÍÕ ÓÌÉÛËÏÍ ÍÎÏÇÏ ÚÁÄÁÀÔ ÕÒÏËÏ×, ÏÂßÑÓÎÉÔÅ, ÄÌÑ ÞÅÇÏ ÏÎ ÕÞÉÔÓÑ × ÛËÏÌÅ. åÓÌÉ ÏÎ ÒÁÓÓËÁÚÙ×ÁÅÔ, ÞÔÏ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÎÉ Ó ËÅÍ ÐÏÄÒÕÖÉÔØÓÑ, ÔÏ ÒÁÓÓÐÒÏÓÉÔÅ, ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ Õ ÎÅÇÏ ÎÅÔ ÄÒÕÚÅÊ × ËÏÌÌÅËÔÉ×Å ÉÌÉ ÅÍÕ ÎÅ ÕÄÁÅÔÓÑ ÓÂÌÉÚÉÔØÓÑ Ó ËÅÍ-ÔÏ ËÏÎËÒÅÔÎÙÍ, ÄÁÊÔÅ ÓÏ×ÅÔÙ, ËÁË ÜÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ. îÅ ÓÔÏÉÔ ÒÅÂÅÎËÕ ÇÏ×ÏÒÉÔØ Ï ÎÅÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏÓÔÉ ÍÎÅÎÉÑ ÅÇÏ ÏÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÏ× ÉÌÉ ÎÁÓÔÁÉ×ÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÏÎ ÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ×Ï ×ÓÅÍ ÏÔÌÉÞÁÌÓÑ ÏÔ ÎÉÈ (ÎÅ ÓÐÅÛÉÔÅ ÐÒÉ×É×ÁÔØ ÞÕ×ÓÔ×Ï ÏÒÉÇÉÎÁÌØÎÏÓÔÉ), ÔÁË ËÁË ÉÍÅÎÎÏ × ÜÔÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ ÆÏÒÍÉÒÕÅÔÓÑ ÏÓÏÚÎÁÎÎÁÑ ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÁÄÁÐÔÁÃÉÑ. óÅÍÉÌÅÔËÅ ÏÞÅÎØ ×ÁÖÎÏ ÂÙÔØ ÐÒÉÎÑÔÙÍ ÔÁËÉÍÉ ÖÅ, ËÁË ÏÎ.



óÐÅÃÉÁÌÉÓÔÙ ÔÁËÖÅ ÒÁÚÒÁÂÏÔÁÌÉ ÒÑÄ ÄÒÕÇÉÈ ÍÅÔÏÄÏ×, ÂÌÁÇÏÄÁÒÑ ËÏÔÏÒÙÍ ÒÏÄÉÔÅÌÉ ÐÏÍÏÇÕÔ ÍÁÌÙÛÕ ÁÄÁÐÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ × ËÌÁÓÓÅ:
- ×ÓÅÇÄÁ ÒÁÚÂÉÒÁÊÔÅÓØ × ÐÒÉÞÉÎÅ ÓÌÅÚ, ÏÔÎÏÓÉÔÅÓØ Ó ÐÏÎÉÍÁÎÉÅÍ É ÚÁÉÎÔÅÒÅÓÏ×ÁÎÎÏÓÔØÀ Ë ÐÒÏÂÌÅÍÁÍ ÒÅÂÅÎËÁ, ÄÁÖÅ ÅÓÌÉ ×ÁÍ ÏÎÉ ËÁÖÕÔÓÑ ÎÅÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÙÍÉ;
- ÐÅÒ×ÙÅ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÎÅÄÅÌØ (Á ÄÌÑ ÎÅËÏÔÏÒÙÈ ÄÅÔÅÊ É ÎÅÓËÏÌØËÏ ÍÅÓÑÃÅ×) ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÎÁÇÒÕÖÁÔØ ÍÁÌÙÛÁ ÎÏ×ÙÍÉ ËÒÕÖËÁÍÉ, ÏÓÔÁ×ØÔÅ ÌÉÛØ ÔÅ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÅ ÚÁÎÑÔÉÑ, ËÏÔÏÒÙÅ ÒÅÂÅÎÏË ÐÏÓÅÝÁÅÔ ÕÖÅ ÄÁ×ÎÏ;
- ÐÏÓÌÅ ÔÏÇÏ, ËÁË ×ÁÛÅ ÞÁÄÏ ÔÏÌØËÏ-ÔÏÌØËÏ ÐÏÌÕÞÉÌÏ ÎÏ×ÙÊ ÓÏÃÉÁÌØÎÙÊ ÓÔÁÔÕÓ (ÓÔÁÌ ÛËÏÌØÎÉËÏÍ) É ÐÙÔÁÅÔÓÑ ÅÇÏ ÏÓ×ÏÉÔØ É ÐÏÎÑÔØ, ÎÅ ÐÙÔÁÊÔÅÓØ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÏ ÎÁÇÒÕÚÉÔØ ÅÇÏ ÄÒÕÇÉÍÉ ÓÔÁÔÕÓÁÍÉ ÉÌÉ ÄÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÙÍÉ ÏÂÑÚÁÎÎÏÓÔÑÍÉ («ÔÙ ÕÖÅ ÓÔÁÌ ÂÏÌØÛÉÍ», «ÔÅÐÅÒØ ÔÙ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÙÍ»);
- ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ËÒÉÔÉËÕÊÔÅ Ó×ÏÅÇÏ ÒÅÂÅÎËÁ ÐÒÉ ÐÏÓÔÏÒÏÎÎÉÈ ÌÀÄÑÈ. ÷ÓÅ ÎÅÇÁÔÉ×ÎÙÅ ÍÏÍÅÎÔÙ ÓÌÅÄÕÅÔ ÏÂÓÕÖÄÁÔØ ÉÓËÌÀÞÉÔÅÌØÎÏ ÔÅÔ-Á-ÔÅÔ. îÅ ÒÕÇÁÊÔÅ ÚÁ ÎÅËÒÁÓÉ×ÙÊ ÐÏÞÅÒË ÉÌÉ ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÏÛÉÂÏË, ÎÁÍÎÏÇÏ ÌÕÞÛÅ ÐÒÅÄÌÏÖÉÔØ ÅÝÅ ÐÏÔÒÅÎÉÒÏ×ÁÔØÓÑ, ÞÔÏÂÙ ÐÏÞÅÒË ÓÔÁÌ ËÒÁÓÉ×ÙÍ ÉÌÉ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ×ÍÅÓÔÅ. äÁÖÅ, ÅÓÌÉ ×ÁÍ ËÁÖÅÔÓÑ, ÞÔÏ ÒÅÂÅÎÏË ×ÐÏÌÎÅ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÙÊ, × ÎÁÞÁÌØÎÏÊ ÛËÏÌÅ ÏÎ ËÁË ÎÉËÏÇÄÁ ÎÕÖÄÁÅÔÓÑ × ×ÁÛÅÊ ÐÏÍÏÝÉ É ÍÑÇËÏÍ ËÏÎÔÒÏÌÅ (ÎÅËÏÔÏÒÙÅ ÄÅÔÉ × ÂÏÌØÛÅÊ ÓÔÅÐÅÎÉ, ÄÒÕÇÉÅ – × ÍÅÎØÛÅÊ).
- ÞÁÝÅ ÐÏÏÝÒÑÊÔÅ. îÁÍÎÏÇÏ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÅÅ È×ÁÌÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÚÁ ÕÓÐÅÈÉ, ÞÅÍ ÒÕÇÁÔØ ÚÁ ÐÒÏÍÁÈÉ. îÏ ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÎÅ ÚÁÂÙ×ÁÊÔÅ ÏÔÍÅÞÁÔØ ÕÓÐÅÈÉ ×ÁÛÅÇÏ ÞÁÄÁ ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ÛËÏÌØÎÏÊ ÓÆÅÒÅ, ÎÏ É ÚÁ ÅÅ ÐÒÅÄÅÌÁÍÉ, × ÐÒÏÔÉ×ÎÏÍ ÓÌÕÞÁÅ ×Ù ÎÁÍÅÒÅÎÎÏ ÓÕÖÁÅÔÅ ËÒÕÇÏÚÏÒ ÒÅÂÅÎËÁ ÌÉÛØ ÄÏ ÕÞÅÂÙ;
- ÏÔËÁÖÉÔÅÓØ ÏÔ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÑ. äÅÔÓËÉÅ ÐÓÉÈÏÌÏÇÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÄÅÌÁÀÔ ÁËÃÅÎÔ ÎÁ ÜÔÏÍ ÐÕÎËÔÅ, ÔÁË ËÁË ÓÒÁ×ÎÅÎÉÅ Ó ÄÒÕÇÉÍÉ ÄÅÔØÍÉ ÎÁÒÕÛÁÅÔ ÓÒÁÚÕ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÐÕÎËÔÏ× ÍÏÔÉ×ÁÃÉÉ – ÕÎÉÖÁÅÔ ÅÇÏ, ÂØÅÔ ÐÏ ÓÁÍÏÍÎÅÎÉÀ, ÒÁÚÒÙ×ÁÅÔ Ó×ÑÚØ ÒÏÄÉÔÅÌÑ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ, ÐÏÓÔÒÏÅÎÎÕÀ ÎÁ ÌÀÂ×É É ×ÚÁÉÍÏÐÏÎÉÍÁÎÉÉ, ÐÒÉ×É×ÁÅÔ ÚÌÏÂÕ Ë ÌÕÞÛÉÍ. 

é ÇÌÁ×ÎÏÅ, ÐÏÍÎÉÔÅ, ÞÔÏ ÐÒÏÂÌÅÍÁ ÒÅÂÅÎËÁ ÄÌÑ ÎÅÇÏ ÍÏÖÅÔ ÏËÁÚÁÔØÓÑ ÎÁÍÎÏÇÏ ÂÏÌÅÅ ÍÁÓÛÔÁÂÎÏÊ É ÒÁÚÒÕÛÁÀÝÅÊ, ÞÅÍ ×ÁÛ ËÏÎÆÌÉËÔ Ó ËÅÍ-ÔÏ, ÔÁË ËÁË ÍÁÌÙÛ ÐÏÒÏÊ ÐÒÏÓÔÏ ÎÅ ×ÉÄÉÔ ×ÙÈÏÄÁ ÉÚ ÓÌÏÖÉ×ÛÅÊÓÑ ÓÉÔÕÁÃÉÉ É ÐÏÌÁÇÁÅÔ, ÞÔÏ ÓÌÕÞÉ×ÛÅÅÓÑ ÎÁ×ÓÅÇÄÁ ÏÓÔÁ×ÉÔ ÓÌÅÄ ÎÁ ÅÇÏ ÒÅÐÕÔÁÃÉÉ, ÐÏÜÔÏÍÕ ×Ù ÄÏÌÖÎÙ ÕÍÅÔØ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÔØ Ó ÒÅÂÅÎËÏÍ É ÏÓÔÁ×ÁÔØÓÑ ÅÇÏ ÓÏÀÚÎÉËÏÍ ÐÒÉ ÌÀÂÙÈ ÏÂÓÔÏÑÔÅÌØÓÔ×ÁÈ!

á×ÔÏÒ: ÷ÁÒ×ÁÒÁ ëÏÛËÉÎÁ

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...


íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

á ×ÁÓ Ñ ÐÏÐÒÏÛÕ ÏÓÔÁÔØÓÑ

äÅ×ÏÞËÉ, ÞÉÔÁÌÁ Ï ÜÔÏÍ ÐÏÒÁÚÉÔÅÌØÎÏÍ ÜÆÆÅËÔÅ ÒÅÄÕÃÉÒÏ×ÁÎÎÏÊ ÄÉÅÔÙ É ÐÏÈÕÄÁÎÉÑ ×ÏÏÂÝÅ ÔÏÌØËÏ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ, ÎÏ ×ÏÔ É ÍÏÊ ÞÁÓ ÎÁÓÔÁÌ - ÍÏÉ ×ÏÌÏÓÙ ÓÏ ÍÎÏÊ ÒÁÓÓÔÁÀÔÓÑ ÎÅ ÐÏÐÒÏÝÁ×ÛÉÓØ, ÓÏ ÓËÏÒÏÓÔØÀ, ÖÅÌÁÀÝÅÊ ÏÓÔÁ×ÌÑÔØ ÌÕÞÛÅÇÏ. 

ðÏÄÎÉÍÁÔØ ËÁÌÏÒÉÊÎÏÓÔØ × ÐÏÓÔÏÑÎÎÏÍ ÒÅÖÉÍÅ ÎÅ ÍÏÇÕ - ÍÁËÓÉÍÕÍ ÞÔÏ ÍÏÇÕ ÓÅÂÅ ÐÏÚ×ÏÌÉÔØ Ä×Á - ÔÒÉ ÄÎÑ × ÍÅÓÑà ÏÂßÅÄÁÌÏ×ËÉ, É ÔÏ ÚÁ ÓÞÅÔ ÎÁÔÕÒÐÒÏÄÕËÔÏ×, ÒÁÃÉÏÎ ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÊ ÐÏ ÎÁÂÏÒÕ, ÎÏ ÓËÕÄÎÙÊ ÐÏ ÏÐÒÅÄÅÌÅÎÉÀ, ×ÒÏÄÅ ÕÄÉ×ÌÑÔØÓÑ ÎÅÞÅÍÕ, ÎÏ! îï! íÏÖÅÔ ÅÓÔØ Õ ËÏÇÏ ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÅ ÒÅÃÅÐÔÙ ÚÁÔÏÒÍÏÚÉÔØ ÐÒÏÃÅÓÓ? ëÔÏ Ó ÔÁËÉÍ ÓÔÁÌËÉ×ÁÌÁÓÑ? ëÏÇÄÁ ÐÏ ÓÒÏËÁÍ ×ÏÌÏÓÏÐÁÄ ÎÁÞÉÎÁÅÔ ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÔØÓÑ?
óÏ×ÅÔÙ ËÁËÉÅ? ðÒÏÃÅÄÕÒÙ? íÁÓËÉ? ÷ÉÔÁÍÉÎÙ? ëÔÏ-ÎÉÂÕÄØ ÚÎÁÅÔ ÎÁÄÅÖÎÙÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ×ÉÔÁÍÉÎÏ× ÷ × ÌÏÛÁÄÉÎÙÈ ÄÏÚÉÒÏ×ËÁÈ, ÐÒÏ×ÅÒÅÎÎÙÅ ÎÁ ÓÅÂÅ?

ÄÁÌÅÅ...

 

ëÏÒÏÔËÁÑ ÔÒÅÎÑ ÎÁ ÄÅÌØÔÙ

÷ÓÅÍ ÐÒÉ×ÅÔ! ïÞÅÎØ ÍÎÏÇÏ ÂÅÇÏÔÎÉ ÓÅÇÏÄÎÑ ÂÙÌÏ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÕÄÁÌÏÓØ ×ÙËÒÏÉÔØ ×ÒÅÍÑ ÌÉÛØ ÎÁ ËÏÒÏÔËÕÀ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ ÄÅÌØÔ - ÐÏ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÀ ÎÁ ËÁÖÄÙÊ ÐÕÞÏË.
åÝÅ ÚÁÞÅÍ-ÔÏ × ÏÂÅÄ ×ÙÐÉÌÁ ÂÏËÁÌ ÐÉ×Á. ÷ÅÞÅÒÏÍ ÐÏÖÁÌÅÌÁ - ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ ÂÙÌÏ, ËÁË ÂÕÄÔÏ ÐÉÌÁ ÇÏÒÁÚÄÏ ÂÏÌØÛÅ 
ëÏÍÕ-ÔÏ ÐÏÒÁ ×ÓÔÕÐÁÔØ × ÒÑÄÙ ÔÒÅÚ×ÅÎÎÉËÏ× 

1. áÒÍÅÊÓËÉÊ ÖÉÍ - ÐÅÒÅÄÎÉÅ ÄÅÌØÔÙ.

ÄÁÌÅÅ...

 

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "óÔÒÁÄÁÅÔÅ ÌÉ ÷Ù ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔØÀ ÏÔ ÓÌÁÄËÏÇÏ?"


ôÑÎÅÔ ÐÏÌÁËÏÍÉÔØÓÑ ËÏÎÆÅÔÁÍÉ? îÅ ÍÏÖÅÔÅ ÎÅ ÏÓÔÁÎÏ×ÉÔØÓÑ Õ ×ÉÔÒÉÎÙ ËÏÎÄÉÔÅÒÓËÏÊ? ÷ ÓÞÉÔÁÎÎÙÅ ÄÎÉ ÓßÅÄÁÅÔÅ ÎÏ×ÏÇÏÄÎÉÊ ÐÏÄÁÒÏË? ÷ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ ÷ÁÛÁ ÌÀÂÏ×Ø Ë ÓÌÁÄËÏÍÕ ÐÅÒÅÒÏÓÌÁ × ÓÁÍÕÀ ÎÁÓÔÏÑÝÕÀ ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔØ. õÚÎÁÊÔÅ, ÔÁË ÌÉ ÜÔÏ.

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

ûÏËÏÌÁÄÎÁÑ ÄÉÅÔÁ

îÅ ÐÒÏÓÔÏ ÓÔÒÏÇÁÑ, Á ÄÏ×ÏÌØÎÏ Ö£ÓÔËÁÑ ÄÉÅÔÁ, ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ËÏÔÏÒÕÀ ÓÔÏÉÔ ÎÅ ÂÏÌÅÅ ÎÅÄÅÌÉ, ÐÏÓÌÅ ÞÅÇÏ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÓÄÅÌÁÔØ ÐÅÒÅÒÙ× × 7 ÄÎÅÊ, ÐÒÅÖÄÅ ÞÅÍ ×ÎÏ×Ø Ë ÎÅÊ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÔØÓÑ. úÁ ÎÅÄÅÌÀ ÍÏÖÎÏ ÐÏÔÅÒÑÔØ ÏËÏÌÏ 6 ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ× ×ÅÓÁ, ÎÏ ÐÒÉÏÂÒÅÓÔÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ Ó ÐÅÞÅÎØÀ, ÐÏÄÖÅÌÕÄÏÞÎÏÊ ÖÅÌÅÚÏÊ É ÖÅÌÕÄËÏÍ. ðÏÜÔÏÍÕ ÄÉÅÔÁ ÈÏÔØ É ×ËÕÓÎÁÑ, ÎÏ ÎÅ ÂÅÚÏÐÁÓÎÁÑ, ÞÔÏ ÎÅ ÓÎÉÖÁÅÔ Å£ ÐÏÐÕÌÑÒÎÏÓÔÉ.

÷ ÄÅÎØ ÍÏÖÎÏ ÓßÅÄÁÔØ 2 ÛÏËÏÌÁÄËÉ ÉÌÉ ÛÏËÏÌÁÄÎÙÈ ÂÁÔÏÎÞÉËÁ ÏÂÝÉÍ ×ÅÓÏÍ ÎÅ ÂÏÌÅÅ 100 ÇÒÁÍÍÏ×. ôÁË ÖÅ ÒÁÚÒÅÛÁÅÔÓÑ 1 ÞÁÛËÁ ËÏÆÅ Ó ÍÏÌÏËÏÍ ÐÏÎÉÖÅÎÎÏÊ ÖÉÒÎÏÓÔÉ, ÎÏ ÎÅ ÒÁÎÅÅ, ÞÅÍ ÞÅÒÅÚ 3 ÞÁÓÁ ÐÏÓÌÅ ÐÒÉÎÑÔÉÑ ÛÏËÏÌÁÄÁ

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

ôÁÔØÑÎÁ, ÚÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ. ïÂÒÁÝÁÀÓØ Ë ×ÁÍ ÚÁ ÓÏ×ÅÔÏÍ. íÎÅ ÓÅÊÞÁÓ 32 ÇÏÄÁ, ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 6 ÌÅÔ Ñ ÐÏÔÅÒÑÌÁ ×ÓÀ ÓÅÍØÀ, ÎÁÞÁÌÁÓØ ÞÅÒÅÄÁ ÓÍÅÒÔÅÊ ÏÔÅÃ, ÂÁÂÕÛËÁ, ÄÅÄ É ×ÔÏÒÁÑ ÂÁÂÕÛËÁ, Á ÍÁÔÅÒÉ Ñ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÂÙÌÁ ÎÕÖÎÁ. ïÓÔÁÌÁÓØ Ñ ÏÄÎÁ. õ ÍÅÎÑ ÍÕÖ É Ä×Å ÄÏÞËÉ. óÔÁÒÛÁÑ ÉÎ×ÁÌÉÄ. ÷ÒÁÞÉ ÐÏÓÔÁ×ÉÌÉ ÄÉÁÇÎÏÚ ÜÐÉÌÅÐÓÉÑ É úðòò. úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÇÏÄ ÐÏËÁ ÓÉÄÅÌÁ × ÄÅËÒÅÔÅ Ó ÍÌÁÄÛÅÊ ÆÉÎÁÎÓÏ×ÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÓÉÌØÎÏ ÒÕÈÎÕÌÏ, ÎÁÂÒÁÌÉ ËÕÞÕ ÄÏÌÇÏ× ÅÓÔØ ÐÒÏ ËÏÔÏÒÙÅ ÍÕÖ ÚÎÁÅÔ, Á ÅÓÔØ ÐÒÏ ËÏÔÏÒÙÅ ÎÅ ÚÎÁÅÔ. âÏÀÓØ ÅÍÕ ÓËÁÚÁÔØ. ïÎ Õ ÍÅÎÑ ÔÅÍÐÅÒÁÍÅÎÔÎÙÊ, ÄÁÖÅ ÎÁ ÄÁÎÎÏÍ ÜÔÁÐÅ ÏÎ ÓÞÉÔÁÅÔ, ÞÔÏ ÜÔÏ Ñ ÄÏ×ÅÌÁ ÎÁÛÕ ÓÅÍØÀ ÄÏ ÔÁËÏÇÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÑ, Á ÅÓÌÉ Ñ ÅÝÅ ÐÒÅÐÏÄÎÅÓÕ ÅÍÕ ÔÁËÕÀ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÀ ............ ëÁË ÔÏ ÅÍÕ ÓËÁÚÁÌÁ: "ÄÁ×ÁÊ ÒÁÚÏÊÄÅÍÓÑ. ÚÁÞÅÍ ÔÅÂÅ ÍÏÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ?" (Ñ ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÐÏ ÖÉÚÎÉ ÎÅ ÏÞÅÎØ ×ÅÚÕÞÁÑ), ÏÎ ÎÅ ÕÛÅÌ. îÏ Ñ ÂÏÌØÛÅ ÎÅ ÍÏÇÕ ÄÅÒÖÁÔØ ÜÔÏ × ÓÅÂÅ, ÍÎÅ ÏÞÅÎØ ÔÑÖÅÌÏ ÏÔ ÜÔÏÇÏ, ÄÁÖÅ × ÇÒÕÄÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÏ ÏÞÅÎØ ÄÁ×ÉÔ É ÂÏÌÉÔ. îÅ ÍÏÇÕ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ ÄÅÔØÍÉ, Ô.Ë. ÇÏÌÏ×Á ÚÁÂÉÔÁ ÏÄÎÉÍ ×ÏÐÒÏÓÏÍ "ÇÄÅ ×ÚÑÔØ ÄÅÎÅÇ?. ðÏÄÓËÁÖÉÔÅ, ËÁË ÂÙÔØ, ËÁË ÅÍÕ ×ÓÅ ÒÁÓÓËÁÚÁÔØ ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÓÄÅÌÁÔØ ÅÝÅ ÈÕÖÅ?

þÔÏÂÙ ÑÓÎÏ ÏÔ×ÅÔÉÔØ ÎÁ ×ÁÛ ×ÏÐÒÏÓ, Ñ ÄÏÌÖÎÁ ÚÎÁÔØ ×ÁÛÅÇÏ ÍÕÖÁ. ÷ÅÄØ ÎÕÖÎÏ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÑÔØ ÞÅÌÏ×ÅËÁ, ÞÔÏÂÙ ×ÙÂÉÒÁÔØ ÔÏÔ ÉÌÉ ÉÎÏÊ ÐÏÄÈÏÄ Ë ÎÅÍÕ. ÷ÅÒÎÏ? ÷ ÌÀÂÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÄÅÒÖÁÔØ ×ÓÅ × ÓÅÂÅ ÕÖÅ ÎÅ ÉÍÅÅÔ ÎÉËÁËÏÇÏ ÓÍÙÓÌÁ - ÐÓÉÈÉËÁ ×ÁÛÁ ÎÅ ×ÙÄÅÒÖÉ×ÁÅÔ, ÍÕÖ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÞÕ×ÓÔ×ÕÅÔ, ÞÔÏ ÞÔÏ-ÔÏ ×Ù ÎÏÓÉÔÅ × ÓÅÂÅ. óËÁÖÉÔÅ ËÁË ÅÓÔØ, ÚÁÒÁÎÅÅ ÐÏÓÔÁÒÁÊÔÅÓØ ÂÙÔØ ÇÏÔÏ×ÏÊ Ë ÒÁÚÎÏÊ ÒÅÁËÃÉÉ, ÎÏ ÎÅ ÎÁÄÏ ×ÎÕÔÒÅÎÎÅ ÕÎÉÞÉÖÁÔØÓÑ: "ÚÁÞÅÍ ÔÅÂÅ ÍÏÉ ÐÒÏÂÌÅÍÙ?" - ËÁË ÜÔÏ "×ÁÛÉ"? ëÏÇÄÁ ÓÅÍØÑ, ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï ÐÒÏÂÌÅÍ ×ÁÖÎÙ ÄÌÑ ×ÓÅÈ ÞÌÅÎÏ× ÓÅÍØÉ. é ÜÔÏ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ. èÕÖÅ ÕÖÅ ÎÅ ÓÄÅÌÁÅÔÅ, ÔÁË ÞÔÏ ÐÏÇÏ×ÏÒÉÔÅ ÏÔËÒÏ×ÅÎÎÏ, ÎÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÏÝÕÝÁÔØ ÓÅÂÑ ÎÉÖÅ, ÎÅÄÏÓÔÏÊÎÅÅ ÞÔÏ ÌÉ, ÞÅÍ ×ÁÛ ÍÕÖ. ðÏÇÏ×ÏÒÉÔÅ Ó ÎÉÍ ËÁË Ó ÂÌÉÚËÉÍ ÞÅÌÏ×ÅËÏÍ, ËÁË Ó ÄÒÕÇÏÍ, ÎÁ ÐÏÍÏÝØ ËÏÔÏÒÏÇÏ (ÐÕÓÔØ ÄÁÖÅ É ÐÏÓÌÅ ×ÓÐÙÛËÉ ÇÎÅ×Á) ×Ù ×ÐÒÁ×Å ÒÁÓÓÞÉÔÙ×ÁÔØ. ÉÌÉ ×ÁÛÕ ÓÅÍØÀ ÎÅÌØÚÑ ÎÁÚ×ÁÔØ ×ÚÁÉÍÏÐÏÍÏÇÁÀÝÅÊ? åÓÌÉ ÎÅÌØÚÑ ÎÁÚ×ÁÔØ, ÔÏ ÔÏÇÄÁ ÍÏÖÅÔ ÓÔÏÉÔ ÏÂÓÕÄÉÔØ ÄÒÕÇÏÊ ×ÏÐÒÏÓ, Á ÎÅ ÐÒÏÂÌÅÍÕ Ó ÄÏÌÇÁÍÉ?
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 


 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ»

úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ - ÜÔÏ ÇÒÁÃÉÏÚÎÁÑ ÐÏÈÏÄËÁ, ËÒÁÓÉ×ÁÑ ÏÓÁÎËÁ É ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ. äÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ×ÁÛÁ ÓÐÉÎÁ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÁ × ÏÔÌÉÞÎÏÊ ÆÏÒÍÅ, ×ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 
äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÎÅÛÎÉÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÑÇÏÄÉÃ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

îÁ ÓÁÊÔÁÈ íÅÄÉÁÆÏÒÔ - 20 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉÃ × ÍÅÓÑÃ!

÷ ÄÕÛÅ×ÎÏÊ ËÏÍÐÁÎÉÉ ÓÁÊÔÏ× «íÅÄÉÁæÏÒÔ» ÕÖÅ 20 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÒÅËÒÁÓÎÙÈ ÄÁÍ × ÍÅÓÑÃ. éÍÅÎÎÏ ÔÁËÕÀ ÃÉÆÒÕ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉà 27 ÓÅÎÔÑÂÒÑ 2015 ÇÏÄÁ ×ÐÅÒ×ÙÅ ÚÁÆÉËÓÉÒÏ×ÁÌÁ ÎÅÚÁ×ÉÓÉÍÁÑ ÓÉÓÔÅÍÁ ÓÔÁÔÉÓÔÉËÉ LiveInternet. 
úÁ ÍÅÓÑà ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌØÎÉÃÙ ÓÁÊÔÏ× ÐÒÏÓÍÁÔÒÉ×ÁÀÔ ÏËÏÌÏ 140 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÓÔÒÁÎÉà ÎÁ ÓÁÍÙÅ ÒÁÚÎÙÅ ÔÅÍÙ. ó ÕÞÅÔÏÍ ÒÁÚÎÏÓÔÏÒÏÎÎÉÈ ÉÎÔÅÒÅÓÏ× ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉà ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ ÂÙÌÉ ÓÏÚÄÁÎÙ ÔÅÍÁÔÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÏÅËÔÙ: ËÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ÐÏÒÔÁÌ ðÏ×ÁÒÅÎÏË, ÖÅÎÓËÁÑ ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ myJane, ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÒÏÄÉÔÅÌÅÊ «óÔÒÁÎÁ íÁÍ», ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÈÕÄÅÀÝÉÈ Diets.ru, ÂØÀÔÉ-ÐÒÏÅËÔ myCharm, ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÄÁÞÎÉËÏ× «áÓÉÅÎÄÁ», ÓÏÃÉÁÌØÎÁÑ ÓÅÔØ ÄÌÑ ÍÏÄÎÉàRelook.ru, ÐÒÏÅËÔ ÄÌÑ ÒÕËÏÄÅÌØÎÉàèÏÂÂÉÐÏÒÔÁÌ É ÄÒÕÇÉÅ. 
úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ ÐÏÌÇÏÄÁ ÎÁ ÐÒÏÅËÔÙ «íÅÄÉÁæÏÒÔ» ÐÒÉÛÌÏ ÅÝÅ ÐÑÔØ ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌØÎÉÃ, ×ÅÄØ ÅÝÅ × ÆÅ×ÒÁÌÅ ÃÉÆÒÁ ÕÎÉËÁÌØÎÙÈ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉÃ × ÍÅÓÑà ÓÏÓÔÁ×ÌÑÌÁ 15 ÍÉÌÌÉÏÎÏ×. ôÁËÉÍ ÏÂÒÁÚÏÍ, ÎÁ ÓÅÇÏÄÎÑÛÎÉÊ ÄÅÎØ ÐÒÏÅËÔÙ ÇÒÕÐÐÙ Ñ×ÌÑÀÔÓÑ ÓÁÍÙÍ ËÒÕÐÎÙÍ É ÐÏÓÅÝÁÅÍÙÍ ÏÂßÅÄÉÎÅÎÉÅÍ ÖÅÎÓËÉÈ ÓÁÊÔÏ× × òÕÎÅÔÅ. 
îÁ ÓÅÎÔÑÂÒØ 2015 ÇÏÄÁ ÇÒÕÐÐÁ ÕÐÒÁ×ÌÑÅÔ 11-À ÖÅÎÓËÉÍÉ ÐÒÏÅËÔÁÍÉ. é «íÅÄÉÁæÏÒÔ» ÎÅ ÓÏÂÉÒÁÅÔÓÑ ÏÓÔÁÎÁ×ÌÉ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÄÏÓÔÉÇÎÕÔÏÍ. ÷ ÐÌÁÎÁÈ ËÏÍÐÁÎÉÉ - ÏÔËÒÙÔÉÅ ÎÏ×ÙÈ ÓÁÊÔÏ× ÄÌÑ ÖÅÎÝÉÎ, Á ÔÁËÖÅ ÒÁÚ×ÉÔÉÅ ÉÍÅÀÝÉÈÓÑ ÐÒÏÅËÔÏ×. ÷ 2016 ÇÏÄÕ ÍÙ ÐÌÁÎÉÒÕÅÍ ÐÒÉ×ÌÅÞØ ÎÁ ÓÁÊÔÙ 30 ÍÉÌÌÉÏÎÏ× ÐÒÅËÒÁÓÎÙÈ ÄÁÍ. õ «íÅÄÉÁæÏÒÔÁ» ÅÓÔØ, ÞÔÏ ÐÒÅÄÌÏÖÉÔØ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÎÉÃÁÍ ÐÒÅËÒÁÓÎÏÇÏ ÐÏÌÁ – Õ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÏÅ É ÐÏÌÅÚÎÏÅ ÞÔÅÎÉÅ, ×ÏÚÍÏÖÎÏÓÔÉ ÓÁÍÏÒÅÁÌÉÚÁÃÉÉ, ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÏÂÝÅÎÉÅ É ÒÁÚÎÏÏÂÒÁÚÎÙÅ ËÏÎËÕÒÓÙ Ó ÃÅÎÎÙÍÉ ÐÒÉÚÁÍÉ. ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ!

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 

îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ