Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!
Время идет, время все меняет, и нам только кажется,
что идеал красоты и эстетика тела всегда имели исключительно такой вид,
каким мы видим его сейчас. Стройное тело, гладкая кожа, ровный,
золотистый загар, ухоженные волосы – все это обязательные требований к
той, которая хочет выглядеть желанной, эффектной, востребованной на
рынке брака, да и труда тоже.
На память приходят отрывок чудной «Песнь Песней Соломона»:
О, как ты прекрасна, Любовь!
Ты чудо! Ты - дочь наслаждений.
Твой стан это пальма влечений,
А груди, а взгляд твой, а бровь...
Конечно, идеал женской красоты на все времена кажется универсальным, но,
все же, предлагаю вам пройтись по «коридорам истории», чтобы убедиться,
что на протяжении многих и многих веков каноны красоты претерпевали
изменения, а наша человеческая фантазия – безгранична.
В Древнем Египте красавицей считалась женщина высокого роста, со
стройными бедрами и длинными ногами, грацией, точеными чертами лица,
полными губами, выразительными, выделенными специальной косметикой
глазами.
У японцев красавицами считались женщины с грациозным, хрупким телом, выбеленным лицом и маленькими ступнями ног.
Греция дала нам понимание классической, канонической красоты, а эпоха
Возрождения – красоты без лишних деталей, истинной женственности с
покатыми плечами, лебединой шеей и светлыми волосами.
Дворянки 19 века гордились почти болезненной, утонченной бледностью, хрупкостью телосложения, тонкими запястьями и лодыжками.
С приходом «Советов» женщина получила равные с мужчиной права,
сексуальную свободу и возможность быть «унисекс» (вспомним, к примеру,
те же брюки или кожаные куртки).
После войны все потянулись к изысканности и женственности. Монро –
символ победы объемных бюстов, стройных ножек, бриллиантов,
блонд–локонов над немногословностью и продуманной целесообразностью
идеалов 40 - годов.
В наше время царит Молодость! Не столько важно, сколько вам
лет, насколько важно – как вы выглядите. В моде молодая, подтянутая
кожа, стройная (если не худая) фигура, блестящие волосы, белоснежные
зубы. Все это – составляющее юного, не подпорченного временем, образа
женщины. Во все времена неизменно одно – женщина должна быть желанной,
сексуально привлекательной, возбуждать живой интерес, быть загадкой.
Пока я готовила эту статью, в голову мне пришла мысль заглянуть на
мужские форумы, перешагнуть через сугубо женский стереотип в восприятии
эстетики тела, выяснить для себя и вас, мои читательницы, что именно
вызывает трепет мужских сердец. Никто не признался, что ему нравятся
полные, грузные женщины. Правда, были мнения, что женщина должна быть
«аппетитной», пусть у нее будут небольшие округлости, а фигура
напоминает «песочные» часы.
Не является и блажью наше желание иметь гладкую кожу. Мы покупаем
скрабы, маски для тела, усиленно заботимся о ножках, как показывает
практика, это имеет большой смысл для восприятия мужчинами женского
тела. Особая глава отводится гигиене волос и ногтей. Да-да, один мой
знакомый так и заявил: «Мне не очень важно – по моде ли одета женщина, я
смотрю на ее ногти. Если они не ухожены, для меня эта женщина не
является больше ни интересной, ни желанной. Мое эротическое настроение
безвозвратно испорчено!».
Много сказано о пропорциях и параметрах женского тела. Женское тело
должно быть пропорционально сложено, поскольку, как известно, мужчина
воспринимает визуальную картинку в целом. Талия по своему объему должна
составлять не более 70% от объема бедер. Объем груди не совсем важен,
значительным является форма и…способ подачи. Акценты на каких-то
определенных частях тела не совсем важны, но все-таки ряд мужчин
определяют для себя степень привлекательности партнерши по общению, по
форме (объему) груди, длине ног или форме, простите, попы.
Афоризм: «Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая– женский».
Особенности мужского восприятия женщины заключается в том, что, несмотря
на любовь, искреннее желание быть вместе с «дамой сердца» наши рыцари
обладают очень трезвым и требовательным взглядом на то, как же мы
выглядим. Не нужно мучить благоверного вопросами: «Как я выгляжу?», «Я
толстая?», «Мне надо худеть?». Если вы задаете себе эти вопросы, нужно
отвечать на них самостоятельно. Мужчины не должны знать, что мы можем
испытывать неуверенность, сомнения в собственной привлекательности. Для
гармонии наших с мужчинами отношений важно излучать уверенность,
спокойствие, полное принятие себя и своих недостатков. Именно в этом,
отчасти, заключается секрет обаяния самых выдающихся в истории женщин –
Дианы де Пуатье, Луизы де Лавальер, Клеопатры, который заключался в их
индивидуальности и знании мужских слабостей, вкусов, предпочтений. Все
они не были красавицами в классическом понимании этого слова, однако
запомнились не только своим современникам, но и потомкам как женщины
исключительного обаяния и женственности.
Важно понимать, что бы ни говорил вам мужчина, нужно
очень чутко слышать – что именно он хочет вам сказать о вашей внешности,
поскольку именно визуальное для него – одно из самых главных
составляющих женского очарования. Согласно результатам
многочисленных опросов именно внешние данные женщин по своей значимости
для мужчин занимают устойчивое положение над сексуальностью,
заботливостью, уравновешенностью и интеллектом.
Несмотря на это, залогом женского очарования является постоянный, систематический труд над собой, уверенность в себе и доброта.
«Вы знаете, я женился на женщине красивой, ухоженной, она так повлияла
на меня, что я со временем превратился из рядового парикмахера во
владельца собственного салона красоты. А теперь она пополнела. Нет, она
хорошая супруга, замечательная мать, но я, как только увижу ее вечером с
тарелкой пирожных, кофе и сигаретой, мне хочется бежать из дома. К тому
же она коротко постригла свои волосы, а на все мои доводы о
необходимости сесть на диету, отвечает, что ей все равно как она
выглядит, поскольку человек она самодостаточный, а мое мнение ее
волнует, но не настолько, чтобы она меняла свою жизнь!» - разразился
такой тирадой мой мастер по прическам. Мне стало, его жаль, поскольку я
увидела в его глазах готовность следовать за любой стройной фигуркой,
только бы не помнить о своей половине, поглощавшей дома сладости и
дымящей как паровоз. Подумайте над этим, возможно, для кого-то это станет сигналом для начала новой жизни. Пути к здоровью и стройной фигуре.
Автор: Ирина Червова
Оставить
комментарий... Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Впервые переступив порог фитнес-клуба, многие новички
теряются в огромном разнообразии всевозможных видов тренингов и
новомодных фитнес-программ, львиная доля которых пришла к нам не
откуда-нибудь, а из ведущих голливудских фитнес-клубов. Получается, что
за нас уже давно все проверено и опробовано обитателями Фабрики грез, и
нам остается лишь грамотно следовать положительному примеру знаменитых
«первопроходцев» и выбрать то, что мы посчитаем для себя наиболее
полезным.
Итак, что же выбрать, чему уделить свое время с максимальной пользой для
фигуры? Решать только Вам, а «звезды» подскажут своим примером.
Идеальная фигура от Гуннара Петерсона
Не секрет, что красавица и умница Дженнифер Лопес, чья шикарная «пятая
точка», как известно, застрахована на кругленькую сумму в долларах,
раньше была еще «шикарней». Она и сегодня ненавидит всяческие диеты и
обожает вкусно покушать, но от принципа «у всех – излишества, а у меня –
роскошества» уже давно отказалась: сменила жирные и сладкие десерты на
фитнес-тренинги и усиленно изнуряет себя всевозможными тренировками – от
аквааэробики до пилатеса. Аквааэробикой Дженнифер «балуется» в бассейне
дважды в неделю, тратя на это полезное занятие по часу, и признается,
что мышцы совсем не болят, зато фигура оттачивается до совершенных форм.
Помимо всего прочего в арсенале великолепной Джей Ло есть еще одно
мощное оружие против целлюлита, лишних жировых отложений и сезонной
депрессии. Это хоть и не новая, но невероятно популярная
фитнес-программа от ведущего голливудского «персонального тренера номер
один» Гуннара Петерсона. Несмотря на
труднопереводимое название (The Core Secret Kit by Gunnar Peterson),
сама по себе программа весьма проста и лаконична. Ее главная задача –
«научить» мышцы человеческого тела быстро и без повреждений принимать
идеальную форму при помощи строго дозированных физических нагрузок в
комплексе со специальной диетой.
Система Гуннара ценна тем, что много раз успешно опробована «звездами»
американского кино и шоу-бизнеса, среди которых не только общепризнанные
красавцы вроде Анджелины Джоли, Мэтью Макконахи, Пенелопы Крус и
Дженнифер Лопес, но и лица с весьма неординарной внешностью – актер
Сильвестр Сталлоне, теннисист Пит Сампрас и даже боксер Майк Тайсон.
Знаменитый на весь Голливуд гуру фитнеса уже давно не делает секрета из
собственных достижений в области созидания идеальных «звездных» фигур и
охотно делится ими со всеми желающими в книге «Тренировки с Гуннаром
Петерсоном». В частности, он советует:
- прикладывать максимум усилий на тренировках;
- стремиться к максимальному результату, не «занижая планку»;
- периодически оценивать свои достижения и вознаграждать себя паузой за достигнутые успехи;
- не изнурять себя бесконечными отказами и запретами, изредка позволяя себе «расслабиться» и съесть то, что душе угодно;
- убрать из обихода весы, как постоянный источник негатива («Хотите
узнать, похудели вы или потолстели? Попробуйте влезть в свои любимые
джинсы – и узнаете!»);
- предпочесть приседания всем прочим упражнениям, поскольку они включают в работу максимальное количество мышц;
- не пренебрегать здоровым сном;
- не переживать из-за возможных остановок и срывов: важно, чтобы 2-3 «нечаянно» набранных килограмма не превратились в 20-30!
Танцуй, танцуй!
...Читать дальше Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Вот и свершилось! Затарилась я вчера какао-порошком (по полной, как
иначе-то). Вдохновенно намазалась - от всей души, замоталась плёночкой -
муж полчаса мотал, и решила так поспать до утра. Но прошел час, и всё
начало зудеть и чесаться, пришлось в 2 часа ночи вставать и разматывать.
Дальше было хуже... что-то случилось с душевой кабиной, и шоколад решил
посетить соседей через потолок... нндя. Потом был час мата, потом я
обнаружила, что спим мы на моём засохшем шоколаде. Короче, улеглись мы
часа в 4... на утро я обнаружила приятную вещь - с живота ушло 2 см!!!
Теперь попробую водоросли
- Главное чтобы водоросли не совершили перелет к соседям!
- продолжение следует????Дальше будет русалочка с выходом,опаньки,а я вся в водорослях,только что от Нептуна...
Возможность комментирования материала, а так
же просмотр многих записей доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно
заполнить форму регистрации здесь
Девочки, сегодня я вспомнила одну историю, про которую мне частенько
напоминает моя мама, и мне очень захотелось ей с вами поделиться.
Когда-то лет тридцать назад, в начала 80-х, мамина однокурсница поехала с
мужем на Север на заработки (зарплаты там выплачивались в двойном
размере и можно было заработать на машину, квартиру и другие объекты
роскоши). Впахивали они там вдвоем на тяжелой работе, на себя ничего не
тратили, питались предельно экономно. И вот однажды после работы усталая
мамина подруга - а ей тогда было 25 лет где-то - шла по улице и увидела
в витрине магазина необыкновенное зеленое платье. Возможно, на наш
избалованный вкус, оно и не показалось бы таким, но для нее это было
именно так. Это было ЕЕ платье, ее МЕЧТА. Она остановилась и смотрела,
смотрела, а потом развернулась и ушла. По дороге она говорила себе, что у
них с мужем есть цель, что сейчас ей некуда одеть нарядное платье, т.
к. она много работает и света белого не видит...
Прошло два года, за это время они купили машину, квартиру, гараж... А
потом муж увлекся другой женщиной, и оказалось, что машина записана на
его маму, гараж на папу, квартиру они кое-как поделили.
И что вы думаете, сказала эта женщина после долгой разлуки моей маме?
Она сказала ей "БОЛЬШЕ ВСЕГО Я ЖАЛЕЮ, ЧТО НЕ КУПИЛА ТОГДА ЭТО ЗЕЛЕНОЕ
ПЛАТЬЕ. Я отказалась от своей мечты."
Не пройдите мимо своей мечты, даже если сейчас Вам кажется, что можно
потерпеть, можно ужаться, можно потратить средства и силы на что-то
более важное - не забывайте о себе.
- Да, я теперь часто ее вспоминаю, когда мной овладевает желание что-нибудь купить мужу, детям, в дом, и забыть при этом про себя
- "Не пройдите мимо своей мечты" - Ой, эт точно! Спасибо за полезную историю
Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг
за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить
оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным
добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.
-есть кашу, запивая 1% кефиром(1
литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед
сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели
Каждая девушка стремится выглядеть
безупречно. И зачастую достижение нужного результата оказывается намного
доступнее, чем мы могли бы себе представить. Правильное питание по
рекомендациям экспертов Diets.ru вкупе с современными салонными процедурами
позволит Вам почувствовать себя королевой красоты. Тем более, что с сервисом Groupon.ru Вы можете
посещать различные beauty-студии и спортивные центры в Вашем городе со скидками
от 50 до 90%. Современные обёртывания, моделирующий массаж, эффективные
SPA-уходы за лицом и телом - эти и многие другие процедуры с невероятными скидками
ежедневно доступны на сервисе Groupon.ru.
Многие из Вас уже оценили эффективность современных SPA-процедур, регулярно
используют эти методики для поддержания своей красоты и наполнения силами и
делают это с удовольствием. Мы предлагаем Вам привнести в этот процесс немного
азарта. Начиная с сегодняшнего дня, и до 27 апреля 2011 года включительно
разместите свое фото в альбоме
конкурса «Будь SPAнтанной!», и Вы сможете выиграть сеанс салонного моделирующего
ухода в Вашем городе!
Попросите своих близких сфотографировать Вас во время привычного Вам домашнего
или салонного ухода за собой – это может быть фруктовая или овощная маска,
нанесение макияжа, процедуры для волос, фитнес или сауна (а быть может, у Вас
уже есть такие фотографии?). Разместите фото в конкурсном альбоме в указанные
сроки, придумайте запоминающееся название и пригласите подруг голосовать за
Вас.
Дорогие друзья. Напоминаем Вам, что у
нас на сайте работает ряд бесплатных консультаций для пользователей, собранных
в специальном разделе. Мы рады отметить,
что беседы со специалистами пользуются популярностью у пользователей, и
приглашаем вас ознакомиться с рубриками, открытыми совсем недавно:
Татьяна Лисицкая,
инструктор мультимедийного фитнес-клуба "ЖИВИ!", мастер спорта по
художественной гимнастике, кандидат биологических наук, рада ответить на все
вопросы, связанные с фитнесом, занятиями спортом, акиивным образом жизни.
Юлия Резников, член
Израильской коллегии натуропатов, директор медицинского центра VitaTeva,
расскажет и ответит на вопросы о лечебном питании.
