Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!
Все мужчины полагают, что принимают самостоятельные
решения. Мало того, они убеждены, что управляют собственной жизнью.
Скажу вам, дорогие мои, что это - самое большое заблуждение, которое
может быть, учитывая пресловутые мужские особенности.
Даже их пищевые пристрастия находятся под нашим с вами, женским, контролем.
Идут годы. Мужчина становится мудрее, в его жизни меняются декорации,
люди, социальные статусы, но остаются прежними его привычки. К примеру,
съедать то, что нравится, если приключается нечто грандиозное по
масштабам переживаний.
Вы ведь тоже заедаете свои стрессы?
Интересно, чем?
Наверное, шоколадом, сдобной булочкой, мороженым или сладким муссом?
Такие же вредные для фигуры привычки может иметь ваш мужчина. Пережитый
тяжелый день толкает его к дивану, где можно, безо всяких оглядок на
обстоятельства, вкусить глоток-другой пива, заесть чипсами, копченой
рыбой и орешками. Потом это явление становится стойкой привычкой; на
растущий животик мы привычно машем рукой, ссылаясь на «объективные
жизненные трудности» и пресловутый «мужской» имидж, согласно которому,
настоящий мужчина должен уметь и выпить, и закусить.
Выходит, что мы имеем дело с давними, застарелыми и серьезными врагами – его привычками!
Однако, с любой привычкой можно справиться, если… Если правильно
подтолкнуть мужчину, мотивировать его к изменениям, зажечь в нем желание
увидеть себя иным, получать удовольствие не от еды, а от жизни в целом.
Что мы, женщины, что они, мужчины – у всех у нас механизм формирования
пищевых привычек един. Что же может заставить мужчину изменить свои
привычки и пристрастия? Если для женщин вопрос эстетики собственного
внешнего вида – один из главных, то для мужчин – не для всех и не
всегда. Женщина постоянно занята погоней за идеалом, красивой фигурой,
ухоженной гладкой кожей, но что касается мужчин… Несмотря на то, что
давным-давно прошли времена, когда поговорка – «мужчина должен быть чуть
красивее обезьяны» потеряла свою актуальность, нам еще далеко до
понимания, что мужской образ не исчерпывается ароматами несвежего белья,
вчерашних возлияний и запущенного кариеса.
Давайте повременим «пилить» мужчину за его давние, но очень дорогие
сердцу и желудку привычки и проанализируем – почему, откуда и как давно
вам обоим они достались. Скорее всего, если быть до конца честными и
откровенными, привычка «заедать» стрессы или ужинать беляшами появилась у
него или у вас обоих давно, и у нее имеются давние и глубокие корни.
Но, дорогие женщины, уверяю вас, не все так плохо. Мы должны и, главное,
можем оказывать влияние на принятие мужчиной решений, поскольку, как
уже говорилось выше, мужчинам только кажется, что они самостоятельно
управляют собственной жизнью.
Итак: поскольку мужчины, в основном, существа с большой и развитой
логикой, хотя это довод в ряде случаев весьма сомнителен, нужно
постоянно и уверенно вкладывать им в голову прописные, строго выверенные
и значимые для них факты. Скажем, то, что избыточный вес абсолютно не
способствует поддержанию желаемого сексуального тонуса у мужчины любого
возраста. Жировые отложения – вещь интересная, поскольку это не только
«замечательные» складочки на талии и прочих местах, это эндокринный
орган, который может оказывать влияние на содержание мужских гормонов в
крови, в частности, тестостерона. А тестостерон – это ключевое вещество
для совершения подвигов на сексуальном поприще. Кроме того, мужской
гормон способен увеличивать скорость обмена веществ. Таким образом, если
хорошо подумать и взвесить перспективу дальнейшего наращивания лишних
кило, выходит, что процесс этот напоминает замкнутый круг. Чем больше
вес, тем больше жировые складки, тем меньше содержание драгоценных
мужских гормонов, тем больше, в конечном счете, жира на талии.
И так - по нарастающей. В конечно счете, мужчина лишается всего –
мужественной фигуры, мужественности в постели и манере проявлять свои
эмоции. Да-да, гормоны также влияют на способ выражения эмоций,
поскольку общеизвестен факт, что именно высокий уровень тестостерона
способствует поддержанию боевого духа, состязательности, ощущения тонуса
и оптимизма, недостаток – раздражительности, депрессивности и
усталости. Тестостерон – самый лучший антидепрессант, поскольку от него
зависит и уровень сексуального влечения.
Не вдаваясь с психологические дебри, можно утверждать – все привычки и
вкусовые пристрастия формируются у мужчины в детстве. Чьи пирожки,
тортики, салатики с маниакальным упорством вспоминает ваш любимый всю
сознательную жизнь, несмотря на ваши старания, кулинарное упорство и
несгибаемый энтузиазм? Конечно, бабушкины или мамины. Все самое лучшее,
светлое и вкусное было уже приготовлено когда-то. Увы, не вами. Не нужно
сердиться на это, поскольку, если покопаться в вашей памяти, можно
выудить из ее толщи сладкие и трепетные воспоминания о том самом
яблочном мамином пироге, курице, запекаемой по праздникам в духовке или
классических «семейных» пельменях. Вы будете хранить эти воспоминания
всегда. Память устроена так, что вкус, запах, ощущения и пережитые
эмоции сплелись в единый цветной клубочек. Там неразделимы ваша детская
радость и, те впечатления от пережитого, съеденного или увиденного. Так и
ваш мужчина. Он убежден, что самое вкусное – это суперкалорийная
объемная пицца с сыром или внушительный кусок торта. Они напоминают ему о
тех кулинарных шедеврах, увиденных и опробованных в глубоком и
счастливом детстве.
Разъяснить мужчине механизм «порочного круга» - мало, важно постепенно,
но неуклонно создавать условия для здорового образа жизни. И его образа
жизни, и вашего. Незаметно, как ребенка, мужчину нужно увлечь новым
стилем жизни. Вместо водки – белое или красное сухое вино, вместо
зажаренной с майонезом курицы – рыба, приготовленная на пару, вместо
свежей выпечки – слайсы, хлебцы. Вечер – поездка на велосипеде, пешая
прогулка или…интенсивный секс. От вас, разумеется, потребуется многое. В конечном
счете, нам нужно понять, что образ мысли диктует образ жизни, а ваше
желание похудеть – акция на длительное время со значительными затратами
усилий. Но что, в сравнении с вашими усилиями, стоит продленная
молодость и красота, возрожденное либидо и сексуальные возможности.
Автор: Ирина Червова
Оставить
комментарий... Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Чтобы сохранить продукты питания на более длительный
срок, люди с давних времен их сушат, замораживают, вялят, консервируют и
засаливают. Овощи с огорода и фрукты из сада радуют нас летом, зимой
купить свежие плоды сложнее и намного дороже. Поэтому процесс заморозки
по-прежнему остается весьма актуальным.
Ученые давно пришли к выводу, что качественно замороженные продукты
своими вкусовыми и питательными свойствами почти не отличаются от
свежих. Замороженные продукты не только сохраняют максимум полезных
веществ, но и удобны в приготовлении, чем и объясняется постоянный рост
продаж, особенно в мегаполисах.
А если вы замораживаете овощи и фрукты со своего дачного участка, то вы
уверены в их свежести и качестве, в отличие от покупных замороженных
продуктов. Минус самостоятельной заморозки – в вероятности несоблюдения
технологии заморозки и правил хранения, что повлечет потерю важных
питательных веществ и витаминов . Если же заморозка и хранение проходили
без нарушений, то овощи, например, сохранят до 90% своих витаминов и до
100% микроэлементов.
Разморозка и заморозка мяса, овощей и фруктов имеют свои правила и технологии.
Готовимся к заморозке
Если вам предстоит заморозка мяса, птицы или рыбы, упакуйте их в
специальные плотные полиэтиленовые пакеты. Стоимость рулона таких
пакетов от 20 до 70 рублей в зависимости от их количества и размера,
наличия клипсы для закрывания и этикетки для заметок. В продаже можно
найти и прочную толстую фольгу для заморозки, но долго хранить в ней
пищу нельзя.
Многие хозяйки замораживают твердые овощи без предварительной обработки,
но ученые утверждают, что овощи следует помыть, очистить, порезать и
даже предварительно отварить на пару.
При заморозке ягод, отберите целые, не поврежденные, промойте их и
обсушите. Не торопитесь сразу же забросить в пакеты. Процедура заморозки
ягод более кропотливая, чем заморозка мяса. Выложите обсохнувшие ягоды
на поднос на сухую ткань или пекарную бумагу, поставьте на 4-5 часов в
морозильную камеру и только потом ссыпьте в пакеты. Такой процесс
позволит вам сохранить форму и вкус не только ягод, но и порезанных
овощей и фруктов. Избегайте заморозки овощей и ягод с высоким
содержанием жидкости, например, огурцов и арбуза.
Свежую зелень перед заморозкой хорошенько промойте в воде, высушите, затем мелко порубите или уложите целиком в пакеты.
...Читать дальше Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Я в шоке, девочки!!! На меня налезли все штаны, которые я носила в 13
лет, а ведь они почти новые (я тогда толстеть начала жутко)!!! Ну не застегнулись пока что, но скоро думаю застегнуться!!!
Свои "старые" вещи (юбки, брюки) отдала маме, она как раз такая, какой я была до реального похудения ( 63 кг). Она рада обновкам! Ведь некоторые я так и не одела! Ей с иголочки достались.
А я вот похудею до 52 хотя бы и выброшу ВСЕ вещи, а куплю новые!!! Муж уже деньги откладывает по такому поводу!
- Как я люблю читать такие записи в дневниках! Так настроение поднимает! Молодец! Поздравляю!
- Ты молодец, а муж у тебя, по-ходу, вообще золотой!
Возможность комментирования материала, а так
же просмотр многих записей доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно
заполнить форму регистрации здесь
Сегодня у меня второй хороший отвес. Будем считать, что разгрузилась.
С утра поснулась с ужасным чувством голода, и подумала :" Блин, как люди
неделю на гречке сидят??? Или голодают? Это же вообще как себя не
любить надо, чтобы так мучать организм!" Я поняла. что мне салатика
достаточно и сегодня постепенно! включаю и все остальное. Но потихоньку,
так как меня срок уже поджимает, и немножко поскорее нужно похудеть.
Съела штук 10 чернослива вкусный! и 3 печенья. И чай пили. было оочень
вкусно.
Потом были яблоки, салат, мясо, в общем уже далеко не голодно. Нормально.
Продолжаю прыгать на скакалке. За подход - 100 раз. может и не много, но
я стараюс чаще подходить к скакалке. Икры чувствую. Болят.
Уже 2 дня отказываюсь и сжу дома, не иду в ресторан. На меня немного
обижаюстся, но мне плевать - я же решила. пора было начинать, а то так
бы вес на месте и стоял. Завтра правда по любому придется идти. будут
подарки раздавать. Сладкое - мужу, деньги - себе. буду копить на одежду.
Она мне теперь любая подходит!!!
Кстати, в воскресенье, у нас тоже Пасха, но вот не знаю, собиралась
пробовать что-то вроде кулича, но не уверена, может пикник собирается,
тоже не очень диетично. Но я буду ОЧЕНЬ стараться. Не хочу загубить
старания прошлых дней!
- А в Италии часто пекут Torta pasqualina? Увидела рецептик - вдохновилась!
Вот только шпинат у нас по каким-то фантастическим ценам! Ужаснулась вчера в супермаркете, подумываю чем траву эту заменить.
Pupa, очень интересно сколько стоит шпинат в Италии? Мы тут задались вопросом этим.
А по рецепту там полкило или кило требуется! Часто добавляют его в блюда?
Действие: снижение веса и очищение организма
Результат:7-12 кг
за 2 недели.
Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить
оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным
добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила.
-есть кашу, запивая 1% кефиром(1
литр на сутки)
-пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)
-можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)
-можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)
-за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед
сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой
-можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день
-алкоголь лучше совсем исключить
-во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца
-после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания
-повторить диету для закрепления результатов можно через две недели
Каждая девушка стремится выглядеть
безупречно. И зачастую достижение нужного результата оказывается намного
доступнее, чем мы могли бы себе представить. Правильное питание по
рекомендациям экспертов Diets.ru вкупе с современными салонными процедурами
позволит Вам почувствовать себя королевой красоты. Тем более, что с сервисом Groupon.ru Вы можете
посещать различные beauty-студии и спортивные центры в Вашем городе со скидками
от 50 до 90%. Современные обёртывания, моделирующий массаж, эффективные
SPA-уходы за лицом и телом - эти и многие другие процедуры с невероятными
скидками ежедневно доступны на сервисе Groupon.ru.
Многие из Вас уже оценили эффективность современных SPA-процедур, регулярно
используют эти методики для поддержания своей красоты и наполнения силами и
делают это с удовольствием. Мы предлагаем Вам привнести в этот процесс немного
азарта. Начиная с сегодняшнего дня, и до 27 апреля 2011 года включительно
разместите свое фото в альбоме
конкурса «Будь SPAнтанной!», и Вы сможете выиграть сеанс салонного
моделирующего ухода в Вашем городе!
Попросите своих близких сфотографировать Вас во время привычного Вам домашнего
или салонного ухода за собой – это может быть фруктовая или овощная маска,
нанесение макияжа, процедуры для волос, фитнес или сауна (а быть может, у Вас
уже есть такие фотографии?). Разместите фото в конкурсном альбоме в указанные
сроки, придумайте запоминающееся название и пригласите подруг голосовать за
Вас.
Дорогие друзья. Напоминаем Вам, что у
нас на сайте работает ряд бесплатных консультаций для пользователей, собранных
в специальном разделе. Мы рады отметить,
что беседы со специалистами пользуются популярностью у пользователей, и
приглашаем вас ознакомиться с рубриками, открытыми совсем недавно:
Татьяна Лисицкая,
инструктор мультимедийного фитнес-клуба "ЖИВИ!", мастер спорта по
художественной гимнастике, кандидат биологических наук, рада ответить на все
вопросы, связанные с фитнесом, занятиями спортом, акиивным образом жизни.
Юлия Резников, член
Израильской коллегии натуропатов, директор медицинского центра VitaTeva,
расскажет и ответит на вопросы о лечебном питании.
