Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!
Кошка досталась нашей героине случайно – вместе с
квартирой, которую она сняла в большом городе. О наличии животного
хозяйка девушку не предупреждала, поэтому, когда кошак объявился и пару
вечеров подряд настойчиво скребся в общий коридор, Ася проявляла
твердость и поражалась наглости зверя. Воля кошака оказалась крепче, а
намерения – тверже, и в один прекрасный день, усыпив Асину бдительность,
зверь сквозанул у нее между лодыжками в квартиру, когда она выходила с
пакетом мусора в подъезд.
Ася стала ловить кошку. Но та явно была знакома с укромными углами
квартиры и быстро спряталась. Ася набрала хозяйку – оказалось, что кошка
считалась потерянной, поэтому квартирантку и не предупредили. Мурка
(так звали полосатую) была гуленой и по половине года пропадала на
кошачьих тусовках. Она была приученной к лотку, стерилизованной,
аллергии на котов у Аси не было, посему она недолго терпела извинения
хозяйки, и согласилась присматривать за кошкой, когда та изволит
приходить домой. Хозяйка объяснила, где лежит убранное кошачье приданое и
остатки корма, обещала еще кото-еду подвозить – и стали Ася с Муркой
жить в социуме. Вместе ж веселей.
Прошло полгода.
Веселей – это было не то слово. Жизнь стала сказкой. Помимо радостей
общения и ощущения семьи, Асе удалось подметить важную сторону владения
кошкой: за 6 месяцев, которые она нянчилась с усатой хулиганкой, ее вес
стал уверенно и стабильно снижаться.
Во-первых, Ася стала меньше есть. Потому что:
А) половина вкусняшки, развернутой перед телеком, уходила на кошачий
налог. Не поделиться с кошкой было себе дороже – можно было лишиться
десерта совсем.
Б) кошка умела открывать холодильник. Ася находила не только кошачью
шерсть внутри, но и липкие следы снаружи. В холодильнике после Муркиной
инспекции обычно был кавардак, пакеты с кефиром и молоком проткнуты
зубами, йогурты сброшены на пол, колбаса и котлеты растерзаны. Половину
того, что Мурка не ела, она все равно пробовала на зуб. Ася стала
стараться вообще не делать запасов еды, а, если и запасаться – то
овощами и фруктами, и это пошло ей на пользу.
В) когда у Аси совсем не было денег (ну вот просто вообще не было!), и
был при этом небольшой бюджет на еду, у нее всегда был выбор – купить
еду себе, или Мурке. И, если у Аси на работе были бесплатные печенюшки,
то кошку лишили и последней радости по разорению холодильника, а
голодная кошка – это стихийное бедствие.
Во-вторых, Ася была поставлена в положение, обязывающее достать с полок
некоторые старые вещи и влезть в них, а это психологический момент. А
все потому, что кошка ее обладала характером игривым и шпанским, и
вполне в ее принципах было утащить пояс от платья, или, к примеру,
подрать приготовленную на утро блузку. Пару раз Ася опаздывала на
автобус, пытаясь отыскать вещь, и как-то сама по себе даже вошла во вкус
прогулок пешком. Зная, что с вечера готовить одежду уже не-комильфо,
она стала вставать и ложиться раньше, и скоро заметила, что ее
собственные вещи пятилетней давности снова прекрасно на ней сидят.
В-третьих, Ася стала больше двигаться. Памятуя о том, что Мурка была
авантюристкой, мы можем предположить, как ей нравилось совершать прыжки
по головам и утаскивать из-под рук хозяйки необходимые вещи. Это
способствовало не только регулярным физическим нагрузкам даже в
выходные, но и полезным бытовым привычкам героини, но об этом в другой
статье. Кроме того, зная, что неуемная энергия кицы побудит ее ночью
скакать по телу спящей хозяйки, Ася стала перед сном играть с Муркой,
чтобы та устала. Она бегала за кошкой и от нее, пока у Мурки не
высовывался язык, глаза не превращались в две черные плошки, а дыхание
не становилось частым, как у собаки. Оставив кошку приходить в себя, Ася
начинала готовиться ко сну.
В конце зимы Мурка решила податься на волю – пришло время гулять. Как
однажды она скользнула в квартиру, обманув Асю, так же она улизнула и от
нее. Вот-вот она должна вернуться, и в ожидании ее Ася завела привычку
совершать вечерами долгие прогулки по району. В надежде встретить кошку и
вообще… в качестве хорошей и полезной привычки.
Автор: Екатерина Огородник
Оставить
комментарий... Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрацииздесь
Диета – это замечательный способ обрести прекрасную
фигуру. Проблема в том, что многие диеты не только не помогают, а даже
вредят нам. А вот гречневая, если не соблюдать ее слишком долго, вполне
безопасна.
Сначала, кажется, что выбор гречки для диеты не так уж идеален, ведь в
ста граммах сухой гречки содержится триста двадцать девять калорий, а в
огурце, например, калорий всего пятнадцать. Однако огурцом сыт, конечно,
не будешь, а вот гречневая каша содержит много белка и мало углеводов,
которые всасываются с трудом из-за структуры гречневых волокон. А, кроме
того, в гречке содержится много витаминов Р и РР, витаминов группы В,
улучшающих состояние волос, кожи и ногтей, а также повышает устойчивость
организма к стрессам. Хорошо усваиваются организмом, содержащиеся в
гречке фосфор и кальций, йод, молибден, цинк, кобальт, никель и медь, а
еще лимонная, яблочная и щавелевая кислота. Клетчатке в гречке в два
раза больше, чем в рисе, овсе и пшене. Вот тут становится понятно,
почему этот продукт выбрали для монодиеты.
Гречка содержит большое количество веществ, которые необходимы для
нормального функционирования организма. Еще более ста лет назад русский
ученый Сеченов говорил, что гречневая каша с молоком – практически
идеальная еда. Гречка предотвращает запоры, укрепляет капилляры, выводит
токсины, понижает процент сахара в крови, поддерживает зрение, а еще ее
едят для повышения гемоглобина.
Гречневая диета имеет много плюсов. Она очень простая и относительно
дешевая, и, кроме того, быстрая. Эта диета позволяет терять до пяти
килограммов в неделю. Однако долго использовать ее нельзя, рекомендуется
применять такую диету в течение недели, затем сделать перерыв.
Гречневая диета предполагает употребление в пищу только гречки, которая
должна быть с вечера запарена кипящей водой (один стакан гречки залить
двумя стаканами кипятка).
Такая крупа больше насыщает, так как требует больше энергии для
переваривания, кроме того, она содержит больше полезных веществ. Есть
одно послабление – можно пить 1% кефир, но не больше литра в день. Еще
можно пить минеральную воду, зеленый чай и обязательно принимать
поливитамины.
Последний прием пищи должен быть примерно за четыре часа до сна, а еще
лучше – за шесть часов. Но если Вам очень трудно выдержать такой
промежуток времени, выпивайте за час до сна стакан или полстакана
кефира, это притупит чувство голода.
Важно отметить, что гречневая диета – безглютеновая, так как гречка не
является хлебным злаком, она не содержит клейковины. Хороша эта диета и
тем, что во время ее соблюдения, очищается печень, кишечник, кожа.
Гречневая диета улучшает обмен веществ, выводит шлаки, поэтому она
полезна даже тем, кто не собирается худеть.
Соблюдая эту диету, нельзя употреблять соусы, соль и приправы, так как
соль задерживает воду в организме, а приправы только разжигают аппетит.
Однако недостаток соли может привести к головной боли, слабости и
снижению давления. В таком случае немного посолите очередную порцию
каши.
Если Вы чувствуете слабость или Вам предстоит умственная работа, можно
съесть чайную ложку меда, не надо бояться калорий - всю глюкозу получит
мозг. Лучше всего мед рассосать во рту или развести в стакане воды и
выпить.
Применять гречневую диету лучше не больше недели, повторить можно через
месяц. Однако, не смотря на всю пользу этой диеты, многие срываются уже
на третий день. А все оттого, что необходимо принимать одну лишь гречку.
Если Вам совсем не хочется смотреть на гречку уже через пару дней,
можете позволить себе пару несладких фруктов, ложку меда или зелень,
чтобы не сорваться совсем.
Гречневую диету нельзя применять беременным и кормящим женщинам, а также
она противопоказана больным язвами желудка и двенадцатиперстной кишки,
гастритами.
Очень важно, выходить из диеты постепенно, не устраивая себе праздник
живота. Необходимо потихоньку включать в свой рацион овощи, затем рыбу,
курицу и фрукты.
В первые десять дней после монодиеты соблюдайте норму в 1500 калорий в
день. Тогда Вы сможете есть все и одновременно, закрепить полученный
результат.
Плюсы гречневой диеты:
...Читать дальше Возможность комментирования материала, а так же просмотр многих записей
доступен только зарегистрированным пользователям.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь
Итак, начнем! В общем-то я особо и не задумывалась о своем весе какое-то
количество последних лет, пока... Это был для меня шок! Полтора года
назад на следующее утро после Дня Рождения сына я стала смотреть
фотографии и не узнала себя! Ума не приложу как это я так незаметно для
себя раздобрела... Срочно пообрезала все фотографии, удалив себя. Но это
и все, что я на тот момент сделала.
А тут вскоре после этого случайно увидела у одной из подруг в
одноклассниках группу „Худеющие по системе -60”. Зашла, посмотрела
альбом и практически в тот же момент приняла решение: это то, что мне
нужно! Произвели огромное впечатление фотографии участниц "до и после"!
Вот честно, и не поверила бы в жизни, что реально можно так похудеть.
Поэтому решила все проверить на себе. Порадовало то, что это не диета, а
образ жизни. И я в тот же день стала следовать системе. По рравде
сказать, не строго, т. е. если например в гости идем, я ем то, что на
столе. Ну не люблю я, чтоб люди пальцем на меня показывали, да и к тому
же, так хочется себя любимую хоть иногда побаловать...
Результатов долго ждать не пришлось. Уже через неделю я сбросила три кг.
(начинала с 66 где-то). Дальше все шло гораздо медленнее. Но коплименты
просто сыпались на меня со всех сторон! А это еще больше стимулирует. Я
очень быстро привыкла так питаться, после 18 не ела и есть не хотела. В
итоге за полгода я похудела больше чем на 10 кг. Летом чувствовала себя
просто прекрасно! 55 кг! Носила коротенькие юбочки, шортики и
радовалась жизни! Но с приходом осени пришел аппетит. Систему забросила.
Поначалу вес держался на 57-58. Но постепенно мои кегешки стали
возвращаться... В итоге во мне опять 60...
Но это ненадолго! Даю себе слово, что в лето войду красоткой! Главное, я
знаю, что система реально работает! А значит все в моих руках! Итак,
начинаем!
- хороший результат, предлагаю повторить! удачи!
- Я вообще не сторонница диет. Все это потом быстренько возвращается и
большим таким плюсиком. И потом, ну люблю я себя, не могу я свой
организм голодом морить. Поэтому Катина система для меня- находка. здесь
действительно худеешь с удовольствием, не лишая себя ни одного
продукта. К этому очень легко приспособиться. И самое важное, это
работает!
Недавно заметила странную вещь: стоит поставить себе цель, допустим, "не
класть сахар в чай" как моментально начинает безумно хотеться сладкого
чаю. И так во всем! Любые ограничения сразу же начинают приобретать
статус "запретного плода". Стоит начать ограничивать мучное и сладкое
как подруга сразу же приглашает на чай с печеньем, которое она сама
испекла.
Я понимаю, что следует снять запреты с еды и тогда, возможно, станет
легче, но тогда я не смогу вернуться к той фигуре, которую так хочу.
Я не знаю как с этим бороться! Может подскажете? У вас такое было?
- старайтесь переводить мысли с запретного на что-нибудь другое
- А я подобрала диету, на которой можно всё, 90-дневную. Просто в разные
дни можно есть разные продукты, я знаю, что если хочу мясо, через пару
дней я его съем и т.д. Там даже раз в четыре дня на ужин надо
обязательно пирожное съедать и полоску шоколада. А скидывают обычно от 7
до 25 кг. (все зависит от первоначального веса). В группе можете
почитать, всем девочкам нравится.
- я в столовой редко ем, но стоит отказаться от мучного так меня в очереди
за пирожками только и видно! И с подругой месяцами не гуляем, как мне
на диету так она меня прям тащит в кафе
Это
поистине волшебная диета, за неделю на этой диете можно потерять от 4 до 7 килограмм. И без
всяких волшебных слов и волшебной палочки. Просто нужно почти каждый день есть
яйца. Ведь яйца это полезный диетический продукт, в них содержится такой
необходимый нашему организму белок и другие полезные вещества. Калорий в яйцах
тоже очень мало, а это тоже способствует быстрому похудению. Вот только долго
сидеть на такой диете нельзя, ведь калорийность диеты очень низкая… Больше
недели пользоваться диетой недопустимо!
1 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт., 20 г сыра
Ужин: овощной салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр.
2 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйцо, сваренное вкрутую и яблоко;
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую.
3 день
Завтрак: чай без сахара – 200 гр.
Обед: 150 г
творога обезжиренного;
Ужин: салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 гр;
4 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр.
Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 8 шт. чернослива или свежие сливы;
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую.
5 день
Завтрак: чай без сахара – 200 гр;
Обед: 100 г
свежей капусты или моркови
Ужин: яйцо, сваренное вкрутую
6 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;
Обед: 2 яблока или 2 апельсина
Ужин: стакан простокваши или кефира – 200 гр.
7 день
Завтрак: кофе без сахара – 200 гр;
Обед: 30 г
сыра, апельсин или яблоко;
Ужин: яйца, сваренные вкрутую – 2 шт.
И не забывайте о воде. Как и при любой другой диете, на магической диете нужно
пить воды не меньше 1,5 – 2
литров в день.
Завтрак
– это единственный прием пищи, который известная пословица разрешает нам съесть
самим и без остатка. То, каким будет наш завтрак, часто определяет то, как
начнется день. Завтрака просто жаждем мы, привыкшие не кушать после 6 вечера.
Что из вкусненького вы приберегаете на завтрак? Что вы предпочитаете кушать с
утра и почему? Социальная сеть Diets.ru и бренд Philips приглашают Вас на
вкусный и полезный завтрак, по результатам которого три счастливицы получат
незаменимого помощника на кухне: универсальный блендер Philips HR1367.
Чтобы приготовить питательные овощные блюда, супы-пюре, фруктовые коктейли,
которые поднимут настроение, ароматные соусы или изысканные муссы, чтобы
побаловать себя и родных, понадобится минимум времени и усилий. Новый блендер
не только станет незаменимым помощником в кулинарных экспериментах, но и
сэкономит место на кухне, заменив собой целый арсенал кухонных приборов.
Сформулируйте рецепт идеального завтрака, опишите его и расскажите, как Вы его
готовите. Дополните текст фотографией Вашего идеального завтрака – и
опубликуйте Ваше кулинарное эссе в конкурсной группе «Все вкусное – на завтрак!»
в период с 22 марта по 22 апреля включительно. Один из трех блендеров Philips
может стать Вашим!
Кто
бы ни придумал чай (споры ведутся), мы уверены в одном: это был очень мудрый
человек. Он знал все об уюте, теплоте общения и согревающих свойствах душевной
компании. А еще он знал множество историй, поднимающих настроение и вселяющих
оптимизм.
Социальная сеть Diets.ru и бренд MAXWELL рады представить Вашему вниманию новый
конкурс, 5 победителей которого получат призы: чайник MW -1018,
отличающийся стильной фактурой, близкой к классическому дизайну, который
соответствует последним модным трендам и высоко востребован российским
потребителем.
При разработке дизайна модели учитывалась каждая деталь - форма корпуса, его
две шкалы, форма носика. В корпусе чайника MW-1018, выполненном из
термостойкого пластика, органично смотрится двухсторонняя шкала уровня воды.
Благодаря двустороннему расположению шкалы, чайник удобен для использования,
как левшами, так и правшами. Корпус MW-1018 со скрытым нагревательным элементом
внутри соединён с базой центральным контактом и способен вращаться на 360º
градусов, обеспечивая пользователю полную свободу перемещения. В чайнике есть
авто-отключение при закипании воды и место для хранения шнура, что обеспечивает
дополнительное удобство и безопасность. Несомненным достоинством этой модели
является съемный фильтр, который способен очистить воду от вредных примесей.
Благодаря довольно высокой мощности в 2 400 ВТ чайник способен легко и быстро
вскипятить 1,7 л.
воды. Чайник MW -1018 станет не просто важным прибором на Вашей кухне, но и
стильным элементом интерьера, которым любая хозяйка по праву сможет гордиться.
Чтобы выиграть замечательный чайник MAXWELL, нужно быть зарегистрированным
пользователем сети Diets.ru. В срок с 24 марта 2011 года по 24 апреля 2011 года
опишите необычную или курьезную историю, случившуюся с Вами и связанную с чаем
и чаепитием, в конкурсной группе «ЧрезвыЧАЙное происшествие»,
пригласите друзей к голосованию и один из стильных и современных чайников MW
-1018 может стать Вашим. Все победители определяются пользовательским
голосованием! Победителями станут авторы пяти самых рейтинговых рассказов!
Дорогие друзья! Мы рады сообщить Вам о том, что сайт Diets.ru будет
принимать участие во впервые проходящем в Москве 18-20 апреля салоне "Худеем вместе!".
Он состоится в рамках в рамках IV Международного медицинского Форума
«Индустрия здоровья» на территории МВЦ «Крокус Экспо» откроется Салон
«Худеем вместе»
Представительство сайта Diets.ru находится в 6 зале, на стенде В253. Будем очень рады видеть всех!
Подробнее узнать об условиях посещения салона Вы можете на сайте организатора мероприятия "Худеем вместе!".
Напоминаем, что стать
полноправным участником нашего сообщества очень просто – достаточно заполнить
форму регистрации здесь.
Скоро лето, а лишние килограммы все еще с нами. И,
зачастую, сложность избавления от них состоит не только в их сложном и
медленном уходе, но и в слишком долгом предварительном прощании. "Начну
завтра" - говорим мы себе, но "завтра" становится "сегодня", а потом и
"вчера", а окончательное "прощай" не сказано ни одному лишнему
килограмму. Мы предлагаем начать прямо сегодня, присоединившись к акции
"Марафон стройности к середине лета", которую проводит клуб "Классика похудения" для своих участниц в период с 15 апреля по 15 июля 2011 года.
К участию в марафоне допускаются члены клуба "Классика похудения", в данный момент еще свободно 18 мест. Вступление в клуб происходит по заявкам, вопросы одобрения заявок - за основателем клуба. Что надо для того, чтоб Ваши шансы на вступление
оказались высокими? Предыдущая активность на сайте Diets.ru,
последовательность в своих желаниях и горячее желание расстаться со
своими лишними килограммами навсегда.
Весна это не только весенние цветы, орущие кошки и лужи
под ногами. Это еще и обнажение… Нет, не только чувств! Обнажаются наши
ножки, появляются ранее прятавшиеся под пальто коленки в чулочках, туфли
упорно сменяют сапоги, а с наших хорошеньких головок слетают… зимние
шапки. Нет, они, конечно же, украшают, но без них мы еще красивее –
можем демонстрировать блестящие волосы, уложенные в такие разные и
эффектные прически.
И весной сама природа требует обновления, поэтому весенние прически
радуют креативностью, весельем… Вот мы и предлагаем вам придумать свою
весеннюю прическу. И не только придумать! А описать процесс создания
прически, придумать историю ее создания и, конечно же, сфотографировать –
как вы ее делаете: начальную прическу и конечный результат.
Внимание, конкурс! Женская социальная сеть myJulia.ru и бренд Remington представляют новый конкурс: «Весенний креатив». Идея конкурса: прически! Веселые, весенние, серьезные, креативные, в общем – прически! Призы – тематические.
