[свободная трибуна] Ученые в очередной раз выяснили, что рыба полезна для мозга
Ученые в очередной раз выяснили, что рыба полезна для мозга
21 декабря 2017 года, 17:18
Теперь ученые еще более увереннее связывают потребление рыбы с
развитием высокого уровня интеллекта и улучшением сна, проведя новое
исследование с участием детей.
Полученные данные показывают, что молодые люди, которые едят рыбу раз в
неделю, дают результаты в тестах IQ на 4-8 пунктов выше по сравнению с
теми, кто вообще не ест рыбу или потребляет ее реже.
Исследовательская группа из Университета Пенсильвании попросила 541
учеников из Китая в возрасте от 9 до 11 лет заполнить анкету о том, как
часто они едят рыбу, которая богата омега-3 жирными кислотами. Их
родителей опрашивали о качестве и продолжительности сна их детей и о
том, как часто они просыпались во время ночной и дневной сонливости.
Таким образом, было обнаружено, что потребление рыбы связано с
уменьшением нарушений сна и, как следствие, улучшением качества сна.
Дженнифер Пинто-Мартин (Jennifer Pinto-Martin), исполнительный директор
Центра инициатив общественного здравоохранения Пенна, сказала: <<Это
очередное доказательство того, что потребление рыбы действительно
положительно влияет на здоровье и должно более активно рекламироваться и
всячески поощряться>>.
