[Будь-здоров! 2] Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях
[Будь-здоров! 2] Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях
приветствует Вас!
Держим язык за зубами.
Представьте, что для того, чтобы подтянуть овал лица, скорректировать
прикус и избавиться от второго подбородка, достаточно делать всего лишь
одно упражнение. Причем делать его можно где и когда угодно: на работе,
в метро, за рулем или во время прогулки по парку. Звучит заманчиво, не
правда ли?
Что такое мьюинг
Мьюинг -- это методика исправления прикуса, созданная ортодонтом Майком
Мью, которая заключается в том, чтобы держать язык во рту в правильном
положении.
Язык -- это не мышца, как многие ошибочно считают, а мускул, который
состоит из 16 мышц. Укрепляя и развивая их с помощью мьюинга, можно
добиться потрясающих изменений во внешности.
Польза и эффективность мьюинга
Польза мьюинга:
* Корректировка прикуса;
* Избавление от второго подбородка;
* Укрепление скул;
* Избавление от отеков;
* Омоложение лица;
* Корректировка осанки;
* Избавление от болей в шее и спине.
Конечно, для того, чтобы добиться хороших результатов, необходимо
выполнять упражнение регулярно. По многотысячным отзывам девушек
омолодить лицо, подтянуть овал и контур лица можно всего за несколько
месяцев регулярного мьюинга.
shutterstock.com
Техника выполнения мьюинга
Для того, чтобы найти то самое правильное положение, необходимо найти на
небе углубление, расположенное ближе к передним верхним зубам, и
поместить туда кончик языка. Чтобы было проще, попробуйте произнести
звук <<нь>>, а после этого прижать верхнюю часть языка к небу. При этом
зубы не должны быть плотно сжаты, максимум слегка соприкасаться друг с
другом.
Сложно и непривычно будет только несколько дней, а дальше все происходит
естественно и без приложения специальных усилий. После этого нужно лишь
научиться правильно глотать, эффективно используя глубокие мышцы языка.
Как часто делать мьюинг
Чем чаще, тем лучше! Для того, чтобы привыкнуть к такому положению
языка, основатель мьюинга предлагает начинать с нескольких заходов в
день, постепенно добиваясь того, чтобы это стало неотъемлемой привычкой.
По мнению доктора, описанное им положение языка во рту является
естественным для человека.
Важно! Отнеситесь к упражнению серьезно и ответственно. Делая мьюинг как
попало, можно добиться обратного эффекта, а именно асимметрии лица или
ухудшения прикуса.
В первые дни и даже недели практики возможны боли в челюсти, шее и даже
ощущения, как будто воспалилось горло -- это нормально, не переживайте.
