[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Очищение и лечение поджелудочной железы
приветствует Вас!
18 декабря 2021

Порадовать себя вкусными блюдами любит, наверное, каждый. Однако с
возрастом - кому раньше, кому позже - приходится считаться с
закономерностями своего организма, его спецификой и проблемами. А
проигнорировать первые тревожные <<звонки>> такого пищеварительного
органа, как поджелудочная железа, вообще нереально.

Соленья и всевозможные кондитерские изделия, сдобренные кремом и
шоколадом; шашлыки и копчёности; обильно приправленные майонезом салаты;
всевозможные сладкие газированные напитки время от времени выбивают нас
из более-менее размеренного ритма и здорового стиля питания. Выйти из
такого испытания с наименьшими потерями для поджелудочной железы, иметь
в запасе способы быстрого её восстановления - обязанность перед самим
собой каждого взрослого человека.
Специфичность и коварство одного из органов пищеварительной системы
Поджелудочную железу можно смело назвать самым удивительным из всех
наших внутренних органов. Связано это с тем, что по своим контурам,
функционированию и реакции она очень схожа с ... одним из хищников -
грациозной и сильной пантерой.
Место расположения этой <<дикой кошки>> - район левого подреберья. До поры
до времени она совершенно не беспокоит своего хозяина - не подаёт даже
малейших признаков своего существования. Однако стоит только начаться
сбоям в её функционировании, её скорой реакцией становятся боли,
которыми она начинает терзать человека.

Приступы поджелудочной железы можно сравнить с терзаниями, которые может
причинить жестокий хищник, стоит только попасть в его сильные и
когтистые лапы. Чаще всего подобное происходит, когда человек расслаблен
и даже переутомлён - после шумных праздников, обильных застолий,
принятия вкусной и далеко не полезной пищи и, конечно же, спиртного, как
правило, в немалом количестве.
И даёт о себе знать этот характерный орган отнюдь не лёгким
покалыванием, а сильнейшими и трудно переносимыми болевыми ощущениями.
При первых же симптомах нужно обращаться за профессиональной медицинской
помощью. Подобранные специалистами препараты и диета помогут навести
порядок в работе поджелудочной.

Самое главное - нужно понимать, что случившийся приступ - симптом не
однократного непродолжительного недомогания, с которым можно достаточно
быстро справиться, а серьёзных проблем, развивавшихся в течение
длительного времени. Базовыми факторами, как правило, бывают регулярные
стрессы и частые нарушения в питании, влияние плохой экологии, в то
время как непосредственно само поражение может развиться в течение лишь
нескольких часов. Самая лучшая забота - профилактическая,
предупреждающая появление сбоев и болей.
Функции поджелудочной железы
Удивительно, но о существовании в своём организме этого внутреннего
органа люди узнали лишь в XIX веке. Он представлен двумя функциональными
зонами. Головная часть отвечает за выработку панкреатического сока,
представляющего собой набор ферментов, занимающихся расщеплением
питательных веществ, направляемых в двенадцатиперстную кишку. Одни из
них ответственны за выработку белков, другие - углеводов, третьи - жиров.
Так называемые тело и хвостовая часть рассматриваемого пищеварительного
органа находятся непосредственно за его головой. Задачей, возложенной на
них, является поддержание необходимого баланса в крови двух гормонов:
инсулина и глюкагона, которые в свою очередь несут ответственность за
накопление энергии в клетках и за её же высвобождение из жировых запасов.
Основы правильного отношения
Интересная особенность: будучи крайне сложной и значимой составляющей,
железа по-своему довольна скромна и неприхотлива, <<сигнализирует>> о
своём существовании нечасто и требует к себе соблюдения достаточно
несложных и необременительных правил. Уделим им немного времени:
Основное внимание в повседневном рационе должно быть отведено простой и
не перегружающей пищеварительные органы пище. Есть лучше понемногу, но
несколько раз в день. Нежелательно подвергать железу обработке разных по
своим свойствам продуктов. Ведь в этом случае ей приходится одновременно
выделять весь набор ферментов и гормонов, что для неё достаточно сложная
и объёмная задача. Настоятельно рекомендуется не смешивать в питании
жиры и углеводы, что наблюдается в сладких кремах и сгущённом молоке.
Этими же свойствами обладают жареная картошка с мясом, макароны
по-флотски и ряд других, привычных на семейном столе блюд.

Большая опасность заключена и в спиртных напитках, которые нужно
употреблять как можно реже.
Достаточно вредны и продукты, в составе которых присутствуют
всевозможные красители и консерванты.
Клетчатка, столь почитаемая диетологами, не так полезна, как это может
показаться на первый взгляд. Дело в том, что усвоение грубых овощей
представляет собой достаточно сложную работу для железы. Варка и тушение
облегчат ход этого процесса.
Полезно устраивать отдых. Не всегда получается отказаться от вкусной и
любимой, но отнюдь не полезной еды, однако всегда это можно
компенсировать - гастрономическим каникулами, во время которых стоит
перейти на простую еду. Это могут быть овощные супы и каши, творог с
фруктами, отварные или тушёные овощи. Дополнительный плюс разгрузочных
дней - нормализация веса.
Ещё один бич для железы - таблетки! Не стоит заниматься самолечением и
глотать снадобья, не назначенные лечащим врачом. Обращение к препаратам,
отпущенным без рецептуры, допустимо лишь в некоторых ситуациях. Особую
осторожность нужно проявлять с парацетамолом и анальгином. В качестве
заменяющего лечебного метода приемлемы точечный массаж, лекарственные
травы и пр.
Стоит также избегать еды после семи часов вечера. В случае, если это
совершенно нереально, можно сдвинуть последнюю за день трапезу на один
или полтора часа.
Крайне негативны стрессовые, эмоциональные встряски. Они напрямую
связаны со здоровьем и безукоризненностью функционирования поджелудочной
железы. Частые стрессы вынуждают этот орган работать в усиленном режиме,
сопряжённом с выплеском гормонов-антагонистов, ответственных за
регулирование уровня глюкозы в крови. Нормальный уровень этого
показателя не превосходит 5,5 ммоль/л. При нервном напряжении количество
глюкозы возрастает, следствием чего может стать истощение поджелудочной
железы, вплоть до сахарного диабета.
Принесёт несомненную пользу железе отдых, а точнее продуманная его
организация и проведение. Приходится признать, что стрессы - неизбежная
часть жизни каждого современного человека, и вред, наносимый ими, крайне
серьёзен. Однако в большинстве случаев можно значительно его снизить.
Так, например, после сложного отчётного периода на работе можно устроить
настоящие выходные - отменив все дела, уделив максимум времени сну, а
ещё вылазке на природу, близким и своим хобби.
Перед приёмом пищи нужно настроить себя на позитив. Нервозность за
столом крайне опасна: стресс стимулирует усиленную выработку гормонов
поджелудочной, в итоге не справляющейся с ферментами. Регулярное плохое
усвоение пищи быстро изнашивает поджелудочную железу.
Полезные продукты для поджелудочной железы
Особое место в этом списке отведено чернике, которую можно приобрести в
супермаркете. Она полезна свежей и подвергнутой термальной обработке - в
виде морса, компота, других напитков.
Превосходная замена вредным сладким газировкам - это отвары лопуха,
шиповника, цикория -- не только полезные, но и приятные на вкус.
Стоит также уделить внимание шелковице, славящейся своими целебными
свойстами.
Однако самым эффективным продуктом является топинамбур, в котором
содержится очень много важных для неё микроэлементов. В числе свойств
этого уникального дара природы - способность регулирования уровня
инсулина, что делает его важным для диабетиков. С его помощью
перегруженный и уставший орган лучше справляется с избытком глюкозы в
крови. Топинамбур также содействует нормализации веса и выводу шлаков.
Его можно с успехом использовать вместо привычного и любимого многими
картофеля.
Способы очищения поджелудочной железы
Для предотвращения скачков уровня сахара в крови и хорошей
перевариваемости пищи нужно регулярно проводить очищение поджелудочной
железы. Дело в том, что в загрязнённом органе заводится такой паразит,
как трематода. Он занимается выделением токсинов, которые могут привести
к остановке функционирования железы.
К этой процедуре лучше всего приступать по истечении месяца после того,
как была проведена чистка печени. А сама очистительная процедура
представляет собой тщательное пережёвывание фиников - по утрам, натощак.
За один приём нужно съесть 15 фиников. Завтракать можно через полчаса.
В период проведения чистки необходимо отказаться от употребления
жирного, жареного и копчёного. Из напитков нужно исключить чай, кофе и
молоко. Нельзя также есть масло и желательно ввести ограничения на
сахар. Заменить напитки можно компотом, приготовленным из сухофруктов;
допустимый объём - три литра в день.
Овес, цена 15 грн - Prom.ua (ID#613361671)

Продолжительность курса по очищению поджелудочной железы - две недели.
Обзор лечебных методик
Народная медицина содержит немало интересных и эффективных рецептов,
позволяющих самостоятельно справиться с проблемой поджелудочной железы.
Рецепт No1
Одна чайная ложка укропа засыпается в посуду и заливается одним стаканом
кипятка. Настой будет готовым к употреблению через час. Перед приёмом
целебное средство нужно процедить. Весь заготовленный напиток нужно
выпить до конца дня - небольшими порциями.
Рецепт No2
Овёс, востребованный для лечения и профилактики различных болезней,
сослужит отличную службу и здесь. Овсянка высоко ценится и активно
применяется в медицинских культурах разных народов мира.
Благотворна для поджелудочной железы овсяная каша, сваренная на воде без
масла и соли. Употребляя её на протяжении нескольких недель, прежде
всего по утрам, можно значительно улучшить состояние органа.

Для разнообразия можно чередовать кашу с настоем: на полкило овса
приходится один литр кипятка; продолжительность настаивания - один час.
Готовое питьё процеживается и принимается три раза в день - по полстакана.
Рецепт No3
Из любимых всеми подручных средств - лимона, чеснока и петрушки - можно
приготовить лекарство.
Очищенные от косточек, но с кожурой лимоны, или же - как альтернативный
вариант, плоды без косточек вообще - в объёме 1 килограмма, с 300 г
чеснока и петрушки нужно пропустить через мясорубку. Смесь можно хранить
в стеклянной банке в холодильнике.
График и дозировка приёма: три раза в день по чайной ложке, за четверть
часа до приёма пищи.
Усилить лечебный эффект можно настоем из листьев земляники, брусники и
черники. Указанные компоненты вместе со стручками фасоли, а также
кукурузными рыльцами помещают в равных пропорциях в термос. Затем смесь
заливают кипятком и оставляют на несколько часов. Применять средство
нужно следующим образом: одна чайная ложка первой смеси запивается
третьей частью настоя. Продолжительность лечения: три месяца.
Рецепт No4
К приготовлению этого рецепта нужно приступать с вечера: полулитровый
пакет кефира и стакан гречки - вот чем нужно будет запастись в этом
случае. После тщательной промывки гречневой крупы её надо залить
кефиром. После двенадцатичасового настаивания смесь делится на две
равные части: одна - на завтрак, другая - на ужин.
Желательно обойтись без приёмов еды другого типа, как минимум, в течении
двух - трёх дней. Позже на обед можно есть пареные овощи или что-то из
фруктов. После десяти дней такой диеты нужно сделать перерыв, а потом
всё повторить.
Проверившие на себе этот способ отметили наступление улучшений -
прекращение болей и вздутия кишечника, появление лёгкости в теле - уже
через несколько дней.
Рецепт No5
Уникальность этого рецепта заключается в возможности не только облегчить
страдания, но и полностью избавиться от этой мучительной и
разрушительной напасти. К чему прибегнем на этот раз? Семена льна - вот
основа нашего ответа жестоким приступам!
Итак, одна столовая ложка свежемолотых семян льна заваривается половиной
стакана кипятка. Время томления на слабом огне под крышкой: не больше
пяти минут. Затем настой остужают до тёплого состояния, после чего он
принимается вместе со всей своей шелухой за полчаса до основного приёма
пищи.
Если происходят приступы, количество приёмов можно увеличить до
нескольких в день.
И наконец,
Рецепт No 6
Пшено в дефиците: украинский продукт взлетел в цене и исчез с полок
магазинов - Деньги - TCH.ua

fullsize
Два литра воды доводятся до состояния кипения. Запускаем в кастрюлю один
стакан хорошо промытого пшена и варим его до кашеобразного состояния.
После добавляем 300 грамм натёртой на большой тёрке тыквы и провариваем
кашу до консистенции пюре. Для придания большей мягкости можно как
следует перемять. Применение соли и сахара категорически исключается. В
качестве послабления - возможна одна столовая ложка масла.
В первой половине дня можно есть привычные блюда, на ужин - только пюре,
и так в течение трёх недель.
Дыхательные упражнения
Это интересно! В запасниках народной медицины можно найти не только
рецепты лекарственных средств. Эффективны в решении рассматриваемого
вопроса и специальные дыхательные упражнения, отлично зарекомендовавшие
себя у больных панкреатитом.
Суть этой зарядки в следующем: в грудь набирается большое количество
воздуха, после выхода которого необходимо задержать дыхание. При этом
обязательно подтягивается живот. После счёта до трёх можно ослабить
напряжение мышц брюшного пресса. Выполнение упражнения десять раз в день
укрепляет поджелудочную и минимизирует ряд её недугов.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как быстро избавиться от заложенности носа
приветствует Вас!
18 декабря 2021

Заложенный нос может быть вызван вирусом, передающимся
воздушно-капельным путем. При поглощении носом организм выделяет
химическое вещество гистамин, который увеличивает приток крови к носу и
вызывает отек носовой ткани.
Достаточное количество жидкости в организме помогает разжижать слизь в
носовых проходах, выталкивать ее и снижать давление в пазухах.

Заложенность носа всегда неприятна. Вам не только трудно дышать и
выполнять свои повседневные задачи, но это также может помешать вашему
сну и даже привести к другим симптомам, таким как головная боль. Но что
в первую очередь вызывает заложенность и как лучше от нее избавиться?
Джозеф Меркола: Заложен нос -- что делать?
Вопреки тому, что думает большинство людей, заложенный нос не означает,
что там слишком много слизи, забивающей носовые проходы. В
действительности это происходит, когда кровеносные сосуды в пазухах
раздражаются и воспаляются, вызывая набухание тканей носа. Но также
может проявиться и чрезмерное отделение слизи.

Согласно доктору-ЛОР Райли Капитол, есть несколько основных причин
заложенности носа, которые включают:

Инфекции, такие как простуда -- Заложенность носа может быть вызвана
вирусом, передающимся воздушно-капельным путем. При поглощении носом
организм выделяет химическое вещество гистамин, который увеличивает
приток крови к носу и вызывает отек носовой ткани.
Аллергия -- Также известная как аллергический ринит, сенная лихорадка,
травяная лихорадка, розовая лихорадка или летняя простуда, она
происходит, когда имеет место преувеличенная воспалительная реакция на
конкретное вещество. Общие аллергены включают пыльцу, перхоть животных,
плесень или домашнюю пыль.
Вазомоторный ринит -- Он также называется неаллергическим ринитом. Хотя
он имеет те же симптомы, что и аллергический ринит, это другое
состояние, поскольку он не затрагивает иммунную систему. У него может
быть много причин, таких как:
Беременность
Психологический стресс
Плохая работа щитовидной железы
Воздействие раздражающих веществ, таких как табачный дым или духи
Чрезмерное и длительное использование спреев от заложенности носа

Структурные нарушения -- Люди с деформациями носа и носовой перегородки,
обычно вызванными травмой, могут быть склонны к заложенности носа. К
этой категории также можно отнести увеличение аденоидов, опухоли носа и
инородные тела (например, когда дети засовывают себе в нос маленькие
игрушки).

fullsize

6 способов быстро избавиться от заложенного носа
Хорошая новость заключается в том, что существуют простые домашние
средства, которые могут помочь уменьшить заложенность носа. Попробуйте
любой из этих советов и посмотрите, насколько они эффективны для
облегчения заложенности носа:
1. Пейте достаточно жидкости -- это помогает разжижать слизь в носовых
проходах, выталкивать их и снижать давление в пазухах. В идеале
фильтрованная вода должна быть вашим любимым напитком, но вы также
можете пить теплый чай, суп, домашний костный бульон или кокосовую воду,
чтобы ослабить заложенность.

2. Примите горячий душ -- Зайдите в душ, включите горячую воду и вдохните
пар. Он помогает уменьшить воспаление и разжижать слизь в носовых
проходах, позволяя вашему дыханию нормализоваться хотя бы на короткое время.
Если вам не хочется мыться или вы уже чувствуете облегчение, вы можете
просто включить горячую воду в раковине в ванной комнате. Дайте воде
течь, пока она не достигнет нужной температуры, наклоните голову над
раковиной и положите на нее полотенце. Позвольте пару накопиться и
глубоко вдохните. Просто следите за тем, чтобы не обжечь лицо паром или
горячей водой.
3. Избавьтесь от заложенности с помощью увлажнителя -- Если вам нужен
простой способ избавиться от заложенного носа, вы можете использовать
увлажнитель. Этот аппарат работает путем преобразования воды во влагу,
которая затем наполняет воздух и делает его более влажным. Эта
добавленная влага может помочь разбавить слизь в носу, а также успокоить
опухшие кровеносные сосуды и раздраженные ткани в носу.
Увлажнители с теплым или холодным туманом эффективны, но, если у вас
дома есть ребенок, вы можете использовать последний для предотвращения
случайного ожога. Всегда содержите увлажнитель в чистоте, протирая его
ежедневно 10-процентным отбеливающим раствором (1 часть отбеливателя на
9 частей воды) или следуя приведенным инструкциям. Это предотвратит рост
плесени и бактерий.
4. Используйте нети-пот -- Нети-поты не являются новой тенденцией --
скорее, они возвращаются, так как они на протяжении веков использовались
аюрведическими практиками в Индии. Этот метод, называемый <<носовое
орошение>>, использует соленую воду и является эффективным и щадящим
способом для удаления аллергенов и слизи из носовых проходов.
Но работают ли нети-поты? Опубликованные исследования утверждают, что
да. Работа, опубликованная в 2007 году в журнале Архивы оталарингологии
-- Операции на голове и шее, показало, что среди взрослых, которые имели
дело с хроническими проблемами пазух и носа, у тех, кто делал назальное
орошение, было улучшение симптомов по сравнению с теми, кто использовал
солевые спреи.

Тем не менее, не забывайте использовать стерильную или дистиллированную
воду для нети-пота. Не используйте водопроводную воду из-за ее
способности задерживать загрязнения. Вот что нужно сделать:
1. Встаньте рядом с раковиной, держите голову прямо над ней.
2. Поместите носик нети-пота в одну ноздрю и наклоняйте его, пока
соленая вода не попадет в носовой проход.
3. Как только вода затечет внутрь, она выйдет через другую ноздрю.
Вылейте жидкость в раковину. Повторяйте процесс в течение минуты. Затем
сделайте то же самое с другой ноздрей.
5. Попробуйте теплый компресс -- Это простой способ облегчить дискомфорт,
который вызывает заложенный нос. Замочите полотенце в теплой воде,
отожмите лишнюю жидкость, а затем положите ее на верхнюю часть лица,
закрывая лоб, глаза, щеки и нос. Тепло от полотенца помогает ослабить
воспаление и открывает носовые проходы. Вы также можете попробовать
добавить соль в горячую воду, чтобы усилить эффект. Гипертонус солевого
раствора может помочь устранить заложенность.
6. Используйте спреи с солевым раствором -- Их можно купить в аптеке без
рецепта врача. Солевые аэрозоли работают, сжимая опухшие ткани в носовых
проходах, вытягивая воду. Они также разбавляют слизь, чтобы облегчить
заложенность и обеспечить влажность полости носа.
Если вы хотите приготовить свой собственный солевой спрей, это легко
можно сделать: просто растворите 2 чайные ложки чистой морской или
гималайской соли в половине стакана воды, доведите до кипения, а затем
дайте ему остыть. Поместите в бутылочку с дозатором или используйте
пипетку, чтобы закапать каждую ноздрю.
blank

Другие домашние средства для защиты носа, которые вы можете попробовать
Стратегии, упомянутые выше, являются простейшими методами лечения
заложенного носа. Однако могут быть случаи, когда они не обеспечивают
адекватного облегчения. В этом случае вы можете попробовать другие
способы, особенно если у вас уже есть проблемы со сном или другими
повседневными делами. Вот как избавиться от заложенного носа с помощью
простых холистических средств:

Попробуйте чеснок

Известный своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами,
чеснок обладает потенциалом ослабления застойных явлений, связанных с
простудой. Одно исследование показало, что у людей, которые принимали
чесночные добавки в течение трех месяцев в холодное время года, было
меньше простудных заболеваний по сравнению с теми, кто получал плацебо.
Вы можете попробовать добавить чеснок в свою еду, но вот еще один прием:
нарежьте несколько долек, положите в маленький горшок с чашкой воды и
дайте ему нагреться до тех пор, пока он не начнет парить. Аккуратно
вдыхайте пар (будьте осторожны, чтобы не обжечься).

Сделайте массаж лица или акупрессуру самостоятельно

Простой массаж пазух с помощью кончиков пальцев поможет ослабить
симптомы. Кроме того, вы можете попробовать точечный массаж. Попробуйте
слегка надавить на переносицу с помощью большого и указательного
пальцев. Другой рукой коснитесь мышц, расположенных по обе стороны от
задней части шеи.

Ешьте хрен

Он содержит большое количество серы, которая может помочь ослабить
последствия синусита, включая накопление слизи. Употребление в пищу
хрена помогает устранить густую слизь, разжижая новую, поэтому она может
эффективно стекать.

Просто положите в рот щепотку свежего тертого хрена, пока вкус не
исчезнет. Вы можете использовать до чайной ложки, если заложенность
действительно сильная. Как только вкус исчезнет, проглотите хрен. Это
также помогает удалить слизь из задней части горла. Не беспокойтесь,
если будет казаться, что слизи стало больше после хрена -- это может
означать, что организм работает над тем, чтобы удалить слизь из ваших
проходов.

Медленно пейте яблочный уксус (ACV)

Универсальное лекарство от многих проблем со здоровьем, ACV также может
помочь уменьшить застой в носовых проходах. Он содержит калий, который
может помочь разбавлению слизи, которая будет легче удаляться, а также с
помощью уксусной кислоты предотвращает рост бактерий, способствующих
заложенности носа. Чтобы использовать его, просто размешайте чайную
ложку в стакане воды и медленно потягивайте его.

Пейте мятный чай

Ментол в чае может помочь устранить заложенность. Для приготовления чая
используйте свежие или сушеные листья мяты перечной, а затем попробуйте
добавить лимон и чайную ложку сырого меда, которые обладают
муколитическими свойствами.

blank

Помогают ли эфирные масла от заложенности носа?
Ароматерапевтическое использование эфирных масел -- это практика, которая
продолжалось многие столетия из-за их потенциальной пользы при
эмоциональных и физических проблемах со здоровьем, включая заложенность
носа. Одним из эфирных масел, которое приносит эту пользу, является
эвкалиптовое.
Согласно одному исследованию 2009 года, опубликованному в журнале
Laryngoscope, 1,8 цинеол, основной компонент в эвкалиптовом масле,
является безопасным и эффективным средством от синусита. Он работает
путем очистки слизи из дыхательных путей, подавления кашля и удаления
бактерий и других микробов из воздуха.
Лучший способ использовать эфирные масла для заложенного носа -- через
ингаляцию. Добавьте масло в горячую воду, чтобы получить терапевтический
пар. Добавление капли в воду для ванны, смешивание ее с массажным
лосьоном и нанесение нескольких капель на носовой платок также может помочь.

Обратите внимание, что эфирные масла являются высококонцентрированными и
не должны наноситься непосредственно на кожу или слизистые оболочки, в
противном случае они могут вызвать нежелательные побочные эффекты.
Сначала разбавьте их маслом-носителем, таким как масло кокоса, сладкого
миндаля или жожоба, и / или сделайте аллергический тест на коже перед их
использованием.
Всегда оставайтесь защищенными от простуды и гриппа
Как упомянуто выше, инфекции, такие как простуда и грипп, являются
частой причиной заложенности носа. Фактически, они являются одной из
главных причин посещений врачей и отгулов, как для работников, так и для
школьников. У среднего взрослого американца будет от двух до четырех
простуд в год.
Хорошей новостью является то, что существуют образы жизни, растительные
лекарственные средства и добавки, которые могут помочь в борьбе с
вирусом простуды, предоставляя вашей иммунной системе достаточную
поддержку для защиты вашего тела от вирусных атак.

Автор Джозеф Меркола

[Будь-здоров! 2] Как убрать второй подбородок быстро в домашних условиях
приветствует Вас!
Держим язык за зубами.

Представьте, что для того, чтобы подтянуть овал лица, скорректировать
прикус и избавиться от второго подбородка, достаточно делать всего лишь
одно упражнение. Причем делать его можно где и когда угодно: на работе,
в метро, за рулем или во время прогулки по парку. Звучит заманчиво, не
правда ли?
Что такое мьюинг
Мьюинг -- это методика исправления прикуса, созданная ортодонтом Майком
Мью, которая заключается в том, чтобы держать язык во рту в правильном
положении.
Язык -- это не мышца, как многие ошибочно считают, а мускул, который
состоит из 16 мышц. Укрепляя и развивая их с помощью мьюинга, можно
добиться потрясающих изменений во внешности.

Польза и эффективность мьюинга
Польза мьюинга:
* Корректировка прикуса;
* Избавление от второго подбородка;
* Укрепление скул;
* Избавление от отеков;
* Омоложение лица;
* Корректировка осанки;
* Избавление от болей в шее и спине.
Конечно, для того, чтобы добиться хороших результатов, необходимо
выполнять упражнение регулярно. По многотысячным отзывам девушек
омолодить лицо, подтянуть овал и контур лица можно всего за несколько
месяцев регулярного мьюинга.
shutterstock.com
Техника выполнения мьюинга
Для того, чтобы найти то самое правильное положение, необходимо найти на
небе углубление, расположенное ближе к передним верхним зубам, и
поместить туда кончик языка. Чтобы было проще, попробуйте произнести
звук <<нь>>, а после этого прижать верхнюю часть языка к небу. При этом
зубы не должны быть плотно сжаты, максимум слегка соприкасаться друг с
другом.
Сложно и непривычно будет только несколько дней, а дальше все происходит
естественно и без приложения специальных усилий. После этого нужно лишь
научиться правильно глотать, эффективно используя глубокие мышцы языка.
Как часто делать мьюинг
Чем чаще, тем лучше! Для того, чтобы привыкнуть к такому положению
языка, основатель мьюинга предлагает начинать с нескольких заходов в
день, постепенно добиваясь того, чтобы это стало неотъемлемой привычкой.
По мнению доктора, описанное им положение языка во рту является
естественным для человека.
Важно! Отнеситесь к упражнению серьезно и ответственно. Делая мьюинг как
попало, можно добиться обратного эффекта, а именно асимметрии лица или
ухудшения прикуса.
В первые дни и даже недели практики возможны боли в челюсти, шее и даже
ощущения, как будто воспалилось горло -- это нормально, не переживайте.

[Будь-здоров! 2] О пользе новогодней сосны (ёлки)
приветствует Вас!
Наступило время, когда квартиры начинают украшать хвойными ветками и
деревьями. Эта зимняя зелень не только служит украшением, но и обладает
уникальным
ароматом, с которым не сравнится ни один синтетический освежитель.
С чем ассоциируется пахучая хвоя?
В древних культурах, как западной, так и восточной, хвойные
деревья символизируют долголетие. В холодные месяцы, когда другие
растения увядают,
вечнозелёные деревья продолжают излучать жизнь в самое суровое время года.
Поэтому их масла эффективно используют в косметологии, массаже поясницы
и спины, а также при лечении различных заболеваний.
Все хвойные деревья имеют приятный освежающий запах благодаря
содержащимся в них эфирным маслам. Хвойные масла обладают одновременно
успокаивающим и бодрящим
эффектом.
В ароматерапии они используются для успокоения сознания после
напряжённой умственной работы и снятия напряжения в теле
О пользе новогодней сосны (ёлки)
Сосна, подобно дубу, берёзе -- древнейшее лекарственное дерево,
о чём упоминается на глиняных дощечках Шумерского государства. Из
естественных трещин
коры сосны выделяется светло-жёлтая живица, которая за многие миллионы
лет превратилась в янтарь. Живица лечит ангину в первые сутки
заболевания. Очищенная
живица -- бактерицидное средство, из живицы получают канифоль, скипидар,
она входит в состав мазей для растирок. В новогодних ветках сосны
витамин С сохраняется
в течение трёх месяцев.
Выбирайте сосну, у которой гнутся веточки, иголочки темно-зеленые без
желтых концов, каких-либо пятен. Найдите ей место, поставьте в воду,
дольше будет
<<живой>>. На свету её иголочки станут коричневыми и пропадет драгоценный
хлорофиллин натрия, снижающий кровяное давление, атеросклероз. Вода
поможет натуральному
клеточному соку сосны дольше действовать на наш организм, когда мы будем
срезать для напитка верхние 2-3 см веточки.. Использовать сосну мы будем
долго,
до мая.
Если веточки потеряют гибкость, вода не поможет. Мы её вытащим из
воды и найдем ей место, где она будет засыхать (в тени), не меняя
зелёного цвета хвои.
С сухого древка хвоя легко отрывается, а отмершие веточки и ствол могут
чистить своим огнём, дымком воздух кухни, туалета, если сжигать их на
железном
совке. Дымок хвойных пережигает чёрную энергию, накопленную в зимних,
плохо проветриваемых квартирах
Сухая, старая хвоя из-под дерева за городом снимает болезни
таза (геморрои, боли поясницы др.), если сделать из хвои подушку на
кресло. Очень полезна
сидячим профессиям, в чем сами убедитесь если не поленитесь сделать
подушку из опавшей, но чистой хвои сосны, пихты, ели. Можно сделать
подушку из хвои
новогодней сосны.
Препараты из сосны противопоказаны беременным.
При гепатите, гломерулонефрите нельзя употреблять почки сосны.
Полезен сосновый воздух в комнате, где находится больной человек.
По хвоинкам сосны и ели узнают о загрязнении воздуха
выхлопными газами: их кончики желтеют, становятся сухими и покрываются
пятнами.
Сосна содержит дубильные вещества, эфирное масло, смолы,
аскорбиновую кислоту, каротин, витамины К, B1, B2, P... Сосновые
препараты обладают отхаркивающим,
мочегонным, потивовоспалительным, болеутоляющим и дезинфицирующим
действием.(http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/92729...)
Ель ---это также синоним чистоты и свежести. В английском языке
даже существует разговорное выражение spruce up, означающее убирать в
комнате (spruce
---ель).
Несмотря на сходство с сосной, ель обладает более глубоким,
сложным и насыщенным ароматом. Все хвойные масла используются для
лечения лёгочных
заболеваний, еловое масло особенно полезно при мокроте в лёгких.
Если втирать несколько капель масла в грудь или делать
регулярные ингаляции, то можно избавиться от застоя, кашля, а при
долговременным использовании
уменьшить симптомы астмы и хронического бронхита.
Нам всем знакома голубая ель, которая приобретает такой цвет
из-за голубого воска, покрывающего её иголки весной. Но для получения
эфирных масел
часто используют пахучую чёрную ель (Picea marina). Это дерево родом из
Северной Америки, оно медленно растёт, любит прохладу, имеет короткие
иголки и
тёмно-фиолетовые шишки.
О пользе новогодней сосны (ёлки)

Пихта имеет пикантный лесной аромат с целебными свойствами. В
отличие от вышеупомянутых деревьев пихтовое масло обычно дешевле.
Пихтовое масло изготавливают из бальзамической или сибирской
пихты. Оно используется при плохой памяти, неуверенности и для улучшения
иммунитета.
Этот аромат придаёт силу в периоды сильных невзгод.
Кедр ---высокое дерево, которое особо ценилось в древнем мире.
Название кедр происходит от арабского слова <<кедрон>>, что означает сила.
Храм Соломона
был построен из кедра, а кедровое масло неоднократно упоминается в Библии.
Настоящая кедровая древесина имеет тёплый запах, который
служит антидепрессантом и афродизиаком. Как и все остальные хвойные
масла, кедровое масло
используются при проблемах с лёгкими.
Кроме того, оно помогает при болезненных менструациях,
увеличенной простате и воспалении толстого кишечника. Кедровое масло
можно наносить на поверхность
кожи при кожных инфекциях, целлюлите и перхоти.

[Будь-здоров! 2] Лечение сердечных болезней народными средствами, Действенный старинный рецепт. Лечение природными средствами.
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Статистика с регулярным подтверждением напоминает людям, что их главным
врагом пока являются заболевания сердца и сосудов. Именно они приносят
сегодня наибольшую смертность человечеству. К сожалению, эта тенденция
не снижается в последнее время, а имеет непрерывный прогресс.
И это - вполне обосновано во время быстрого технического прогресса,
отрицательных изменений в экологии, обильного и некачественного питания
вследствие преобладания генетически модифицированной продукции, снижения
физической нагрузки на организм и преобладания малоподвижного образа жизни.
народное лечение сердечных болезней
народные рецепты от сердечных болезней
Указанные факторы крайне отрицательно воздействуют на организм, нарушают
его обменные процессы, способствуют накоплению жира в тканях, органах и
сосудах, что вызывает развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых
болезней.
Постепенно этот процесс становится необратимым, систематически
укорачивает жизнедеятельность организма, затягивая его в летальную стезю.
Сердечных болезней довольно много, и выявить конкретную зачастую может
лишь медицинское обследование. Несомненно, врач припишет немало
медицинских препаратов для лечения болезни.
Вот только вылечить ее они не смогут, поскольку цель всех лекарств этой
направленности - стабилизация состояния больного и облегчение течения
болезни. Одновременно такие препараты с обилием побочных действий
доставят больному немалые финансовые затраты.
Народная медицина констатирует: восстановительными мерами для организма
являются его очищение, возврат к качественной пищи и физической
активности, восстановление нервной системы. А это достигается
переосмыслением и изменением образа жизни, режима и качества питания,
повышением физической активности и применением народных методов лечения.
Поэтому, если заболевание не запущено (когда уже требуется оперативное
вмешательство или постоянное применение сильных медицинских препаратов),
целители предлагают проводить лечение сердечных болезней народными
средствами.
Выводы медицинских исследований о питании
Медицинские специалисты в ходе исследований получили результаты, которые
говорят сами за себя: половина всех заболеваний (это относится и к
сердечно-сосудистым болезням) возникает вследствие несоблюдения
принципов правильного питания.
В частности, отказ от излишков мясных продуктов, консервов, алкоголя
благотворно влияет на здоровье. Пример тому - Скандинавские страны. В
Финляндии уровень смертности вследствие болезней сосудов и сердца
снизился за 20 лет в пять раз. Жители Швеции также гораздо реже стали
умирать по причине сердечно-сосудистых заболеваний. Это стало возможным
благодаря организации правильного питания и большему потреблению рыбы в
меню.
Лечение природными средствами
Старайтесь так организовать свой день, чтобы не перегружать сердце.
Чередуйте разные виды работ. За час до сна обязательно пейте
успокоительные капли. Но не забывайте, что природа лечит лучше лекарств.
Поэтому проводите заготовку ягод боярышника, шиповника, брусники,
цветков липы, листьев мяты, пустырника, хмелевых шишек.
Если нет возможности самостоятельного приготовления сиропа (настойки,
отвара, настоя) шиповника, покупайте аптечный сироп. Ежедневно пейте его
трижды после еды дозой 10 мл. Сироп богат витамином С, очень важным для
сердца.
Если появляется одышка, в 1 л меда выжмите 10 лимонов, добавьте 10
головок (не зубчиков!) чеснока. Головки предварительно очистите,
измельчите на мясорубке. Все хорошенько перемешайте, оставьте смесь на
неделю в закрытой банке. Когда она настоится, каждой день принимайте
стол. ложку за один прием. Но не сразу съедайте, а жуйте медленно, не
торопясь. Этого количества хватит на 2 месяца лечения.
Рецепт от сердечной недостаточности
Если мучает сердечная недостаточность, спасайтесь по старинному рецепту.
Покупайте черный изюм (килограмм) без косточек, промывайте сначала в
теплой, дальше в холодной воде, просушивайте, содержите в закрытой
стеклянной банке. Утром съедайте 40 изюминок до завтрака (за полчаса).
Когда изюм заканчивается, не прерывая лечения, приступайте ко второму
килограмму, но счет изюминок ведите по убывающей: 39, 38, 37 и до 0.
Цикл должен закончиться на нуле. Оставшийся изюм всегда пригодится
хорошей хозяйке. Вреда никому от такого приятного и легкого лечения не
будет - только польза.
Рецепт для устранения сердечных болей
Истолките в ступе корешки копытня, отмерьте на весах по одному грамму в
отдельные пакетики. Этот грамм заливайте стаканом крутого кипятка,
полчаса потомите на водяной бане, остуженный настой процеживайте и пейте
по небольшому глотку четырежды в день. Употребляйте три недели, даже
если сердце перестанет беспокоить. Нормализуется давление. После лечения
ощутите прилив сил, бодрости и обязательно скажете: <<Давно я не
чувствовал себя так прекрасно!>>.
Кстати, полезен для сердца -- комнатный мирт.
Лечение тахикардии
При тахикардии (учащенном пульсе) 10 г измельченной мелиссы заливайте
кипятком (стакан), полчаса настаивайте, фильтруйте. Принимайте ежедневно
теплым (до еды) дозой 70 мл (трижды). Через 1,5 месяца сделайте на 10
дней перерыв. Если тахикардия не возвратится, курс надо повторить для
закрепления лечения.
Действенный старинный рецепт
При сердечных болях готовьте и применяйте свою настойку. Стакан
перегородок грецких орехов насыпайте в бутылку, вливайте в нее 3
аптечных флакончика настойки боярышника (дозой 100 мл), добавляйте 100
мл холодной, но предварительно прокипяченной воды, убирайте в темноту
для настоя на неделю. Ежедневно (трижды) это снадобье принимайте дозой 5
мл до еды (где-то за полчаса). Курс - до 2 месяцев.
Настойка из боярышника активирует и дополняет целебность ореховых
перегородок, устраняет сосудистые спазмы, приводя в норму при этом
кровяное давление.
Лечение молодой крапивой
Когда мучит одышка, сердце работает с перебоями и все время присутствует
некая тяжесть в левой области груди, лечитесь крапивой. Нарвите молодой
крапивы (желательно в мае), уложите в 700-граммовую банку, залейте
водкой. Выставьте днем на свет (но не на солнце), а потом на неделю
уберите в темноту. Когда потемнеют листья, процедите и начинайте пить
дозой 20 мл до еды (за четверть часа). Принимайте 10 дней, неделю
отдохните, потом снова 10 дней лечитесь. После почувствуете себя
значительно лучше: сердце беспокоить не будет.
У нас уже была статья на данную тему, там можно найти еще много рецептов
лечения народными средствами заболеваний сердца.
Лечение парами валериановой настойки
Порою при сердечных болезнях принимают валериановые ванны. Однако
сколько валерианы нужно на одну ванну! Есть способ проще. Смочите в
настойке валерианы ватку и несколько раз вдохните глубоко успокаивающие
пары. На ночь оставьте ватку на столике у кровати и ночью дышите -
лечите сердце. Обычно после этого ванна с валерианой не требуется,
поскольку прекрасно помогают <<ночные ингаляции>>.
Рецепт на основе лимона
Если не удается избавиться от сердечного кашля, помогает очень простое
средство. Разрезайте на дольки один лимон, заливайте его кипятком в
термосе, час настаивайте. Выпивайте настой полностью за день. Нескольких
дней будет достаточно, чтобы перестать кашлять по ночам.
Рецепт от брадикардии
Уточнение: брадикардия - это редкий пульс (меньше 55).
Приготовьте 60 г молодых побегов сосны, залейте водкой (0,3 л), устройте
десятидневный настой на солнце. Ежедневно принимайте 3 раза дозой 20
капель до еды (где-то за треть часа), а всего - месяц.
Ванны на основе плодов гледичии
Гледичия - целебное растение, помогающее и сердцу. Есть разные народные
рецепты для лечения, однако для улучшения самочувствия в целом надо
ежегодно делать целебные ванны. Собирайте в зиму мешок стручков - их
хватит примерно на 20 ванн (10 - в ноябре, и такое же число - в марте).
Ломайте стручки на пять частей, наполняйте ими полведра
(эмалированного), заполняйте водой, треть часа кипятите, сутки
настаивайте. Вода станет коричневой, слегка будет пахнуть медом.
Выливайте отвар сквозь дуршлаг в ванну с теплой водой, ложитесь на
полчаса. Сердце само подскажет, когда закончить процедуру. После таких
ванн наступает очень хорошее самочувствие. Тело становится легким,
подвижным, расслабленным.
Лечение пихтовым маслом
Это масло прекрасно лечит от многих сердечных болезней, особенно от
стенокардии. Капните на ладонь 5 капель, втирайте их в грудь пониже
левого соска. Постепенно боль будет уходить, и вскоре станет значительно
лучше. Ежедневно выполняйте сеансы 3 раза (дома, в больничной палате, на
балконе, другом удобном месте). После нескольких сеансов обязательно
уверуете в целебность пихтового масла.
Лечение плодами калины
При сердечной недостаточности поддерживайте сердце свежими плодами
калины - они сохраняют все нужные витамины и иные полезные свойства. В
зиму ягоды замораживайте. Они имеют жесткую кожицу и горьковатый вкус,
поэтому готовьте из ягод морс. Доставайте калину из морозилки,
размораживайте, измельчайте до получения однородной массы в блендере
(ягодные семечки остаются целыми).
Берите 50 г массы, качественно размешивайте в стакане воды. Ежедневно
выпивайте после еды вместе с ягодной кожицей. Семечки осаживаются на
дно, их не используйте. С целью улучшения вкуса разрешается добавление
сахара, меда или варенья, но при отсутствии противопоказаний (например,
при сахарном диабете).
Результат: сердце будет работать лучше, гораздо меньше беспокоить,
разрешит спать на левом боку (если до лечения такой возможности не
было). Еще калиновые ягоды имеют мочегонное, потогонное и слабительное
свойства.
Для здоровья сердца важно правильное питание.
Рецепт на основе рябиновой коры
Для оздоровления сердца и сосудов пейте отвар рябиновой коры. 100 г
залейте водой (полулитром), кипятите 2 часа, пейте до завтрака (где-то
за полчаса) дозой 20 мл.
Лечение боярышником
Замечательно поддерживает сердце и снижает давление настойка боярышника.
Полулитровую банку заполните до половины плодами боярышника, залейте
водкой. Пейте ежедневно натощак 3 раза дозой 5 мл (разводя в воде - 50
мл). Цветки боярышника постоянно добавляйте в чай.
Лечение аритмии
Чтобы избавиться от аритмии, полкило клюквы, столько же меда и 20
измельченных абрикосовых косточек качественно перемешайте. Ежедневный
прием (до еды) - дважды (утром и вечером) дозой 20 г.
Заключение, о народных средствах для здоровья сердца
Лечение сердечных болезней народными средствами издавна применяется в
народе и дает хороший эффект. Используемые сборы и смеси (в основном -
из составляющих растительного происхождения) разносторонне воздействуют
на организм: обеспечивают витаминами и иными нужными веществами; очищают
кишечник и сосуды от шлаковых, токсичных и жировых отложений;
восстанавливают обменные процессы; стабилизируют давление.
Вследствие этого устраняются причины возникновения и развития сердечных
болезней, которые постепенно уходят. При этом происходит оздоровление
сердца, поскольку оно возвращается в режим нормального функционирования.
И еще одна статья на данную тему: что полезно для сердца.
https://sferadoma.ru/pitanie/chto-polezno-dlya-serdtsa-i-sosudov

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Правильное дыхание - основа здоровья, Правила дыхания
приветствует Вас!
ВНИМАНИЕ!!! Статьи на сайте для информации и обсуждения! Лечиться нужно
при личном приеме у врачей специалистов.

Дыхание - наиважнейшая жизненная функция организма. В частности, без еды
человек проживет несколько дней, без дыхания - только несколько минут.
Когда человеком овладевает страх, когда он нервничает или подвержен
стрессу, его дыхание сразу же, как правило, учащается и становится
поверхностным, поскольку осуществляется лишь внешней частью легких.
Число сердечных сокращений в таких ситуациях возрастает.
Между тем, спокойное глубокое дыхание активирует расширение кровеносных
сосудов, что способствует лучшей оксигенации (кислородному снабжению) и
уменьшению сердечного ритма. Результаты указанного состояния довольно
показательны: у человека проходят волнение и нервное состояние.
Известно также влияние тревоги на чувства и эмоции. Из сказанного
следует вывод: правильное дыхание оказывает сильное благоприятное
воздействие на эмоциональную жизнь и психику.
Правильное дыхание - основа здоровья
здоровое правильное дыхание
Дышать медленно и глубоко - значит, дышать осознанно. К сожалению,
многие этого абсолютно не понимают. Фактически большинство людей дышат
неправильно (по медицинской терминологии - <<поверхностно>>) и страдают от
кислородной недостаточности, приводящей к бессоннице, головным болям и
иным расстройствам.
Между тем, можно изменить глубину дыхания, если соблюдать
нижеприведенные основные правила.
Правила дыхания
* Вдыхайте всегда лишь носом, по возможности исключите вдохи ртом.
* Старайтесь дышать нечасто и глубоко - именно такое дыхание обеспечит
свободное насыщение легких кислородом, причем, он будет распределяться
равномерно во всем объеме легких.
* Глубокий вдох осуществляйте так, чтобы напрягались и объемно
увеличивались мышцы брюшного пресса. Подобное брюшное дыхание
воздействует успокаивающе и стимулирует активные процессы организма. При
этом активируются колебательные движения диафрагмы, которые способствуют
массированию всех органов грудной клетки и лучшему кровообращению.
* При прогулках на воздухе, подъеме по лестнице, постоянно следите за
равномерным и ритмичным дыханием. При подъеме ноги проводите вдох, при
ее опускании - выдох.
* Старайтесь не сутулиться при движении, иначе не научитесь правильно
дышать. Не стоит также предпринимать для этого различные невероятные
усилия, надо просто расслаблять организм.
* Помните: правильное дыхание - основа здоровья!
Комплексное дыхание
Оно играет решающую роль в физическом, психическом и духовном
олицетворении техники йога. После его первого применения сразу поймете,
насколько неиспользованными оставались возможности легких. Комплексное
дыхание представлено тремя фазами.
Первая фаза
Прилягте на спину, расслабьте руки, уложите их рядом с телом, глаза
закройте. Не открывая рта, вдохните носом медленно и глубоко с целью
проникновения воздуха вглубь брюшной полости. Вследствие этого она
увеличится в объеме. Секунд на пять остановите дыхание, после
произведите полный выдох (чтобы стал плоским живот). Это и есть брюшное
дыхание.
Вторая фаза
Она необходима для продления фазы вдоха. С этой целью вдыхаемый воздух
сконцентрируйте в грудной клетке, увеличив ее в объеме. Как и на первой
фазе, остановите секунд на пять дыхание, после произведите полный выдох.
Грудная клетка вновь примет первоначальный объем. Это дыхание называется
грудным. Нередко используют иной способ сокращения дыхательных мышц:
проводят попеременное надавливание на ребра с целью полного наполнения
воздухом противоположного легкого.
Третья фаза
Здесь речь идет о верхней области легких (участок от верха грудной
клетки до лопаток). Следите, чтобы при вдохе плечи находились в своем
нормальном положении (с этой целью эффективнее расположить руки за
спиной), а в момент выдоха немного наклонялись вперед. Это нужно для
полного и свободного поступления вдыхаемого воздуха в легкие.
Контролируя все три фазы, можно беспрерывно осуществлять комплексное
дыхание. Указанное упражнение желательно проделывать 10 раз подряд.
Помните: начинаются дыхательные движения в брюшной полости. Вначале она
объемно увеличивается, после расширяется грудная клетка (расширение
начинается с ее нижней части, а завершается верхней). Задержка дыхания
составляет не дольше пяти секунд, после чего носом выполните медленный и
глубокий выдох. Происходит уменьшение объема грудной клетки и брюшного
пресса.
Такой способ дыхания, используемый в положении <<стоя>>, при ходьбе,
укрепляет и массирует мышцы живота, активирует функционирование органов
пищеварения и не допускает газовых скоплений в кишечнике. Осознанное
дыхание непременно вернет к нормальной жизни и поможет восстановить
физическое, а также психическое здоровье. Дышите осознанно, и непременно
почувствуете жизненную силу, скрываемую здоровым дыханием.
При заболеваниях дыхательных путей, при расстройствах пищеварения,
кровообращения или давления, а также при мигренях, благоприятную роль
всегда сыграет дыхательная гимнастика. Из сказанного становится
очевидным, что правильным дыханием действительно можно сохранить свое
здоровье.
Еще полезная статья -- народные средства от кашля.
Однако вряд ли можно закончить эту тему, не рассказав об одном довольно
известном домашнем упражнении. Многие люди им восторгаются по простой
причине: оно позволяет легким запастись на весь день потребным
количеством кислорода. Утром после пробуждения встаньте у раскрытого
окна, и находитесь в таком положении, сколько пожелаете. Это позволит
насытить кислородом полностью органы, а также ткани организма. В целях
наилучшей эффективности процедуры расставьте широко ноги (шире плеч) и
вращайте руками попеременно в разных направлениях. При подъеме рук
осуществляйте глубокий вдох, при опускании (описывая при этом круг) -
полный и растянутый выдох.
Еще по теме -- как правильно дышать.
Заключение -- правильное дыхание - основа здоровья
Поэтому данную важнейшую функцию организма надо научиться выполнять
качественно.
Следует напомнить об одном важном и обязательном моменте в дыхании:
старайтесь никогда не дышать часто, поскольку при этом происходит
гипервентиляция легких, и из организма выводится ускоренно углекислый
газ. А он, как известно, регулирует просвет кровеносных сосудов. Если
его наличие в крови становится ниже 5-6 процентов, возможен спазм
сосудов и, прежде всего, головного мозга. Вскоре у человека начинается
головокружение, и он может потерять сознание. Вот почему спортсменов
беговых видов спорта обучают вначале дыхательной системе, а именно,
равномерному вдоху и более длительному выдоху (для чего губы делают
<<трубочкой>>).
Кстати, физиологи утверждают, что артериальная гипертензия - следствие
нехватки в крови углекислого газа, а потому эффективно лечат эту
распространенную болезнь методами количественного повышения в организме
этого газа, исключая применение медикаментозных препаратов. Именно на
восстановление нормы углекислого газа направлены широко известная
гимнастика Стрельниковой, дыхательный прибор Фролова, дыхательный
аппарат <<Самоздрав>>, иные методики.
А дальше -- лечение пневмонии народными средствами.
https://sferadoma.ru/narmed/narodnyie-sredstva-lecheniya-pnevmonii

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!