[Будь-здоров! 2] 5 продуктов, которые нельзя ни в коем случае есть на голодный желудок
[Будь-здоров! 2] 5 продуктов, которые нельзя ни в коем случае есть на голодный желудок
приветствует Вас!
5 продуктов, которые нельзя ни в коем случае есть на голодный желудок
09:49, сегодня
Чем нельзя завтракать
Некоторая пища, как и лекарств, требуют другого типа продуктов, чтобы
лучше усваиваться и не вызвать раздражение желудка. В зоне пристального
внимания - завтрак, а также любой прием пищи, когда перерыв был более 4
часов.
Американский диетолог Кристофер Гарнер рассказал, какие продукты нельзя
употреблять на голодный желудок.
1. Дрожжевая выпечка
Дрожжи действуют на слизистую желудка особым образом, поэтому образуются
газы. В результате - вздутие и отрыжка. Если хотите съесть выпечку,
лучше полакомиться ею после порции белка и овощей.
2. Сахар и сладкие фрукты
Если мы на пустой желудок выпиваем сладкий напиток, съедаем спелый банан
или пару конфет, то поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин,
сахар в крови резко падает, и мы чувствуем усталость, сонливость и
апатию. Поэтому подбодрить себя сахаром больше, чем на 20 минут не
получится.
Хурму нельзя есть на голодный желудок
3. Цитрусовые
Апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны раздражают слизистую оболочку
вашего желудка, разъедают ее и со временем могут вызвать гастрит. Стоит
добавить, что людям с пониженной кислотностью желудка такие проблемы
могут и не грозить, а вот если есть какие-либо проблемы с
желудочно-кишечным трактом или повышенная кислотность, съешьте апельсин
в конце трапезы.
4. Груша и хурма
Эти фрукты объединяет одно - предельно высокий уровень клетчатки,
которая без помощников может травмировать органы желудочно-кишечного
тракта. В результате моторика замедляется, пища усваиваться хуже,
возникает тяжесть.
5. Чеснок
Несмотря на пользу, этот продукт сильно раздражает стенки желудка, а
также желчный пузырь. К этой же категории относится и перец чили.
