[Будь-здоров! 2] 5 вредных привычек, которые оказались полезными для здоровья
[Будь-здоров! 2] 5 вредных привычек, которые оказались полезными для здоровья
приветствует Вас!
5 вредных привычек, которые оказались полезными для здоровья
Мы долгое время слышали, что для выработки привычки требуется 21 день.
Однако результаты последних исследований показали, что для этого
необходимо не менее 66 дней. Подобные новости могут огорчить тех, кому
даже три недели кажутся огромным отрезком времени. Тем не менее,
подумайте, все ли привычки являются вредными, и стоит ли от них
избавляться? Не все вещи, которые кажутся вам ужасными, на самом деле
вредят вам.
Мочиться в душе
В это трудно поверить, но как минимум 75% людей хотя бы раз в жизни
мочились во время приема душа. Хотя это и звучит достаточно неприятно,
но в самом действии нет ничего зазорного. Напротив, мочевая кислота и
аммиак, содержащиеся в моче, способны предотвращать грибковую инфекцию ног.
Жевать жвачку
Все родителя стараются, чтобы их дети ели как можно меньше жевательной
резинки, считая ее очень вредной для здоровья. Но, оказывается, все не
так страшно, как кажется. Жвачка бодрит человека лучше, чем кофеин. Она
помогает сосредоточиться, улучшает способность запоминать новую
информацию, снижает уровень стресса и помогает сбалансировать уровень
гормонов путем повышения выработки кортизола.
Высвобождение газов из кишечника
Эта тема смущает многих людей. Но процесс свойственен абсолютному
каждому человеку и является результатом работы пищеварительной системы.
Тем не менее, мы стараемся сдерживать себя в общественных местах.
Высвобождение газов происходит, по меньшей мере, 14 раз в день и около
3-5 раз в течение ночи. Если постоянно блокировать процесс, у человека
может начаться вздутие живота, сопровождающееся болями.
Отрыжка
После сытного и вкусного ужина у человека может возникнуть отрыжка,
издавать которую в нашем обществе считается некультурно. Но подавляя ее,
вы увеличиваете риск появления боли в грудной клетке. Отрыжка - не
бесполезный процесс. Она помогает желудку освобождаться от лишнего
воздуха. Если вас часто мучает отрыжка, лучше посетить врача, поскольку
это может быть признаком кислотного рефлюкса.
Кусать ногти
Эта привычка сохраняется у многих людей с детства. В раннем возрасте нас
пытались отучить от нее родители и учителя, но теперь следить за нашим
поведением некому, и мы продолжаем грызть ногти, даже понимая, что это
может вредить здоровью. Но заявление ученых может поразить вас.
Оказывается, эта привычка способна укрепить иммунную систему. Когда
человек грызет ногти, в его организм попадают определенные бактерии,
которые увеличивают выработку уровня лейкоцитов. Таким образом, риск
подхватить инфекцию значительно снижается. Кроме того, есть информация,
что те, кто грызет ногти, реже страдает от аллергии.
