[Будь-здоров! 2] Движение и спорт.
[Будь-здоров! 2] Движение и спорт.
приветствует Вас!
Движение и спорт.
Человек - часть живой материи, часть биосферы. Как и все живое на
планете, он рожден, чтобы двигаться.
Человек получает самое сильное наслаждение от совершенного владения
своим телом.
Неслучайно во время занятий спортом человек чувствует себя здоровым,
сильным, гибким и ловким, настоящим хозяином окружающего мира.
Человеческий организм
- совершенная само восстанавливающаяся система. Увеличивая свою
двигательную активность, вы становитесь более энергичными, быстрее идет
обмен веществ,
омоложение клеток и оздоровление организма.
В любом возрасте можно поддерживать двигательную активность, занимаясь
спортом. Всем нам необходимо движение - пешие прогулки, гимнастические
упражнения
каждый день. Очень полезны плавание и катание на лыжах. Малоподвижный
образ жизни ведет к застою крови, при этом снижается иммунитет, организм
слабеет,
и обостряются болезни.
Чтобы хорошо себя чувствовать и лучше выглядеть женщинам нужно хотя бы
раз в неделю заниматься танцами. Ведь танцы не только помогают улучшить
фигуру и
поднять настроение. Танцевальные движения активно нагружают мышцы
брюшного пресса и нормализуют работу внутренних органов, что улучшает
внешний вид и самочувствие.
Особенно полезны арабские танцы, так называемый <<танец живота>>, во время
которого происходит встряхивание различных частей тела, что очень
полезно для
капилляров.
А здоровые сосуды способствуют омоложению клеток кожи и, тем самым,
усиливают привлекательность и красоту женщины. Чтобы стать стройной и
гибкой, выработать
красивую походку и осанку, можно заниматься боевыми искусствами. Боевые
искусства полезны даже для женщин, хотя бы начальные знания и тренировки.
А для мужчин это просто необходимо!
Ведь боевые искусства - это очень сложная гимнастика, позволяющая
тренировать абсолютно все группы мышц. Особенно полезны занятия боевыми
искусствами для
мужчин после сорока лет. В этом возрасте заниматься нужно для себя, так
как это улучшает гибкость тела и работу суставов. Регулярные тренировки
под руководством
опытного специалиста позволяют значительно улучшить здоровье и надолго
отодвинуть старость.
Молодым мужчинам необходимо каждый день заниматься в спортивном зале на
тренажерах, качать мускулы. Ведь не секрет, что спортивная, мускулистая
мужская
фигура всегда сексуально привлекательна в глазах женщин. Заниматься
силовыми дисциплинами, боксом и восточными единоборствами необходимо
мужчинам не только
для того, чтобы быть сильными и уверенными в себе и суметь защитить себя
в случае необходимости.
Красота и физическая привлекательность мужчины напрямую зависит от его
спортивной формы. Никому не нравятся толстые, нездорового вида мужчины с
<<пивным>>
животиком. Притягивают взгляды и вызывают восхищение подтянутые стройные
тела здоровых и энергичных людей, которые регулярно занимаются спортом.
Человек должен жить по законам природы, не противоречить своей природной
сути. Болезни и неудачи приходят, когда мы нарушаем законы природы и
идем на поводу
у собственной лени.
Никогда не поздно заняться собственным здоровьем.
Здоровый образ жизни, движение и спорт поддержат жизненные силы
организма и сделают вашу жизнь прекрасной и полной гармонии.
