Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как бороться с осенней депрессией
|
Как бороться с осенней депрессией 2012-09-12 13:04 admin  Осень. Про погодные и атмосферные колебания и их влияние на метеочувствительных людей я уже писал. Как писал и про осеннюю простуду. Сегодня настала очередь осенней депрессии.
О причинах и симптомах осенней депрессии нам расскажут специалисты сайта www.psyclinic.ru – онлайн-ресурса клиники “Психическое здоровье”. На страницах этого сайта вы найдете самую подробную заболевания про все психические заболевания. В зоне риска по осенней депрессии, прежде всего, люди, которые не смогли должным образом подготовить свой организм к переходу с летнего на осенний режим, т.е. когда световой день заметно пошел на убыль. Особенно это актуально для жителей северных регионов России. Сезонные депрессии, как правило, носят кратковременный характер, хотя бывают и затяжными. По оценкам врачей у 25 процентов пациентов, испытывающих в эту осеннюю пору депрессивные проявления, расстройства носят кратковременный характер – быстро возникают и быстро исчезают. Надо заметить, что сезонные проявления депрессивных расстройств имеют тесную взаимосвязь с такими же сезонными обострениями психосоматических заболеваний. В частности, это гастрит. К слову сказать, врачи давно обратили внимание, что леча гастрит, они излечивают депрессию, поэтому стали применять для лечения депрессивных нарушений те же самые препараты, которые используются при лечении гастрита. Как бороться с признаками осенней депрессии? Начните с рациона питания. Внесите в него больше разнообразия. Обратите повышенное внимание на шоколад, бананы, апельсины и некоторые другие фрукты. Это повысит в Вашем организме уровень эндорфинов – так называемых «гормонов счастья». Именно их колебания в ту или иную сторону тут же отражаются на нашем настроении. «Притормозите» с диетами – когда человек голоден, он зол и от того все время пребывает в плохом настроении. А вот увлеченные люди всегда пребывают в хорошем настроении, поэтому так важно в это время года найти себе новое увлечение или хобби (если у Вас такового нет). Итак, подводим итог: сохранить психическое здоровье нам поможет правильный режим дня, правильное питание и правильное чередование труда и отдыха.
|
Как бороться с осенней депрессией 2012-09-12 13:04 admin Осень. Про погодные и атмосферные колебания и их влияние на метеочувствительных людей я уже писал. Как писал и про осеннюю простуду. Сегодня настала очередь осенней депрессии.
О причинах и симптомах осенней депрессии нам расскажут специалисты сайта www.psyclinic.ru – онлайн-ресурса клиники “Психическое здоровье”. На страницах этого сайта вы найдете самую подробную заболевания про все психические заболевания. В зоне риска по осенней депрессии, прежде всего, люди, которые не смогли должным образом подготовить свой организм к переходу с летнего на осенний режим, т.е. когда световой день заметно пошел на убыль. Особенно это актуально для жителей северных регионов России. Сезонные депрессии, как правило, носят кратковременный характер, хотя бывают и затяжными. По оценкам врачей у 25 процентов пациентов, испытывающих в эту осеннюю пору депрессивные проявления, расстройства носят кратковременный характер – быстро возникают и быстро исчезают. Надо заметить, что сезонные проявления депрессивных расстройств имеют тесную взаимосвязь с такими же сезонными обострениями психосоматических заболеваний. В частности, это гастрит. К слову сказать, врачи давно обратили внимание, что леча гастрит, они излечивают депрессию, поэтому стали применять для лечения депрессивных нарушений те же самые препараты, которые используются при лечении гастрита. Как бороться с признаками осенней депрессии? Начните с рациона питания. Внесите в него больше разнообразия. Обратите повышенное внимание на шоколад, бананы, апельсины и некоторые другие фрукты. Это повысит в Вашем организме уровень эндорфинов – так называемых «гормонов счастья». Именно их колебания в ту или иную сторону тут же отражаются на нашем настроении. «Притормозите» с диетами – когда человек голоден, он зол и от того все время пребывает в плохом настроении. А вот увлеченные люди всегда пребывают в хорошем настроении, поэтому так важно в это время года найти себе новое увлечение или хобби (если у Вас такового нет). Итак, подводим итог: сохранить психическое здоровье нам поможет правильный режим дня, правильное питание и правильное чередование труда и отдыха.
|
| В избранное | ||
