Основными критериями молодости и здоровья человека является состояние его позвоночника. С этим утверждением согласны многие врачи. А еще говорят: «Каждый человек молод и здоров настолько, насколько молод и здоров его позвоночник».

Изображение с сайта www.dikul.org

Если раньше считалось, что проблемы позвоночника начинают беспокоить нас ближе к старости, то в настоящее время болезни этой системы заметно помолодели. И вот уже медики уверяют, что более 20 процентов людей после 35 лет имеют на тот или иной признак заболевания позвоночника.

От каких же факторов зависит здоровье нашего позвоночника? Об этом нам расскажут специалисты портала www.dikul.org – онлайн-ресурса Кунцевского центра под руководством В.И. Дикуля. Как известно, мануальная терапия, являющаяся основой методики этой клиники, не без оснований считается наиболее эффективной в лечении позвоночника.

Итак, качество формирования нашей костной системы, как, впрочем, и в целом всего опорно-двигательного аппарата, завершающееся примерно к двадцатилетнему возрасту, во многом зависит от состояния организма и образа жизни.

Наиболее значимыми факторами при этом являются низкая подвижность, чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, неправильное питание и даже табакокурение. Не менее вредны все перечисленные факторы и в более позднем возрасте. Здесь, помимо сколиоза, людей начинают преследовать остеохондроз, радикулит и прочее.

Для профилактики заболеваний позвоночника специалисты настоятельно советуют исключить из своего рациона все консервированные продукты. Помните, что и на нашу костную систему, и на мышечные ткани консерванты действуют особенно негативно. То же самое можно сказать и про солености, копчености, жареные и острые блюда. Самыми полезными для здоровья позвоночника считаются фрукты, овощи, отруби, каши и другие продукты питания, содержащие клетчатку. В небольшом количестве полезны для нормального функционирования позвоночника и жиры.

Что касается витаминов, то следует заострить внимание на витаминах А, D, E и К, которые, к слову сказать, лучше усваиваются именно в соединении с жирами. При обострении остеохондроза или при приступе радикулита очень помогают витамины группы В, особенно В1, В2 и В12.

Не забывайте принимать достаточное количество жидкости, поскольку обезвоживание самым негативным образом сказывается на состоянии связок и хрящевой ткани.

В завершение про вред курения. Известно, что никотин заметно сужает просвет в сосудах и капиллярах, в том числе и тех, которые проходят рядом с позвонками, а это лишает полноценного питания межпозвонковые диски.

«Жировые клетки, удаленные в ходе липосакции, в течение 12 месяцев возвращаются обратно, причем, зачастую, обнаруживаясь на других частях тела, где их прежде и не было вовсе», - такую информацию преподносили нам все средства массовой информации все последнее время. Кстати, не обошла эта участь и страницы нашего блога.

Сегодня, если пластический хирург заверяет Вас, что указанное выше мнение ошибочно, верьте ему. Жировые клетки, уничтожаемые во время операции липосакции, обратно не возвращаются и тем более не распространяются по другим участкам тела. Такой вывод сделали недавно американские исследователи.

Как известно, ценность липосакции заключается в том, что она удаляет жировые клетки в именно проблемных зонах тела, позволяя при этом вернуть практически идеальный вес. Конечно же, здесь есть одно большое «НО». Липосакция это не волшебство и в долгосрочной перспективе 100% эффект (при котором жировые клетки не вернуться) она даст лишь одном случае: если человек, прошедший ее, проявит силу воли и будет соблюдать диету и вести активный образ жизни. Все дело в том, что на способности нашего организма к накоплению жира сама по себе липосакция не в состоянии оказать ни какого влияния. Таким образом, если после процедуры липосакции человек снова набирает вес, результат, как впрочем и после любой другой пластической операции, только ухудшиться.

Да и не надо забывать о том, что кроме «обычных» проблемных зон, у нас существует множество других “залежей” жира. До некоторых из них липосакция добраться просто не в состоянии.

Кстати, перейдя по ссылке выше, на страницах сайта protasov.com, Вы найдете более подробную информацию о методике проведения операции липосакции, показаниях к ней и возможных ограничениях, а также рекомендации о проведении послеоперационного периода.

И в завершении поста, раз уж выше речь шла о выводе американских пластических хирургов, отмечу, что в этой стране липосакция является одной из самых популярных пластических операций, а только в 2011 году их было сделано более 200 тысяч.

Благотворное влияние эфирных масел на здоровье и красоту человека известно с глубины веков. По своему воздействию на наш организм все эфирные масла подразделяют на очищающие, освежающие, тонизирующие, успокаивающие и расслабляющие, а также, наоборот, возбуждающие.

Перечислим масла согласно приведенной классификации:

1. Очищающие эфирные масла: лаванда, герань, розмарин, шалфей, лимонник, лимон, туберроза.

2. Освежающие эфирные масла: мята, лаванда, пихта, бессмертник, мандарин.

3. Тонизирующие эфирные масла: гвоздика, базилик, корица, розмарин, пальмароза, имбирь, мелисса, шалфей, чабрец, мускатный орех. Кстати, рекомендую: самую подробную информацию про эфирное масло мускатный орех, Вы можете почитать, перейдя по ссылке на страницах специализированного сайта, посвященного ароматерапии и эфирным маслам - efirmaslo.com.

4. Успокаивающие эфирные масла: укроп, герань, ромашка, мелисса, ваниль, жасмин, бигардия.

5. Расслабляющие эфирные масла: валериана, жасмин, лаванда, ладан, душица, ромашка, можжевельник.

6. Возбуждающие эфирные масла: бергамот, кардамон, жасмин, роза, сандал.

Как видите, одно и то же эфирное масло может обладать разными характеристиками. Смысл же заложенный в этом, состоит в составлении композиции для проведения ароматерапии.

А вот несколько самых простых правил проведения ароматерапии:

1. Непосредственно из флакончика на кожу можно наносить лишь масла лаванды и чайного дерева. Все остальное – только в разбавленном виде (мед, соль, базовое масло).

2. Не превышайте дозировку, указанную в инструкции о применении. Особенно осторожным следует быть начинающим: рекомендуемую дозу следует снизить в 2 раза. И лишь убедившись в отсутствии аллергических реакций, можно переходить в режим нормы.

3. Доверьтесь своим ощущения: если Вам не нравиться аромат эфирного масла, пользы от процедуры Вы не получите никакой.

Основными критериями молодости и здоровья человека является состояние его позвоночника. С этим утверждением согласны многие врачи. А еще говорят: «Каждый человек молод и здоров настолько, насколько молод и здоров его позвоночник».

Изображение с сайта www.dikul.org

Если раньше считалось, что проблемы позвоночника начинают беспокоить нас ближе к старости, то в настоящее время болезни этой системы заметно помолодели. И вот уже медики уверяют, что более 20 процентов людей после 35 лет имеют на тот или иной признак заболевания позвоночника.

От каких же факторов зависит здоровье нашего позвоночника? Об этом нам расскажут специалисты портала www.dikul.org – онлайн-ресурса Кунцевского центра под руководством В.И. Дикуля. Как известно, мануальная терапия, являющаяся основой методики этой клиники, не без оснований считается наиболее эффективной в лечении позвоночника.

Итак, качество формирования нашей костной системы, как, впрочем, и в целом всего опорно-двигательного аппарата, завершающееся примерно к двадцатилетнему возрасту, во многом зависит от состояния организма и образа жизни.

Наиболее значимыми факторами при этом являются низкая подвижность, чрезмерные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, неправильное питание и даже табакокурение. Не менее вредны все перечисленные факторы и в более позднем возрасте. Здесь, помимо сколиоза, людей начинают преследовать остеохондроз, радикулит и прочее.

Для профилактики заболеваний позвоночника специалисты настоятельно советуют исключить из своего рациона все консервированные продукты. Помните, что и на нашу костную систему, и на мышечные ткани консерванты действуют особенно негативно. То же самое можно сказать и про солености, копчености, жареные и острые блюда. Самыми полезными для здоровья позвоночника считаются фрукты, овощи, отруби, каши и другие продукты питания, содержащие клетчатку. В небольшом количестве полезны для нормального функционирования позвоночника и жиры.

Что касается витаминов, то следует заострить внимание на витаминах А, D, E и К, которые, к слову сказать, лучше усваиваются именно в соединении с жирами. При обострении остеохондроза или при приступе радикулита очень помогают витамины группы В, особенно В1, В2 и В12.

Не забывайте принимать достаточное количество жидкости, поскольку обезвоживание самым негативным образом сказывается на состоянии связок и хрящевой ткани.

В завершение про вред курения. Известно, что никотин заметно сужает просвет в сосудах и капиллярах, в том числе и тех, которые проходят рядом с позвонками, а это лишает полноценного питания межпозвонковые диски.

«Жировые клетки, удаленные в ходе липосакции, в течение 12 месяцев возвращаются обратно, причем, зачастую, обнаруживаясь на других частях тела, где их прежде и не было вовсе», - такую информацию преподносили нам все средства массовой информации все последнее время. Кстати, не обошла эта участь и страницы нашего блога.

Сегодня, если пластический хирург заверяет Вас, что указанное выше мнение ошибочно, верьте ему. Жировые клетки, уничтожаемые во время операции липосакции, обратно не возвращаются и тем более не распространяются по другим участкам тела. Такой вывод сделали недавно американские исследователи.

Как известно, ценность липосакции заключается в том, что она удаляет жировые клетки в именно проблемных зонах тела, позволяя при этом вернуть практически идеальный вес. Конечно же, здесь есть одно большое «НО». Липосакция это не волшебство и в долгосрочной перспективе 100% эффект (при котором жировые клетки не вернуться) она даст лишь одном случае: если человек, прошедший ее, проявит силу воли и будет соблюдать диету и вести активный образ жизни. Все дело в том, что на способности нашего организма к накоплению жира сама по себе липосакция не в состоянии оказать ни какого влияния. Таким образом, если после процедуры липосакции человек снова набирает вес, результат, как впрочем и после любой другой пластической операции, только ухудшиться.

Да и не надо забывать о том, что кроме «обычных» проблемных зон, у нас существует множество других “залежей” жира. До некоторых из них липосакция добраться просто не в состоянии.

Кстати, перейдя по ссылке выше, на страницах сайта protasov.com, Вы найдете более подробную информацию о методике проведения операции липосакции, показаниях к ней и возможных ограничениях, а также рекомендации о проведении послеоперационного периода.

И в завершении поста, раз уж выше речь шла о выводе американских пластических хирургов, отмечу, что в этой стране липосакция является одной из самых популярных пластических операций, а только в 2011 году их было сделано более 200 тысяч.

Благотворное влияние эфирных масел на здоровье и красоту человека известно с глубины веков. По своему воздействию на наш организм все эфирные масла подразделяют на очищающие, освежающие, тонизирующие, успокаивающие и расслабляющие, а также, наоборот, возбуждающие.

Перечислим масла согласно приведенной классификации:

1. Очищающие эфирные масла: лаванда, герань, розмарин, шалфей, лимонник, лимон, туберроза.

2. Освежающие эфирные масла: мята, лаванда, пихта, бессмертник, мандарин.

3. Тонизирующие эфирные масла: гвоздика, базилик, корица, розмарин, пальмароза, имбирь, мелисса, шалфей, чабрец, мускатный орех. Кстати, рекомендую: самую подробную информацию про эфирное масло мускатный орех, Вы можете почитать, перейдя по ссылке на страницах специализированного сайта, посвященного ароматерапии и эфирным маслам - efirmaslo.com.

4. Успокаивающие эфирные масла: укроп, герань, ромашка, мелисса, ваниль, жасмин, бигардия.

5. Расслабляющие эфирные масла: валериана, жасмин, лаванда, ладан, душица, ромашка, можжевельник.

6. Возбуждающие эфирные масла: бергамот, кардамон, жасмин, роза, сандал.

Как видите, одно и то же эфирное масло может обладать разными характеристиками. Смысл же заложенный в этом, состоит в составлении композиции для проведения ароматерапии.

А вот несколько самых простых правил проведения ароматерапии:

1. Непосредственно из флакончика на кожу можно наносить лишь масла лаванды и чайного дерева. Все остальное – только в разбавленном виде (мед, соль, базовое масло).

2. Не превышайте дозировку, указанную в инструкции о применении. Особенно осторожным следует быть начинающим: рекомендуемую дозу следует снизить в 2 раза. И лишь убедившись в отсутствии аллергических реакций, можно переходить в режим нормы.

3. Доверьтесь своим ощущения: если Вам не нравиться аромат эфирного масла, пользы от процедуры Вы не получите никакой.