| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
28
|
29
|
|||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Куда спешить?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В ответ на выпуск рассылки, в котором речь шла о бессолевой диете, я получила такое письмо: Бессолевую диету мне рассказала подруга -о на сидела на ней с детьми. Я тоже попробовала - результат есть обязательно. Тяжело первые три дня - особенно не так от голода как от мысли что докатился до сидения на диете. Но после нее чувствуешь себя отлично. Называется она "Японская диета" сидеть на ней можно только раз ...
Худеем вместе - каждый день! Не голодай!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я хотела бы поговорить и белковых диетах . То есть о тех, которые ограничивают не общую калорийность питания, а лишь количество углеводов в рационе . То есть, мясные и молочные продукты можно есть сколько угодно, а вот с растительной (то есть, преимущественно углеводосодержащей ) пищей нужно быть начеку. Самая популярная и раскрученная из таких диет _ кремлевская. Я давно уже стала убежденным противником диет...
Худеем вместе - каждый день! По салатику?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Близится замечательное время, когда худеть, при этом вкусно и разнообразно питаясь, можно без особых хлопот и финансовых затрат. А блюдо номер один весной и летом _ это салат из свежих овощей и фруктов. Впрочем, дожидаться благословенных дней вовсе необязательно. При нынешнем изобилии почти все овощи и фрукты можно купить круглый год. Так что, несколько советов от профессионалов по приготовлению главного блюда любой ...
Худеем вместе - каждый день! Требуй награды!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На днях примерила свое свадебное платье. Оказалось, что оно сидит на мне даже лучше, чем 6 лет назад. Ведь сейчас я вешу на пару килограммов меньше, чем тогда, когда выходила замуж. Решила, что я достойна награды. Какой _ я еще не придумала, но в ее необходимости не сомневаюсь. Я уверена, что наряду с постановкой цели и сильной мотивацией, положительные эмоции и позитивный настрой _ в числе главных составляющих успех...
Худеем вместе - каждый день! Твое олимпийское золото.
xmlns:w"urn:schemas-microsoft-com:office:word" xmlns"http://www.w3.org/TR/REC-html40> Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Заварила себе зеленый чай и села за компьютер _ писать тебе письмо. А тема пришла в голову сама собой. Поговорим об обстоятельствах. Положа руку на сердце, признайся: с тобой ни раз бывало так, что ты откладывала важное дело или отказывалась от своей мечты, ссылаясь на обстоятельства. Скажем, если ты хочешь начать правильно питаться,...
Худеем вместе - каждый день! Меню худеющей.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я не буду ничего тебе советовать. Просто расскажу, как и что я ем в дни, когда успешно противостою соблазнам и медленно, но верно теряю вес. Проснувшись, я выпиваю стакан воды. Иногда выжимаю в него немного сока _ из лимона, апельсина или грейпфрута. Потом у меня идет то, что я называю < предзавтрак . Пока муж завтракает (около 7 утра, выпиваю за кампанию с ним кофе с молоком и кусочком сыра. Через 30-40 мину...
Худеем вместе - каждый день! Кто против курицы?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Начала припоминать свой юношеский опыт похудения с помощью жестких диет и пришла у выводу : зачастую вес набирается не только после их окончания, но и перед ними. Скажем, намечаешь сесть на диету с понедельника. И вечером в воскресенье почти обязательно устраиваешь праздник живота, чтобы напоследок наесться всяких вкусностей. В понедельник вечером после голодного дня снова возникает желание <последний раз> поесть пир...
Худеем вместе - каждый день! Пожуем?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Во вчерашнем выпуске мы уже говорили с тобой о том, что есть нужно не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Знают об этом все, имеют такую привычку немногие и уж совсем единицы могут подробно объяснить, для чего все это нужно. В <Аргументах и фактах> на прошлой неделе как раз была статья на эту тему. Думаю, тебе будет не лишним узнать, что, благодаря тщательному пережевыванию пищи: 1. Улучшается пищеварение. 2. Остат...
Худеем вместе - каждый день! Что получается?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Надеюсь, нынешний понедельник не оказался для тебя тяжелым днем и не отнял все силы, накопленные за выходные. Если это все-таки случилось, не поддавайся соблазну залечить раны с помощью шоколадок, чипсов и прочего <лекарства. Лучше найди жилетку, в которую можно поплакать, или ляг сегодня пораньше спать. А если без шоколада ты своей жизни не представляешь, пусть он будет твоей наградой. Скажем, если весь день ты прид...
Худеем вместе - каждый день! Спасибо!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Моя рассылка выходит чуть больше двух месяцев, и я очень рада, что есть люди, которым она помогает. Подтверждение этому я нахожу в письмах, которые получаю каждый день. Некоторые из них я хочу сегодня процитировать. Большое вам спасибо за рассылку, вашу рассылку всегда читаю в первую очередь. Ирина. Mne ocen nravitsa vasa rassilka i ya s udovolstviem kagdiy den ee otkrivayu.Mnogie vasi recepti ya uge oprobivala i moy...
