← Декабрь 2024 | ||||||
8
|
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
10
|
13
|
|||||
16
|
||||||
23
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
31
|
За последние 60 дней 53 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
+1 за неделю
Худеем вместе - каждый день! 😮 Котика жалко...
Ведь его страдания - сто пудов не окупятся! Привет, мои хорошие! Уж поверьте человеку, который первый раз запретил себе есть сладкое и жирное в возрасте 12 лет. А успешно и надежно похудеть получилось только в 36, когда. разрешила себе есть все вредное, сладкое и жирное когда того захочу. Это пророчество сбывается в 99 случаях из 100: чем больше силы воли вы прикладываете к похудению, тем быстрее вернутся все сброшенные килограммы. Догадываетесь, почему? ? Как есть, что хочется, и похудеть? Прямо сейчас вы...
Худеем вместе - каждый день! 😮 В холодильнике полно еды, в вам этого не хочется
Почему? Привет, мои хорошие! Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? Чего на самом деле не хватает, когда холодильник полон еды, а вам этого не хочется. . здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=74870 ? Почему такая стратегия похудения обречена на провал еще до начала здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID= 77301 ? 10 лучших антивозрастных продуктов для вашего рациона здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail...
Худеем вместе - каждый день! 😮 «Ты меня в черный список добавила?»
? Привет, мои хорошие! Такое сообщение по ЧС сегодня прилетело мне от Марины, давней читательницы и участницы моих программ. Признаться, я чуть не подавилась утренним кофе. Потом прочитала дальше. и расплылась в улыбке. Оказалось, это не упрек и не жалоба. А история победы - минус 20 кг за 5 месяцев! Знаете, в чем дело? Марина процитировала сообщение своей приятельницы. Раньше они почти каждый день встречались в кондитерской в обеденный перерыв. <Наш релакс> - так они это называли. А потом Марина начала ме...
Худеем вместе - каждый день! 👉 3 фактора, без которых надежно похудеть просто невозможно
+ Привет, мои хорошие! Дочитайте пост до конца - там будут все 3 фактора. Впервые опубликован на странице курса <7 рычагов похудения и сбычи мечт> здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/newwish Сначала предыстория. Она поможет понять, как эти факторы помогут похудеть надежно. История почти рождественская. Большинство моих предновогодних желаний я не помню - значит, не особо важными были. А вот эти три врезались в память. 1? Канун 1995 года. Место действия - Ангарск (это Иркутская область. Мне скоро 24 с п...
Худеем вместе - каждый день! А вам случайно не юношеский максимализм мешает похудеть?
этому есть научное определение Привет, мои хорошие! Знаете, что удивительно? Не менее половины людей даже НАЧАТЬ худеть не могут именно из-за юношеского максимализма. Даже если им уже 60! Вот реальная история от моей читательницы Екатерины (46 лет: 'После рассылок Людмилы я многому научилась, и похудение. отошло на задний план. Я начала заботиться о себе! Раньше думала только о том, что будет кушать семья. Теперь появилась привычка есть только за столом. И с фитнесом поняла - не обязательно ходить в дороги...
Худеем вместе - каждый день! 💡Необычный паштет от которого худеешь
Пробовать будем? Привет, мои хорошие! Да, я тоже в курсе: мы худеем или толстеем не от конкретных продуктов, а от того - больше мы едим чем нам требуется или меньше. И все же факт: когда рацион похудательно сбалансирован и насыщен условно похудательными продуктами, это помогает нам вот чем: ? аппетит в узде держать проще, ? метаболизм чуточку разгоняется, ? энергии становится больше настолько, что еще и физическую активность подключить получается. Сегодняшний рецепт, который мне подсказала Ирина Черненко, ...
Худеем вместе - каждый день! 💡На завтрак - 'Итальянская красавица', на обед кусочек сала
+ Привет, мои хорошие! Надеюсь, вы не допускаете эту банальную ошибку - убирать из своего рациона все жиры, до которых дотянешься. Да, конечно, ложками есть майонез, заливать спагетти жирным соусов и намазывать на хлеб толстый слой масла не стоит. Другое дело употреблять жиры в меру. Для поддержания работы всех систем организма они просто необходимы. Это и остеопороз тормозит, и мозг заставляет плодотворно работать, и мерзнуть зимой не дает . А это самое <в меру> значит-то всего 1-2 ст. л. для взрослого че...
Худеем вместе - каждый день! 💡Необычный паштет от которого худеешь
Пробовать будем? Привет, мои хорошие! Да, я тоже в курсе: мы худеем или толстеем не от конкретных продуктов, а от того - больше мы едим чем нам требуется или меньше. И все же факт: когда рацион похудательно сбалансирован и насыщен условно похудательными продуктами, это помогает нам вот чем: ? аппетит в узде держать проще, ? метаболизм чуточку разгоняется, ? энергии становится больше настолько, что еще и физическую активность подключить получается. Сегодняшний рецепт, который мне подсказала Ирина Черненко, ...
Худеем вместе - каждый день! 💡На завтрак - 'Итальянская красавица', на обед кусочек сала
+ Привет, мои хорошие! Надеюсь, вы не допускаете эту банальную ошибку - убирать из своего рациона все жиры, до которых дотянешься. Да, конечно, ложками есть майонез, заливать спагетти жирным соусов и намазывать на хлеб толстый слой масла не стоит. Другое дело употреблять жиры в меру. Для поддержания работы всех систем организма они просто необходимы. Это и остеопороз тормозит, и мозг заставляет плодотворно работать, и мерзнуть зимой не дает . А это самое <в меру> значит-то всего 1-2 ст. л. для взрослого че...
Худеем вместе - каждый день! ❓Сколько темного шоколада вы должны есть...
чтобы прожить дольше Привет, мои хорошие! Завтра утром наш Новогодний экспресс <Легкость 2025> продолжит свое движение. А сейчас ? Располагайтесь в нашей воскресной избе-читальне. Прямо сейчас жмите на темы, которые вам интересны: ? Хитрый и вкусный элемент, который помогает продлить молодость кожи здесь: https://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=72311 ? Может ли стресс действительно сделать вам круглое `кортизольное лицо? здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=77140 ? Сколько темного ш...