| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
28
|
29
|
|||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Техника безопасности.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вчера я пообещала о разговении поговорить в субботу. Но потом подумала: многие подписчики читать рассылку могут только в будни, на работе. Так что, последняя возможность вовремя донести до всех очень важную информацию _ именно сегодня. Знаешь ли ты, что понедельник после Пасхи для медиков, все равно день с гололедом для жестянщиков? Как правило, на следующий день после разговения в больницах наблюдается наплыв пациен...
Худеем вместе - каждый день! Скоро праздник!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В преддверии праздника состояние у всех расслабленное. Вот и я решила: не буду сегодня сосредотачиваться на какой-то одной теме, копая ее в глубь. Пусть будет поток сознания! Начну с окрошки. После публикации моего рецепта Весенней окрошки, я получила такой вопрос от Оксаны: <Вы не кладете вареной картошки и вареной колбасы. Это потому, что это вредно или просто Вы именно по такому рецепту ее готовите? И как насчет к...
Худеем вместе - каждый день! Худеющие звезды.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На днях перелистывала старые журналы и наткнулась на любопытную статью в COSMO . Называется она <Звездные войны (с лишним весом. Не стану перечислять тебе все способы, которые используют для потери веса голливудские актрисы: ничего нового ты из этого не вынесешь. Отмечу главное: практически все худеющие актрисы, которые после диеты возвращались к старым привычкам и пристрастиям в еде, снова набирали если не все, то б...
Худеем вместе - каждый день! Вкусно есть.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Продолжая тему вчерашнего выпуска рассылки, снова зададимся вопросом: можно ли худеть, продолжая получать удовольствие от еды? Ответ категоричный и утвердительный: можно! Чтобы худеть, нужно соблюдать всего лишь 2 условия: 1. Общая калорийность съеденного за день должна быть меньше, чем твои энергозатраты . 2. Минимум жира! Не более 30-40 г в день. Жир, конечно, учитывается весь _ даже тот, который имеется в хлебе, к...
Худеем вместе - каждый день! Утренний ужин.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Вчера посмотрела новый выпуск передачи <Формула красоты> и в очередной раз поблагодарила судьбу. За то, что в свое время я смогла вовремя остановиться и перестала наплевательски относиться к себе и своему телу. Думаю, на маминых пирожках и булочках мне ничего не стоило довести свой вес килограммов до ста и стать похожей на героиню вчерашнего выпуска программы Юлю. Впрочем, мамины пирожки я люблю по-прежнему и с удовол...
Худеем вместе - каждый день! Об удовольствии.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вчера получила письмо, которое очень меня обрадовало. Приведу его полностью . Думаю, что опыт Татьяны (так зовут автора письма) многим может пригодиться: <Я не толстушка, но сколько себя помню, всегда была недовольна собой. Про диеты-все то же, что и в письмах ваших читателей. Долгая борьба привела к тому, что я тоже набирала лишние кг . Увлечение диетами привело меня к тому, что когда я их заканчивала, начинала есть...
Худеем вместе - каждый день! Есть подарок!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Надеюсь, ты меня извинишь за то, что сегодняшний выпуск будет предельно коротким. На то у меня есть очень веская причина. Последние дни у меня было очень много дел _ я заканчивала работу над своей книгой и готовила к открытию мини-сайт, который о ней рассказывает. Надеюсь, ты не пожалеешь пары минут на то, чтобы побывать у меня в гостях по адресу http://www.figura.stilno.info . Там ты увидишь мою фотографию и сможешь ...
Худеем вместе - каждый день! Вижу цель?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Как и обещала, обсудим сегодня статью, посвященную испытаниям различных методов похудания (главным, образом, чудодейственных. К тому же и первый отклик не заставил себя ждать. Привожу отрывок из письма, которое прислала мне Аня: < Главное в похудении - это хороший стимул. Для Ирины Данилиной это было платье. Раньше я <садилась на диеты, и в скором времени бросала эту затею. А потом, совершенно случайно, появился стиму...
Худеем вместе - каждый день! История одной битвы-3.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я заканчиваю публикацию любопытной и весьма поучительной статьи Ирины Данилиной. Все способы похудения: проверяем на себе Аутотренинг После всех своих неудач я решила завязать с экспериментами над своим организмом и на какое-то время напрочь забыла о худении . Но где-то через пару месяцев мне на глаза случайно попалась книжка с многообещающим названием <Худеем без диеты. Так как подобная литература уже давно ...
Худеем вместе - каждый день! История одной битвы-2.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я продолжаю публикацию любопытной и весьма поучительной статьи Ирины Данилиной, Все способы похудения: проверяем на себе Волшебный чай Как-то одна знакомая рассказала мне, что слышала о каком-то волшебном чае для похудения. Наученная предыдущим горьким опытом я поинтересовалась его безопасностью. Знакомая уверила меня, что в его состав входят лишь совершенно безвредные травы. Для верности я все же зашла в апт...
