| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
28
|
29
|
|||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе _ каждый день! День восемнадцатый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Надеюсь, рабочая неделя началась для тебя успешно. Но даже если не все идет так, как задумано, не отчаивайся . Есть такая поговорка: все, что ни делается, все к лучшему . Не веришь? Тогда прочитай авторский вариант моего рассказа, который пару лет назад был опубликован в Cosmopolitan . Этот рассказ, как говорят в таких случаях, основан на реальных событиях. ВСЕ К ЛУЧШЕМУ Всегда терпе...
Худеем вместе _ каждый день! День семнадцатый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Как и обещала, поговорим сегодня о том, как можно уберечь себя от приступов обжорства , которым подвержены не только страдающие булимией, но и многие из тех, кто время от времени очень сильно ограничивает себя в еде. Контролировать количество съеденного намного проще, если ты питаешься регулярно и в строго определенное время. Ешь часто и понемногу. Лучше всего, если каждый вечер ты б...
Худеем вместе _ каждый день! День шестнадцатый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Во вчерашнем выпуске рассылки шла речь о том, как важно увязывать желание похудеть со своими основными жизненными целями. Целеустремленность _ вещь, конечно, полезная. Но и здесь важно соблюдать меру. Человек одержимый не всегда может трезво оценивать свое поведение. Наверняка, тебе доводилось слышать или читать о двух довольно распространенных расстройствах питания, которым подверже...
Худеем вместе _ каждый день! День пятнадцатый
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Только через две недели после начала работы над этой рассылкой я почувствовала, что действительно хочу и могу худеть. Последние месяца три я почти перестала себя контролировать и не поправилась только потому, что еще кормлю грудью своего младшего сына. Начав давать тебе советы, постепенно и сама начала им следовать. Результат _ минус один килограмм. Вчера выяснилось, что я влезаю еще...
Худеем вместе _ каждый день! День четырнадцатый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . К сожалению, по техническим причинам мне пришлось пропустить два выпуска рассылки. Надеюсь, это не помешало тебе двигаться по намеченному пути. Ты по-прежнему ешь часто, но мало, пьешь не менее восьми стаканов воды в день и избегаешь белый хлеб. Не удивляйся, что я часто повторяю одно и то же. Как известно, повторение _ мать учения. Чем чаще я буду напоминать тебе о непременных услов...
Худеем вместе _ каждый день! День 11.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В понедельник многие из нас решают начать новую жизнь. Но в 99 случаях из ста эти попытки терпят неудачу. Почему? Поводов может быть множество (о некоторых из них упоминалось в рассказе, который я присылала тебе вчера. А причина, как правило, одна: человеку просто не под силу как по мановению волшебной палочки отказаться от своих привычек. Нам ведь все равно _ вредные они или полезны...
Худеем вместе _ каждый день! День десятый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня я не буду давать тебе советов. Прочитай небольшой мой рассказ. Возможно, ты узнаешь в нем себя. ДНЕВНИК ХУДЕЮЩЕЙ Понедельник . Проснулась полная сил и решимости начать новую жизнь. Никакого шоколада и пирожных! Только здоровая пища и вечерняя пробежка вместо ужина! На завтрак и яблока хватит, а на обед приготовлю оладьи из капусты с кальмарами. Вкуснятина! Вторник . Вчера до ...
Худеем вместе _ каждый день! День девятый.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Те, кто в течение недели работает, субботу, как правило, посвящают домашним хлопотам. К концу дня многие из нас валятся с ног. Самое время отдохнуть и расслабиться. Вечерняя прогулка в такой мороз _ не лучший вариант. Для многих даже выйти за хлебом в магазин _ уже подвиг. Остается телевизор. А где телевизор, там и разного рода вкусности, которые так и просятся в рот. Как бороться с ...
Худеем вместе _ каждый день! День восьмой.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Я обещала поговорить сегодня о зеленом чае. Чисто теоретически все слышали, что зеленый чай гораздо полезнее, чем черный. Он сильнее тонизирует (в нем кофеина больше, витаминизирует и так далее. А еще зеленый чай богат белком. В Китае и Японии чайный лист используют даже в салатах, супах или тушат его с мясом. Это для нас, пожалуй, слишком. Но вот заменить черный чай на зеленый в сво...
Худеем вместе _ каждый день! День седьмой.
Информационный Канал Subscribe.Ru Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Ты читаешь седьмой выпуск моей рассылки. А значит, прошла неделя с тех пор, как мы вместе с тобой начали движение навстречу свой мечте. Не юбилей, конечно, но кое-какие итоги можно подвести. Что касается меня, то за эту неделю мой вес уменьшился на 1 килограмм, на пару сантиметров стал меньше объем талии. Скажу сразу _ следовать в точности своим рекомендациям мне удавалось не всегда, ...
