| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
28
|
29
|
|||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Приятно болтаются брюки
Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http :// www . figura . stilno . info / и действуй! Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Письмо, которое я получила недавно от одного из самых давних подписчиков рассылки, Вадима, заголовок имеет такой: <Приятно болтаются брюки. Что и говорить: когда ты примеряешь давно ставшую тебе маленькой вещь, и обнаруживаешь, что она <вдруг> оказалась велика, чувства при этом испы...
Худеем вместе - каждый день! Качаем пресс.
Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http :// www . figura . stilno . info / и действуй! Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Как и обещала, продолжаю публиковать отклики на просьбу Анастасии рассказать о простых, но эффективных упражнениях на различные группы мышц. Сегодня - письмо от Ирины. <В деле избавления от круглого нависающего живота для меня очень эффективными оказались дыхательные упражнения по с...
Худеем вместе - каждый день! Пить или не пить?
Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http :// www . figura . stilno . info / и действуй! Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня отвечу на последний вопрос из письма Юлии. Честно говоря, это первый подобный вопрос, на который мне приходится отвечать. Но ответ на него, наверняка, интересует многих. <Сейчас лето, и невольно количество гулянок со спиртными напитками увеличилось. И вопрос такой. Так какой...
Худеем вместе - каждый день! Хочется сладкого?
Хочешь узнать простой способ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ уже через 5 минут? Зайди на мою страничку http :// www . figura . stilno . info / и действуй! Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Продолжаю отвечать на письмо Юлии. Сегодня - второй ее вопрос. <По истечению времени, когда всё сладкое исключили, просто жутко хочется сладкого, настроение падает, сил нет и все мысли сводятся к кусочку шоколадки. Можно ли её есть или все-таки стойко переносить эти тяготы> Судя по ...
Худеем вместе - каждый день! Не бойся есть мясо!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Недавно я получила письмо, в котором содержится три вопроса, каждый из которых - тема для отдельного выпуска моей рассылки. Письмо прислала Юлия, и сегодня я отвечаю на первый ее вопрос. <Я выбрала самый щадящий, на мой взгляд, режим, и не сильно голодать и не сильно переедать. НО! После 8-ми вечера оооооооочень хочется кушать, режим не позволяет раньше перекусывать, то тренировка, то учеба, приезжаю домой поздно и в...
Худеем вместе - каждый день! Мини-тренировка.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Помнишь, я обещала тебе некоторое время чередовать обычные < похудательные > выпуски с выпусками спортивными? С сегодня привожу очередную порцию из упражнений и советов, присланных мне членами нашего виртуального клуба худеющих. <Всегда с удовольствием читаю Ваши рассылку, и решила помочь Вашим читательницам. Предлагаю комплекс упражнений для задней поверхности рук, т .е того укромного местечка у женщин, где жир откл...
Худеем вместе - каждый день! Ты -не робот!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Давай вспомним, чем мы закончили вчерашний разговор. Речь шла о том, что правила здорового питания, такие простые на первый взгляд, соблюдать получается далеко не у всех . Все мы вроде бы про них слышали и знаем, но. Об этом <но, речь сегодня и пойдет. Мне кажется, что одна из главных причин этого явления. в юношеском максимализме. Не важно, сколько тебе лет. Этой <заразе> можно быть подверженной в любом возрасте. Та...
Худеем вместе - каждый день! Доисторическая стройность.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . В одном из недавних выпусков я публиковала вопрос, касающийся кислородных коктейлей. И вот какой получила по этому поводу отклик. Думаю, тебе будет интересно: <Прочитала в вашей расслылке письмо от девушки о коктейле и поняла, что она о нем ничего не знает. Решила написать маленькое разъяснение. Кислородный коктейль дают (рекомендуют) всем в профилакториях, санаториях и т.д. Его употребляют до еды за 10-15 мин. Едят ...
Худеем вместе - каждый день! Делаем верно!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если помнишь, недавно со страниц рассылки с вопросом о простых и эффективных упражнениях для различных групп мышц обратилась Настя. Ответов пришло несколько. По традиции не буду загружать тебя сразу всей информацией: вдруг ты пока не готова начат заниматься спортом? Поэтому буду разбавлять чередовать <спортивные> выпуски с обычными . Сегодня я даю слову очень опытному человеку. <Настя спрашивала на счёт комплексов дл...
Худеем вместе - каждый день! Поднимаем настроение!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если ты давно читаешь мою рассылку, то, наверное, знаешь, что одна из любимых моих тем - здоровое питание. Уверена, это волнует каждого: что, как и сколько есть, чтобы худеть или всегда оставаться в форме и при этом оставаться бодрой и пребывать в прекрасном расположении духа. Вообще-то, подробно об этом я рассказываю в своей книге <Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом> . В ней даже глав...
