Худеем
вместе - каждый день!
«Эта проблема уже достала!»
30 июня
2010 года
Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вас приветствует автор этой рассылки
Людмила Симиненко.
Сегодня я хочу привести два письма из своей почты.
В первом - только вопросы, во втором - ответы. Получился своего рода
диалог между читателями рассылки.
Письмо-вопрос:
"Пишу Вам впервые и очень волнуюсь, так как
эта проблема меня уже достала, мягко говоря. Покушать я всегда любила,
но когда жила с родителями, этот процесс особо не затягивался и контролировался
мамой. Переехав в другой город, я ооочень поправилась. Вольное распоряжение
временем, еда в любое время суток, движение только на дискотеках дали
о себе знать.
Осознав свое пополнение, я записалась в спортзал.
Ходила не часто, но старалась меньше есть: салатики, кашки. Еще и любимый
человек рядом, есть тоже не часто хотелось. А потом, после расставания,
пошли и торты, и опять еда перед сном и все в больших количествах. А
потом воспаление поджелудочной, еще один диагноз - хронический холецистит.
Врачи назначили диету. Да, алкоголь я не пила полгода, но заедала всем,
чем только можно и в больших количествах.
Я перестала встречаться с бывшими знакомыми, с
одноклассниками, ведь они меня запомнили худенькой, стройной девушкой,
а не такой, какая я есть сейчас.
При росте 171 см я весила 53-55 кг. Сейчас 74 кг
(хотя давно не взвешивалась). Купила новые вещи, в старые вообще не
влезаю. Боюсь знакомиться с мужчинами, ведь я знаю, что я не такая,
я намного меньше и стройнее должна быть.
После последнего визита в родной город, твердо
решила худеть. Ведь все знакомые, учителя, подружки, которые давно меня
не видели, сказали в один голос: тебе нужно худеть!
Даже на работе коллеги, которые видели, какой я
к ним пришла 2 года назад, вчера сказали, что я очень поправилась. Одно
время я принимала гормоны, у меня долгое время не было месячных, я думаю,
что это тоже повлияло на мой вес. Но, в любом случае, я хочу, я должна
похудеть и вернуться к моему прежнему весу! Я Вас очень прошу, помогите
мне!
Дарья".
Письмо-ответ:
"С Вашей рассылкой меня познакомила моя сестра,
за что я ей благодарна. Так получилось, что не зная о Ваших методах,
я сама стала выводить для своего питания схожие формулы.
Не могу сказать про себя, что борюсь со своим весом.
Мой рост 175 см, вес сейчас 74 кг. Моему сыну уже 9 лет, но после родов
я весила 86 кг и поэтому прекрасно понимаю всех девушек, что пишут о
лишнем весе - я себя тоже тогда ненавидела! Просто плевать хотела в
зеркало. Потом плавно похудела, без диет и особых ограничений.
Сейчас могу посоветовать девушкам только одно (возможно
это повторит в какой-то степени Ваши слова): БОРОТЬСЯ С СОБОЙ ГЛУПО!
Даже если выиграешь - все равно проиграешь. Не борьба совершает чудеса,
а любовь. И в первую очередь надо ЛЮБИТЬ СЕБЯ, свой организм. А это
не постоянное поощрение, это стремление делать приятные и полезные вещи.
Потому что я хочу провести с своим телом, если так можно выразиться,
как можно больше времени :)
Я поставила перед собой цель - носить 46 размер
одежды, для этого нужно убрать около 7-8кг. И верю, что достигну ее.
Конечно не к концу этого лета, но может быть к следующему пляжному сезону.
Но точно не буду в это время отказывать себе в любви к сладкому, благодаря
Вашим рецептам.
Наталья".
"Не надо бороться, надо любить"! Золотые
слова!
Твердо решить что-либо делать очень здорово. Но по-настоящему
мы становимся готовы к успеху, когда это не просто решение, вызванное
исключительно мнением окружающих. А тогда, когда нас охватывает всепоглощающее
желание перемен.
Так больше жить нельзя! Говорим мы себе и потихоньку,
полегоньку, начинаем меняться. Награждая себя за успехи, и не поливая
грязью за не удачи.
Если Дарья "поймает" эту нужную волну созидания,
все у нее получится! И у нас с вами тоже!
Примером нам может послужить история успеха Юлии Кравченко,
размещенная на нашем сайте весной. Кстати, она рассказывает и о том,
что полного отказа от сладкого ей не пришлось.
На 6 порций вам понадобится: 300 г картофеля, 300
г цветной капусты, 100 г зеленого гороха, 80 г репчатого лука, 80
г болгарского перца, 100 г моркови, 2 ст. л. растительного масла,
зелень кинзы и петрушки, соль, перец, хмели-сунели.
Морковь, лук, картофель, болгарский перец нарезать
кубиками. Цветную капусту разобрать на кочешки. Масло разогреть на
сковороде, тушить на нем морковь 5 минут. Добавить лук, готовить еще
2 минуты, добавить болгарский перец и тушить до готовности около 5
минут. Вскипятить 5 чашек воды, положить в нее картофель, готовить
2-3 минуты, добавить цветную капусту, варить еще 5-6 минут. Добавить
обжаренные овощи, посолить, поперчить, положить мелко нарезанную зелень
петрушки и кинзы, довести до кипения и снять с огня. Приправить хмели-сунели.
Примерная питательная ценность одной порции - 160
ккал.
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекреты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на menju@mail.ru о своих
успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет
прямого запрета, самые интересные места вашего письма я опубликую.
Использование материалов рассылки возможно только с