Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.06.2010
00:57:59
22:22:08
30


За последние 60 дней 49 выпусков (5-6 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Успех – это что?


Худеем вместе - каждый день! Успех – это что?

16 июня 2010 года

Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

Получи прямо сейчас

четкий план твоего похудения

Стратегия+меню+рецепты+моя поддержка

http://www.figura.stilno.info/audio/

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Какая у нас с вами «размышлительная» неделя получается! Вчера мы читали письмо Наталии и размышляли над ее проблемой (смотрите в архиве выпуск за 15 июня здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/). А сегодня информацию к размышлению нам предоставила Анастасия. Мне кажется, я хорошо поняла то, что она хотели до нас донести. Надеюсь, и вы это поймете…

«Пишу Вам не первый раз и в который раз - с глубоким уважением! Что бы я ни написала ниже - знайте, я полностью поддерживаю все Ваши начинания и считаю что дело Ваше - благое!

А писать я села, прочитав одну их недавних рассылок. Хочу Вам предложить наряду с историями успеха публиковать "истории неуспеха". Я даже готова первой предоставить свою историю.

Комплект Ваших книг я приобрела на Новый год - сделала себе подарок. С тех пор прошло полгода. За эти шесть месяцев мой вес изменился с 86кг до.... 86кг. Т.е. он, конечно, колебался - то 85, то 87, ну совсем точно так же как и до покупки Ваших книг. Вот такая история неуспеха. Но к этой истории еще хочется добавить одну вещь...

В моей голове за последние полгода произошли существенные перемены. Дело в том, что если раньше другим мыслям, кроме похудания, собственной неполноценности и низкой самооценки, отводилось незначительное место, то теперь все стало наоборот! Я живу на каком-то другом уровне. Все мои родственники называют мой образ жизни здоровым. Сюда входит и здоровое питание, и спорт, и прогулки. Моя еда доставляет мне удовольствие прежде всего тем, что я не кляну себя за то, что она вредная. Я ежедневно считаю калории (так мне легче) и знаю, что из 1600, съеденных за день, 1100 составляют те, которые усвоились с утренним творогом, фруктовым перекусом, рыбно-курино-мясным обедом и супово-салатным ужином. Все это полезно, все это без мучного, без жарки, без утяжеляющих гарниров. И зная, что я все делаю правильно, я радуюсь. По крайней мере, моему здоровью стало угрожать гораздо меньшее количество причин.

Спрашивается, где же "неуспех"? А он в оставшихся 500 калориях. Мои распечатки ясно показывают мне причину моей стабильности в весе. Я съедаю в день 400-500 лишних калорий в виде шоколада. Вот с этой бедой мне не справиться. Когда я, наконец, пришла к этой мысли, то и жить стало легче. Я точно знаю, что при таком образе жизни не поправлюсь. Это уже достижение. (Ведь раньше я толстела от одного взгляда на еду). И, может быть, мои распечатки с дневным рационом потихоньку приведут к тому, что мне станет важнее то кол-во калл., которое я съела, а не то количество шоколада, которым я себя порадовала.

Мой муж говорит, что настоящих женщин без шоколада не бывает. Но я потихоньку убеждаюсь в том, что когда я ем заветную плитку - я больше похожа на ребенка, который это делает тайком, нежели на настоящую женщину. Я так долго набирала свой вес (шесть лет с момента рождения дочери - и каждый Новый год - с новыми цифрами), что, наверное, нужно так же долго приучать свою голову к чему-то другому. Я не боюсь своей полноты, потому что знаю, раз она замерла, то значит когда-нибудь и исчезнет. Главное, что благодаря Вам, Вашим идеям, я в данной ситуации не в отчаяние впадаю, а наоборот приобретаю уверенность в себе.

Уж не знаю, смогла ли донести то, что хотела сказать, но надеюсь, что не я одна смогу свой "неуспех" сделать первой ступенькой к настоящему успеху.
Анастасия».

Я в этом не сомневаюсь! Хотя, о терминах, конечно, можно поспорить.

Ведь что такое успех-неуспех не для окружающих, а лично для каждого из нас? По-моему, тут главное - не цифры, а именно то, как мы воспринимаем то, что с нами происходит. Ведь в конечном итоге все затевается не ради цифр на весах, а ради того, чтобы чувствовать и ощущать себя иначе. Ради того, что приято называть качеством жизни.

На следующей ступеньке у Анастасии к шоколаду добавится что-то еще, быть может, доселе неизвестное, что приносит не меньшее удовольствие, не принося следом калории. И тогда плитка шоколада значительно уменьшится в размерах. А умеренность – это в любом случае хорошо!

Лазерный эпилятop Rio Salon Laser
Лазерный
эпилятop
Rio Salon Laser		 Кухонный комбайн Magic Bullet
Кухонный комбайн
Magic Bullet		 Инханс Бра
Инханс Бра		 Тренажер «Кардио Твистер»
Тренажер
«Кардио Твистер»		 Обруч Hoop (Хуп)
Обруч Hoop
(Хуп)		 Серьги с топазом
Серьги
с топазом

Тефтели с кукурузой

На 4 порции вам понадобится: 6 ст. л. кукурузной крупы, 400 г мясного фарша, 0,5 луковицы, 1 зубчик чеснока, 1 яйцо, 1 ст. л. смеси сушеных пряных трав, 100 г сливок жирностью 35%, 1 ст. л. рубленой зелени петрушки, соль, перец.

Крупу промыть, воду слить. Налить в широкую кастрюлю 2,5 стакана воды (или мясного бульона), положить 4 ст. л. крупы, посолить и варить 5 мин. на умеренном огне, время от времени помешивая.
Лук и чеснок очистить, мелко порубить. Фарш перемешать с оставшейся крупой, луком, чесноком и пряными травами. Вбить яйцо, посолить, поперчить и еще раз все хорошо перемешать. Слепить из фарша 20 фрикаделек. Положить их в кастрюлю с варящейся крупой. Тушить под крышкой на тихом огне 25 мин. Влить сливки, дать вновь закипеть и снять с огня. Подавать, посыпав рубленой зеленью петрушки.

Примерная питательная ценность одной порции – 260 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на menju@mail.ru  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

 

Использование материалов рассылки возможно только с

активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/audio/

 

По вопросам размещения рекламы в этой рассылке пишите на адрес menju@mail.ru

Подушка для путешествий - ощущение постоянного комфорта!

 

 

Новое на сайте

http://vkusno-legko.com/

Добавлены статьи:

Джессика Симпсон стремительно худеет

Овощное рагу: кулинарное многообразие

Полезные свойства сельдерея. Сельдерей для похудания

Обсуждаем на форуме:

В сливочных сырах много добавок...

Горохово-чечевичный суп

Рецепты на сайте:

Холодный летний борщ

Свекольник кефирный

Баклажаны в медово-лимонном соусе

Добавь свой рецепт!

Как сместить еду с пьедестала?

Хобби, которое может стать бизнесом: Витражный дизайн, изготовление наклеек

 

Отправить ПЛАТНОЕ SMS и скачать на свой компьютер упакованный в формат электронной книги мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"

Книги интересные и полезные:

Популярная энциклопедия домашнего дизайна
В избранное