Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.11.2008
16:35:27
20:50:44
12
13
14
15
16
17
18
19
19.11.2008
10:57:33
20:19:04
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Полезная привычка.


Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!

 

Худеем вместе - каждый день! Полезная привычка.

 26 ноября 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Полный комплект моих аудио и электронных книг: Пошаговая стратегия нормализации веса + психологическая поддержка каждый день!

Узнать об этом подробне: http://figura.stilno.info/audio/

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

Последние два дня мы с вами читали статью о сладком. Какой напрашивается из нее вывод? Да тот же, что мы с вами уже давно сделали: сладкое нашему организму необходимо. Но необходимо в меру. Фрукты, немного сухофруктов и меда, кусочек горького шоколада – источники сладости на каждый день. А вот конфеты-пирожные – чем реже и меньше, тем лучше. И вот как с «приручением пирожных» справилась Наталья, одна из подписчиц рассылки.

«Хочу поделиться со своим открытием, которое пришло ко мне в результате чтения одной из Ваших рассылок.

Я люблю сладкое. Иногда бывало такое, что и в 12 ночи с подружкой бежали в магазин за чем-нибудь сладеньким-вкусненьким. Сейчас у меня эта проблема решилась замечательным образом. Я стала к еде относится, как к источнику восполнения энергии. Если мне вдруг захотелось сладкого, то я в уме оцениваю навскидку состав продукта и какую пользу он мне может принести.

Например: хочу пирожное "наполеон". Ага, пирожное большое, хорошо; в нем много жира, причем, не полезного - плохо; большое количество быстро усваивающихся углеводов - это быстрая энергия быстро уйдет - тоже не очень хорошо; белков практически нет в составе - не подходит, вечер же уже.

И вот таким способом оценки я прихожу к выводу, что пирожное мне не принесет большой пользы. Зачем тогда его есть? Желание улетучивается».

Я использую этот способ для себя. Мне очень помогает при выборе съестного.
Наталья».

 

В этом благородном деле – удержании себя от сладких безумств – все средства хороши. Главное – не научиться сдерживать свои импульсивные желания. Остановиться, подумать, отвлечься, найти замену… и все будет хорошо! Кстати, в моих книгах немало советов и конкретных методик которые помогут сладкоежкам. Попробуйте!

Ну а если свою порцию сладкого и полезного вы сегодня еще не съели, можно воспользоваться вот этим рецептом.


Салат из бананов и яблок

На 4 порции понадобится: 1 банан, 1 яблоко, 1 апельсин, 2 ч. ложки сахара, 4 ст. ложки маложирной сметаны, сок половины лимона, четверть стакана грецкого ореха.
Фрукты помыть. Яблоки натереть на крупной терке, бананы очистить и нарезать ломтиками, очищенные апельсины разделить и затем разрезать на 3—4 кусочка. Положить на блюдо или в миску вперемежку, залить соусом. Для приготовления соуса сметану взбить с сахаром и лимонным соком, посыпать орехами.

Примерная питательная ценность 1 порции – 220 ккал.

 

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное