Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.11.2008
16:35:27
20:50:44
12
13
14
15
16
17
18
19
19.11.2008
10:57:33
20:19:04
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Как надо экономить :)


Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!

 

Худеем вместе - каждый день! Как надо экономить :)

 20 ноября 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Полный комплект моих аудио и электронных книг: Пошаговая стратегия нормализации веса + психологическая поддержка каждый день!

Узнать об этом подробне: http://figura.stilno.info/audio/

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

Сегодня я обещала продолжить разговор об экономии. Давайте обсудим.

Честно говоря, меня совершенно не радует перспектива превращаться в Плюшкина. Есть «излишества» (например, спутниковое телевидение, книги, Интернет), от которых мне бы не хотелось отказываться ни при каких условиях. Но есть способы экономить, существенно не отражающиеся на качестве жизни. Один из них - переход на простую и здоровую пищу и сведение в рационе к минимуму дорогих, но не таких уж и незаменимых продуктов.

Скажем, какой смысл покупать сейчас подорожавшие и уже не такие вкусные помидоры, если можно перейти на зимние варианты салатов (из свежей и квашенной капусты, винегреты и тому подобное). А если по рецепту для приготовления блюда требуются помидоры, можно использовать томатную пасту или домашние заготовки.

Другие недешевые свежие овощи можно заменить замороженными (если есть возможность покупать на развес). Они позволяют экономить не только деньги, но и время.

Вместо семги имеет смысл покупать другие виды жирной рыбы. Например, селедку.

Из фруктов выбирать самые недорогие на данный момент – яблоки, бананы, мандарины и апельсины.

Внимательно изучить в магазине полки с консервами и выбрать те, что стоят немного и не содержат искусственных консервантов. Это может быть кабачковая икра, консервированная фасоль, зеленый горошек…

Вместо готовых творожков и йогуртов покупать творог и кефир.

Наверно, можно еще что-то придумать. Если у вас есть опыт или соображения по данному поводу, обязательно поделитесь!

А я для себя выбрала еще один способ существенной экономии – реже ездить за покупками в гипермаркет. Конечно, продукты там дешевле, чем в ближайшем магазине, но из-за спонтанных, совершено не обязательных покупок, вместо экономии получается явный перерасход.

Конечно, в целях экономии, наверное, и мои книги не стоит покупать :). Но это зависит от приоритетов. Здоровье и умение контролировать своей вес – это вечные ценности, которые имеют значение всегда. И способ сэкономить все-таки есть. Со следующей недели стоимость доставки наложенным платежом увеличится. А вот стоимость самих книг пока остается прежней. :)

Ну а теперь – рецепт экономного блюда.

 

Винегрет с фасолью

На 4 порции понадобится: 1 большая отварная свекла, 1 отварная морковь, 300 г отварной фасоли, 2 соленых огурца, 1 луковица (можно взять красную), уксус, соевый соус, растительное масло 2 ст. ложки.
Лук нарезать полукольцами и замариновать на полчаса в смеси уксуса и соевого соуса.
Отварные овощи очистить, нарезать кубиками, также нарезать огурцы. Овощи смешать с фасолью, луком и заправить растительным маслом.

Примерная питательная ценность 1 порции – 220 ккал.


 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное