Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.11.2008
16:35:27
20:50:44
12
13
14
15
16
17
18
19
19.11.2008
10:57:33
20:19:04
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! И снами так было...


Похудеть без голодовок?
Узнайте все о том, как это сделать!
Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/
Формула СПП - на страже вашей красоты!

 

Худеем вместе - каждый день! И с нами так было...

 21 ноября 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Полный комплект моих аудио и электронных книг: Пошаговая стратегия нормализации веса + психологическая поддержка каждый день!

Узнать об этом подробне: http://figura.stilno.info/audio/

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко

Сегодня я начану публиковать письмо Алены, читательницы моих книг и давней подписчицы рассылки. В письме есть и советы, которые Алена хотела бы донести до других читателей рассылки. Но чтобы вы поняли, чего стоило найти свой путь к здоровью и начать по нему идти, прочитать нужно все письмо. Думаю, многие из нас, читая письмо скажут: и со мной так было, и я через это прошла (или прошел).

«Хочу немного рассказать о том, как начала меняться моя жизнь и мои привычки в питании, во многом - благодаря Вам, а также поддержке моего любимого мужа :).

Сколько себя помню - всегда была полной. С детства, даже родилась пухленькой, хоть и весила меньше моей младшей сестры - стройной красавицы.
Дети, особенно подростки, жестоки, и мне часто приходилось не сладко из-за своей внешности. А тот факт, что некоторые недалекие взрослые еще подливали масла в огонь, окончательно застолбили во мне определенные комплексы. Ко всему добавился неприятный диагноз, поставленный врачами в результате многочисленных обследований по поводу неуклонно растущего веса - гипоталамический синдром. Диагноз сопровождался комментариями врачей о том, что такое заболевание не лечится, организм ведет и впредь будет вести себя, как ему захочется...

Эндокринолог посадил меня на жесткую диету, практически голод (одно-два яблока в день, или бутылка кефира и т.п.), а также втюхал какие-то специальные батончики для тех, кто сидит на диете ?. Результат такого лечения был предрешен, фактически. От «диеты» у меня начались головные боли и головокружения, на батончики были истрачены деньги, отложенные на запас (работала я тогда в бюджетной организации и зарплата была очень даже ниже среднего ...), а вес за два месяца увеличился на несколько килограммов.
Попытки похудеть за счет диет и лечения у врачей я прекратила. Стала жить в обычном режиме, вернулась к старому режиму питания - все равно ведь ничего не помогает, нашептывало мне мое хитрое сознание (или подсознание?).

А привычки в питании у меня были те еще - у меня отец был кадровый военный, прослуживший все мое детство вдали от цивилизации - Дальний восток, БАМ.
Части стояли в тайге, свежих продуктов не было, рацион строился из консервов, картошки, макарон, мяса. Круп ограниченный ассортимент - манка, гречка, та самая пресловутая перловка. В общем, то, что обычно выдавали отцу на паек. Из овощей - свекла, морковь, лук... Фрукты - в виде сухофруктов.

В общем, привыкла я к питанию, далекому от здорового - консервы, мясо, картошка. Так эти привычки и несла по жизни, особо не расширяя ассортимент.
Переехав в город, совсем плотно подсела на мясо, особенно типа копченостей всяких... И твердо уверила себя, что похудеть для меня несбыточная мечта.
Итог - к 38 годам я весила 130 кг! И вес неуклонно полз вверх, хотя вроде стала опять стараться следить за объемом того, что ем, его качеством, освоила новые для себя продукты, стала заниматься на тренажере».

 

Чтобы было дальше – узнаем дальше. Не правда ли, жизнь каждого из нас – и драма, и триллер, и романтическая комедия одновременно. Хотелось бы, конечно, неизменного хэппиэнда. И чтобы он был не концом, а только началом жизни, каждый день приносящей радость.

Ну что ж, не будем ждать милости от природы! Возьмем сами все, что нам нужно. Напомню, кстати, что еще несколько дней с моего сайта можно будет скачать сборник статей «Весенние секреты красоты». Начинаем вооружаться! :) Заходите сюда: http://figura.stilno.info/audio/

 

Рагу с говядиной и овощами

На 4 порции понадобится: 300 г фарша из говядины, 1 баклажан, 200 г стручковой фасоли, 1 луковица, 1 болгарский перец, 2 помидора или 3 ст. ложки томатной пасты, соль, сухие травы, 2 ст. ложки растительного масла.
Овощи очистить (баклажан можно не чистить). Лук и болгарский перец нарезать соломкой, баклажан и помидоры – кубиками.
Разогреть на сковороде масло и обжарить в ней овощи. Добавить фарш и, постоянно помешивая, обжаривать 5 минут. Посолить, добавить травы. Если требуется – немного воды. Тушить на медленном огне до готовности.


Примерная питательная ценность 1 порции – 280 ккал.

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

 

Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

.

.

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

.

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 

 
В избранное