Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Ноябрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
11.11.2008
16:35:27
20:50:44
12
13
14
15
16
17
18
19
19.11.2008
10:57:33
20:19:04
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Вкусы меняются!


Похудеть без голодовок?

Узнайте все о том, как это сделать!

Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП - на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! Вкусы меняются!

 15 ноября 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Как я поняла из писем, многие все-таки не получили выпуски рассылки за 11 и 12 ноября. Посмотреть их можно здесь: http://content.mail.ru/arch/22170/2396305.html

http://content.mail.ru/arch/22170/2397932.html

Ну а теперь – к сегодняшней теме выпуска.

Сначала приведу выдержки из двух писем:

«Я мясоед. Могу есть мясо целый день. Вы же предлагаете каши, которые я не приемлю и кисломолочные продукты, но правда есть облегчение. Это яйца.
Инна».

« Не люблю овсянку - для меня она "скользкая" каша. Не нравится запах сельдерея. Не ем бананы - как мыло.
Анна».

Постоянство – само по себе не самое плохое человеческое качество. Но только до тех пор, пока это не мешает движению вперед. Или не приводит к ухудшению качества жизни. А с тем, что большой лишний вес качество жизни ухудшает, большинство, я думаю, согласится.

Что же делать?

В принципе, есть несколько вариантов. Можно радикально ничего не менять и, к примеру, сесть на белковую диету. Есть любимое мясо и яйца, до минимума «урезать» углеводы и при этом худеть. Это реально. Но вряд ли хорошо для здоровья.

Можно, не наступая на горло собственной песне, искать обходные компромиссные пути. Скажем, вместо овсянки есть мюсли без сахара. Они не "скользкие". Гречневая или пшенная каша с овощами - тоже неплохой вариант завтрака. Полезный, богатый калием, банан можно добавлять в коктейль. И так далее и тому подобное.

А можно попробовать (а точнее, распробовать) то, что раньше категорически отвергалось. Мы же соглашаемся на прививки? Знаем, что они помогут избежать болезни. Так ведь овсянка, сельдерей, банан и прочее – тоже своего рода «прививка». Только это не больно, и даже вкусно. Если без предвзятости.

Скажем, запах сельдерея мне тоже раньше не нравился, да и теперь он мне кажется весьма специфическим. Но я со временем я к нему привыкла и теперь с удовольствием добавлю сельдерей и в суп, и в рагу, и даже делаю с ним бутерброды и пиццу. Вот и перловку, которую с детства терпеть не могла, уже ем.

И, кстати, про овсянку. Мой старший сын раньше на вопрос «Какую кашу на завтрак сварить?» отвечал: манную. На овсянку смотрел с презрением. А теперь ест с удовольствием.

Вкусы меняются! Если захотеть.


Котлеты овсяные

На 4 порции понадобится: хлопья овсяные - 300 г, морковь - 1 шт., лук репчатый - 2 головки, масло растительное - 1 ст. ложка, сухари панировочные с отрубями - 1/2 стакана, зелень петрушки - 1 ст. ложка, перец красный молотый, соль по вкусу.
Овсяные хлопья залейте небольшим количеством воды и оставьте для набухания на 30 минут. Морковь натрите на крупной терке, лук порубите. Обжарьте овощи на части масла.
Соедините овсяные хлопья, зелень и овощи, посолите, поперчите и перемешайте.

Из приготовленной массы сформуйте котлеты, запанируйте их в сухарях с отрубями и обжарьте на гриле.

Примерная питательная ценность 1 порции – 110 ккал.

 

 

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное