Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! 10 000 ккал в день!!!


Похудеть без силы воли?

Узнайте все о том, как это сделать!

Подробности здесь: http://figura.stilno.info/audio/

Формула СПП - на страже вашей красоты!

Худеем вместе - каждый день! 10 000 ккал в день!!!

 31 августа 2008 года
Информация для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуйте!


Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

 

Одно из моих любимых занятий в свободные минуты – читать (или хотя бы просматривать) газеты. Благо, муж каждый день приносит из редакции, в которой работает, несколько изданий. И вот что я «нарыла» в последние дни. Приведу две заметки, а потом обсудим.

10 тысяч калорий.
Секрет человека-амфибии Майкла Фэлпса, завоевавшего в Пекине восемь золотых медалей, раскрыт. Самый титулованный спортсмен планеты съедает в день порядка 10 тысяч калорий, что составляет три-четыре рациона среднестатистического мужчины. «Диета» американца очень насьпцена углеводами: между тренировками Фэлпс уплетает по полкилограмма макарон, 2 5-сантиметровую пиццу или два больших сэндвича с сыром и ветчиной. А с утра пораньше его уже ждут омлет из пяти яиц, три блина с шоколадом, три бутерброда с сыром и миска овсяной каши.

Том Круз похудел благодаря Бекхэму
Футболист Дэвид Бекхэм стал личным диетологом своего друга Тома Круза и помог ему сбросить 4,5 килограмма. Для известного 46-лет-него актера была специально разработана программа на 6 недель, и за столь короткий срок Том сумел вернуть форму. За последний год он сильно поправился и испугался, когда увидел складки жира на своей спине. Дэвид прописал актеру диету, согласно которой ему можно было есть только овощи, фрукты и мясо на гриле - всего на 1200 калорий в день. Кроме того, в программу вошли ежедневные тренировки по фехтованию, фитнесу и бегу, которые Круз выполнял под строгим присмотром своего тренера Бекхэма.

Вот такие два рациона и два результата. Во многом удивительные. Хотя, вполне объяснимые.

Подавляющее большинство из нас, начав питаться по методу Фэлпса, тоже вполне способны поставить рекорд. Только не на плавательной дорожке. А для книги рекордов Гиннеса. А именно - рекорд по скорости накопления жировых запасов. Даже подавляющему большинству спортсменов «переработать» и потратить такое количество энергии не под силу. Ясно, что у олимпийского чемпиона нагрузки нешуточные, но главный его секрет – «реактивный» обмен веществ. В детстве он был гиперактивным ребенком, да и сейчас спокойствием, наверняка, не отличается.

Что касается Тома Круза, то при калорийности 1200 ккал и существенных физических нагрузках  за 6 недель можно было бы потерять существенно больше чем 4,5 килограмма. Даже женщине. Круз, видимо, как раз относится к большинству.  Естественное «возрастное»  замедление обмена веществ привело к лишним килограммам. И без боя они отступать не собираются.

Но ведь результат есть! Что еще раз доказывает: в любом возрасте можно привести свой вес в норму. Главное – найти верный подход  и не слишком форсировать события.

Освежающий яблочный смузи

На 3 порции понадобится: 1 крупное зеленое яблоко, 3 очень спелых киви, 1 банан, гроздь зеленого кишмиша, 1 см корня свежего имбиря, 1 стакан зеленого чая, 1 ст. л. меда.
Банан нарезать и заморозить. Яблоко очистить, нарезать маленькими кубиками. Киви очистить от кожуры. Имбирь очистить и натереть на терке. Положить замороженный банан и остальные ингредиенты в блендер, взбить до однородного состояния.

Примерная питательная ценность 1 порции – 270 ккал.

 

 

 
«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачайте полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнайте подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip
Приятного аппетита и до завтра!

 

 
Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы можете по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же вы получите от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секрты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

Перешлите этот выпуск своим друзьям!

 

 

Напишите мне на hudeem@stilno.info  о своих успехах и неудачах, поделитесь своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные  места вашего письма я опубликую.

 

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/
В избранное