Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Вы смотрите, хотя бы «одним глазком» репортажи с Олимпийских игр? Надеюсь, что да. Ведь это не только эмоции. Это возможность «заразиться» от спортсменов энергией, волей к победе, верой в успех. Разве найдется человек, которому все это не пригодится? Да и просто что-нибудь интересное можно увидеть, узнать, понять…
На днях смотрела соревнования по гимнастике и увидела очень наглядное доказательство того, что все мы очень разные. Настолько, что не имеет смысла ожидать, что одни и те же действия, которые мы будем производить, приведут к абсолютно одинаковому результату.
Лукин (русская американка), которая стала абсолютной олимпийской чемпионкой, внешне напоминает скорее чемпионку по художественной гимнастике. Настолько она «тонкая и звонкая». А вот серебряная призерка Джонсон, хоть и весьма юная (ей всего 15 лет), но весьма крепко сбитая девушка.
Ясно, что у обеих спортсменок и намека нет на лишний вес. Но фигуры у них – очень разные. При том, что вряд ли их программы тренировок и упражнения, которые они делают, радикально отличаются друг от друга.
К чему это я? Да к тому, что меня очень часто спрашивают: как похудеть в какой-то отдельно взятой части тела, чтобы изменить пропорции фигуры. В таких случаях я обычно отвечаю так: специальные упражнения, возможно, помогут кое-что скорректировать (какие именно – лучше всего спросить у тренера), но ждать чудес не стоит.
Наше телосложение (но не наличие лишнего веса!!!) предопределены генетически. Поэтому бессмысленно лить слезы по поводу слишком широких бедер, толстых икр и т.д. и т. п. Не лучше ли заняться делом: избавиться от лишнего веса, если он есть, подтянуть фигуру с помощью фитнеса и научиться грамотно, с учетом особенностей фигуры, подбирать одежду? Этого будет вполне достаточно, чтобы выглядеть на все сто! Не всем же быть 90-60-90. Как показывает жизнь, эти показатели – вовсе не пропуск
в рай.
Крем-суп из курицы с щавелем
Для приготовления 4 порций понадобится: 2 куриные грудки, большой пучок щавеля, 2 картофелины, 1 луковица, половина сладкого перца, 200 мл сливок жирностью 10%, соль по вкусу.
Грудки положить в кастрюлю, влить 1,5 л холодной воды. Поставить кастрюлю на сильный огонь и довести до кипения, снять пену. Уменьшить огонь до среднего, варить 20 мин. Грудки переложить на тарелку. Бульон процедить. Картофель и лук очистить, крупно нарезать. Сладкий перец вымыть, нарезать. Процеженный бульон довести до кипения, положить картофель, лук и сладкий перец. Варить 10 мин.
Куриные грудки нарезать небольшими кусочками. Щавель промыть и обсушить. Добавить в суп курицу и щавель, готовить 3 мин. Перелить суп в блендер и измельчить в пюре.
Протереть пюре через сито. Влить его в чистую кастрюлю, добавить сливки. Перемешать, посолить по вкусу и прогреть, не доводя до кипения.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
