Информация
для новых подписчиков: чтобы
получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай
СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНОсекреты
КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/ С этой информацией вы с
полуслова будете понимать то, о чем я пишу в своих письмах.
Наткнулась сегодня на строки из печатной версии аудио-книги «Худеем вместе – каждый день!» и в очередной раз убедилась в том, как это здорово: быть открытым для экспериментов, не бояться нового. Расскажу суть.
Сначала в рассылке, а потом и в книге, я привела рассказ Натальи о том, как она пристрастилась есть с помощью палочек – так, как это делают на Востоке. Это оказалось не только интересно, о и полезно – волей-неволей Наталья стала есть меньше.
А вот что тогда о палочках написала я сама: «У меня есть такие дома, но (стыдно сказать) ни разу даже не попробовала есть с их помощью. Надо рискнуть. Вряд ли втянусь, но ради любопытства – чего не сделаешь!»
После того выпуска рассылки прошло уже немало времени. И вот, палочки для еды тоже вошли в мою жизнь. Я не ем с их помощью постоянно. Но ужин в японском стиле стал в нашей семье одной из любимых традиций. Я готовлю роллы, другие традиционные японские блюда, накрываем маленький стол у гостиной и, не спеша ужинаем.
Чем плохо? Мы добавили разнообразия в нашу жизнь, и сами, и дети едим вкусную и здоровую пищу… Сплошные плюсы! А ведь можно было пару раз неудачно провозившись с палочками, плюнуть на это дело и забросить их куда подальше. Скучно…
Кстати, о японских блюдах. Есть один парадокс пока для меня не вполне понятный. Японская кухня считается одной из самых здоровых в мире. Японцы – известные долгожители. Между тем, среди самых популярных и распространенных блюд – овощи темпура. То есть, овощи в кляре обжаренные на масле. С точки зрения традиционной диетологии – наижутчайшая вещь. Хуже, наверное, только жаренные пирожки с мясом.
Конечно: тем, кто склонен к полноте и следит за фигурой, на жареное лучше не налегать. Но, скажем, пару раз в месяц отведать какое-либо из любимых жареных блюд – это не повод обвинять себя в безволии. Пусть размер порции будет небольшим и на столе, помимо «кошмара диетолога» присутствуют свежие овощи.
Мне, кстати, овощи темпура очень нравятся. И иногда я не отказываю себе в этом удовольствии. Вот и сегодня не обед приготовила блюдо «из той же оперы». Многим оно знакомо под весьма прозаичным названием:
Кабачки в тесте
На 4 порции понадобится: 1 кабачок, 1 яйцо, полстакана воды, соль, сушеные травы по вкусу, около 100 г муки, растительное масло для жарки.
Кабачок очистить и нарезать кольцами примерно 0,5 см толщиной. Из остальных продуктов приготовить кляр по консистенции напоминающий блинное тесто. Разогреть немного масла на сковороде. Каждый кружок кабачка обмакивать в кляре и обжаривать с двух сторон.
Напоминаю,
что узнать подробнее о моей книге «Как
приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом»
и получить БЕСПЛАТНО ее начало вы
можете по адресу http://www.figura.stilno.info/. Там же вы получите от меня в подарок
книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».
У ВАС
ВСЕПОЛУЧИТСЯ!
Для
новых подписчиков:
чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая,
узнай СОВЕРШЕННО
БЕСПЛАТНОсекрты КУЛИНАРИИ
ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь:
http://figura.stilno.info/woodpecker/
Перешлите этот выпуск своим друзьям!
Напишите мне на
hudeem@stilno.info о своих успехах и неудачах, поделитесь
своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные
места вашего письма я опубликую.
