Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.12.2006
01:06:37
20:05:14
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Есть или не есть?


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Если ты еще не узнала о том, как три волшебных орешка для Золушки могут стать твоими, загляни скорее сюда: http://figura.stilno.info/3oreshka.php и узнай все подробности. Сделай себе Новогодний подарок!

 

Продолжаем тему моральной подготовки к праздникам. Сегодня я начну отвечать на письмо Ольги – давней читательницы моей книги «Как приручить свой аппетит…»

 

Ольга : Праздники грядут, причем не только новогодние, но и "личного" характера - дни рождения, дни свадеб - и все зимой. Угораздило их всех!)))) У меня к Вам вопрос: как именно надо "вести" себя за новогодним столом, чтобы потом не было "мучительно больно" - и юбочка, специально купленная для празднований Нового года еще не раз пригодилась именно на празднованиях, а не на вешалке?

Людмила: Оля, очень советую постараться правильно настроить себя на праздники. Обязательно продумайте, чем будете заниматься, кроме как за столом сидеть. А за столом попробуйте... играть. Представьте себе, что вы – дегустатор. И ваша задача не налопаться всего и много, а воздать должное блюдам, которые вас заинтересуют, оценив их вкус и внешний вид.

Дегустатор, как известно, пробует всего по чуть-чуть. И вы так делайте. Наложите в тарелку маленькие порции сразу нескольких блюд - чтобы она не казалась пустой, и растягивайте удовольствие. Пейте больше воды, как можно скорее закругляйтесь с тяжелыми жирными блюдами и переходите на фрукты. Стратегия такая: ни от чего не отказываемся, все пробуем, но щадим свой желудок и поджелудочную железу.

 

Ольга: К примеру, у меня собирается 12 человек гостей, большей частью - молодые люди, мужчины. Без салатиков, обильно заправленных майонезом (причем не легким!) горячего, десерта по полной программе - не обойтись.

Людмила: Между прочим, по вкусу легкий майонез ничуть не хуже обычного. А уж в салате замену никто и не заметит.

 

Ольга: Конечно, главное, потом, после праздников, взяться за ум и наладить обычный fitness-режим, которому Вы уже нас успешно так научили. Но все же... неприятно ощущать, что ты вышла за рамки - жиров, калорий, просто режима.

Людмила: Совсем не выйти вряд ли удастся, но если постараться... Все реально. Главное - желание.

 

Советую Ольге также перед каждым застольным «заседанием» перечитывать мою книгу. На собственном опыте проверено: помогает удержать себя в рамках.

Между прочим, если у тебя моей книги еще нет, самое время получить ее теперь, еще до Нового года. Будет что изучать в течении Новогодних каникул, если ты планируешь провести их дома. А если будешь не только читать, но и воплощать полученные знания в жизнь, долгие праздники не скажутся отрицательно на твоей фигуре.

 

Хочешь узнать способ, который поможет ЕЩЕ В ЭТОМ ГОДУ получить мою книгу и три орешка для Золушки В ЛЮБОЙ ТОЧКЕ МИРА? Получи подробные инструкции здесь: http://figura.stilno.info/ meteor . html

 

Салат из индейки

На 4 порции тебе понадобится: отварное мясо индейки - 250 г, яблоки - 200 г, яйца - 2 шт., майонез - 3 ст. ложки, небольшой маринованный огурец, соль, перец, маринад от огурцов.

Нарезать кубиками мясо индейки, яблоки, огурец и яйца. Все посолить, поперчить, заправить маринадом от огурцов. Полученную смесь оставить постоять. Затем добавить мелко нарезанный огурец и заправить салат майонезом. Украсить салат кусочками яблок, огурца и сверху посыпать желтком.

Питательная ценность одной порции – около 250 ккал.

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

 

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное