Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем вместе - каждый день!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 1.425 RSS
←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.12.2006
01:06:37
20:05:14
29
30
31


За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://vkusno-legko.com/
Открыта: 10-01-2006

Автор
Симиненко

Статистика

1.425 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем вместе - каждый день! Генеральная репетиция


Для новых подписчиков: чтобы получить представление о том, как можно худеть, не голодая, узнай СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО секреты КУЛИНАРИИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

С этой информацией ты с полуслова будешь понимать то, о чем я пишу в своих письмах.

 

Здравствуй, уважаемый подписчик!

 

Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Если ты еще не узнала о том, как три волшебных орешка для Золушки могут стать твоими, загляни скорее сюда: http://figura.stilno.info/3oreshka.php и узнай все подробности. Сделай себе Новогодний подарок!

 

Стоило мне вчера заговорить с тобой о «тренировке» желудка, чтобы сегодня же опробовать на себе собственные советы. Причем, произошло все совершенно неожиданно.

Думала, что весь день проведу дома, а значит, никаких пищевых соблазнов у меня не будет. Но, как известно, человек предполагает, а Бог располагает.

Решила пойти с мужем на открытие нового бизнес-центра (отгрохали в центре Ростова здание с двумя 16-этажными башнями-близнецами). А какая презентация обходится без фуршета? Не могу сказать, что столы ломились. Но, при желании, наесться можно было до отвала. Но я сразу настраивала себя на то, что буду не есть, а пробовать. Чтобы в результате по калориям получился обычный обед (время как раз было обеденное). Или около того. И у меня получилось. Обошлось без перееданий и угрызений совести. Хотя, скажу честно: я, как и всякий русский, большой любитель халявы, и раньше на подобных мероприятиях наедалась «от пуза».

Затем мы с мужем прошлись по магазин и, прежде чем вернуться домой, решили зайти в кафе. Сейчас мне крайне редко удается выбраться в город, так что желание побаловать себя было вполне понятным. Вот и заказала я себе чашку каппучино и кусочек брусничного торта. Последний состоял из тонкой прослойки орехового бисквита, толстого слоя суфле и брусники, залитой ягодным желе. Это далеко не самый калорийный вариант. Но все же я решила, что ужинать в этот день мне уже ни к чему. Разве что фруктов немного да кефир на сон грядущий.

Вот такая получилась «генеральная репетиция» праздников. По-моему, вполне удачная. Я ни от чего не отказывалась, получила удовольствие от вкусной еды, но и не переела. Если продержаться так все праздники, то лишних килограммов остаться не должно. Чем не подарок себе, любимой?

 

Ну а другие сказочные подарки ждут тебя на моем сайте. Хочешь узнать подробности и то, как получить к Новому году свои три орешка для Золушки? Жми сюда: http://figura.stilno.info/3oreshka.php

 

 

Овощное блюдо «Рататуй»

На 4 порции тебе понадобится: 20 г растительного масла, 1 небольшая луковица, долька чеснока, 300 г баклажанов, 200 г помидоров, 300 г тыквы, 50 г зеленого сладкого перца, соль, молотый черный перец, розмарин, базилик, щепотка майорана, зелень петрушки, 50 г воды.

Мелко нарезанный лук кладут в кипящее на сковороде масло и слегка обжаривают. Баклажаны, очищенную тыкву нарезают крупными кусками, добавляют овощи, нарезанные соломкой, измельченный перец, все вместе тушат приблизительно 10 мин. Солят, добавляют пряности и, изредка помешивая, тушат под крышкой около часа. Затем добавляют очищенные и нарезанные на дольки помидоры, растертый чеснок. Подают как закуску, и как самостоятельное блюдо - теплое или холодное.

 

Питательная ценность одной порции – около 120 ккал.

 

 

«Всегда в форме!» Более 200-т рецептов вкусных, полезных и низкокалорийных блюд из моей рассылки - в одной электронной книге. Скачай полное ОГЛАВЛЕНИЕ и узнай подробности: http://figura.stilno.info/ogl.zip

"Размышления замужней женщины" : http://figura.stilno.info/ zamuj . htm

Задавай мне любые вопросы и высказывай свое мнение здесь: http://baby-teva.ru/index.php?showforum=185

Если ты еще не подписалась на мой новый мини курс «Практическая кулинария для худеющих» , сделай это прямо сейчас!

 

Подключись к Интернету.

Введи в соответствующие строки формы свое имя и адрес почты, на который ты хочешь получать уроки мини-курса.

Нажми на кнопку "Подписаться" и ты по падешь на страницу, на которой увидишь дальнейшие инструкции.

Форма подписки на бесплатный мини-курс "Практическая кулинария для худеющих"  


Ваше имя :
Ваш email :

 

Если в твоем почтовом клиенте форма не работает, или ты получаешь рассылку в текстовом виде, оформить подписку на мини-курс ты сможешь здесь: http://figura.stilno.info/woodpecker/

 

 

Напоминаю, что узнать подробнее о моей книге «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом» и получить БЕСПЛАТНО ее начало ты можешь по адресу http://www.figura.stilno.info/ . Там же ты сможешь получить от меня в подарок книгу «Ножки мирового стандарта» и мою книгу «Худеем, не голодая».

 

У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

 

 

Перешли этот выпуск своей подруге!

 

Напиши мне на irkytsk@yandex.ru о своих успехах и неудачах, поделись своим опытом. Если в письме не будет прямого запрета, самые интересные места твоего письма я опубликую.

На моем сайте действует партнерская программа. Узнать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://stilno.info/shopgold/cms_rules.php

 

Использование материалов рассылки возможно только с активной ссылкой на сайт http://www.figura.stilno.info/

 
В избранное