РЕЦЕПТ ДНЯ: Рецепты блюд и напитков благотворно влияющие на состояние волос, кожи и ногтей.
Рецепты блюд и напитков благотворно влияющие на состояние волос, кожи и ногтей.
Салаты:
Салат из морковки и творога.
Очистите 4 морковки и натрите на терке. Добавьте свежего творога, заправьте сметаной и перемешайте. Пожеланию добавьте сахар либо мед.
Выберите один из трех салатов красоты и принимайте его в качестве завтрака в течение месяца.
Салат красоты 3 ст.л. манки залить холодной кипяченой водой (5
ст.л.). Выждать 5–10 минут и добавить 2 ст.л. тертой моркови, 2 тертых яблока, 2 ст.л. измельченных орехов, 1 ст.л. меда и выжать сок лимона.
Салат красоты.
5 ст.л. перловки, зерен ржи, очищенного овса или пшеницы залить водой. Через 2 часа воду слить и добавить 1 ст.л. меда и подсолнечного масла.
Салат красоты.
5 ст.л. овсяных хлопьев залить 1/2 стакана холодной кипяченой водой. Через 5–10 минут добавить 150–200 г. свежие ягоды (на выбор клубника, земляника, малина,
смородина и пр.), 1 ст.л. меда, банан растереть, 2 ст.л. измельченных орехов. Все тщательно перемешивается.
Салат «свежая капуста с морковью и картофелем» Натереть морковку, картофель (сырой) на терке, нашинковать капусту. Морковки и картофеля нам понадобиться по 3 ст.л. Смешать с капустой и добавить 3 ч.л. растительного масла.
Салат из капусты.
Нашинкованную капусту (100 гр.) смешать с натертой морковью (30 г), яблоки нарезать соломкой (30 гр.) и зелень петрушки (10
гр.) Добавить йогурт или кефир и все перемешать.
Салат из кураги и морковки.
50 г. мелко нарезанной кураги соединить с 100 г. натертой морковью. Заправить соком лимона, сметаной и перемешать.
Салат из чернослива.
Замочить чернослив 200 г, затем пропустить его через мясорубку и добавить 2 ст.л. овсяных хлопьев, предварительно их замочить в воде на 15 минут. Добавить сок половинки лимона, 1 ч.л. меда и сметану.
Салат с орехами.
Натереть 2 средних яблок на терке, добавить
предварительно залитую водой (как в рецептах выше) манную крупу, натертую морковь, 1 ст.л. измельченных орехов и заправить все сметаной.
Салат из зеленой редьки с луком.
Натереть на терке редьку и добавить нашинкованный зеленый лук. Смешать со сметаной.
Салат из сельдерея.
Морковь и сельдерей натереть на мелкой терке, перемешать с растительным маслом. По желанию посыпьте салат зеленью.
Салат из свежей капусты и репы:
Нашинковать капусту, примерно 300 гр., нарезать
соломкой две морковки и репку. Все смешать и добавить 2 ст.л. меда и ? стакана растертой клюквы.
Салат из помидор, перца и груши 2 помидора, 100 г. сладкого перца, 2 груши – мелко нарезать и добавив 3 ст.л. растительного масла все тщательно перемешать.
Салат витаминный с горошком.
Нарежьте 2 огурца, 2 помидора, 2 яблока, 1 морковь и 2 корня сельдерея натереть на крупной терке. Все перемешайте, добавьте зеленый горошек.
Заправка для салата: заправьте лимонным соком и
растительным маслом. Посыпьте с верху зеленью.
Салат с яблоками и тыквой
По 200 г. Яблок и тыквы натрите на крупной терке, заправьте соком лимона и красной смородины. Добавить измельченных орехов и тщательно перемешать.
Такие салаты так же считаются диетические, низкокалорийные салаты, заправляются маслом, без майонеза.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт monstyle.ru.
