[pc] Йога, танго и скакалка.
Рассказ, который публикую ниже, о женщине, которой на снимке нельзя дать
больше пятидесяти лет.
И знаете, если бы не собственный опыт, быть может, прошла бы мимо этой
статьи, посчитав её очередной рекламной уловкой.
Прежде, чем предложить статью, напишу о собственном опыте.
Зрение стала терять в результате тяжелой травмы.
Почти четыре месяца провела в больничной палате. Состояние не улучшалось.
Не помагали многочисленные лекарственные примочки ввиде уколов, капельниц и
так далее.
Крёстная мать одной из дочерей решила лечить меня своим способом. Она
врач-кардиолог, практиковала йогу втечение нескольких лет, обучала детей
этому искусству исцеления.
Я очень хотела жить, полностью доверилась своему наставнику. Результат не
заставил долго ждать.
Одна беда, что лень рождается значительно раньше нас самих.
Ожила, полностью исчезли изнуряющие головные боли. Занималась где-то около
семи месяцев. А потом? Нашла тысячу отговорок, что нет времени, дети очень
маленькие, а для занятий нужно ежедневно выделить около 45 минут. Когда? Вот
так всё и забросила.
Часто так бывает: почувствовал себя лучше и забросил заниматься.
Читаем статью и будем здоровы!
Филлис Сьюз (92 года): йога, танго и скакалка!
Чтобы оказаться там, где я сейчас, понадобилось сменить три профессии и
прожить жизнь. Я знаю, кто я, и мне нравится, какая я. Чтобы быть такой,
нужно каждый день проявлять стремление, желание и бесстрашие. Я такой не
была лет до 85.
Занятия йогой и танго, полёты на трапеции и прыжки на скакалке -- ничем из
этого я не планировала заниматься, и, тем не менее, в довольно зрелом
возрасте эти вещи меня нашли. Они относятся к той категории сложных занятий,
которые мне больше всего дали в этой жизни. Трапеция забросила меня в
поэзию, ведение блогов и написание музыки. А танцуя танго, я стала писать
музыку для него. И хотя ничто не предвещало, что я займусь ещё и йогой, я
начала, когда подруга притащила на занятие.
Там было жарко и людно, и первая реакция у меня была отрицательная. Но после
короткого разговора с учителем и всего 5 минут медитации я впервые приняла
позу собаки мордой вниз, и тело будто сказало: <<Погоди-ка, думаю, мне это
нравится...>> Оно справлялось без особой боли и трудностей. Разумеется, с
этого занятия началось невероятно яркое, впечатляющее путешествие, в котором
я по-прежнему пребываю, и буду продолжать его ещё много лет.
Я практикую йогу, чтобы жить, и живу, чтобы заниматься йогой. Каждый день
начинаю с того, что посвящая 45 минут упражнениям. Так все мышцы получают
подпитку, тело и разум укрепляются. Да, есть много других способов
тренировки тела, но, по-моему, нет ничего столь же всеобъемлющего, как йога.
Никогда не говорите: <<У меня нет времени>>
Это ложь. Нехватка времени -- плохое оправдание, которое не даёт вам
чувствовать себя лучше и жить дольше.
Ещё люблю по утрам попрыгать на скакалке. Это упражнение стимулирует всё
тело. Секрет в том, чтобы начинать в медленном темпе и прыгать всего минуту,
потом две и так далее. В конце концов, если вы такой же одержимый человек,
как я, пропрыгаете целых шесть минут! Уверяю, вас удивит развитие
выносливости. Не слушаете тех, кто говорит, что скакалка может быть вредна.
Я уже два года на ней прыгаю и абсолютно не испытываю болевых ощущений.
Подумайте, как скакалка влияет на сердечнососудистую систему, -- в сердце и
лёгкие поступает свежая кровь и кислород. Не робейте -- просто попробуйте.
Гарантирую, вы проживете дольше и будете здоровее.
Для меня йога, танго и скакалка -- фантастическое трио.
При рождении вам был дан удивительный инструмент -- ваше тело. Это
единственное, что получаете в жизни, поэтому любите, уважайте и относитесь к
нему с почтением. Прислушивайтесь к нему, у тела есть голос, и оно хочет
быть услышанным.
Поверьте, регулярные и увлечённые занятия йогой -- ключ к долгой и здоровой
жизни. Стоит попробовать. И не забывайте веселиться, делая всё это. Ведь
иначе в жизни не будет радости.
Источник: uduba.com
