Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.05.2014
12:13:08
19:05:18
14
15
15.05.2014
12:13:10
19:05:23
16
16.05.2014
11:05:55
18:05:18
17
18
18.05.2014
10:08:15
19:05:14
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.05.2014
10:05:55
17:05:24
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 1. Развитие и диагностика.


Здравствуйте, друзья!

Здравствуйте, друзья!

Этой статьёй я открываю серию писем по здоровью мозга. В ней я расскажу вам об основных факторах, мешающих нашей голове работать на полную катушку, и приведу серию тестов, позволяющих оценить состояние конкретных систем нашего мозга.

Но начнём с общих соображений.

Очень часто люди хватаются за разные методы «тренировки интеллекта», совершенно не думая о том, насколько это адекватно их ситуации. Вот представьте себе: идёт лошадь, тащит телегу. На телеге сидит возница, а позади него – куча какого-то бесполезного груза. Скажем, какие-то бессмысленные и никому не нужные камни. И вот телега завязает в грязи, лошадь что есть мочи пытается её вытащить… Каковы бы были ваши действия, будь вы на месте возницы?

Я думаю, что вы в первую очередь выбросили бы камни. Куда-нибудь на обочину или подальше, где они никому не помешают. И это логично: если груз никому не нужен и мешает двигаться – ну его в болото! Если сломается ось телеги – то, конечно же, следует остановить и починить ось. Если дорогу совсем развезло – поискать пути объезда или же что-то сделать с колёсами, чтобы увеличить проходимость…

Но «наш» возница, увы, в большинстве случаев действует совсем не так: что бы ни произошло, он пытается решить проблему либо хлыстом, подстёгивая лошадь, либо же пытаясь её подкормить, повесив перед мордой мешок с овсом…

Поможет ли это? Ну, порой помогает. Лошадка-то выносливая, если что – некоторое время она и волоком сможет телегу протащить, если что… Только вот потом «отлёживаться» будет днями и неделями.

Так вот: наше тело и мозг в целом – это телега с лошадью. А возница – это те «управленческие» (в смысле, самоуправленческие) решения, что мы принимаем.
И какими бы замечательными, «суперэффективными», «подтверждёнными мировыми бизнес-гуру» и так далее эти решения (вроде "сейчас я начну учить мнемотехнику") ни были, если состояние телеги с лошадью так себе – далеко вы не продвинетесь.

А теперь – поговорим про ключевые факторы, которые мешают нам эффективно развивать свой мозг.

Развивать в рамках нашей метафоры – это подстёгивать лошадь или вешать у неё перед мордой «морковку». Между тем, нацелившись на развитие, многие из нас даже не задумываются о том, сколько балласта на телеге, целы ли оси и колёса, здорова ли лошадь вообще…

А ведь начинать-то следует именно с диагностики!

Сегодня мы такую диагностику начнём. А в следующих выпусках – расширим, углубим, и детализируем.

Итак, просто честно ответьте себе на три вопроса:

  • Были ли у вас травмы головы с потерей сознания или хотя бы «искрами из глаз», или, быть может, просто удары по голове или головой обо что-то;
  • Доводилось ли вам отравлять свой мозг ядовитыми веществами, список которых довольно широк: от алкоголя и наркотиков до запаха краски (скажем, если вы работаете маляром) или выхлопных газов (если вы, к примеру, дальнобойщик);
  • Достаточно ли качественно вы питаетесь и есть ли в вашем рационе должное количество омега-3 жирных кислот, витаминов и микроэлементов.

Все эти вопросы я подробнее разберу в следующих выпусках. А главное, вскоре я предложу вам простые тесты, на основании которых можно оценить, насколько хорошо работают разные системы мозга – от лобных долей до мозжечка!

До скорого!

С уважением и симпатией,

Павел Григал.


 

 

 

 

На прошлой неделе, во вторник и четверг, прошли два моих вебинара:

Рациональная психогигиена: Что мешает вашему счастью

И

Трансформация проблем в ресурсы: Как работать с ощущениями избытка и недостатка

13 мая была на вебинаре. Запомнились 2 важных момента, которые я всегда раньше избегала (не хватало времени), а сегодня Павел так подал информацию, что не выполнить не возможно…
Елена

Была 13 мая на вебинаре. До него думала, что негативные мысли — это вообще не про меня. Но за эти два дня осознала, что они имеют место быть. Стала отслеживать их и прорабатывать. Под конец дня возвращалась домой с улыбкой.
Дарига

Благодарю за информацию, полученную на вебинаре «Избыток и недостаток». Раньше я делила все на позитивное-негативное, нравится-не нравится, приятно-раздражает и т.д., а представление проблемы как избыток или недостаток уже снимает с нее заряд и делает меньший разрыв между тобой и проблемой. Еще раз спасибо.
Елена

Была на вебинаре "Трансформация проблем в ресурсы"" эффект от сегодняшней медитации несколько потряс... работы похоже непочатый край...сложно пока говорить об эффекте, надо еще и еще повторить... благодарю, Павел, ваши занятия дают большой эффект и хорошую отдачу.
Алёна

Оригиналы отзывов и описания вебинаров – здесь: http://pavelgrigal.ru/wppage/racionalnaya-psihogigiena/

Заходите, читайте, забирайте!

http://pavelgrigal.ru/wppage/racionalnaya-psihogigiena/
В избранное