Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.134 RSS
←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
13.05.2014
12:13:08
19:05:18
14
15
15.05.2014
12:13:10
19:05:23
16
16.05.2014
11:05:55
18:05:18
17
18
18.05.2014
10:08:15
19:05:14
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.05.2014
10:05:55
17:05:24
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Сформируется ли новый навык за 21 день? Часть 3.


Сформируется ли новый навык за 21 день?

Часть третья.

Здравствуйте, друзья!

Сегодня я продолжу и закрою тему мифа про 21 день. А в следующем - расскажу, на какие сроки следует ориентироваться на самом деле.

Каюсь, грешен – я сам в своё время рассказывал про 21 день как один из критических сроков. Что ж, по крайней мере я упоминал, что «сформировать навык» и «сформировать навык регулярно реализовывать другой сформированный навык» - это две разные вещи, так что срок надо удваивать. То есть научиться что-то делать – это одно, а научиться это делать регулярно, тем паче ежедневно – совсем другое. Так что…

Как правило, когда мы чему-то учимся, мы занимаемся этим от силы полчаса-час в день. А то и вовсе несколько минут (если речь, скажем, о планировании или утренней гимнастике). И в то же время ждём, что через три недели всё волшебным образом улучшится…

Давайте ещё раз вспомним про астронавтов: сколько часов в день они ходили в переворачивающих очках? Полчаса? Час? Может, целых полтора или даже два часа?

Не-не-не!

Они ходили в них НЕПРЕРЫВНО! Все 24 часа в сутки! Кажется, даже на ночь не снимали, чтобы не срывать адаптацию.

Теперь ещё один вопрос, который я оставлю без ответа: как думаете, кто быстрее получит результат в обучении: тот, кто учится круглосуточно (за вычетом сна – хотя, впрочем, при таком режиме обучение даже во сне будет происходить…), или же тот, кто уделяет обучению часик-другой в день?

А ведь многим из нас даже час в день найти «сложно» (в смысле, слишком много соблазнительных отговорок возникает, чего уж греха таить…).

Так стоит ли за три недели ждать устойчивого результата, как у космонавтов?

Ну, если вы занимаетесь часов шесть-восемь в день – почему бы и нет. Но если минут пятнадцать – то… Будь вы скаковой лошадью, я бы на вас точно не поставил, пошёл бы искать «космонавта».

Вот так.

С уважением и симпатией,

Павел Григал. 

 

P.S.: «Пространство архетипов» ждёт вас! Кстати говоря, запись медитации «Центрирование» уже включена в курс. А отзывы о реальных эффектах моих медитаций вы можете прочитать вот здесь: http://pavelgrigal.ru/wppage/kurs-praktichnyh-meditacij/

P.P.S.: А для тех, кому интересны самые быстрые варианты разрешения психологических проблем, я в своём блоге сделал запись с парой отзывов моих клиентов. Вот она: http://rpt-consultant.livejournal.com/5841.html

В избранное