Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.10.2011
01:56:04
15:06:03
25
26
26.10.2011
08:09:15
21:06:03
27
27.10.2011
16:06:03
19:06:03
28
29
30
31


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Таблицы Шульте: тонкости развития периферического зрения


Добрый день!

Сегодня – о тонкостях развития периферического зрения при помощи таблиц Шульте.

Думаю, вы все уже хотя бы несколько раз попробовали их на себе и заметили, как порой сложно различить цифру, находящуюся на краю таблицы, если удерживать взгляд в центре.

Чтобы облегчить этот процесс, я предлагаю вам перед тем, как искать собственно цифры, проделать следующую подготовку: вы концентрируетесь на центре таблицы, а потом как бы растягиваете область чёткого зрения, стремясь видеть чётко всю строку. Затем – концентрируетесь на угловых клетках таблицы, на каждой по очереди и потом на всех сразу. Расширяете внимание до полного чёткого видения обеих диагоналей и так далее.

Подробнее такие «разминочные фигуры» смотрите на приложенной картинке. Зелёным цветом помечены клетки, цифры в которых вы стремитесь видеть максимально чёткими.

Затем, когда уже сможете манипулировать своим вниманием достаточно легко, упрощаете разминку: просто проходитесь взглядом по строкам или столбцам, стремясь чётко видеть всю строку или столбец разом, по-прежнему удерживая взгляд на центральной клетке таблицы. Ну и под конец – две-три строки разом, а то и всю таблицу.

Очень важно, чтобы при этом вы не забывали про свои тренировки и в обыденной жизни. Например, когда вы едете в транспорте, расширьте своё внимание так, чтобы отслеживать сразу несколько человек, или даже несколько групп. Очень интересно может получиться, если вы отслеживаете оживлённо разговаривающую и жестикулирующую пару.

Отличный вариант – применить такое расширение внимания в театре, попутно стремясь помнить ход сюжета, характеры и прогнозируя, как будет развиваться действие.

Описание кажется очень простым и даже банальным, но это – одна из самых важных техник, критичных для разведчиков и тех, кто по долгу службы должен наблюдать за людьми или просто наблюдать за чем-то. Я убеждён, что вы и сами легко придумаете, для чего вам может пригодиться расширенное внимание.

Также развитое периферическое зрение позволит увеличить скорость чтения – вы будете видеть не одно-два слова, а целую строчку.

На сегодня всё.

Приятной практики!

Павел Григал.
В избранное