Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.134 RSS
←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
24.10.2011
01:56:04
15:06:03
25
26
26.10.2011
08:09:15
21:06:03
27
27.10.2011
16:06:03
19:06:03
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.134 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Память, внимание, интеллект: постоянное развитие! Что измеряемо - то управляемо!


Добрый день!

Сегодня – один из важнейших принципов управления собой. Я оглашу его в самом начале письма: что измеряемо – то управляемо. То есть мы можем управлять тем, что в состоянии измерить.

Конкретные примеры:

  •  многие тренинги по личным финансам начинаются с того, что участникам предлагается выписать, на что уходят их деньги, и откуда они берутся. В другом варианте – на протяжении некоторого периода (от недели до месяца) постоянно фиксировать приходящие и потраченные суммы;
  • очень многие книги по «похудению» (специально пишу это слово в кавычках) содержат совет считать потребляемые калории, и в книжных можно даже найти специальные брошюры с названиями вроде «счётчик калорий», подробно расписывающих, сколько питательных веществ в какой пище содержится;
  • одно из ключевых упражнений тайм-менеджмента – это хронометраж. В нём предполагается в течение нескольких дней (оптимально – недели) постоянно записывать, на что уходит время. Указывая это с точностью до минуты.
  • Спорт. В большинстве видов спорта чемпион определяется по тому, у кого самый большой (или самый маленький) показатель – взятый вес, затраченное на дистанцию время, высота прыжка и так далее. Стоит ли говорить о том, что во время тренировок спортсмены постоянно такие показатели измеряют, чтобы понимать, насколько они близки к чемпионскому титулу – или стоит ли им вообще идти на соревнования?
  • Обучение. Сразу вспоминаются школьные оценки, не так ли? Кстати, в некоторых ВУЗах (в частности, в МФТИ, который я закончил и где преподаю) сейчас вместо пятибалльной системы внедряют десятибалльную. Для бОльшей дифференциации результатов.

Какой из всего этого вывод? Да очень простой.

Если вы хотите чему-то научиться – продумайте, можно ли это измерять. Скажем, развиваете память – найдите тесты на вспоминание или запоминание. Тренируете скорочтение – регулярно замеряйте скорость чтения. Восстанавливаете зрение – измеряйте его остроту не реже, чем раз в месяц.

Конечно, бывает, что измерить сложно. Скажем, учитесь вы музыке – что тут измерять? Но и тут, уверяю вас, можно предложить количественные критерии. Или, по крайней мере, разбить обучение на этапы с чёткими критериями освоения этапа. Скажем, в случае той же музыки это может быть набор упражнений, а затем и музыкальных произведений, выстроенных от простого к сложному.

Неспроста же японцы ради популяризации своих боевых искусств выделили в них с десяток ступеней – цветные пояса, предшествующие чёрному. Раньше-то только и были, что чёрные пояса и даны.

В общем, ещё раз: что вы можете измерить – тем можете управлять!

Приятной практики!

Павел Григал.
В избранное