RusAmWellness (RusAmWellness)
НаписатьО себе
Питание и фитнес на страже здоровья: Какой овощ полезнее?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Сегодня я предлагаю вашему вниманию новые публикации с блога RusAmWellness, которые в конце концов ответят на волнующий многих вопрос " Какой овощ полезнее?" 10 причин полюбить овощи К акой овощ самый полезный? Как бы по-детсадовски тривиально ни звучал этот вопрос, всё ж при выборе рациона здорового питания знания о составе и свойст...
Рецепты здоровья от нашего стола...: 'Зелень на столе - здоровье до ста лет.'
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи! Тема нашего общения сегодня - Что приготовить из капусты кейл и другой супер-зелени? `Зелень на столе - здоровье на сто лет. 1 - зелень кольраби, 2 - китайская капуста (bok choy, 3 - шпинат, 4 - рапини (broccoli rabe, 5 - листья мангольда (Swiss chard, 6 - капуста листовая (collard, 7 - горчица американская, 8 - свекольная ботва, 9 - кейл, 10 - щавель (sorrel) Об исключительной пользе зелёных листовых овощей вам, вероятно, уже хорошо известно. Н...
Питание и фитнес на страже здоровья: А как у вас с Омега-3?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров ! Сегодня я предлагаю вашему вниманию новые публикации с блога RusAmWellness, посвящённые теме, которая очень во многом определяет состояние нашего здоровья. Разговор пойдёт о количественном соотношении в питании двух незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПЖК) Омега-3 и Омега-6 . Думаю, что вы уже не раз слышали о важности этого баланса. ...
Рецепты здоровья от нашего стола... Готовим филе лосося - для здоровья и долголетия
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи! Надеюсь, период летних отпусков оказался щедрым для вас на радостные события и встречи. Но как ни вздыхай о стремительно мчащемся в его бабий отголосок лете, уже грядёт пора осенних перемен и обдумывания планов на будущее. А для нас с вами настало время вернуться к теме целительных кулинарных изысканий. И снова о рыбе: 4 рецепта с филе лосося - для здоровья и долголетия Если вы любите рыбу, то, как считают исследователи из университета Гарварда,...
Питание и фитнес на страже здоровья:Ловись, рыбка, не большая, а маленькая…
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров, не исключая работы над собой и своими привычками. Сегодня я предлагаю вашему вниманию новые публикации с блога RusAmWellness о ценной рыбе и опасностях, которые она в себе таит. Ловись, рыбка, не большая, а маленькая. О пользе даров моря в нашем рационе написано много статей и разных. Я решила обратиться к этой теме не столько ради призыва поч...
Рецепты здоровья от нашего стола... 7 рецептов упрощённого сыроедения
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
RusAmWellness Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи ! 7 рецептов упрощённого сыроедения Хочу поделиться интересным советом, некогда опубликованным в американском фермерском журнале: <Для взращивания жирных свиней кормите их варёной картошкой. Чтобы рогатый скот набирал вес, давайте ему в корм крупу варёную, а не сырую. Животные, вскармливаемые сырым кормом, содержащим много ферментов, не смогут набрать желаемого веса, какой бы калорийной ни была их пища. При вскармливании же варёной ...
Питание и фитнес на страже здоровья: Азбука фитнеса
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем сторонникам здорового образа жизни. Сегодняшний выпуск полностью посвящён физической активности. Где-то впереди нас всё-таки поджидают желанные тепло и, как в детстве, радость от вида тающего снега и бегущих ручьёв. Чем не подходящее время настроить и себя на большие перемены в отношении своего здоровья? О том какие и как это сделать лучше - подробно в этом выпуске. ...
Рецепты здоровья от нашего стола... Рыбные аппетайзеры и низкоуглеводные тортики к празднику!
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
RusAmWellness Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи ! Праздничный выпуск Чем вкусным и полезным порадовать себя (и гостей) в женский день 8 марта? Предлагаю попробовать в меру простые ( немаловажное условие , но изысканные рецепты аппетайзеров из сардин и/или праздничных низкоуглеводных тортиков . Здесь приведу мои любимые. Салат из сардин с пряными травами Звучит странно? Но рекомендую попробовать. Блюдо для настоящих гурманов! На удивление вкусный салат и один из самых любимых в на...
Питание и фитнес на страже здоровья: О лучшем средстве от старости и гримасах глютена
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Добр ого времени суток всем сторонникам здорового образа жизни! Сегодня в выпуске: 1. Чтоб старость дома не застала. О заветной мечте пенсионерa Фраза <В движении - Жизнь> звучит всё равно, что аксиома. Доказывай не доказывай, а результат во многом всё равно зависит от нас самих. Что же нам мешает на практике реализовать призыв к `оживлению? Часто этой преградой становится неспособность поборо...
Рецепты здоровья от нашего стола... Лосось + шоколад = Хм...Интересная парочка...
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
Доброго времени суток всем любителям вкусной и здоровой пищи! Лосось + шоколад = Хм.Интересная парочка. Ничего плохого не подумайте. До рецепта рыбы в шоколадном соусе мы пока не добрались. Но зато очень хочется поговорить в февральском выпуске об этих двух важных для нашего здоровья категориях продуктов. Как жирную рыбу северных морей, так и в небольших количествах шоколад нам рекомендуется регулярно включать в свой рацион. Чтобы облегчить немного задачу предлагаю несколько рецептов на ваш выбор с блога R...
