RusAmWellness (RusAmWellness)
НаписатьО себе
Питание и фитнес на страже здоровья О сахаре и его заменителях
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий З доровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Всем доброго времени суток! В сегодняшнем выпуске мы продолжаем сладкую тему: О сахаре и его заменителях Ниже приводятся сведения о наиболее широко распространенных в настоящее время подсластителях, как натуральных, так и искусственно-созданных. При выборе сахарозаменителя не стоит поддаваться текущим трендам. Важно помнить следующее: Искусственные подсластители, как правило, на вкус слаще об...
Рецепты здоровья от нашего стола... Лёгкое пирожное с тыквой и орехами
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
Д оброго времени суток всем ценителям вкусной и здоровой пищи! Осень - прекрасная пора побаловать себя и своих близких легкой орехово-тыквенной выпечкой. Лёгкое пирожное с тыквой и орехами Чем полезна тыква В основу этого диетического рецепта положена идея традиционного тыквенного пирога, вдобавок сдобренного орешками. Приготовить такие пирожные большого труда не составит. Низкокалорийные и в то же время питательные, они хороши не только как легкий десерт, но и в качестве перекуса, как мини-батончики. Выхо...
Питание и фитнес на страже здоровья Сколько можно сахара?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Сколько можно сахара? (О глюкозе, фруктозе и сладких калориях) < Ешь горькое - доберешься и до сладкого, - гласит народная мудрость. И не с проста. Кто ж не любит побаловать себя чем-то сладеньким? Для большинства из нас небольшое количество добавленного сахара в пище вполне безопасно (в том числе в виде мёда, концентрированных сиропов и т.д. Однако стоит признать, что выдержать рекомендуемые ...
Рецепты здоровья от нашего стола... Рецепты салатов с кинвой (киноа)
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Кинва (киноа) в салатах Чем может быть привлекательна для нас экзотическая южно-американская кинва (также известна как <кИноа? Ведь неспроста же эта разновидность псевдо-злаковых стала настолько популярна среди почитателей здорового питания, что в целях регуляции спроса международные цены на неё с 2006 года выросли аж в три раза. Назову три самых весомых тому причины: Во-первых , своими уникал...
Питание и фитнес на страже здоровья: О мышьяке, рисе и безглютеновой диете
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем сторонникам здорового образа жизни. Этот выпуск рассылки посвящен рису, точнее токсину, не так давно в нем обнаруженному. Статья может быть особенно полезна сторонникам безглютенового питания. О мышьяке, рисе и безглютеновой диете В подавляющем большинстве случаев переход на безглютеновую (БГ) диету происходит <не от хорошей жизни. Непростое решение отказаться от при...
Рецепты здоровья от нашего стола... Диетическая выпечка с вишней
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Диетическая выпечка с вишней (без пшеничной муки) Спору нет, если говорить о пользе десертов, то искать её прежде всего стоит в их фруктовом начале. Тут вам и ценные питательные вещества, включая антиоксиданты и клетчатку , и естественный сахар (а не дополнительно добавленный в рецепт, и возможность <облегчить, снизить калорийность за счёт частичной замены жиров всё теми же фруктами. Лето - пр...
Питание и фитнес на страже здоровья
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Диабет второго типа. Как уберечься? Вместо горькой статистики начну с истории моего двоюродного брата. В детстве он был пухловатым весёлым ребёнком, добродушным и не очень послушным . <Рыхлая> конституция с годами трансформировалась в грузность. Став взрослым и приобретя престижную на то время профессию ( не требующую больших физических нагрузок , он жил и радовался жизни, как мог радоваться с...
Рецепты здоровья от нашего стола... 3 рецепта цветной капусты «в индийском наряде»
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго времени суток всем ценителям вкусной и здоровой пищи! Как бы ни была полезна цветная капуста , шансов возглавлять список самых популярных овощей, у неё, к сожалению, не так уж и много. Согласно опросам, проведённым среди американских детей младшего возраста, в рейтинге <самых ненавистных> овощей цветная капуста уступает только баклажану и её сородичу - капусте брюссельской. Роскошному ...
Питание и фитнес на страже здоровья: Рак груди. Как понизить риск?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
ПрофиЛекторий "Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства." (Д. Леббок) Доброго времени суток всем, кто хочет быть здоров! Сегодня я предлагаю вашему вниманию обзор публикаций о признанных самыми эффективными в научно-исследовательских кругах мерах профилактики рака груди. Рак груди. Как понизить риск? Ровно 10 лет назад этот вопрос я задавала хирургу-онкологу одной из ведущих американских клиник. Ответом прозвучали три заповеди, такие же жесткие и лак...
Рецепты здоровья от нашего стола... 3 рецепта запеченной зелени с сыром
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
ПрофиЛекторий Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) 3 рецепта запеченной зелени с сыром (как основное блюдо) <Зелень на столе - здоровье на сто лет> Весна и авитаминоз. Понятия почти неразрывные. Противостоять дефициту ценных питательных веществ помогут приводимые ниже рецепты основных блюд (кстати, и безмясных тоже. В ход пойдут замороженные в сезон урожая листовые овощи . Ну, а если раздобыть ранней весной свежую целительную зелень для вас не...
