RusAmWellness (RusAmWellness)
НаписатьО себе
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Рак груди. Как оценить свой риск?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Рак груди. Как оценить свой риск? О раке груди мне известно не по наслышке. Моя история болезни оказалась из разряда <нетипичных. Болезнь застала меня `врасплох. Рекомендованный возраст ежегодного маммографического обследования (40 лет) ещё не наступил . Отчасти по этой причине диагноз подпал под категорию `редкий случай, - тот самый <один на сотню, когда классические методы лечения не могут г...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья:ОmniHeart – диета больше, чем для сердца
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте! С Вами вновь я, fitnessdoc Ирина. ОmniHeart - диета больше, чем для сердца Вы хотите узнать больше о диете, способной, согласно исследованиям учёных, на 20 - 30 процентов понизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на ближайшие 10 лет? Эта статья о ней. В первую очередь она должна заинтересовать тех, кто страдает гипертонией и пред-гипертонией (артериальное давление пр...
Рецепты здоровья от нашего стола... Питательные зелёные салаты на каждый день
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Как правило, с приходом тёплых весенних денёчков и торопящимся вслед за ними летним садово-огородным сезоном наш рацион заметно обогащается полезными для здоровья природными дарами - свежей листовой зеленью, овощами, ягодами и пряными травами. Тема нашего сегодняшнего общения посвящена салату из зелёных...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья:До здоровья – 10 000 шагов?
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго дня всем уважаемым сторонникам здорового образа жизни! С вами вновь fitnessdoc Ирина. Сегодня ищем ответ на вопрос: До здоровья - 10 000 шагов? Не так давно лозунг о 10 000 шагах к здоровью вероятней всего можно было бы представить разве что у старта терренкуровых дорожек на южных курортах. Однако с ускорением технического прогресса, в массовом порядке поместившим общество на колёса, э...
Рецепты здоровья от нашего стола...: Диетические (и диабетические) кексы к завтраку
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. 'Целевые' диетические маффины к завтраку В рецепте этих кексов объединены несколько диетических целей. Отсюда и их название. Они не содержат глютена, соли и вредных жиров, идеальны в контроле за весом, соответствуют принципам Средиземноморской диеты, могут быть включены в меню диабетиков. При наличии бл...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Печальные новости для взрослых о любимых детских гарнирах
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Доброго дня всем уважаемым сторонникам здорового образа жизни! С вами вновь fitnessdoc Ирина. Сегодня я приготовила для вас, к сожалению, совсем не радужные вести о, пожалуй, самых популярных продуктах на нашем столе. Но, как говорится, в большинстве случаев правду лучше знать, чем не знать. Сегодня в выпуске: Печальные новости для взрослых о любимых детских гарнирах ( Осторожно! Гликемическая...
Рецепты здоровья от нашего стола... Выпечка фигуре не помеха! Так бывает?
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина Сегодня вашему вниманию предлагается очередная статья с диетическим рецептом шоколадного пирожного brownies. Как обычно, питательные свойства и калорийность готового продукта указываются. Выпечка фигуре не помеха! Так бывает? Очень женский вопрос Начну издалека. Скорее всего я не сильно ошибусь, если поз...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Как похудеть 'по-Средиземноморски'
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте! С Вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Тема нашего сегодняшнего общения - диета. Но отнюдь не та, что из разряда "Сбрось 5 кг за неделю". Я предлагаю познакомиться (или узнать побольше) с принципами одной из самых здоровых диет - Средиземноморской. Согласно результатам мета-анализа, проведённого Гарвардским университетом, `правильно подобранное питание в соответствии с тради...
Рецепты здоровья от нашего стола...: Четыре рецепта блюд из чёрной фасоли
Древняя мудрость гласит: Мы есть то что мы едим. Если вы небезразличны к своему здоровью, то эта рассылка для вас! Здесь публикуются рецепты здорового питания ( в том числе и диетические) c указанием питательных свойств блюд.
RusAmWellness Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок) Здравствуйте, уважаемые ценители вкусной и здоровой пищи. С вами вновь я, fitnessdoc Ирина Сегодня я предлагаю вашему вниманию мою новую статью: Четыре рецепта блюд из чёрной фасоли В мире насчитывается около 75-ти видов фасоли, разной по цвету, калибру, происхождению. Из всего пёстрого фасолевого многообразия чёрная фасоль заслуживает особого внимания. О том, что делает эту <жгучую брюнетку> ...
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Движение - жизнь
Энциклопедия защиты от хронических заболеваний. Научно-практические рекомендации по питанию и фитнесу от профессионала.
Здравствуйте, дорогие читатели! С вами вновь я, fitnessdoc Ирина. Не знаю как для вас, а для меня наступление весны всегда связывается с будоражащим воображение ожиданием перемен, чувств половодья и порывам к движению. И наше сегодняшнее общение посвящено как раз этой теме. Движение - жизнь Сегодня я предлагаю вашему вниманию следующее: 1. Статью "Физическая активность помогает при артрите" (RusAmWellness) 2. Работу С.М.Бубновского Остеохондроз - не приговор! 3. Поздравления всем моим читательниц...
