Постарайтесь есть преимущественно то, что приготовлено своими руками. Минимум животной пищи, в основном молочная, каши, картофель Сладости нежелательны, а вот остренькое можно.
Активные процедуры по уходу за кожей нежелательны, а вот попробовать выкроить для себя дневной сон было бы замечательно!