Предпочтительны легкие, овощные блюда (ах, какая неожиданность!))), салаты с маслом. Мясо нежелательно, лучше выбрать субпродукты. Можно побаловаться солененьким. Также включите в меню бананы, картофель.
Займитесь очищением кожи и поддержите подходящей маской проблемную кожу. Взбейте хорошо 1 белок, добавьте муку, размешайте до однородной кашицы и нанесите на лицо на 20 минут. Эта маска не только уменьшит жирность кожи, но и сократит расширенные поры.