Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Я вернулась! Год был не простой, в ноябре не стало моего мужа , я только более менее оклемалась, спасибо родным и друзьям. Когда нечем заняться, решила таки заняться собой. Давно пора!!! В прошлом году писала что вес где-то был 105 кг (весов не было), фигня это всё, минимум 115 кг был. Сейчас мой вес 103 кг. Записалась на осенний марафон, надеюсь, что все сдвинется в питании, спорте и жизни. Пора двигаться дальше. Продолжаю учится на высшее, осталось 2 года - до 31.08.2022 как раз. Стараюсь держаться правильного питания - овощи, рыбка, курица, но выходные меня расслабляют и хочется что нибудь вкусненького. Так же стараюсь ходить 10000 шагов в день, опять же выходные... Ну и еженедельно делаю скрабики и масочки. Хочу начать кататься на велосипеде по утрам (прихватизировала у брата). Вчера попробовала прокатится впервые за 16 лет (мне 33 года), ничего от мамы до дома полкилометра проехала, но пипец как же страшно . А утром вместо велопрогулки меня ждал ливень и все...
Хочу хотя бы 70 кг, в идеале 67-68кг. А это сбросить без малого 36кг. У меня все получится, притом что почти все подруги в моем окружении начали считать калории и заниматься спортом, или хотя бы прогулки делать. И мне туда дорога
Доброе утро, я это сделала! Просидела сиднем 5 дней, а за выходные догнала и перегнала все свои показатели
К 27 тысячам за субботу прибавились 20,5 тысяч воскресенья, в том числе 100 прыжков на скакалке, 3 мили с Лесли с резинкой на ногах, 70 приседов (10-15-20-15-10) и (не смейтесь! для меня это сейчас подвиг ) 500 м бега.
Бережливость – исключительно полезное качество. Оно помогает рационально распоряжаться финансовыми средствами и никогда не страдать от безденежья. А Вы экономный человек?
Метод доктора Аткинса представляет собой не краткосрочный курс, а пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводов (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких, как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи, и состоит из трех фаз.
Ваша ситуация касается, похоже, уже не воспитания, а отношений. Сначала надо восстанавливать отношения, а потом возвращаться к теме послушания, воспитания и требований. Похоже, у вас все далеко зашло и я чувствую, что взаимной агрессии тоже много. Не тратьте время на хождения по форумам - в вашем случае, это снятие тревоги, но не решение проблемы. Вот мне, например, понятно, какие вещи нужно смотреть и как работать - но это вообще нереально в пост уместить, да и бессмысленно. Нужна пошаговая работа, с разбором трудностей и сопровождением. Нужна диагностика отношений, исключение проблемы гиперактивности у ребенка, диагностика стиля воспитания, темперамента взрослых, ресурсов семьи, нужен пошаговый поведенческий тренинг по избавлению от непослушания - большая работа. Очень жаль и вас, и вашего сына, поэтому рекомендую найти грамотного специалиста и работать с ним.
Стремясь избавиться от лишнего веса за короткие сроки, многие допускают ошибки, из-за которых нередко случаются проблемы со здоровьем. При таком похудении килограммы уходят быстро, но с такой же быстротой они возвращаются обратно. Так многие диеты оказываются не просто бесполезными, но иногда и опасными.
Так незаметно начался последний месяц лета. Давайте же проведем его ярко и незабываемо! И, конечно же, будем общаться на любимом сайте. А самых активных пользователей проекта ожидают призы от издательства Эксмо.
